1. Fionnula McHale
डॉ फियोनुला मैकहेले (@drfionnula) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
यह बताते हुए कि मस्तिष्क, सौंदर्य और बहादुर पारस्परिक रूप से अनन्य नहीं हैं, डबलिन से यह पावरलिफ्टिंग चैंपियन भी डॉक्टर और व्याख्याता है। फियोनुला के क्लिप ने अपने बॉडीवेट को दोहराया और उसके इंस्टाग्राम अकाउंट पर लाइक्र्रा-क्लैड जिम सेल्फियां रॉक-हार्ड छह-पैक दिखाती हैं और फिटनेस के लिए निरंतर समर्पण प्रदर्शित करती हैं। अगर इस महिला को ट्रेन करने का समय मिल सकता है, तो अपना खुद का मेडिकल क्लिनिक चलाएं और सिखाएं, आपको क्या रोक रहा है?
2. मिशेल लेविन
मिशेल लेविन (@michelle_lewin_) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
छह लाख से अधिक अनुयायियों के साथ एक पूर्व प्लेबॉय कवर मॉडल, इस वेनेज़ुएला सौंदर्य ने तूफान से Instagram लिया है। यह देखना मुश्किल नहीं है कि मिशेल का खाता इतना लोकप्रिय क्यों है। "हैमस्ट्रिंग ब्लॉस्टर" और "कंधे स्मैशर्स" से "लूट ब्लॉस्टर" तक, उनका खाता उपयोगी प्रदर्शन वीडियो और युक्तियों से भरा हुआ है। अंडरवियर और बिकनी शॉट्स के बहुत सारे बताते हैं कि उसके घबराहट वाले कसरत कितने प्रभावी हैं।
3. पॉलिन नॉर्डिन
पॉलिन नॉर्डिन (@ पॉलिनेंर्डिन) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
यदि आप प्रेरणा और सलाह की तलाश में हैं तो पॉलिन का पालन करें। स्वीडन को बिगस्ट लॉसर के नॉर्डिक संस्करण में जीत के लिए नेतृत्व किया और एक डीवीडी, द बट बाइबिल जारी की, उसका इंस्टाग्राम प्रेरणादायक memes और "पहले और बाद में" चित्रों से भरा है। परिणाम यह स्पष्ट करते हैं: यह ट्रेनर और आहार कोच वास्तव में उसकी सामग्री जानता है। पॉलिन के स्वयं के छेड़छाड़ वाले पेट नियमित रूप से पदों में होते हैं - जैसा कि उसकी बिल्ली करता है।
4. Paige हैथवे
@Paigehathaway पर पोस्ट की गई एक तस्वीर
Paige "मजबूत नई पतली" लहर के लिए एक पोस्टर लड़की है। कुछ साल पहले, वह छोटी मांसपेशी द्रव्यमान के साथ सुपर पतली थी। उनकी स्पष्ट दर्पण सेल्फियां और अधिक पेशेवर फोटो शॉट्स आज 26 वर्षीय के ईमानदार मजबूत शरीर का प्रदर्शन करते हैं। उसके Instagram खाते पर चित्र और क्लिप उस काम को दिखाते हैं जो इसमें चला गया है और, हे भगवान, यह महिला वास्तव में उठा सकती है।
5. कार्ली रोवेना
स्वास्थ्य और स्वास्थ्य ब्लॉगर (@carlyrowena) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
साथ ही हत्यारा पेट, व्यक्तिगत ट्रेनर और फिटनेस ब्लॉगर की तस्वीर के लिए असली आंख है। ऐप के फ़िल्टर का पूरा उपयोग करना, उसकी तस्वीरों के उज्ज्वल रंग आपको थैम्स, वियतनाम में कयाकिंग या ग्लेशियर की लंबी पैदल यात्रा पर चलने में शामिल होना चाहते हैं … या बस उसे अविश्वसनीय प्यारा कुत्ता चलाना।
6. अनास्तासिया पापोत्सकी
@Anastasia_fit_ifbb द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
अनास्तासिया का अविश्वसनीय मांसपेशी शरीर एक पेशेवर बॉडीबिल्डर से अपेक्षा करने की अपेक्षा कम नहीं है। "यूनानी देवी" ने अपने कामकाज के चित्रों और वीडियो के साथ-साथ प्रतिस्पर्धा के शॉट्स और तेल और तन के छोटे (पढ़ने: गैलन) की मदद से अपनी मांसपेशियों को दिखाते हुए एक मिश्रण पोस्ट किया।
7. एंड्रिया ब्राज़ियर
एंड्रिया ब्राज़ियर% uD83D% uDD39 (@andreiabrazier) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
"हार्ड ट्रेन या घर जाने" के एंड्रिया के दर्शन स्पष्ट रूप से उसके लिए काम कर रहे हैं। उसके पास Instagram पर कभी भी देखा गया सबसे अच्छा परिभाषित पेट है - और उन्हें दिखाने के बारे में शर्मिंदा नहीं है। उसके वीडियो साबित करते हैं कि वह जिम में नहीं जाती है, और वह आपकी कड़ी मेहनत के बारे में लंबे समय तक, प्रेरक कैप्शन में खुलने के लिए आंशिक है, अगर यह आपकी बात है।
