जीवन संकट होने के लिए आपको मध्यम आयु वर्ग की जरूरत नहीं है। यदि आप खो जाते हैं, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि आपको खुद को फिर से कैसे ढूंढना है।
अगर हम ईमानदार हैं, तो मैं केवल 23 वर्ष का हूं। इस बिंदु पर मेरे पास कहीं अधिक जीवन संकट है। यह लगभग दैनिक आधार पर लगता है, कुछ गलत हो जाता है जो मुझे सबकुछ पूछता है। तो, मुझे पता है कि इसका पता लगाने का क्या अर्थ है कि खुद को फिर से कैसे ढूंढें।
मैं अपने करियर के बारे में अपने दिमाग को बदलने की संख्या की गिनती नहीं कर सकता। हाई स्कूल में, मैंने कहा कि मैं एक शिक्षक बनने जा रहा था। फिर मेरे अंतिम वर्ष में, कॉलेज के अनुप्रयोगों से बाहर निकलना शुरू हो गया और मैंने पूरी तरह से दिशाओं को बदल दिया। मैंने शिक्षक के कॉलेज में भी आवेदन नहीं किया था। मैं वास्तव में एक पर्यावरण विज्ञान पाठ्यक्रम पर लागू किया।
छोटे सा रहस्य? मैं कुछ महीनों में जनसंपर्क से स्नातक की उपाधि प्राप्त कर रहा हूं। यह एक कूद है, मुझे लगता है। मैं जीवन में एक रास्ता नीचे चला गया, और सोचा कि यह मेरे लिए था। फिर, स्नातक होने के एक साल बाद, मुझे एहसास हुआ कि मुझे स्कूल लौटने की जरूरत है क्योंकि चीजें अब और समझ में नहीं आ रही हैं।
मैं खो गया था। मुझे खुद को खोजने की ज़रूरत थी। शायद आप वैसे ही महसूस करते हैं? जब हम चीजों को समझने से रोकते हैं तो हम सभी के जीवन में हमारे क्षण होते हैं। आपको खुद को ढूंढना होगा, और आपको अपने जीवनकाल में कई बार खुद को ढूंढने की आवश्यकता हो सकती है। इस तथ्य में राहत पाएं कि यह अनुभव आपके साथ बार-बार होगा, लेकिन आप हमेशा इस प्रक्रिया में खुद को खोज लेंगे। [पढ़ें: अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी धूप बनाने के 17 तरीके]
कैसे जानना जब आपको खुद को ढूंढना होगा
अपने आप को कैसे ढूंढना सीखना जीवन के सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सों में से एक है, लेकिन जब आवश्यक हो तो अधिक चुनौतीपूर्ण हिस्सों में से एक पहचान रहा है।
"अटक" लग रहा है एक संकेत है कि आपको गति में बदलाव की जरूरत है। आम तौर पर इसका मतलब है कि आप वास्तव में कौन हैं जो आप से भटक गए हैं। आपको खुद को खोजने का काम शुरू करना होगा।
यह किसी प्रियजन की मौत या असफल कैरियर की चाल के बाद हो सकता है, या शायद एक नए शहर में भौतिक कदम के बाद हो सकता है। जो भी हो, हमारे जीवन में एक बड़ा बदलाव अक्सर हमें खोने और असुरक्षित महसूस करने की ओर ले जाता है।
हम सभी के लिए भावना अलग है। एक बार जब आप अपने आप में ट्यून करते हैं और उस भावना को पहचान लेते हैं, तो आपको इसके बारे में फिर से चिंता करने की आवश्यकता नहीं होती है। जब आप अपने रास्ते से भटकना शुरू करते हैं और एक बार फिर खुद को खोजने के लिए यात्रा शुरू करते हैं तो आप तुरंत ध्यान देते हैं। [पढ़ें: उन चीजों को दूर करने के लिए जो आपको अटक जाते हैं]
जब आप खो जाते हैं तो खुद को कैसे ढूंढें
