असुरक्षित होना जीवन जीने का एक कठिन तरीका है। बहुत ज्यादा देखभाल करने से आप चिंतित, घबराहट और उग्र हो जाते हैं। यदि आप पूछ रहे हैं, मैं इतना असुरक्षित क्यों हूं, दिल लो!
मेरे जीवन में दो प्रकार के लोग हैं। ऐसे लोग हैं जो मुझे देख रहे हैं जैसे कि मुझे वापस रखा गया है और किसी के बारे में या कुछ भी कम नहीं कर सकता है, और फिर ऐसे लोग हैं जो वास्तव में मुझे जानते हैं।
सच्चाई यह है कि मैंने जीवन के माध्यम से अपना रास्ता बना दिया जिसे "जूलियल" कहा जाता है। यह किसके लिए खड़ा है? यह "जूली इच्छा" के लिए खड़ा है। लोग मुझे जूलियल क्यों कहते हैं? वास्तव में वाक्य का क्या अर्थ है, जूली लोगों को खुश करने के लिए बहुत कुछ करता है।
मैं कभी-कभी सोचने के बीच चिंतित हूं कि मैं एक "सुखद" हूं, लेकिन जब यह सब ठीक नीचे आता है, तो यह असुरक्षा से उत्पन्न होता है। मैं हमेशा के लिए मानता हूं कि लोग मुझे अंदर के लिए पसंद नहीं कर सकते थे, मुझे लगता है कि वे बाहरी पर क्या अधिक रुचि रखते थे और मैं उनके लिए क्या कर सकता था।
जो लोग असुरक्षित हैं, उन्हें लगता है कि अगर कोई जानता था कि वे अंदर कौन थे, तो सभी नरक टूट जाएंगे। उदाहरण के लिए, जो विशेषताएं मैं लिखता हूं … मैं आम तौर पर खुद से पूछता हूं "मुझे जो कुछ कहना है उसे पढ़ना क्यों चाहेंगे?" यह सबसे बड़ा कारण है कि मुझे ऐसा क्यों लगता है क्योंकि मैं असुरक्षित हूं।
देखें, जब कोई आपको असुरक्षित कहता है, जो आप सुनते हैं वह नकारात्मक अर्थ है।
क्या असुरक्षित साधन का मतलब है कि आप क्या हैं या नहीं, यह सब कुछ है जो आपको लगता है कि लोग क्या सोचते हैं। ध्वनि उलझन में? यह वास्तव में नहीं है। असुरक्षित लोगों को दुनिया में दिए गए सभी उपहारों को जानने के लिए विश्वास में कुछ भी नहीं है। [पढ़ें: लोग सुखाने वाले - 20 आम संकेत अधिकांश लोग सिर्फ नहीं देखते हैं]
मैं असुरक्षित क्यों हूँ? असुरक्षा पर काबू पाने की कुंजी
यदि आपको आश्चर्य है कि आप असुरक्षित क्यों हैं, तो शायद आपके बचपन में एक समय है जहां कोई महत्वपूर्ण है, या आपके द्वारा मूल्यवान किसी व्यक्ति ने आपको पर्याप्त अच्छा महसूस नहीं किया है। आपने इसे आंतरिक बना दिया और इसे बैकपैक की तरह ले जाया। बड़ा दुर्भाग्यपूर्ण, वही व्यक्ति आपको उन लोगों को ढूंढने के लिए एक कोर्स पर स्थापित करता है जो आपको अस्वीकार करते हैं ताकि आप उन्हें विश्वास दिला सकें कि आप प्यार के योग्य हैं।
एक निरंतर माफी यात्रा, शुरुआती अनुभव आपको उन लोगों की तलाश करने के लिए तैयार करते हैं जो न्यायिक हैं और आपको बताते हैं कि आप क्या सुनना चाहते हैं * जिस तरह से एक अच्छी बात नहीं है *।
आपकी असुरक्षा पर काबू पाने की कुंजी केवल उन लोगों के साथ है जो आपके सभी उपहारों को प्यार करते हैं और उनका आनंद लेते हैं। ईमानदारी से इसके बारे में सोचें, आपके पास एक सौ लोग हो सकते हैं जो आपको प्यार करते हैं और प्यार करते हैं, फिर भी आप एक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक की तलाश करते हैं, शायद एक से शादी भी कर सकते हैं, जो आपकी आत्मनिर्भर भविष्यवाणी बन जाता है। [पढ़ें: 16 कारणों से लोगों को हमेशा आपको यह सुनिश्चित करना आसान लगता है]
अपने भीतर का भयानक खोजें
यदि आप सुरक्षा ढूंढना चाहते हैं, तो इन 20 आदतों को बदलें और उस अद्भुत भयानक को ढूंढें जो छल नहीं देता है।
# 1 लोगों को खुश करने के लिए अपना काम सोचना बंद करो। किसी और को खुश करने के लिए कोई भी आपको पृथ्वी पर नहीं डालता है। यह सोचना बंद करो कि यह आपका काम है। अक्सर, असुरक्षा वाले लोग दूसरों की भावनाओं को अपने आप से आगे रखते हैं।
जब आप लगातार लोगों को खुश करने की कोशिश करते हैं, तो आप केवल खुद को नाखुश बनाते हैं। यह एक दुष्चक्र है जो आपको विफलता की तरह महसूस करता है, जो केवल अधिक असुरक्षा पैदा करता है। [पढ़ें: अपनी खुशी को साबित करना: 12 तरीके आप अपने जीवन को बर्बाद कर सकते हैं]
