जो पंपर्स लव, स्लीप एंड प्ले पैनल का सदस्य है और 25 साल का अनुभव है जिसमें सैकड़ों परिवारों को शांतिपूर्ण रात की नींद प्राप्त करने में मदद मिलती है।
उसने पांच नींद की टाइपोग्राफी की पहचान की है जो आपको अपने बच्चे की नींद की आदतों को समझने में मदद कर सकती है और बेहतर जरूरत है।
तो, क्या आपका छोटा सा स्टारफिश, स्काइलार्क, स्लोथ, उल्लू या मीरकट स्लीपर है?
एक प्रकार की मछली जिस को पाँच - सात बाहु के सदृश अंग होते है
वे अक्सर और नियमित रूप से जागते हैं, लेकिन नींद के साथ हस्तक्षेप करने के बाद वे आसानी से सो नहीं जाते हैं - जिन्हें उन्हें सोने की जरूरत होती है!
जो टैंटम की युक्ति
बीच में गठित एक मस्तिष्क वर्ग। बच्चे को देने से पहले इसे अपने ऊपर नीचे टकराएं ताकि यह आपकी गंध कर सके और उन्हें आराम दे सके।
साथ ही, अपने बच्चे को धीरे-धीरे सोने की कोशिश करें और सिखाएं। दिन में, झपकी के समय, थके हुए संकेतों के लिए देखकर शुरू करें, फिर उन्हें अपने कमरे में नींद के लिए व्यवस्थित करें।
चकवा
ये वे बच्चे हैं जो सुबह जल्दी उठते हैं, गाते और चिल्लाते हैं, और जो कुछ भी आप कोशिश करते हैं उसे सोने के लिए वापस जाने से इनकार करते हैं!
जो टैंटम की युक्ति
वेव लगता है। यह नींद ऐप या ध्वनि मशीन हो सकती है। बच्चे को सोते समय लगातार रखें, इसलिए जब वे हल्के नींद के चरण में आते हैं तो यह उन्हें सोने के लिए सो जाता है।
कुल ब्लैकआउट भी महत्वपूर्ण है - याद रखें कि बच्चे समय नहीं बता सकते हैं! वे नहीं जानते कि यह 5 बजे है! यदि आपका बच्चा जल्दी उठता है, तो शुरुआती जागने की आदत बनाने के बजाय, अभी भी रात की कोशिश करें और उनका जवाब दें।
आलस
ये छोटे बच्चे नींद से प्यार करते हैं और कहीं और हर जगह सो सकते हैं - भाग्यशाली आप!
लेकिन जब वे जागते हैं तो क्या होता है? आपको पता चलेगा कि यह विकास या विकास के लिए होगा या वे ठीक हैं या नहीं।
जो टैंटम की युक्ति
5 मिनट तक भोजन का समय बढ़ाएं, अगर स्तनपान हो और बोतल खाने पर 30 मिलीलीटर तक। यदि आपका बच्चा 6 महीने के करीब है, तो उसे दूध पिलाने की आवश्यकता हो सकती है।
उल्लू
यह तब होता है जब आपका बच्चा देर से बिस्तर पर जाता है और फिर रात में जागता है। वे लंबे समय तक जागते हैं और सोने के लिए वापस नहीं आ सकते!
जो टैंटम की युक्ति
एक नींद उत्सव! अपने बच्चे को अपनी आंतरिक घड़ी को रीसेट करने के लिए दिन के दौरान 3 घंटे सोने के लिए अनुमति दें।
शिशुओं को बहुत नींद की जरूरत होती है और यह एक मिथक है कि यदि आप उन्हें झपकी नहीं देते हैं, तो वे इतने थके हुए होंगे कि वे रात के माध्यम से सो जाएंगे।
Meerkat
वे खड़े हो जाते हैं, पूरी रात आराम करने की कोशिश करते हैं और वे सोना नहीं चाहते हैं। वे बिस्तर से देर हो चुकी हैं और उठने के लिए जल्दी हैं।
जो टैंटम की युक्ति
हवा नीचे समय। शांत शीतकालीन दिनचर्या स्थापित करने के लिए स्नान-कहानी-फ़ीड का प्रयास करें। आपका बच्चा खत्म हो गया है और इसलिए हम आराम करने की कोशिश कर रहे हैं जैसे हम करते हैं।
उनके पास सोने के समय और सुबह के आसपास बहुत सारी ऊर्जा होगी, क्योंकि उनके शरीर और दिमाग अतिरंजित होते हैं।
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