आप सोच रहे होंगे, लोग क्यों कटौती करते हैं? काटना किसी भी लत की तरह है। इस प्रकार एक व्यक्ति बाह्य माध्यमों के माध्यम से अपने आंतरिक दर्द को रोकने के लिए सीखता है।
ऐसे कुछ व्यवहार हैं जो लोग प्रदर्शित करते हैं जो बिल्कुल समझ में नहीं आता है। काटना एक ऐसी आदत है जिसे ज्यादा नहीं जाना जाता है, विशेष रूप से क्योंकि जो लोग इसे करते हैं, उन्हें अपने जीवन में दूसरों से छिपाते रहें। लोग क्यों कटौती करते हैं? खैर, जो लोग खुद को काटते हैं, वे गहरे बीज वाले कारणों के लिए ऐसा करते हैं जिन्हें समझना आसान नहीं होता है।
लोग आम तौर पर खुद को काटने शुरू नहीं करते हैं, या यहां तक कि जानबूझकर समझते हैं कि वे अनुष्ठान क्यों कर रहे हैं। एक समय की संभावना थी जब वे एक गंभीर भावनात्मक भावना रखते हुए खुद को चोट पहुंचाते थे।
नतीजतन, उन्होंने मान्यता दी कि आंतरिक रूप से होने वाले गहरे दर्द पर विचार करने से दर्द की सतह की भावना से निपटना बहुत आसान था।
अगली बार, उन्होंने उद्देश्य पर खुद को काटने का फैसला किया। राहत ढूंढना, उन्होंने फिर से कोशिश की, और इससे पहले कि व्यक्ति इसे जानता था, वे इसे अंदरूनी अशांति को मुक्त करने के लिए एक व्यवहार के रूप में उपयोग कर रहे थे।
डेमी लोवाटो काटने के लिए एक चेहरा डाल दिया
डेमी लोवाटो हमें सवाल के बारे में कुछ सुराग प्रदान करता है, लोग क्यों कटौती करते हैं? हाल ही में सबसे प्रसिद्ध लोगों में से एक को काटने की निजी शर्मिंदगी के बारे में बताते हुए डेमी लोवाटो था। एक बहुत ही साहसी महिला, वह यह स्वीकार करने के लिए सार्वजनिक रूप से बाहर आई कि वह मानसिक बीमारी से पीड़ित थी जिसमें खुद को काटना शामिल था।
यद्यपि उन लोगों के लिए चौंकाने वाला जो पहले कभी नहीं सुना था, यह किसी से भी ज्यादा प्रचलित हो सकता है। व्यवहार संभवतः कुछ छुपा रहता है और चुपचाप पीड़ित होता है।
लोवाटो ने दुनिया को समझाया कि दबाव हमेशा वह पतला होता है, और एक मंच "व्यक्तित्व" होने के लिए भावनात्मक रूप से संभाल सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसकी दूसरों को खुश करने की गहरी ज़रूरत है, कभी भी अच्छा महसूस न करना मुश्किल है। [पढ़ें: तरीके स्वयंसेवक काम अवसाद को ठीक करने में मदद कर सकते हैं]
अपने वजन में उतार-चढ़ाव, उसके जीवन में आत्मनिरीक्षण, और युवाओं में बहुत जल्दी से सफल होने की आवश्यकता के बारे में निरंतर लेख, उन सभी स्थितियों से थे जो कटौती करने के लिए उनकी लत का कारण बनते थे।
लोग क्यों कटौती करते हैं, और काटने के जोखिम कारक क्या हैं?
