राष्ट्रीय यात्रा सर्वेक्षण के मुताबिक ग्रेट ब्रिटेन में दो-तिहाई लोग सालाना एक बार से कम चक्र या चक्र कभी नहीं थे, और यूरोपीय आयोग के सर्वेक्षण में पाया गया कि ब्रिटेन चक्र में केवल 4% लोग ही हैं। ये प्रभावशाली संख्या नहीं हैं - यूरोपीय संघ में, केवल साइप्रस (2%) और माल्टा (1%) दैनिक साइकिल चालकों का कम प्रतिशत है।
यदि संख्याएं नीदरलैंड में 43% लोगों के करीब बढ़ती हैं जो प्रतिदिन चक्र लेती हैं, तो फायदे अविश्वसनीय होंगे, व्यक्तिगत रूप से और पूरी तरह से समाज के लिए - लगता है कि वायु प्रदूषण कम हो गया है और एक स्वस्थ आबादी स्वास्थ्य सेवाओं पर दबाव कम कर रही है। और जैसे ही अधिक लोग चक्र शुरू करते हैं, बुनियादी ढांचे में सुधार जारी रहेगा, जो बदले में सुरक्षित वातावरण में साइकिल चालक साइकिल चालन की ओर जाता है।
तो खुद से पूछो, आप काम करने के लिए साइकिल क्यों नहीं कर रहे हैं? और उम्मीद है कि आप जिन कारणों से आते हैं वे नीचे आ जाएंगे। जब तक आप घर पर काम नहीं करते हैं। आप हुक से बाहर हैं।
आपको काम करने के लिए चक्र क्यों चाहिए?
एचएसबीसी यूके में ब्रिटिश साइकलिंग साझेदारी के प्रमुख ल्यूक हार्पर कहते हैं, "काम करने के लिए साइकिल चलाना आपके साप्ताहिक दिनचर्या में व्यायाम शामिल करने का एक शानदार तरीका है, बिना महंगे जिम सदस्यता या व्यक्तिगत प्रशिक्षकों की आवश्यकता के।" "आप काम को उत्तेजित महसूस करते हैं, एंडोर्फिन आपके शरीर के चारों ओर बह रहे हैं और आप दिन को प्राकृतिक उच्च पर शुरू करते हैं।
एक कार की तुलना में एक बाइक खरीदने के लिए भी सस्ता है, खासकर एसओएस के साथ कई नियोक्ता साइकिल से कार्य योजना में भाग लेते हैं, और यह चलाने के लिए बहुत सस्ता है। कई यूके शहरों में बाइक साझा करने वाली योजनाएं भी हैं जो बाइक को आसान और किफायती बनाती हैं।
"साइक्लिंग के लिए कई फायदे हैं लेकिन शायद सबसे अधिक, साइकिल चलाना मजेदार है। हम में से अधिकांश ने बच्चे के रूप में चक्र करना सीखा जब यह एक ऐसी गतिविधि थी जो स्वतंत्रता की भावना प्रदान करती थी।"
तो आप फिटर प्राप्त करेंगे, पैसे बचाएंगे और एक विस्फोट होगा। यह टिकाऊ दीर्घकालिक वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। पूर्वी एंग्लिया विश्वविद्यालय से शोध के मुताबिक, यदि आपका दैनिक यात्रा 30 मिनट से अधिक समय तक चलती है तो आप बाइक के पक्ष में कार को डुबोकर दो साल से अधिक सात साल खो सकते हैं।
पत्रिका में प्रकाशित 18,000 ब्रिटिश यात्रियों के विश्लेषण के मुताबिक, अपने स्वयं के भाप के तहत संचार करना एकाग्रता में सुधार और तनाव स्तर को कम कर सकता है निवारक दवा। शोध में यह भी पाया गया कि "लंबे लोग कारों में आने में बिताते हैं, उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को और भी बदतर करते हैं"।
हम यह भी सुझाव देंगे कि काम करने के लिए साइकिल चलने वाले शहरों में ज्यादातर लोगों के लिए सार्वजनिक परिवहन लेने जितना तेज़ होगा, भले ही आप एक आसान गति से आगे बढ़ रहे हों, क्योंकि आप अधिक प्रत्यक्ष मार्ग चुन सकते हैं और केवल अप्रत्याशित देरी आप अनुभव कर सकते हैं एक फ्लैट टायर है।
साइकिल चलाना खतरनाक है?