# 2 यह समझें कि ऐसे लोग होने जा रहे हैं जो आपको विशेष रूप से पसंद नहीं करते क्योंकि हर कोई आपको पसंद करता है। आप सबको पसंद नहीं करते, क्या आप? आपको यह सोचना बंद कर देना चाहिए कि यदि आप बेहतर, अच्छे, दयालु, सुंदर, या जो भी हो, लोग आपको पसंद करेंगे। कुछ व्यक्तित्व सिर्फ एक साथ मिलकर नहीं मिलते हैं।
# 3 अगर कोई आपको पसंद नहीं करता है तो यह आप पर नहीं है। यह ठीक है अगर कोई विशेष रूप से आपकी परवाह नहीं करता है। यह आपकी समस्या नहीं है, यह उनका है। कुछ लोग आपको पसंद नहीं करेंगे क्योंकि आप पसंद करने के लिए बहुत मेहनत करते हैं। यह एक जटिल दुनिया है, लोग जटिल प्राणी हैं।
# 4 सोचना बंद करो आप बहुत महत्वपूर्ण हैं। समस्या कई असुरक्षित लोगों के पास है, और मुझे मतलब ध्वनि से नफरत है क्योंकि मेरा मतलब यह नहीं है, खुद को बहुत अधिक सोचें। सच्चाई से, मनुष्य बहुत आत्म-अवशोषित प्राणी हैं।
असुरक्षित लोगों को लगता है कि वे अपने आसपास के लोगों के जीवन में अधिक महत्व रखते हैं। उन्हें लगता है कि कोई व्यक्ति उनके बारे में "हाय" कहने से पहले सोचता है और लगातार मूल्यांकन करता है कि लोग उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं। ऐसा नहीं है कि आप महत्वपूर्ण नहीं हैं, सिर्फ लोगों के पास अपनी खुद की छल चल रही है। [पढ़ें: एक बकवास नहीं देने की कला: 15 चरणों में कैसे परवाह नहीं है]
# 5 खुद से पूछें कि आप पाई के एक ही टुकड़े के लायक क्यों नहीं हैं। असुरक्षित लोग अपने जैसे अन्य लोगों को सोचने के लिए पर्याप्त नहीं सोचते हैं या वे अच्छी चीजों के लायक हैं। यदि आप असुरक्षित हैं, तो आपको यह पता लगाना चाहिए कि यह आपके बारे में क्या है जो आपको नहीं लगता कि प्यार या अच्छी चीजों के योग्य है।
# 6 अगर कोई आपको पसंद नहीं करता तो सबसे बुरा क्या हो सकता है? जब आप असुरक्षित होते हैं, तो आप दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में आप बहुत गहराई से देखभाल करते हैं। यह बहुत बर्बाद समय से ज्यादा कुछ नहीं है। इससे पहले कि आप किसी को वापस बुलाए और खुद को "मैंने कुछ गलत किया, और वे मुझे पसंद नहीं करते" ट्रेन के बारे में सोचने से पहले।
इस बारे में सोचना बंद करें कि अगर वे आपको पसंद नहीं करते तो सबसे बुरा क्या हो सकता है। पृथ्वी पर अरबों लोग हैं। अगर वे चले गए, तो आपके जीवन में अन्य लोग हैं, उन्हें जाने दो।
# 7 तुमसे प्यार करना सीखो। असुरक्षा वास्तव में आपको नीचे पसंद नहीं करती है।यदि आप अपने साथ ठीक हैं और आप कौन हैं, तो आप वास्तव में परवाह नहीं करते कि दूसरों के बारे में आप क्या सोचते हैं।
असुरक्षित लोग दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं उसमें बहुत अधिक स्टॉक डालते हैं क्योंकि वे निश्चित नहीं हैं कि वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। यदि आप असुरक्षित होना बंद करना चाहते हैं, तो अपने आप को प्यार करने का एक तरीका खोजें। [पढ़ें: किसी और से प्यार करना बंद करें और खुद को और अधिक प्यार करें]
# 8 यदि आप चाहें, तो किसी और के बारे में कौन परवाह करता है? यदि आप हॉलवे के बीच में नृत्य करना चाहते हैं, तो इसे करें। असुरक्षित लोग अन्य लोगों के बारे में सोचने के तरीके के बारे में बहुत अधिक ध्यान देते हैं। अगर आप चाहें, अगर आप कुछ करना चाहते हैं, या आप इसे करना चाहते हैं, तो बस इसे करें। अन्य लोगों के बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में चिंता करके सीमित रहना बंद करो। तो क्या होगा अगर वे आपको पसंद नहीं करते? यह आपको तब तक कैसे चोट पहुंचाता जब तक आप इसे नहीं देते?