यदि आप अभी भी सोच रहे हैं, तो लोग क्यों कटौती करते हैं, आइए इसके लिए कुछ जोखिम कारकों को देखें। जो लोग भावनात्मक रूप से हानिकारक कुछ का डंक महसूस करते हैं, इतना अधिक है कि उन्हें काम करना मुश्किल लगता है, खुद को कुछ वास्तविक महसूस करने के लिए कटौती करें और दर्द से बाहर जो वे दूर नहीं जा सकते हैं।
भावनात्मक घावों में कोई पट्टी नहीं है। अक्सर, यह आत्म-घृणा और आंतरिक क्रोध की भावनाओं से जुड़ा हुआ है।
कटिंग को आप पर बहुत अधिक मांगों के साथ जोड़ा जा सकता है और विफलता और भय की जबरदस्त भावनाओं से निपटने के लिए पर्याप्त प्रतिद्वंद्विता कौशल नहीं है।
कभी-कभी व्यवहार पर्याप्त अच्छा महसूस नहीं करता है, पर्याप्त पतला होता है, या लगातार आपके अलावा किसी अन्य व्यक्ति बनना चाहता है। अन्य बार, यह शक्तिशाली और अपने भावनाओं और भावनाओं के नियंत्रण में एक साधन है। [पढ़ें: अवसाद के साथ किसी से डेटिंग - क्या यह कभी इसके लायक है?]
कई कटर लोग हैं जिनके साथ दुर्व्यवहार किया गया है
जब किसी व्यक्ति का दुर्व्यवहार किया जाता है, तो दुर्व्यवहार को आंतरिक बनाने के लिए यह असामान्य नहीं है। उनके लिए क्या किया गया है, या स्थिति को तर्कसंगत बनाने और सामना करने का एक तरीका खोजने के लिए उनके लिए एकमात्र तरीका है, खुद को अपराधी बनाना है।
वे अपने आप पर घृणा को बदलते हैं, मानते हैं कि उन्होंने जो उपचार प्राप्त किया है उसके लायक होने के लिए उन्होंने कुछ किया होगा। अगर वे बेहतर लोग थे, तो वे दुर्व्यवहार का शिकार नहीं होते।
यौन दुर्व्यवहार के मामलों में, अगर उन्होंने कुछ कहा या कहा था, तो दुर्व्यवहार रोक दिया जा सकता था। यह तर्कसंगतता का प्रकार है जो स्वयं को छेड़छाड़ करने और आत्म-दंडित करने की इच्छा को जन्म देता है। [पढ़ें: भावनात्मक दुर्व्यवहार के 21 संकेत आप अपने जीवन में देख सकते हैं]
काटना भी कैथर्टिक हो सकता है
जब किसी को चीजों को करने के लिए अत्यधिक दबाव डाला जाता है कि वे भौतिक रूप से या भावनात्मक रूप से सक्षम नहीं हो सकते हैं, तो यह दबाव कुकर की तरह महसूस कर सकता है। काटना उस पेंट-अप भावना और तनाव को छोड़ने का एक तरीका है।
दर्द से निपटने का एक तरीका तत्काल तरीके से, यह उन्हें सभी खुले तोड़ने और थोड़ा सा उपचार करने की अनुमति देता है। समस्या यह है कि यह लंबे समय तक पर्याप्त नहीं रहता है, इस तरह यह एक लत बन जाता है।
भावनात्मक अंतरंगता की कमी
ज्यादातर लोग जो खुद को काटते हैं, कभी भी अन्य लोगों के लिए स्वस्थ या वास्तविक भावनात्मक अनुलग्नक नहीं होते हैं। अपनी भावनाओं को संवाद करने के लिए कभी भी सीखना नहीं, वे पूरी तरह से अनजान हैं कि उनके सभी विचारों और भावनाओं के साथ क्या करना है।
उन्हें पता नहीं है कि उनकी भावनाओं को खुले में कैसे निकाला जाए ताकि वे बैठकर अंदर न जाएं। वे जो दर्द अनुभव कर रहे हैं, उन्हें व्यक्त करने के तरीके के बिना, यह उन्हें डूबता है। दर्द से निपटने का एकमात्र तरीका इसे शारीरिक रूप से बनाना है। [पढ़ें: 15 प्रकार के विषाक्त संबंधों को देखने के लिए]
जब वे बेताब महसूस करते हैं तो एक व्यक्ति आम तौर पर कटौती करता है। यह दर्दनाक या कठिन स्थितियों के लिए उनकी पहली प्रतिक्रिया है जहां वे चीजों या लोगों से निराश महसूस करते हैं।