विशेष रूप से लंदन में एक आम डर, लेकिन साइकिल चलने के खतरे खत्म हो गए हैं। इसे धीमा करो और आपका आत्मविश्वास तेजी से बन जाएगा।
"वास्तविकता से बाहर निकलने के लिए खतरों की हमारी धारणाएं। हार्पर कहते हैं, "हम में से कई लोगों के लिए, ये मानसिक बाधाएं हैं जो हमें दो पहियों पर जाने से रोकती हैं।"
"आपको बाइक की सवारी करने के लिए साइकिल चालक होने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप काम पर सवार होने के बारे में परेशान हैं, तो अपने आत्मविश्वास को बनाने के तरीके हैं सप्ताहांत के दौरान अभ्यास करना आमतौर पर कम यातायात होता है, जो आपको मार्ग से परिचित कराने में मदद करेगा। हम अक्सर यात्रा के साधन के रूप में साइकिल चलाने के बारे में सोचते हैं, लेकिन वास्तव में, अपने स्थानीय पार्क या राष्ट्रीय साइकिल चालन मार्गों पर मनोरंजक बाइक की सवारी करने से आप उन कौशल या तकनीकों को फिर से सीखने में मदद कर सकते हैं जो बाइक पर नहीं होने के बाद जंगली हो सकते हैं जबकि, और सड़कों का उपयोग करने से पहले अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देने में मदद करें।"
क्रिस सिडवेलस के लेखक यातायात में सुरक्षित यात्रा के लिए ये तीन युक्तियां, लेखक हैं पूर्ण बाइक बुक, भी मदद करनी चाहिए।
साइक्लिंग यूके ड्राइव से कुछ आंकड़े इस बात पर ध्यान देते हैं कि साइकिल चलाना सुरक्षित है। ब्रिटिश सड़कों पर बाइक द्वारा कवर किए गए हर 2 9 मिलियन मील के लिए केवल एक साइकिल चालक की मौत हो जाती है, और मील के लिए मील की मौत का खतरा चलने जैसा ही होता है। इसके अलावा, साइकल चलाना आपके स्वास्थ्य के लिए इतना अच्छा है कि सांख्यिकीय रूप से, जीवन के वर्षों में 20: 1 तक चोटों के माध्यम से खो गए वर्षों से अधिक वर्षों तक बढ़ोतरी हुई है।
क्या साइकिल चालकों को वायु प्रदूषण के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है?
केवल अत्यंत दुर्लभ मौकों पर। लंदन में टीएफएल अलर्ट जारी करेगा जब वायु प्रदूषण बहुत अधिक होगा और सड़क पर साइकिल चलाने पर विचार करने लायक नहीं है (आप टेक्स्ट अलर्ट के लिए साइन अप कर सकते हैं या एयरटेक्स्ट के माध्यम से ऐप डाउनलोड कर सकते हैं)। हालांकि, सामान्य रूप से साइक्लिंग के स्वास्थ्य लाभ, वायु प्रदूषण के संभावित जोखिमों से काफी दूर हैं। और अधिक लोग सवारी करते हैं, वहां कम जोखिम होगा।
हार्पर कहते हैं, "साइक्लिंग ब्रिटेन के शहरों और कस्बों का सामना करने वाले कई मुद्दों का समाधान हो सकता है, चाहे वह मोटापे, अवसाद या प्रदूषण हो।""आखिरकार, अधिक लोग साइक्लिंग सड़क पर कारों की संख्या को कम कर सकते हैं, प्रदूषण को कम कर सकते हैं और एक हिरण, फिटर, स्वस्थ ब्रिटेन की मदद कर सकते हैं।"
मुझे कितना फिट होना चाहिए?
यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने काम से कितने दूर रहते हैं और क्या कोई विशाल पहाड़ी मार्ग है, लेकिन हम आपको थोड़ा रहस्य में जाने देंगे - बिल्कुल ठीक नहीं। सिटी साइकलिंग में हल्के प्रयासों के छोटे विस्फोट शामिल होते हैं जो यातायात रोशनी से कम हो जाते हैं ताकि आप सांस से बाहर नहीं निकल सकें। साइक्लिंग के दौरान आप हथौड़ा को अपने व्यायाम की तीव्रता को नीचे और ऊपर रख सकते हैं, लेकिन यदि आप दैनिक 30 मिनट की दैनिक गतिविधि को दूर करना चाहते हैं, तो साइकिल चलाना आदर्श है।
आपको हर दिन काम करने के लिए चक्र भी नहीं करना पड़ता है - अगर आप पहले थक जाते हैं, तो वैकल्पिक फिटनेस और आत्मविश्वास बढ़ने तक वैकल्पिक दिन करें और आपको और अधिक करना पसंद है। और यदि आप अपने काम से बहुत दूर रहते हैं तो पूरे रास्ते में एक तह बाइक यात्रा के हिस्से के लिए निफ्टी समाधान हो सकती है, और नियमित बाइक की तुलना में घर पर या काम पर उन्हें आसानी से छूना आसान होता है।
क्या मुझे पसीना आ रहा है?
अपनी सवारी पर इसे आसान बनाएं और जब आप काम पर आएं तो आपको स्नान की आवश्यकता नहीं होगी। और यदि आप पसीना आ रहे हैं, तो अपने आप को एक साइकिल चलाना शीर्ष खरीदना मदद करेगा क्योंकि हल्के, पसीने वाली चीजें वास्तव में एक फर्क पड़ती हैं। आपको लाइका के लिए पूरी तरह से जाना नहीं है - एक शीर्ष और सर्दियों के लिए जैकेट आपको सही लगेगा, और वे आमतौर पर गंध प्रतिरोधी होते हैं ताकि आप उन्हें धोने के बिना पूरे सप्ताह पहन सकें। स्टाइलिश साइकलिंग गियर भी उपलब्ध है जिसमें बाइक पहनने के लिए पर्याप्त फैशनेबल होने के दौरान आपको तकनीकी और विवरण पसीने के लिए आवश्यक तकनीकी विवरण हैं।
यदि आप वास्तव में अपने यात्रा पर पसीना नहीं चाहते हैं, तो हमेशा ई-बाइक का विकल्प होता है। थोड़ी सी सहायता के साथ सवारी करना अभी भी अच्छा अभ्यास है, लेकिन यह केवल पैदल चलने की तीव्रता पर है, इसलिए आप पसीना नहीं पड़ेगा। यदि ई-बाइक आपके लिए पूरी तरह से नई हैं, तो आपको आवश्यक सभी जानकारी के लिए हमारे ई-बाइक खरीदार की मार्गदर्शिका देखें।
क्या आपको हेल्मेट पहनने की ज़रूरत है?
ऐसा कोई कानून नहीं है कि आपको ब्रिटेन में हेल्मेट पहनना है, और साइक्लिंग अभियान समूह ऐसे कानून को पेश करने के किसी भी प्रयास का विरोध करने में बहुत सक्रिय हैं। तर्क सरल है - लागू हेलमेट पहनने से कम लोगों को साइकिल चलाना पड़ता है और साइक्लिंग सुरक्षित बनाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि अधिक लोग इसे कर रहे हैं।
कानूनी आवश्यकताओं के बावजूद आप एक हेल्मेट पहनने के लिए चुन सकते हैं - वे आपके जीवन को एक निश्चित प्रकार के दुर्घटना में बचा सकते हैं, हालांकि आपको मोटर वाहन द्वारा मारा जाने पर उन्हें एक बड़ा सौदा करने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यदि आप अपनी सवारी के अंत में अपने साथ हेलमेट लगी करने के इच्छुक हैं, तो एक बैग में फिसलने वाला एक तहखाने वाला हेल्मेट जो आपको चाहिए वह हो सकता है।
मुझे किस रोशनी की आवश्यकता है?
