जब भावनात्मक व्यक्ति होने की बात आती है, तो आपके एहसास के मुकाबले इसमें बहुत कुछ हो सकता है। यदि आपने कभी सोचा है, "मैं इतना भावनात्मक क्यों हूं?" यहां क्यों है।
भावनाएं सामान्य होती हैं - जाहिर है। लेकिन कुछ लोग दूसरों की तुलना में कहीं ज्यादा भावनात्मक होते हैं। इन लोगों को अक्सर "रोते हुए बच्चे" के रूप में जाना जाता था जब हम छोटे होते थे और जैसे ही हम बड़े होते थे, तब उन लोगों को "अपरिपक्व" कहा जाता था। वे लोग शायद खुद से पूछते हैं, "मैं इतनी भावनात्मक क्यों हूं?"
सच्चाई यह है कि वे इसकी मदद नहीं कर सकते हैं। विज्ञान और आनुवांशिकी के साथ यह कुछ और करने के साथ कहीं अधिक है। आप में से उन लोगों के लिए अत्यधिक भावनात्मक लोगों को "मोटा त्वचा" विकसित करने की आवश्यकता है, यह उतना आसान नहीं हो सकता है।
भावनात्मक होना ठीक है और लोगों को उस तरफ दिखाओ
अपनी भावनाओं को दिखाने के साथ बिल्कुल कुछ गलत नहीं है। हर किसी के पास है। सिर्फ इसलिए कि कुछ लोग उस तरफ से छिपाने का विकल्प चुनते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह करना चाहिए कि आप नहीं चाहते हैं। भावना का अनुभव करने के लिए यह इंसान है।
तो अगर आप उदास महसूस कर रहे हैं - तो उदास महसूस करें! अगर आपको करना है तो रोओ। आप कैसे महसूस करते हैं या आप कौन हैं इसके लिए क्षमा न करें। इसे अपना बनाओ। आप का वह भावनात्मक पक्ष किसी के साथ प्यार में पड़ता है। [पढ़ें: क्या आप अपनी संवेदनशील पक्ष को गले लगा सकते हैं?]
मैं इतनी भावनात्मक क्यों हूं - विज्ञान को आपकी भावनाओं के बारे में क्या कहना है
भावनाओं में आपके दिमाग और इसकी रसायन शास्त्र के साथ सबकुछ करना है। इसलिए, आप वास्तव में भावनात्मक व्यक्ति होने के बारे में कुछ भी नहीं कर सकते हैं। निश्चित रूप से, आप उन भावनाओं को छिपाने का अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन यह हमेशा स्वस्थ नहीं होता है।
यदि आप अक्सर खुद से पूछते हैं, "मैं इतना भावनात्मक क्यों हूं?" ये उत्तर आप जो खोज रहे हैं वह हो सकता है। बस याद रखें कि हर कोई अलग है और आप कैसे महसूस कर रहे हैं 100% अद्वितीय और आपकी स्थिति के लिए अद्वितीय हो सकता है।
# 1 आप नहीं हैं। पश्चिमी समाजों में बहुत से लोग महसूस कर सकते हैं कि वे समाज के मानक के आधार पर "बहुत भावनात्मक" हैं। अक्सर यह सोचा जाता है कि पुरुषों को बहुत अधिक "भावनाएं" नहीं माना जाता है और महिलाओं के लिए अत्यधिक भावनात्मक होना अधिक स्वीकार्य है।
लेकिन हकीकत में, आप बिल्कुल भावनात्मक नहीं हो सकते हैं। आप जो महसूस कर रहे हैं वह पूरी तरह से औसत हो सकता है। यह वास्तव में आपकी संस्कृति और आपके आस-पास के लोगों पर निर्भर करता है।
