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नो नेपर
चाहे आप उसे एक छोटी गाड़ी में धक्का दें या उसे घंटों तक चट्टान करें, यह बच्चा गायब होने पर उत्सुक नहीं है। वह बच्चे की दुनिया का रिहाना है, एक पार्टी पशु जो जीवन और आत्मा होने पर जोर देती है। और आप में से कई में से एक है - आप में से 50% से अधिक आप अपने बच्चे को झुकाव के लिए संघर्ष करते हैं, एक तिमाही के साथ कार में ड्राइव करने के लिए ड्राइव करने के लिए उसका सहारा लेना। अक्सर दो सप्ताह के रूप में युवाओं के संकेत अक्सर होते हैं, क्योंकि आपको लगता है कि वह नप्स के बीच कई घंटे तक रह सकती है।
जबकि वह छोटी है, वह अंततः दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगी, लेकिन लगभग आठ सप्ताह तक, यह एक समस्या हो सकती है। एम एंड बी के बच्चे नींद विशेषज्ञ टीना साउथवुड कहते हैं, 'जब उसके दिन की नदियां थोड़ी कम हो जाती हैं, तो लगभग दो महीने में, आपका बच्चा लंबे समय तक जागने के लिए उत्सुक रह सकता है,'
एक गरीब नापर अक्सर खत्म हो जाता है। फिर, जब तक आप उसे नीचे लाने की कोशिश करते हैं, तब तक उसे व्यवस्थित करना मुश्किल होता है। टीना कहते हैं, 'अपने बच्चे के सोने के सिग्नल को पढ़ना सीखें, जो नाक रगड़ने और कान खींचने से कुछ भी हो सकती है, उसे अपने सिर पर हाथ डालकर या आप से दूर हो सकती है।' 'जिस क्षण आप इसे खोजते हैं, उसे पार्क के चारों ओर घूमने के लिए प्राम में डाल दें या उसके सिर को दबाएं - उसे जो भी मदद मिलती है उसे लेने में मदद करता है।'
प्रारंभिक वाकर
जो भी समय आप उसे शाम को डाल देते हैं, यह कुल लार्क के साथ उठने के लिए निर्धारित होता है, इसलिए आपको एक अशांत घंटे में जगाता है। जाना पहचाना? आप में से लगभग 20% कहते हैं कि आपका बच्चा आपको 6 बजे से पहले ले जाता है। वह आश्वस्त प्रतीत होती है कि यह तब होता है जब उसका दिन शुरू होना चाहिए (यह नहीं है, लेकिन आप उसे पहले ही कहने की कोशिश कर चुके हैं)। टीना कहते हैं, 'यह अक्सर पांच महीने की नींद की वापसी' द्वारा शुरू किया जाता है। 'अगर आपका बच्चा भूख लगी हो, तो वह भूख लगी हो सकती है, या बस उसके आस-पास की दुनिया का अधिक ध्यान दे रही है, और अपने दिन को शुरू करने के लिए इंतजार नहीं कर सकती।'
आप के तीन चौथाई ने कहा कि जन्म से आपकी नींद बदल गई है - यह हल्का है और आप पहले जागते हैं
शुरुआती जागना तोड़ने की एक कठिन आदत हो सकती है। यदि आपने ब्लैकआउट अंधा, देर रात की फीड्स (या पुराने बच्चे के लिए केले की तरह एक स्नैक्स) जैसी सभी सामान्य तकनीकों का प्रयास किया है, और उसे कुछ मिनट के लिए व्यवस्थित करने के लिए छोड़ दिया है, तो अब उसकी प्राकृतिक नींद ताल से निपटने का समय है । उसे जल्दी दोपहर के लिए चलने की कोशिश करें, जबकि यह बाहर उज्ज्वल है। शोधकर्ताओं ने पाया कि रात में अच्छी तरह से सोते बच्चों को दोपहर के बीच दो बार और 4:00 बजे गरीब नींद के रूप में उजागर किया जाता है।
लाइट बच्चों को अपनी सर्कडियन लय स्थापित करने में मदद करता है - इसलिए बगीचे में एक प्राम में बच्चों को झपकी देने की पुरानी शैली की चाल भी कोशिश की जा सकती है।
फीडर
चाहे स्तन- या बोतल-खिलाया जाए, यह बच्चा अपनी फीड पर पकड़ने के लिए रात का उपयोग करता है। दूसरी तरफ, आप नींद के ठोस हिस्से के लिए बेताब हैं। यह समस्या अक्सर शुरू होती है क्योंकि आपके बच्चे को वृद्धि के दौरान भूख लगी है - लगभग चार या पांच महीने में एक है जो आपके बच्चे को नींद के आधार पर सेट कर सकता है। लेकिन उसकी आदतों को दूध पिलाने के बाद सुधारना चाहिए, हालांकि आप में से 30% रिपोर्ट करते हैं कि आपका बच्चा अभी भी एक साल पुराना है।