यूके कानून के तहत न्यूनतम आवश्यकता यह है कि आपके पास एक फ्रंट लाइट, एक पीछे की रोशनी, एक पीछे परावर्तक और आपके पेडल पर परावर्तक हैं। रोशनी चमकती हो सकती है, लेकिन 60 मिनट प्रति मिनट के बीच फ्लैश करना पड़ता है। उत्सर्जित प्रकाश की मात्रा के बारे में कुछ और विस्तृत नियम हैं, लेकिन व्यावहारिक रूप से आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। बस कुछ रोशनी खरीदें, और उन्हें अपनी बाइक पर सूर्यास्त से सूर्योदय तक रखें।
यदि आप अपनी बाइक रोशनी के साथ ऊपर और परे जाना चाहते हैं तो कई शानदार विकल्प हैं। रोशनी जो आपके बाइक, व्हील रोशनी, चिंतनशील कपड़ों और टखने के बैंड के सामने कई मीटर मीटर पर लेजर छवियों को प्रोजेक्ट करती हैं, यदि आप पूरी तरह से सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप सड़क पर दिखाई दे रहे हैं तो सभी चीजों को आजमाएं।
क्या आपको किसी विशेष गियर की ज़रूरत है?
संक्षेप में, नहीं। बाइक रोशनी और बाइक के अलावा, आपको खरीदने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि आप शायद हेलमेट और साइकिल चलाना चाहते हैं। इसके अलावा, यदि आप अपनी बाइक उनके साथ नहीं आती हैं तो अगली खरीदारी पर विचार कर सकते हैं - यदि आप अपने काम के कपड़ों में चक्र रखते हैं, तो आप नहीं चाहते कि वे कार्यालय में रास्ते पर छिड़ जाएं। इसके अलावा, आपके आस-पास चलने वाले लोग या तो छिड़काव नहीं करना चाहते हैं।
एक बार जब आप यात्रा के स्विंग में आ जाएंगे तो आप साइक्लिंग रक्सकैक भी खरीदना चाहेंगे। यह हल्का होगा और जब आप सवारी करते हैं तो आपकी पीठ से बहुत पसीने से बचने में मदद के लिए कुछ प्रकार की एयरफ्लो प्रणाली होगी। या, यदि आप ऐसी कोई चिंता नहीं करना चाहते हैं, तो आप पैनियर में निवेश कर सकते हैं और अपने पहियों से अपने सभी गियर को छीन सकते हैं।
अन्य गियर जो आप प्राप्त करना चाहते हैं वह किसी प्रकार का मार्ग योजनाकार है। यह एक साइकल चलाना ऐप हो सकता है जो सबसे अच्छे मार्गों को प्लॉट करता है - चाहे आप सबसे तेज़ या शांत सड़कों को चाहते हों - या एक पूर्ण-बाइक कंप्यूटर जो आपके हैंडलबार्स से जुड़ता है और आपकी सवारी को ट्रैक करता है और आपको मार्गदर्शन भी करता है।
मुझे कम्यूटर बाइक पर कितना खर्च करना होगा?
अच्छी खबर यह है कि हर बजट के लिए कुछ बाहर है। हाफॉर्ड्स में वयस्क बाइक विशेषज्ञ ओली ग्लोवर कहते हैं, "आम तौर पर, £ 300- £ 700 आपको भरोसेमंद, मजबूत और उम्मीद है कि चोरों के लिए लक्ष्य कम हो जाएगा यदि आप इसे बाहर लॉक कर रहे हैं।"
जब आप काम करना चाहते हैं तो यह काम करते समय, कुछ विचार दें कि आप मरम्मत पर कितना खर्च करना चाहते हैं। ग्लोवर कहते हैं, "बस, जितना अधिक आप खर्च करेंगे उतना ही बेहतर होगा, लेकिन मरम्मत का काम अधिक महंगा होगा।" "एक £ 100- £ 200 बाइक सप्ताह में एक या दो दिन आने के लिए ठीक रहेगा, और एक साल में मरम्मत की मरम्मत बाइक की लागत से कहीं अधिक नहीं होगी। £ 1,000 के ऊपर की लागत वाली बाइक तेजी से, हल्की और भू-भाग के लिए पूरी तरह डिजाइन की जाएगी, लेकिन मरम्मत कार्य महंगा होगा और आप उन्हें चोरों के लिए अधिक लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।"
छिपी हुई लागत क्या हैं?