इस तथ्य पर विश्वास करें कि आपका सच्चा आत्म अभी भी आपके अंदर है। वे हमेशा के लिए नहीं गए हैं। आपकी जड़ों को ढूंढने में कुछ काम लगता है, लेकिन बाकी आश्वासन दिया कि आप वहां पहुंच जाएंगे।
अपने आप को समय और समय फिर से ढूंढने के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं लेकिन यह जानकर कि आप कौन हैं, वह बहुत मूल्यवान है। कोई भी कभी आपसे दूर नहीं ले सकता है। प्रक्रिया से कभी डर मत। हर बार जब आप खुद को फिर से पाते हैं, तो आपको नए और रोमांचक हिस्सों मिलते हैं जिन्हें आप पहले नहीं जानते थे।
जीवन इस बारे में है कि आप इस बड़े, व्यापक दुनिया के हिस्से के रूप में कौन हैं।
# 1 अपनी जड़ों से पुनः कनेक्ट करें। स्क्वायर वन पर वापस जाएं, जहां यह सब शुरू हुआ। इसका मतलब है कि हर किसी के लिए कुछ अलग है। मेरे लिए, यह मेरा परिवार है। विशेष रूप से, मेरी माँ। आप अपने सबसे अच्छे रूप की तरह कौन या क्या महसूस करते हैं? यह आम तौर पर आपके मूल्यों से निकलता है, जो कि बहुत से लोगों के लिए, उनके परिवारों का भी अर्थ है।
लेकिन दूसरों के लिए, इसका मतलब भगवान, प्रकृति, एक पुराना मित्र, या अपने बचपन के घर में हो सकता है। जो कुछ भी आपके लिए है, वह उस टुकड़े से फिर से जुड़ें। [पढ़ें: बड़े बदलाव के बाद अपने जीवन को ट्रैक पर कैसे प्राप्त करें]
# 2 इस पर विचार करें कि आप आज कौन हैं। क्या छह वर्षीय आपको गर्व होगा? मुझे पता है कि हम इस सवाल को बहुत कुछ सुनते हैं, लेकिन यदि आप वास्तव में बैठते हैं और इस प्रश्न पर प्रतिबिंबित करते हैं, तो आप जवाबों पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं। जीवन हमेशा विकसित होता है, और हम भी हैं। आप बदल जाएंगे, और यह ठीक है, लेकिन आपकी जड़ों को वही रहना चाहिए।
इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन की शुद्ध स्थिति में बच्चे के रूप में कौन थे। क्या आप ज़ोरदार और आत्मविश्वास थे, लेकिन अब खुद को व्यक्त करने से डरते और डरते थे? क्या आप रूढ़िवादी और शांत होने के लिए उपयोग करते थे, और अब ऐसा लगता है कि आपको सुनने के लिए अप्रिय होना चाहिए? अपने आप को ढूंढते समय हमेशा छह वर्ष की उम्र में वापस लौटें। [पढ़ें: फिर से अपनी आंतरिक खुशी को कैसे ठीक करें और ढूंढें]
# 3 क्या आप अपने साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं? आप अपने जीवनकाल में अपने साथ बहुत समय बिताते हैं। वास्तव में, आप हैं जो आप खर्च करेंगे अधिकांश इसके साथ समय। जब आप कहें और चीजें करते हैं तो आपको वास्तव में इस तथ्य पर विचार करना चाहिए।
दिन के अंत में, क्या आप अपने साथ कमरे में अकेले बैठ सकते हैं और वर्तमान कंपनी का आनंद ले सकते हैं? अगर जवाब नहीं है, तो अब खुद को ढूंढने का समय है, क्योंकि आपने लाइन के साथ कहीं अपना रास्ता खो दिया है। लक्ष्य के बीच शांत रिक्त स्थान का आनंद लेना है कार्यरतता जीवन का।