# 9 अन्य लोगों का न्याय करना बंद करो। अक्सर, जो लोग अन्य लोगों पर कड़ी मेहनत करते हैं वे खुद पर कठिन होते हैं। शायद अगर आप अन्य लोगों का न्याय करना बंद कर देते हैं, तो आप लोगों के न्याय की तरह महसूस करना बंद कर देंगे।
# 10 खुद को क्षमा करें। असुरक्षित लोग खुद के बारे में बुरा महसूस करते हैं। यह आमतौर पर अपने बचपन या पिछले अनुभवों से पैदा होता है। जो कुछ भी आपके अतीत में था, उसने आपको अपनी राय बना दी, चाहे वह एक अतिरंजित मां थी, एक पिता जो आपको परेशान नहीं कर सका, या "धीमी गति" पर सीखने की अक्षमता, खुद को देखना बंद करो उस प्रकाश में।
माफ करना सीखें और भूल जाएं कि क्या आप इतनी असुरक्षित होने से रोकना चाहते हैं और आपको सबसे अच्छा आंतरिक ढूंढना चाहते हैं। [पढ़ें: क्या आपको माफ करना और भूलना चाहिए? अनुसरण करने के लिए 15 दिशानिर्देश]
# 11 अपने आप को वास्तविक लोगों के साथ घिराओ। कभी-कभी असुरक्षित लोग उन लोगों पर आते हैं जो उनके लिए अच्छे नहीं हैं। कुछ व्यक्तित्व प्रकार एक-दूसरे के लिए बहुत जहरीले होते हैं। असुरक्षित लोग लगातार सत्यापन और पुष्टि की तलाश करते हैं।
अपने जीवन में लोगों को ढूंढना जो स्वार्थी हैं और केवल सुरक्षा की भावनाओं के बिना ही लेते हैं, केवल आपके असुरक्षित आग को ईंधन जोड़ते हैं। उन लोगों को चुनें जो आत्म-अवशोषित नहीं हैं और जितना ज्यादा लेते हैं उन्हें वापस दें।
# 12 जहरीले लोग जो आपको वापस पकड़ते हैं ड्रॉप करें। यदि आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जो लेना जारी रखता है, तो केवल आपके साथ रहना चाहता है, जब वह उनके लिए अच्छा होता है, या लगातार बिना वापस लेता है, तो वे आपको अपने बारे में और अधिक असुरक्षा पैदा करते हैं।
कभी-कभी कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना सोचते हैं कि हम किसी से प्यार करते हैं, अगर वे आपकी पहले से ही चिंताजनक असुरक्षा को बहुत खराब करते हैं, तो उन्हें ढीला कर दें। [पढ़ें: स्वार्थी लोगों को आपको चोट पहुंचाने से कैसे पहचानें और रोकें]
# 13 आपको केवल एक की आवश्यकता है। आपको अपने जीवन में दस लाख लोगों की जरूरत नहीं है। वास्तव में, आपको केवल अपने पक्ष में एक सच्चे और वास्तविक व्यक्ति की आवश्यकता है। यदि आपके पास एक "आपातकालीन संपर्क" है, तो आप हर किसी के साथ परिधीय हो सकते हैं। बस सतह बनने की कोशिश करें, अपने आप बनें, लेकिन चोट पहुंचाने के लिए इसे बाहर मत डालें।
# 14 उन चीजों को बेहतर बनाएं जिन्हें आप अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं। असुरक्षा का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका उन चीजों पर काम करना है जो आपको असुरक्षित महसूस करते हैं। यदि आपको यह पसंद नहीं है कि आप बहुत ज्यादा बात करते हैं, या आप बहुत परेशान हैं, तो उन चीजों को अपने बारे में बदलने की कोशिश करें, और अगली बार जब आप बाहर निकल जाएंगे तो आप इतनी अजीब महसूस नहीं करेंगे। [पढ़ें: मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूँ? रट के माध्यम से कैसे तोड़ें]
# 15 हमेशा ईमानदारी से आचरण करें। असुरक्षित लोग अक्सर एक परिस्थिति पर उछालते हैं और सोचते हैं कि उन्होंने क्या किया। इससे चिंता का एक टन पैदा होता है। यदि आप हमेशा ईमानदारी से आचरण करते हैं, तो आप जो भी करते हैं उसके बारे में कभी भी बुरा महसूस नहीं करेंगे, या लोगों के बारे में चिंता करने की चिंता न करें। यदि आप सही काम करते हैं, तो आपको डर नहीं होगा कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।