हम देखते हैं कि कुछ भी आपको नहीं मिला है, और हमें यह पसंद है।बाइक की लागत के शीर्ष पर गियर, रखरखाव, नए हिस्सों और संभावित रूप से बीमा जैसी चीजें होंगी।
मर्लिन चक्रों ने बीयर-मैट गणित का एक प्रभावशाली बिट किया है, 30 किमी, कार द्वारा और बाइक द्वारा एक वर्ष में दो घंटे की यात्रा करने की लागत का काम किया है। ऑनलाइन बाइक की दुकान और निर्माता ने अपने जीवनकाल (जिसे वे चार साल से थोड़ा अधिक मानते हैं) के साथ बाइक की लागत जैसी चीज़ों को झुका दिया है, साथ ही साथ आपके घर बीमा और कपड़े धोने की सूची में अपनी सवारी जोड़ने की औसत लागत अतिरिक्त - जिनमें से कई हमने निवेश करने के लिए परेशान नहीं किया है।
मर्लिन के लोगों ने इसे सभी को एक कैलकुलेटर में टक्कर लगी और यह आपके बालों में हवा के साथ एक वर्ष के लिए £ 268 के मुकाबले एक यातायात जाम में एक कार में बैठने की खुशी के लिए 4,011 पाउंड आउट हो गया। उन्होंने जिम सदस्यता की लागत भी घटाई नहीं है जिसे आपको वास्तव में परेशान करने की आवश्यकता नहीं है।
हमारे अनुभव में, एक वार्षिक सेवा की लागत ने हमें उस आंकड़े से ऊपर रखा है, लेकिन फिर हमने कुछ नोब त्रुटियां की हैं। उदाहरण के लिए, केवल यह न मानें कि आपको पता है कि आपके पीछे टायर में दबाव क्या होगा - ऐसा करने से समस्याएं हो सकती हैं जो … ईआर, महंगा हो सकती हैं।
फिर भी, संख्याओं को कम करने के लिए मर्लिन को सलाम करता है। यदि आप काम करना चाहते हैं तो साइक्लिंग के कामकाज के अर्थशास्त्र यहां दिए गए हैं।
बाइक को कितना रखरखाव चाहिए? पूर्ण न्यूनतम व्यक्ति क्या दूर हो सकता है?
ग्लोवर कहते हैं, "बाइक को साफ और चिकनाई रखें और आप पाएंगे कि ये भाग लंबे समय तक चलेंगे।" "एक पूर्ण न्यूनतम के रूप में, जब वे तोड़ते हैं तो मरम्मत की चीजें, लेकिन जब आप उन्हें सर्विस करने के बजाए भागों को बदल रहे हैं तो मरम्मत अधिक महंगी होती है। यदि आप सप्ताह में लगभग 30 मील की यात्रा करते हैं, तो हर छह महीने (या जब कुछ ठीक महसूस नहीं होता है या सही लगता है), तो अपनी बाइक की जांच करें। बाइक के नियमित मूल्यांकन से होने से पहले एक समस्या को हल करने में मदद मिल सकती है। पहियों और ड्रावेर्रेन दैनिक पीसने के दौरान एक धड़कन ले सकते हैं, और इससे पहले कि वे टूटने से पहले भागों को स्थानांतरित या प्रतिस्थापित कर दें, और नुकसान को रोकें।
क्या मेरी बाइक चोरी नहीं होगी?
