मैने कर दिखाया! किसी न किसी तरह।
मुझे विश्वास नहीं है कि मेरे छह हफ्ते पहले से खत्म हो चुके हैं। अगर मैं ईमानदार हूं, तो यह उड़ाया जाता है।
आइए बड़े सवाल को रास्ते से बाहर निकालें: मुझे कैसा लगता है? खूनी महान! मैं इतनी चौंक गया हूं कि अब मेरे पास कितनी ऊर्जा है। इतना ही नहीं, लेकिन मैं बेहतर सो रहा हूं, खा रहा हूं और बेहतर पी रहा हूं, और कह सकता हूं कि मैं एक नया हूं। मैंने निश्चित रूप से वसा खो दिया है (मुख्य रूप से मेरे चेहरे और पैरों से, मुझे लगता है) और अधिक मांसपेशी मिल गया, जो लक्ष्य मैंने अपने पहले ब्लॉग पोस्ट में खुद को स्थापित किया था। मेरी बाहों और कंधे इतनी अधिक ठोस लगती हैं, और मेरा पेट निश्चित रूप से चापलूसी है। और अब मुझे मेरी पीठ पर मांसपेशियों की प्रतीत होती है - इससे पहले कभी नहीं देखा!
एक और आश्चर्य तब आया जब, दूसरे दिन बदलते समय, मैंने देखा कि मेरी पैर की मांसपेशियों को अब वास्तव में बाहर निकलना शुरू हो रहा है। रिपोर्ट करने के लिए कोई छः पैक नहीं है, लेकिन मुझे पता है कि यह और अधिक काम करने जा रहा है। यह वहां है, लेकिन इससे पहले कि यह दिखाता है कि जलने के लिए थोड़ा वसा है। मैं शारीरिक परिवर्तनों से निश्चित रूप से प्रसन्न हूं, लेकिन मैं आगे बढ़ना चाहता हूं। एक बात मैंने सीखा है कि केवल वसा में वसा जलाना असंभव है - आपको इसे खत्म करना होगा।
मेरे दोपहर के कसरत के बाद, मुझे ऊर्जा का यह गंभीर इंजेक्शन मिलता है। यह आमतौर पर लगभग 10 बजे तक रहता है, और फिर मैं दुर्घटनाग्रस्त हो जाता हूं। मैंने भी बहुत बेहतर सोना शुरू कर दिया है - गुणवत्ता वास्तव में बढ़ी है और जब मैं जागता हूं तो मुझे अधिक ताज़ा महसूस होता है।
भोजन और आहार मेरे लिए एक और बड़ा था। मेरे काम और सामाजिक जीवन के साथ यह सुनिश्चित करना लगभग असंभव है कि प्रत्येक भोजन में सही अनुपात में अच्छी गुणवत्ता वाला मांस और शाकाहारी हो, लेकिन मुझे अच्छे भोजन के लिए वास्तविक भूख मिल गई है और कुछ स्वस्थ के लिए मेनू स्कैन किया गया है। एक बर्गर और चिप्स हर बार जाते थे, लेकिन अब मैं खुद को भोजन का आदेश देता हूं कि मैंने कभी सोचा नहीं कि मैं कोशिश करता हूं, और वास्तव में उनका आनंद लेता हूं।
घर पर मेरा खाना पकाने के रूप में पूरी तरह से बदल दिया गया है, और यह वास्तव में है जहां मैंने महसूस किया कि मैंने आहार को पकड़ा। बहुत सारे चिकन और हरे रंग की चीजें हैं, और कुंजी इसे तैयार करने के रचनात्मक तरीके ढूंढ रही है इसलिए मैं ऊब नहीं पा रहा हूं। यह बहुत मजेदार रहा है। मैंने भी रस लगाना शुरू कर दिया है, जो मुझे फिर से रचनात्मक पक्ष लाता है। Google इसके साथ बहुत उपयोगी है।
मैंने सबसे ज्यादा क्या आनंद लिया है, यद्यपि? ईमानदारी से, सब कुछ। खैर, लगभग सब कुछ। वह Versaclimber, उह … लेकिन जब यह इस यात्रा के सबसे कम से कम सुखद हिस्सा था, यह सबसे अच्छा वसा जलने के परिणाम प्रदान किया। हालांकि, बाकी सब कुछ शानदार था। कसरत सीखना आश्चर्यजनक रहा है, और नए खाद्य पदार्थों के साथ मिलकर और परिणाम देखकर मैं देख सकता हूं, यह शानदार रहा है। असल में, मैं इसके हर हिस्से को रखने जा रहा हूं। यहां तक कि Versaclimber भी।
महान लोगों के समूह के लिए धन्यवाद के बिना मैं इसे खत्म नहीं कर सकता। किसी कार्य के लिए पहला होना कोच - उनके पास लोगों का एक बड़ा समूह क्या है। फिर आदमी, किंवदंती, श्री रूबेन Tabares। हां, मैं कभी-कभी उसे पंच करना चाहता था (मेरा विश्वास करो, मैंने कोशिश की है, लेकिन वह बहुत तेज़ है) लेकिन यह सब वास्तव में उसके लिए नीचे है। वह वास्तव में अपनी सामग्री जानता है, और मैं बहुत खुश हूं कि वह मुझे छः पैक खोजने के लिए मेरी यात्रा जारी रखने में मदद करने के लिए सहमत हो गया है!
इसके अलावा, जिम में रुबेन की टीम के लिए धन्यवाद जो मुझे हर दिन नमस्कार करता है और मेरी मदद करने के लिए शामिल हो जाता है। ऑर्गेनिक डिलिवरी कंपनी से एलेक्स - जिस कंपनी ने अपनी कंपनी को बचाया वह शीर्ष श्रेणी है। मंदारिन ओरिएंटल हाइड पार्क में हर कोई, विशेष रूप से सारा केर्न्स नियमित रूप से मुझ पर जांच करने के लिए पॉप-अप करने के लिए! मैं आसानी से आगे बढ़ सकता हूं और मंच में अपनी पीआर टीम का शुक्रिया अदा करना शुरू कर सकता हूं, जो मुझे इस तरह की तस्वीरें भेजता है जब मैं उन्हें एक प्रगति शॉट भेजता हूं:
यदि इस पथ पर जारी रखने के लिए आपके पास कोई प्रश्न या सुझाव भी हैं तो कृपया मुझे बताएं। और अगले सप्ताह चलते समय फ़ोटो के बाद मेरी जांच करना सुनिश्चित करें!
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