# 2 हार्मोन। यदि आपके पास हार्मोन असंतुलन है, तो आप बहुत भावनात्मक महसूस करना शुरू कर देंगे। उनकी अवधि के समय महिलाओं के बहुत भावनात्मक होने का रूढ़िवादी आविष्कार किया गया था क्योंकि उस समय उनके हार्मोन उतार-चढ़ाव करते थे।
इसलिए, इस समय महिलाओं को विशेष रूप से अधिक संवेदनशील होते हैं। हालांकि, आपके हार्मोन कई कारणों से उतार-चढ़ाव कर सकते हैं। कभी-कभी आप पर्याप्त वसा नहीं खा रहे हैं, अन्य बार आपको उनके साथ कोई समस्या हो सकती है। निचली पंक्ति यह है कि यदि आप यादृच्छिक रूप से बहुत भावनात्मक महसूस कर रहे हैं, तो आपके हार्मोन जिम्मेदार हो सकते हैं। [पढ़ें: भावनात्मक स्थिरता में एक बड़ा हिस्सा खेलने वाले 12 कारक]
# 3 जेनेटिक्स। आप बस एक संवेदनशील व्यक्ति हो सकता है। किसी भी तरह से यह एक बुरी चीज नहीं है। इसका मतलब यह है कि आनुवंशिक रूप से, आप अन्य लोगों की तुलना में गहरे स्तर पर भावनाओं को महसूस करते हैं। या शायद आप अपनी भावनाओं को अन्य लोगों की तुलना में अधिक व्यक्त करते हैं भले ही आप उन्हें एक ही स्तर पर महसूस करें।
यदि आपके परिवार के सदस्य एक ही तरीके से हैं, तो यह है कि आप कैसे हैं। आपको एक और भावनात्मक व्यक्ति बनने के लिए बनाया गया था और वास्तव में आपके साथ कुछ भी "गलत" नहीं है। तो अपनी भावनात्मक पक्ष को गले लगाओ!
# 4 आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है। मुझे पता है कि हमने सभी को एक बच्चा देखा है जिसने अपना झपकी नहीं ली है। वे बाहर निकलते हैं और एक गुस्सा tantrum फेंक देते हैं और एक डाइम पर रोते हैं क्योंकि उन्हें बस पर्याप्त नींद नहीं मिली।
मानो या नहीं, लोग वही तरीके हैं। यदि आपको अक्सर रात में 7 घंटे से भी कम नींद आती है और आप खुद से पूछते हैं, "मैं इतना भावनात्मक क्यों हूं?" इसकी वजह यह है। आपके मस्तिष्क को आराम करने और पुनर्जीवित करने के लिए समय चाहिए। यदि यह ऐसा नहीं कर सकता है, तो यह भावनाओं को संसाधित करने में सक्षम नहीं होगा। एकेए, आप बहुत आसानी से क्रैकी और उदास हो जाएंगे। [पढ़ें: 15 कारणों से आप भावनात्मक रूप से सूख गए हैं और इसका इलाज कैसे करें]
# 5 आप कुछ दर्दनाक के माध्यम से किया गया है। जिन लोगों ने आघात अनुभव किया है, वे इसके परिणामस्वरूप अधिक भावनात्मक लोगों को समाप्त कर सकते हैं। यह प्रायः PTSD से संबंधित मुद्दों के कारण होता है। उनकी भावनाएं बहुत आसान हो जाती हैं और इससे उन्हें कुछ भयावहताएं मिलती हैं।
अगर यह आपके जैसा लगता है, तो मदद पाने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। हेल्थकेयर पेशेवर को देखकर आप अपने PTSD से निपटने में सही रास्ते पर पहुंचने में मदद कर सकते हैं। [पढ़ें: भावनात्मक क्षति के 1 9 संकेत और पिछले उन्हें पाने के तरीके]
# 6 आपको चिंता हो सकती है। चिंता वाले लोग आमतौर पर अन्य लोगों की तुलना में अधिक भावनात्मक होते हैं। यह काफी हद तक उनके दिमाग के कारण विभिन्न संभावनाओं और परिणामों के माध्यम से जा रहा है - जिनमें से सभी एक अलग भावनात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं।
जब किसी ने सामान्यीकृत चिंता की है, तो वे हमेशा संभावित परिणामों के बारे में सोच रहे हैं। इससे उन्हें कई संभावित भावनाओं के माध्यम से जाना पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप वे क्या परिणाम देखते हैं।
