लॉजिस्टिक्स (एर, मेरे व्हाट्स के माध्यम से एक नवजात शिशु) और डरावनी जन्म कहानियों के लिए धन्यवाद जोर देते हैं आपको बताते हुए, यहां तक कि भारी मात्रा में टक्कर के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत सी महिलाएं श्रम और अधिक विशेष रूप से श्रम दर्द के बारे में चिंता करती हैं।
ज़रूर, दर्द एक दिया गया है, लेकिन यह होगा चोटचोट लगी है? क्या मैं इसे बिना सोबिंग / फाइनिंग / पोपिंग के प्राप्त कर पाऊंगा? क्या भगवान देवन चैंप की तरह श्रम के माध्यम से नौकायन करने पर कोई सुझाव है?
यहां 6 आश्चर्यजनक चीजें हैं जो श्रम को और अधिक दर्दनाक बना सकती हैं, इसलिए सभी लागतों पर निम्नलिखित का पालन करना सबसे अच्छा है। तैयार पर बेन्डी स्ट्रॉ …
श्रम और अधिक दर्दनाक क्या होगा?
1) आपकी पीठ पर झूठ बोलना
जैसे ही आपका गर्भाशय आगे बढ़ता है, यह आपको प्रोत्साहित करता है कि आप गुरुत्वाकर्षण के साथ काम कर रहे हैं और इसके खिलाफ नहीं, यह सुनिश्चित करने के लिए आगे बढ़ने की स्थिति में आगे बढ़ें। और भी, आपकी पीठ पर झूठ बोलने से आपके बच्चे को वापस खींच लिया जाता है, जो रक्त की आपूर्ति के लिए बहुत अच्छा नहीं है। अगर आपको आराम की ज़रूरत है (हैलो, 18 घंटे मजदूर!), तो इसकी सलाह दी जाती है कि आप इसके पक्ष में रहें।
2) डर लग रहा है
और सांस लें! जन्म देने के बारे में चिंतित होने से आपके शरीर को बहुत तनाव और तंग महसूस हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप बहुत अधिक दर्द होता है। आराम करने के लिए याद रखें (यदि आप कर सकते हैं!) और खुद को बताओ यह एक है प्राकृतिक प्रक्रिया है कि आपका शरीर सौदा करने के लिए सुसज्जित से अधिक है। नौकरी करने के लिए अपने शरीर पर भरोसा करें और याद रखें कि हर संकुचन आपके छोटे से मिलने के करीब एक कदम है!
3) तनावपूर्ण परिवेश
आपके पर्यावरण को आपके तनाव प्रतिक्रियाओं के साथ विनाश कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप तनाव और उत्तेजित होने की अधिक संभावना रखते हैं। दोस्तों और परिवार से आप अव्यवस्था और अराजकता के प्रबंधन के लिए कमरे में नहीं होंगे - यह एक पूर्व-अनुमोदित जन्म योजना है जिसके लिए आप खुश हैं।
4) निर्जलित होने के नाते
बहुत सारे तरल पदार्थों को आसान रखें, क्योंकि निर्जलित होने से श्रम में समस्याएं पैदा हो सकती हैं क्योंकि आपका गर्भाशय प्रभावी ढंग से संपर्क नहीं करता है। वास्तव में, प्रत्येक शरीर के कार्य को आसानी से काम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है। हम आपके अस्पताल के थैले में बेन्डी स्ट्रॉ पैकिंग की सलाह देते हैं ताकि आपकी बिरथिंग पार्टनर आपको आवश्यकता होने पर पानी को डुबोने में मदद कर सके।
5) किसी भी प्राकृतिक दर्द राहत विधियों को नहीं जानते
यह मानना आसान है कि दर्द राहत के लिए आपके पास एकमात्र विकल्प सुई (!) और बहुत सी दवाएं शामिल हैं। हालांकि, कुछ मां अन्य तरीकों से कसम खाता है जो जन्म पूल, सम्मोहन और यहां तक कि विज़ुअलाइज़ेशन सहित अधिक प्राकृतिक हैं। इससे भी बेहतर क्या है कि यह विरोध करने के लिए कोई दुष्प्रभाव नहीं है। परिणाम।
6) जन्म डौला नहीं है
'महिला देखभाल करने वाले' के लिए ग्रीक एक जन्म डोला, श्रम के दौरान एक देवता हो सकता है। अधिकांश अस्पतालों में, आपके श्रम के दौरान एक दाई की देखभाल करने के लिए कुछ महिलाएं हो सकती हैं। इसलिए, यदि आप अपनी गर्भावस्था और जन्म के दौरान अतिरिक्त समर्थन, भावनात्मक या शारीरिक खोज रहे हैं, तो एक डौला को भर्ती करना उत्तर हो सकता है। और एक दौला निवेश के लायक हो सकता है - शोध ने यह खुलासा किया है कि एक दौला प्रदान करता है कि दो घंटे के औसत से पहली बार श्रम कम हो सकता है, सी-सेक्शन की आवश्यकता 50 फीसदी कम हो जाती है और आपकी आवश्यकता की संभावना कम हो जाती है मजबूत दर्द राहत।
क्या उपरोक्त में से कोई भी आपके श्रम अनुभव के दौरान आपकी मदद करता है? हमें फेसबुक या ट्विटर पर बताएं!
सुनिश्चित करें कि आप संबंधित मेम, प्रेरणादायक कहानियां और parenting हैक्स के लिए Instagram पर मां और बच्चे का पालन कर रहे हैं!
छोड़ने के लिए लगभग 60 सेकंड है? हजारों मसूड़ों में शामिल क्यों न हों और अपनी खुद की अमेज़ॅन बेबी इच्छा सूची शुरू करें! वे यह सुनिश्चित करने के लिए मित्रों, चाची और आपकी मां को भेजने के लिए बिल्कुल सही और सही हैं कि आपको उन बच्चों के उत्पाद मिल रहे हैं जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है … यहां क्लिक करें!
पेरेंटिंग टिप्स, चाल और सलाह के लिए आप भरोसा कर सकते हैं, मदर एंड बेबी पत्रिका का मुफ्त डिजिटल अंक डाउनलोड करने के लिए यहां क्लिक करें।
अब पढ़ो:
