अपनी गर्भावस्था में खुद को फिट और स्वस्थ रखना चाहते हैं? या अपनी पूर्व गर्भावस्था आकृति, ताकत और ऊर्जा वापस पाने के लिए देख रहे हैं? प्रशिक्षक लाइव के हेस्टर कैंपबेल के साथ हमारे पूर्व और प्रसवोत्तर फिटनेस कसरत का प्रयास करें
सभी मम्मी और मसूड़ों के लिए बिल्कुल सही, इस 45 मिनट के योग और पिलेट्स फिटनेस कसरत वीडियो में एक फायदेमंद और शांत कसरत है जो आप अपने जीवन में फिट बैठ सकते हैं। प्रशिक्षक लाइव फिटनेस विशेषज्ञ हेस्टर कैंपबेल आपको अपने लाभों के माध्यम से बात करते हुए और इसे कैसा महसूस करना चाहिए, प्रत्येक आंदोलन का प्रदर्शन करेगा।
हेस्टर कैंपबेल आपको अपने लाभों के माध्यम से बात करते हुए और इसे कैसा महसूस करना चाहिए, प्रत्येक आंदोलन का प्रदर्शन करेगा
प्रत्येक अभ्यास के लिए, हेस्टर स्पष्ट रूप से दिखाएगा कि गर्भवती महिलाओं और एक नई मां को आंदोलन कैसे करना चाहिए - और जब आपको रोकना चाहिए। तो आपको पता चलेगा कि आपके लिए क्या सुरक्षित है। आप अपने कोर और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए सौम्य हिस्सों की एक श्रृंखला में भाग लेंगे और गर्भावस्था के साथ आने वाली पीठ में किसी भी तनाव निर्माण से छुटकारा पा सकते हैं। इस कसरत वीडियो पसंद आया? एम एंड बी पर यहां हमारे प्रसवोत्तर योग कसरत की जांच करें।