# 4 ध्यान करो। कुछ लोगों के लिए यह एक विलक्षण विचार है, जब यह जानने की बात आती है कि खुद को कैसे ढूंढें लेकिन यह काम करता है। मैंने वास्तव में ध्यान के लाभों को देखा है, और यह वास्तव में आपके सच्चे आत्म को खोजने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। यदि आप अपने साथ बिताए गए समय का आनंद नहीं ले सकते हैं, तो कोई और भी नहीं कर सकता है।
अपने विचारों की सराहना करना और ध्यान के माध्यम से दिशा ढूंढना सीखें। यह जीवन का सबसे कठिन निर्णय पार्क में चलने जैसा प्रतीत होता है। ध्यान के माध्यम से, आप वर्तमान समय में अपने जीवन में सबसे खतरनाक पथ साफ़ करते हैं। [पढ़ें: असुरक्षा से निपटने के लिए 2 9 तरीके और शानदार महसूस करें]
# 5 अपने आप में निवेश का समय। आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों को उच्च प्रोफ़ाइल व्यवसायों में निवेश कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने आप में निवेश नहीं करते हैं, तो आप पृथ्वी पर सबसे गरीब व्यक्ति होंगे। दोबारा, आप अपने साथ फंस गए हैं, इसलिए आपको वास्तव में इसका मतलब कुछ बनाना है।
प्रत्येक दिन के अंत में 30 मिनट लें और इसे अपने आप समर्पित करें। एक किताब पढ़ें, जर्नल में लिखें, अपना फोन बंद करें, चाय पीएं, जो भी आपको अपने जैसा महसूस करने की ज़रूरत है। अपने आप को हर दिन 30 मिनट के लिए स्वार्थी होने दें, क्योंकि हम सभी जानते हैं कि शेष दिन आपके आस-पास के हर किसी की देखभाल करने में व्यतीत होता है। हो सकता है कि यही कारण है कि आपने खुद को पहली जगह क्यों खो दिया- आपने दर्पण में आपको देख रहे व्यक्ति की प्रशंसा नहीं की।
# 6 बाहर जाओ और प्रकृति का आनंद लें। कुछ कहते हैं कि जब वे प्रकृति से घिरे होते हैं तो वे अपने शुद्ध रूप में होते हैं। एक दिन घर पर फोन छोड़ दो और ट्रेल्स मारा। अपने कुत्ते या एक दोस्त को अपने साथ लाओ। एक वृद्धि के लिए जाओ, और आप के साथ एक पिकनिक लाओ। अकेले जाओ, या दोस्तों के साथ, लेकिन परवाह किए बिना, बाहर निकलें और ताजा हवा में सांस लें। यह आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा, मैं वादा करता हूं।
# 7 स्वयं सुधार किताबें पढ़ें। मुझे पता है कि यह सुपर 90 है, और मदद के लिए रोना लगता है, लेकिन अनगिनत किताबें हैं जो वास्तव में उन लोगों के लिए सहायक हैं जो अपना रास्ता खो चुके हैं।
अपने आप को कैसे ढूंढें, यह समझने के लिए समर्पित अधिकांश पुस्तक स्टोरों में एक संपूर्ण अनुभाग है। जाहिर है, लोग इन किताबें खरीद रहे हैं! इन पुस्तकों को खरीदने या पढ़ने के लिए शर्मिंदा मत हो, क्योंकि वे आपके जीवन को बदल सकते हैं। [पढ़ें: 14 आसान मंत्र जो आपके जीवन को बदल देंगे]