# 16 यदि यह अतीत में है, तो इसे जाने दो । असुरक्षा हमें पिछले परिस्थितियों के बारे में सोचती है, और वे आकार देते हैं कि हम कैसे सोचते हैं कि भविष्य वाले लोग जाएंगे। अपनी असुरक्षा को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने पिछले जाने दें और हर नए दिन को एक ओवर-ओवर के रूप में सोचने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए आपको अपने अतीत को छोड़ देना होगा। आज कल बहुत बर्बाद मत होने दें।
# 17 अपने आप बनो। यदि आप यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत मेहनत करते हैं कि कोई और कौन चाहता है कि आप बनें, तो इसे काट लें। केवल आप ही होना चाहिए असली है। नकली की तरह लग रहा है आपको बहुत असुरक्षित महसूस होता है। [पढ़ें: आत्म स्वीकृति प्राप्त करना: एक बड़े बदलाव के लिए 10 छोटे कदम]
# 18 अनसुलझे मुद्दों पर काम करें। असुरक्षा आमतौर पर बचपन से पैदा होती है। अक्सर, आपको पता नहीं है कि आप ऐसा करने का तरीका क्यों महसूस करते हैं। हम अपने और अपने संसारों के बारे में बहुत जल्दी राय बनाते हैं। यह पता लगाने का एक शानदार तरीका हो सकता है कि क्या हुआ और आपकी असुरक्षा को चलाने वाली आपकी पूर्वकल्पनाओं के विचारों से पहले काम करने में आपकी सहायता करें।
# 1 आत्मनिर्भर रहें। यदि आप हमेशा निर्णय लेने के लिए किसी और पर भरोसा करते हैं, अपने बिलों का भुगतान करते हैं, या आपकी देखभाल करते हैं, तो आप कभी भी अपने दो चरणों पर खड़े नहीं सीखते। कभी-कभी हमारे पास ऐसा कुछ होना चाहिए जो हमारे सभी हैं और हम अपने भविष्य के बारे में सुरक्षित महसूस करने में सफल हैं और हम कौन हैं। [पढ़ें: अपने आप को सच रहने में मदद करने के लिए 10 आत्म-प्रतिबिंबित प्रश्न]
# 20 व्यस्त रहें। बेवकूफ दिमाग वास्तव में शैतान का खेल का मैदान है। असुरक्षित लोग बहुत अच्छी तरह से नहीं करते हैं जब वे व्यस्त नहीं होते हैं और बहुत कुछ करना पड़ता है। सप्ताहांत पर होने वाली सभी चीजों के बारे में सोचने के लिए अपनी सोमवार की सुबह बिताने के बजाय, या आपके द्वारा की जाने वाली सभी गलतियों के बारे में सोचने के बजाय, बाहर निकलें और अपनी आत्माओं को उठाने के लिए कुछ करें। विचलन एक असुरक्षित व्यक्ति का सबसे अच्छा दोस्त है।
[पढ़ें: असुरक्षित होने से कैसे रोकें - आपके जीवन को बदलने के लिए 15 कदम]
असुरक्षा जीवन जीने का मजेदार तरीका नहीं है। आपके बारे में अन्य लोगों के बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में लगातार चिंता करना एक बहुत सारी बर्बाद ऊर्जा है। यदि आप चाहें, तो कौन परवाह करता है कि कोई और क्या सोचता है। तो, अपने आप को प्यार करने के लिए एक रास्ता खोजने शुरू करें।