अपनी भावनाओं में निराश होने से अधिक भावनात्मक दर्द लेने या खुद को नफरत करने के बजाय, उन्होंने क्षणिक रूप से आंतरिक भावनाओं को निलंबित कर दिया। जब वे काटते हैं, तो वे सतह पर शुरुआती दर्द से निपटते हैं, और उस दर्द से परे कभी भी गहरे घावों पर काम करने के लिए कभी नहीं जाना पड़ता है। [पढ़ें: भावनात्मक क्षति के 1 9 संकेत और पिछले उन्हें पाने के तरीके]
काटना किसी भी अन्य लत की तरह है
किसी अन्य व्यसन की तरह, काटने उन भावनाओं को दूर करने का एक तरीका है जिसे कोई संभाल नहीं लेना चाहता। यह शराब के लिए एक पेय लेने के समान है। एक मादक या दवा उपयोगकर्ता जानता है कि एक बार रसायनों के प्रभाव खत्म होने के बाद, उन्हें भावनाओं से निपटना नहीं पड़ता है जो उन्हें पीने या दवा लेने के लिए प्रेरित करते हैं। कटिंग, हालांकि एक अलग प्रकार का व्यवहार, एक समान लत है।
काटने से व्यक्ति व्यक्ति को वास्तविक दर्द महसूस करने की अनुमति देता है जो कि अधिक दर्दनाक तरीका है। पेंट-अप क्रोध, क्रोध, नियंत्रण भावनाओं से बाहर, या गहरे बीज वाले अवसाद जो किसी को लगता है वह उनकी त्वचा पर कुछ शारीरिक कटौती की तुलना में अधिक घायल है।
बाहरी घाव ठीक हो जाएंगे, लेकिन समस्या यह है कि काटना एक लत है जो लोगों को उस सहायता को प्राप्त करने से रोकता है जहां उन्हें यह पता लगाने की आवश्यकता होती है कि आत्म-घृणितता कहां से आ रही है और खुद को कैसे ठीक किया जाए। [पढ़ें: हम उस प्यार को स्वीकार करते हैं जो हमें लगता है कि हम लायक हैं - वास्तविक जीवन अनुभव]
काटने से कैसे उबरना है
काटने की लत पर काबू पाने की कुंजी केवल अपने आप को ही नहीं, बल्कि दूसरों के साथ ईमानदार होना है कि आप अपने दर्द को मुखौटा करने के लिए क्या कर रहे हैं। जो कटौती करते हैं वे हमेशा के लिए खुद को चोट पहुंचाने के लिए नियत नहीं होते हैं।
अगर वे खुद को माफ करने का एक तरीका ढूंढ सकते हैं, तो उनकी भावनाओं को दूर करने के लिए एक बेहतर आउटलेट, और किसी को अपने आंतरिक मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए भरोसा करने के लिए, एक पूरी तरह से इलाज योग्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें उत्कृष्ट रिकवरी पूर्वानुमान है। [पढ़ें: हमें मानसिक बीमारी के कलंक को तोड़ने की जरूरत क्यों है]
थेरेपी और व्यवहारिक संशोधन का एक संयोजन व्यक्ति को अपने आंतरिक संघर्षों को तृप्त करने और भावनात्मक दर्द से निपटने के लिए बेहतर स्वस्थ और उत्पादक तरीके से निपटने में बेहतर तरीके खोजने में मदद कर सकता है।
एक व्यक्ति को इतनी भावनात्मक रूप से नियंत्रण से बाहर क्यों लगता है, इस बात का दिल प्राप्त करने से उन्हें तनाव से निपटने के अधिक प्रभावी तरीके खोजने में मदद मिल सकती है।
[पढ़ें: ओवरथिंकिंग को कैसे रोकें - अधिक शांति के लिए 11 रणनीतियों]
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो कटौती करते हैं, या आप सोच रहे हैं कि लोग क्यों कट करते हैं या संदेह करते हैं कि आप किसी को जानते हैं जो * करता है, तो इससे शर्मिंदा होना कुछ भी नहीं है। सहायता उपलब्ध है, लेकिन केवल आप ही वह कदम उठा सकते हैं।
