67 और स्वास्थ्य रुझान 2017 में अपना रास्ता आ रहे हैं

मुख्य में, सबसे प्रभावी स्वास्थ्य और फिटनेस सलाह एक बड़ा सौदा नहीं बदलती है। अपने हिरन खाओ, कुछ व्यायाम करें, पानी पीएं, उस तरह की चीज।

यह सब ठीक है, लेकिन यह विशेष रूप से रोमांचक नहीं है, इसलिए हर साल हम स्वस्थ बनने के नए तरीकों के लिए प्रयास करते हैं। 2017 के हमारे पसंदीदा अनुमानित रुझान यहां दिए गए हैं।

हाइब्रिड घटनाक्रम और कक्षाएं

एक तरह का व्यायाम पर्याप्त होता था। आप मैराथन चलाएंगे, या स्पिन कक्षा में जाएंगे। अब और नहीं। 2017 में अधिक से अधिक कक्षाओं योग और कताई का एक हॉज-पॉज होने के लिए सेट हैं। या दौड़ना और नृत्य करना। या वजन और गुब्बारा। यह बहुत अच्छा रहेगा।

हमने हाल ही में वर्जिन एक्टिव की लौह ज़ूयू कक्षा, वजन उठाने और एक जानवर की तरह घूमने का एक संकर (नीचे दिए गए पर अधिक) की कोशिश की।

उबे

चूंकि फिलिपिनो भोजन मेनू पर चल रहा है, व्यंजनों रंगीन स्टैंडआउट घटक: एक बैंगनी कंद ube कहा जाता है। यह प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले एंथोकाइनिन, विटामिन और खनिज - और एक मीठा स्वाद के साथ पैक किया जाता है। एशियाई बाजारों में इसे जमे हुए या पाउडर फॉर्म में खरीदें (या पाउडर ऑनलाइन ढूंढें), फिर इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। मूडी-पेड पेनकेक्स या वैफल्स के लिए, आधे आटे को आधे आटे के साथ बदलें। या एक उज्ज्वल त्वरित रोटी में या सॉस में हलचल के लिए पानी के साथ कुछ पाउडर मिलाएं। #ube #ubeflour #trendyfood #trynewthings #cleaneating #healthychoices #anthocyanins # साक्षात्कार

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स्वास्थ्य और फिटनेस के रुझानों की एक सूची क्या होगी यदि बिना विचित्र, इस तरह की अज्ञात सब्जी? एक भयानक सूची, यही है।

हेल्थ ऐप लाइफसम में पोषण विशेषज्ञ फ्रिदा हरजू के मुताबिक, यूब (उच्चारण "ओओ-बे" से मिलें, कोई भी हारने वाला नहीं होना चाहता जो यूबे का भी उच्चारण नहीं कर सकता), जो 2017 के लिए तैयार है।

यह एक बैंगनी यम है, जो इसके चमकीले रंग के कारण Instagram को जीतने के लिए सेट है। इसका स्वाद किस तरह का है? यह बिंदु के बगल में है, लेकिन यह चॉकलेट, वेनिला, हेज़लनट और पिस्ता की याद ताजा एक मीठा स्वाद है।

रंग की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण ube यम के पौष्टिक लाभ है। इसमें विटामिन और खनिज, विशेष रूप से विटामिन ए और सी, और फाइबर के बोतलबंद होते हैं।

स्वस्थ हिम्मत

गुट बैक्टीरिया में फिटनेस सर्कल में तारकीय 2016 है, और वे अगले वर्ष मुख्यधारा में जाने के लिए तैयार हैं। इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आपके द्वारा खाए जाने वाले प्रत्येक भोजन को स्वस्थ आंत वनस्पति को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया जाएगा, जिसमें अधिक से अधिक साक्ष्य उत्पन्न होते हैं कि समग्र स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण है।

यह निश्चित रूप से पकड़ लेगा, क्योंकि बहुत से स्वस्थ आंत-प्रचारक खाद्य पदार्थ भी स्वादिष्ट हैं - खट्टे रोटी, मोल्ड पनीर, अचार। 2017 पनीर कोर्स के वर्ष के रूप में जाना जाएगा।

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गोल्डन बेरीज

पहली बार ताजा # गोल्डनबेरी की कोशिश कर रहा है

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यह देखते हुए कि अकाई और गोजी जामुन अपने अपेक्षाकृत जटिल नाम के बावजूद देश के दिल को पकड़ने में कामयाब रहे, यह सुनहरे जामुनों के लिए उनके कदमों का पालन करने के लिए एक सिंचन होना चाहिए।

उनके पीछे भी एक ठोस कथा है, जो दक्षिण अमेरिका में पैदा हुई है और इस प्रकार इंकस के खोए हुए भोजन के रूप में वर्णित करने में सक्षम है। बेरीज की वजह से उन इंसानों को बेहद स्वस्थ, मानव बलिदान नहीं।

उनके कई स्वस्थ बेरी ब्रश की तरह, सुनहरे जामुन में एंटीऑक्सीडेंट के उच्च स्तर होते हैं। हालांकि, उनके बेरी शराब के विपरीत, वे हैं स्वर्ण.

आक्रमण बाइक और अन्य नई जिम मशीनें

अपने ट्रेडमिल को फेंक दें और अपनी टर्बो को तोड़ दें, शहर में नई, कामुक मशीनें हैं।

HIIT वर्कआउट्स के लिए आदर्श, हमला बाइक, एसपीएआरसी और स्कीईआरजी जैसी मशीनें पूरे देश में फिटनेस फर्स्ट जिम में अपना रास्ता बना रही हैं। विशेष रूप से हमला बाइक काफी प्रभाव डालता है। उस 30-सेकेंड में आपको दिन के लिए एक टूटा हुआ आदमी छोड़ देगा।

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क्रॉलिंग

बैलेंस फेस्टिवल रेकॉन क्रॉलिंग के विशेषज्ञ 2017 में ब्रिटेन के ऊपर और नीचे वर्कआउट्स की एक नियमित विशेषता होने जा रहे हैं।

क्रॉलिंग अभ्यास आपके कोर के लिए बहुत अच्छे हैं, इसलिए यह गले लगाने वाला है। बेहतर अभी भी, कुछ रुझानों को गठबंधन करें और जंगल में अपने बाथटब के लिए सभी तरह से क्रॉल करें।

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