क्या आपको यह महसूस हो रहा है कि 'बाघ की आंख' का एक विस्फोट आपको कसरत के दौरान फिर से मजबूत करता है, जबकि माइली साइरस का विस्फोट आपको भारी बार के नीचे कुचल और टूटा छोड़ने की अधिक संभावना है? यह सिर्फ एक भावना नहीं है। ब्रूनेल विश्वविद्यालय के हालिया शोध के मुताबिक, व्यायाम से पहले और उसके दौरान सही गीतों को सुनकर थकान की भावनाओं को कम नहीं किया जाएगा, यह प्रदर्शन स्तर में वृद्धि 20 प्रतिशत तक।
खेल मनोविज्ञान विशेषज्ञ डॉ कोस्टस करगेरघिस ने कसरत-बढ़ाने वाली धुनों की खोज की है और कहता है कि संगीत आपका ध्यान केंद्रित कर सकता है और थकान के संवेदना से आपके दिमाग को बदल सकता है। इतना ही नहीं, लेकिन इसका उपयोग उत्तेजक के रूप में किया जा सकता है, अधिग्रहण में वृद्धि मोटर कौशल और यहां तक कि एक बेहतर वातावरण भी बनाते हैं जिसमें नए सीखने के लिए। वह यह भी दावा करता है कार्य दरों को सिंक्रनाइज़ करना संगीत के लिए प्रदर्शन स्तर बढ़ जाती है अपने आंदोलन को विनियमित करना. और अच्छी खबर यह है कि करगेरघिस के साथ रहना कोई ज़रूरत नहीं है चल रही प्लेलिस्ट, जिसमें उम, स्टेपपेनवॉल्फ और एस-क्लब 7 शामिल हैं। 'डॉक्टर के कहते हैं,' आज के जिम जाने वालों या कल के खेल नायकों के लिए कोई निश्चित प्लेलिस्ट नहीं है। ' 'यह उन लोगों को चुनने के लिए व्यक्ति पर निर्भर करता है जो उन्हें चलाते हैं और उन्हें प्रेरित करते हैं। उदाहरण के लिए, चलने वाली मशीनों पर संगीत को बहुत तेज गति से संगीत सुनना चाहिए, जबकि वजन प्रशिक्षण वाले लोग प्रेरणादायक गीतों के साथ मध्यम-गति संगीत से लाभान्वित होंगे। ' परंतु आप क्या सुनेंगे? यहां हमारे एमएफ प्लेलिस्ट पर क्या है जब हम अपने चुने हुए खेलों की मोटाई में हैं … पीटर मुइर, संपादक (तैराकी): जाओ! टीम, 'पैंथर डैश' जॉन लिपसे, डिप्टी एडिटर (रनिंग): एड रश एंड ऑप्टिकल, 'बैक्टीरिया' जोएल स्नैप, फीचर एडिटर (ब्राजीलियाई जिउ जित्सु): मेटालिका, 'एंटर सैंडमैन' निक हचिंग्स, डिजिटल संपादक (स्नोबोर्डिंग): आयरन मेडेन, 'रन टू द हिल्स' जो वार्नर, स्टाफ लेखक (दौड़ना): द लिबर्टीन्स, 'आई गेट अलॉन्ग' लुसी मिलर, स्टाफ लेखक (सर्किट प्रशिक्षण): कबूतर जासूस, 'यह एक आपातकालीन है'