एक उचित सवाल है। आखिरकार यह सुनिश्चित करने का कोई निश्चित तरीका नहीं है कि आपकी बाइक कभी नुकीली न हो जाए, लेकिन आप संभावनाओं को बड़े पैमाने पर कम कर सकते हैं। सबसे प्रभावी रणनीति यह है कि अपनी बाइक को इसके लायक होने से अधिक परेशानी, या इसके बगल में पार्क की गई बाइक से कम से कम परेशानी करना है। हर साल यूके में लगभग 400,000 बाइक चुराए जाते हैं, यह हर साइकिल चालक के लिए बाहर निकलता है।
दरवाजा बाहर जाने से पहले bikeregister.com पर अपनी सवारी दर्ज करें, अपने फ्रेम नंबर और अपने बाइक बनाने, रंग और किसी भी अद्वितीय पहचानकर्ता जैसे किसी भी अन्य महत्वपूर्ण विवरण रिकॉर्ड करें। आप इसे पहचानने और चोरों को रोकने में मदद के लिए अपनी बाइक में एक कोडित लेबल भी संलग्न कर सकते हैं - पुलिस में अक्सर घटनाएं होती हैं जहां वे आपके लिए यह मुफ्त में कर सकती हैं। अपनी स्थानीय सेना की वेबसाइट खोजने का प्रयास करें।
जब आपके लॉक की बात आती है, तो कंजूसी न करें। £ 10 लॉक के साथ £ 1,000 बाइक लॉक करना एक समझदार कदम नहीं है। एक आदर्श दुनिया में आपके पास कम से कम काम पर और घर पर अपनी बाइक पार्क करने के लिए हमेशा एक सुरक्षित इनडोर स्थान होगा, लेकिन आपको इसे कम से कम एक लॉक की आवश्यकता होगी जब आपको इसे बाहर स्टोर करना होगा।
मास्टर लॉक्समिथ्स एसोसिएशन द्वारा संचालित एक गैर-लाभकारी कंपनी, सोल सिक्योर, सोने, चांदी या कांस्य के रूप में ताले की दर, मानकों के साथ कि वे कितने समय तक चोर को रोक देंगे - सोने पांच मिनट, चांदी तीन, और कांस्य एक। यह निराशाजनक लग सकता है कि यहां तक कि सबसे अच्छे ताले आपको केवल पांच मिनट खरीदते हैं, लेकिन यदि आप एक अच्छी तरह से प्रकाशित, सार्वजनिक स्थान पर पार्क करते हैं तो पांच मिनट के काम से उम्मीद है कि चोर चोर होंगे। विभिन्न प्रकार के दो स्वर्ण-रेटेड ताले प्राप्त करना - एक श्रृंखला और डी-लॉक - आपको सुरक्षा का सर्वोत्तम स्तर प्रदान करेगा, क्योंकि चोर को प्रत्येक से निपटने के लिए विभिन्न उपकरणों की आवश्यकता होगी।
हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अपनी बाइक को ठोस और निश्चित रूप से लॉक कर रहे हैं - और सुनिश्चित करें कि यह एक छोटा ध्रुव नहीं है कि चोर आपकी बाइक उठा सकता है, लॉक कर सकता है और सब कुछ खत्म कर सकता है! अपनी फ्रेम को पहली प्राथमिकता के रूप में लॉक करें (यह आपकी बाइक का सबसे महंगा हिस्सा है), फिर बैक व्हील (आदर्श रूप से फ्रेम और बैक व्हील को एक बार में लॉक किया जा सकता है), फिर फ्रंट व्हील। यदि आपके पास त्वरित रिलीज पहियों हैं, तो प्रत्येक के लिए एक ताला की आवश्यकता होती है, क्योंकि चोर सेकंड के मामले में पहिया को बंद कर सकते हैं। लॉक और आपकी बाइक के बीच कम जगह बेहतर है, क्योंकि इसका मतलब है कि चोरों के लिए तालाब के खिलाफ घुसपैठ करने के लिए कम जगह है।
मुझे यकीन नहीं है कि मैं अभी भी चक्र कर सकता हूं
यदि आपने कभी बाइक पर सवार हो गया है, तो शायद यह आपको स्विंग में वापस आने के लिए केवल एक छोटी सी सवारी लेगा। यदि आप इसके बारे में चिंतित हैं, तो पहली बार अपनी यात्रा को सवारी न करें - सस्ट्रान के राष्ट्रीय चक्र नेटवर्क के मार्गों पर जाएं, जैसे कि लंदन, मैनचेस्टर और न्यूकैसल में रहने वाले लोगों के लिए अनुशंसित छोटी सवारी।
यदि आप कुछ औपचारिक कोचिंग चाहते हैं, तो आप इसे मुफ्त में प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। साइकिल कॉन्फिडेंट ज्यादातर लंदन नगरों में सत्र आयोजित करता है - अधिक जानकारी के लिए अपनी वेबसाइट या अपनी स्थानीय परिषद की जांच करें। साइकल कॉन्फिडेंट कभी-कभी सत्रों के लिए लंदन के बाहर उद्यम करता है, इसलिए साइकिल कॉन्फिडेंट, या वास्तव में किसी अन्य संगठन के साथ फिर से चक्र सीखने के अवसरों के लिए अपनी स्थानीय परिषद की वेबसाइट की जांच करना उचित है।