# 7 आप अन्य अत्यधिक भावनात्मक लोगों के संपर्क में हैं। लोग संक्रामक हैं। उनकी भावना संक्रामक हैं।ऐसा कहा जा रहा है, यदि आप हमेशा ऐसे लोगों के आस-पास रहते हैं जो आमतौर पर अधिक भावनात्मक और संवेदनशील होते हैं, तो आप उस पर थोड़ा सा उठाएंगे।
आप अधिक सहानुभूतिपूर्ण बनना शुरू कर देंगे और इससे आपको निश्चित रूप से महसूस हो जाएगा कि आप अधिक भावनात्मक बन गए हैं। यह जरूरी नहीं है कि आप हैं, लेकिन यह अधिक है कि आप अधिक भावनात्मक लोगों से संबंधित हैं। [पढ़ें: महिलाएं इतनी भावनात्मक क्यों हैं?]
# 8 आप अत्यधिक तनावग्रस्त हैं। तनाव, नींद की कमी की तरह, निश्चित रूप से आपकी भावनाओं को बदल सकता है। न केवल आप अधिक चिड़चिड़ाहट हो जाएंगे, लेकिन आपकी भावनाएं महत्वपूर्ण रूप से उतार-चढ़ाव कर सकती हैं। अधिक विशेष रूप से, आप सामान्य रूप से गुस्सा और दुखी हो जाएंगे।
इसका सामना करने के लिए, उस तनाव के लिए एक स्वस्थ आउटलेट खोजें। नियमित रूप से व्यायाम करना, आराम से शौक में जाना, और यहां तक कि कभी-कभार मालिश करने से आप अपने तनाव को अधिक आसान बना सकते हैं।
# 9 आप अच्छी तरह से नहीं खा रहे हैं। अगर आपको लगता है कि भोजन आपको कैसा महसूस नहीं करता है, तो आपको एक और चीज आ रही है। जब आप किसी व्यक्ति के रूप में भावनात्मक होते हैं तो आप क्या खाते हैं इसकी एक बड़ी भूमिका होती है। यदि आप अच्छी तरह से नहीं खाते हैं - जैसे, आप स्वस्थ भोजन नहीं खाते हैं - आप अधिक भावनात्मक महसूस करेंगे।
ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। जब आपके शरीर को यह नहीं मिलता है कि इसे कार्य करने की क्या ज़रूरत है, तो यह सही तरीके से काम नहीं करता है। इसका मतलब है कि आपको अपने मनोदशा को स्थिर करने के लिए पर्याप्त भोजन और सही प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। [पढ़ें: एक साधारण जीवन जीने के 17 तरीके जो अधिक संतोषजनक हैं]
# 10 आप निराश हो सकते हैं। बहुत भावनात्मक होना अवसाद का एक बड़ा संकेत है। अन्य संकेतों के अतिरिक्त, यदि आप स्वयं को अपनी भावनाओं में उतार-चढ़ाव को संभालने में असमर्थ पाते हैं, तो पेशेवर सहायता लें। अवसाद से निपटने के लिए सफलतापूर्वक आने पर बहुत सारे विकल्प हैं।
[पढ़ें: भावनात्मक व्यक्ति से डेटिंग करते समय 20 चीजें जिन्हें आप अनदेखा नहीं कर सकते]
वास्तव में भावनात्मक होने के नाते आमतौर पर इसका मतलब है कि आपको इस तरह से बनाया गया था। इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है और अक्सर चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। लेकिन अगर आप खुद से पूछते हैं, "मैं इतनी भावनात्मक क्यों हूं?" हर समय, ये जवाब आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि क्या हो रहा है।