# 8 इसे लिखें। ग्रह के चेहरे पर हर परामर्शदाता आपको "अपनी भावनाओं के बारे में लिखने" के लिए कहता है। आप शायद आधे दिल वाले मुस्कुराते हुए कहते हैं और "ठीक है।" हम दोनों जानते हैं कि आप जर्नल के पहले पृष्ठ पर लिखेंगे और फिर इसे छोड़ दें सप्ताहांत के लिए आपके बेडसाइड टेबल छूटे। यह एक लोकप्रिय रणनीति नहीं है, क्योंकि हमारी समस्याओं के बारे में बात करना ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम करना चाहते हैं।
यदि आप वास्तव में समझना चाहते हैं कि खुद को कैसे ढूंढें, गहराई से खोदें। चित्र दें कि आप पहली जगह क्यों खो गए हैं, और लेखन वास्तव में ऐसा करने का एक शानदार तरीका है। हाँ, यह मुश्किल है, मैं आपसे झूठ नहीं बोलूंगा। लेकिन जीवन में सभी चीजें करने के लायक हैं, आसान काम नहीं कर रहे हैं।
# 9 अनप्लग करें। प्रौद्योगिकी हमारे जीवन में एक बड़ी बाधा रही है, चलो बस ईमानदार रहें। सोशल मीडिया नकारात्मक बातचीत के साथ भीड़ में है जो सचमुच आपको अपनी ऊर्जा से निकाल देता है। ऑनलाइन दुनिया में खोना इतना आसान है, क्योंकि हम केवल दुनिया को हमारे हिस्सों को दिखाते हैं जो हम वास्तव में पसंद करते हैं।
हम अपने आप के हिस्सों को खो देते हैं कि कोई भी बंद नहीं होता है, लेकिन वे अभी भी हमारे हिस्से हैं। हम में से प्रत्येक भाग, हमें बनाता है कि हम कौन हैं। हम उन हिस्सों को फेंक नहीं सकते जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं। थोड़ी देर के लिए सामान्य रूप से सोशल मीडिया और तकनीक से अनप्लग करें, और अपने आप को हर हिस्से की सराहना करने वाले लोगों के साथ वास्तविक जीवन बातचीत में पूरी तरह से विसर्जित करें।
# 10 एक बदलाव करें। मुझे पता है कि मैंने कहा है कि कठोर जीवन परिवर्तन हमें खोने की भावना का कारण बनता है, लेकिन कभी-कभी वह परिवर्तन होता है जिसे हमें उस राज्य से बाहर खींचने की आवश्यकता होती है। यदि आपको लगता है कि आप बस गति से गुजरते हैं तो संभावना है कि आप अपनी पूरी क्षमता तक नहीं जी रहे हैं। परिवर्तन एक अच्छी बात है, इसे गले लगाओ। परिवर्तन ठीक वही हो सकता है जो आपको स्वयं को खोजने की आवश्यकता है। [पढ़ें: अपने जीवन को बदलने के लिए 11 शक्तिशाली परिवर्तन]
# 11 अपने "व्यक्ति" को बुलाओ। शायद यह सिर्फ मुझे है, लेकिन जब मेरे पास मिनी लाइफ संकट है, तो मैं अपनी माँ को बुलाता हूं। मेरी माँ मुझे सबसे अच्छी तरह जानता है, और यह बहुत अच्छा है। इसके अलावा, जब मैं पागल हो रहा हूं, तो मेरी माँ मुझे बताने से डरती नहीं है।
कभी-कभी, हम कुछ भी नहीं के लिए बाहर निकलना। हमें लगता है कि हमारी आंखों से पहले हमारे जीवन अलग हो रहे हैं, जब वास्तव में चीजें गिर रही हैं। हम सभी में वह व्यक्ति है जो हमें बताता है कि यह है। जो भी व्यक्ति आपके लिए है, उन्हें बुलाओ और बताएं कि क्या हो रहा है।
बहुत पहले, वे आपको याद दिलाते हैं कि आप एक मजबूत व्यक्ति हैं जो कुछ भी नहीं कर रहा है, और सब कुछ ठीक होने वाला है। कभी-कभी हमें सिर्फ यह सुनना होगा कि चीजें ठीक होने जा रही हैं।
[पढ़ें: अपने बारे में अच्छा महसूस करें और जीवन में किकस कैसे करें]
यदि आप कभी-कभी खो जाते हैं, तो यह सामान्य बात है, लेकिन केवल याद रखें कि सीखना हमेशा संभव है कि आप खुद को कैसे ढूंढें और वापस आएं कि आप वास्तव में कौन हैं।