अगर वह निपटान नहीं कर रही है, तो दूध की आदत को रोकने का समय है, अन्यथा यह दिन के दौरान ठोस पदार्थों के आनंद में हस्तक्षेप करेगा।
यदि आपका बच्चा एक महीने से अधिक समय तक ठोस भोजन खा रहा है, तो उसे रात में दूध की आवश्यकता नहीं होगी। टीना कहते हैं, 'रात की फीड पर धीरे-धीरे कटौती करें - उसे प्रत्येक फ़ीड में थोड़ा सा दूध दें, तेजी से छोटे स्तनपान की पेशकश करें या एक रात में औंस द्वारा प्रत्येक बोतल में फॉर्मूला की मात्रा को कम करें।' यदि यह काम नहीं करता है, तो उसे व्यवस्थित करने के लिए अपने साथी को भेजकर एक अलग दृष्टिकोण आज़माएं। वह जल्द ही समझ जाएगी कि, जबकि वह पिताजी के साथ एक झुकाव हो सकती है, उसकी दूधिया रातें गिने जाते हैं।
रात उल्लू
अन्य बच्चों के विपरीत, यह वयस्क समय में विश्वास नहीं करता है। आप शाम को एक सामान्य घंटे में सोने के लिए लंबे समय तक जाने के लिए उत्सुक हैं (ताकि आप टेकवे और देखने के आदेश के महत्वपूर्ण व्यवसाय के साथ आगे बढ़ सकें ब्रेकिंग बैड) लेकिन वह नीचे आप के साथ बाहर लटका पसंद करेंगे, बहुत बहुत धन्यवाद। यह कई मसूड़ों द्वारा अनुभव किया जाता है, जिसमें से एक चौथाई से भी आप अपने बच्चों को 8 बजे तक सोने की कोशिश कर रहे हैं।
ठीक है, यह शायद आंशिक रूप से आपकी गलती है कि सोने के बारे में पर्याप्त सख्त न हो, लेकिन लगभग आठ महीने में, जब अलगाव की चिंता हो जाती है, तो यह तोड़ने का एक मुश्किल चक्र हो सकता है। यह आंशिक रूप से है क्योंकि आपका बच्चा अधिक उत्तेजित होने के लिए उगाया जाएगा, फिर उचित सोने के बजाय दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा।
पहले उसे सोने का दर्द करने की कोशिश करो। टीना कहती है, 'हर रात उसे केवल पांच मिनट नीचे लेना, दो घंटे से भी कम समय में एक घंटे तक सोने का समय लाएगा।' इसके अलावा, उसकी झपकी देखें। वह कहती है, 'अगर वह 10 महीने से कम है, तो सुनिश्चित करें कि दिन का उसका अंतिम झपकी 45 मिनट से अधिक नहीं है, इसलिए वह सोने के समय पर्याप्त थक गई है।'
अगर वह उससे बड़ी है, तो उसे पिछले 4 बजे स्नूज़ न करने दें।
कोआला
इस बच्चे को एक स्लिंग में स्नूज़िंग से ज्यादा कुछ नहीं पसंद है, जो आपके खिलाफ कसकर घिरा हुआ है - करीब (और आपके लिए अधिक असहज) बेहतर है। हालांकि यह मीठा है, यह जल्द ही थोड़ा मुश्किल हो जाता है, खासकर जब उसके बिस्तर पर स्थानांतरण असंभव हो जाता है - आप में से कुछ से संबंधित हैं। हालांकि वह सोती है, वह सोती है, वह जानता है कि उसे ठंड, अकेला कोट में जमा किया जा रहा है। एक मां ने कहा, 'मुझे धीरे-धीरे उसे नीचे झूठ बोलने से पहले आधे घंटे तक अपने बच्चे को रॉक करना पड़ता था।' 'ज्यादातर रातें, जैसे ही मैं दूर हो जाती थी और मुझे पूरी चीज फिर से करना पड़ेगा।'
दोबारा, हालांकि यह एक दिन से एक समस्या हो सकती है, यह अक्सर आठ महीने की सतह पर होती है, क्योंकि पृथक्करण की चिंता में लात मारना शुरू हो जाता है।
अपने बच्चे की मूसा की टोकरी या गर्म गर्म पानी की बोतल के साथ गले की गद्दे को गर्म करने का प्रयास करें - यह आपको झूठ बोलने जैसा महसूस करता है। टीना कहते हैं, 'लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को कभी गर्म न करें - गर्म पानी की बोतल को हटाने के लिए याद रखें, और हमेशा अपने बच्चे को नीचे रखने से पहले चादर बहुत गर्म नहीं है।' 'मुझे गेहूं के बैग भी पसंद हैं, जिन्हें गर्म किया जा सकता है, फिर जब आप उसे सुलझ रहे हों तो अपने बच्चे के पेट पर रखा जाए। सौम्य दबाव उसे सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है। '
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