जबकि आपका दिल की धड़कन अभी भी ताजा है, आप उन चीजों को करने के लिए लुभाने वाले हो सकते हैं जो चीजों को और खराब कर देंगे। यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आप टालना चाहिए।
नाटक के बाद, आँसू और ब्रेकअप का दर्द, आप बार-बार उस झुकाव में खुद को देख सकते हैं। एकल होने के नाते आपको नए और लगभग विदेशी महसूस करना शुरू हो सकता है। "Â" को केवल "meme" में घटा दिया गया है और कभी-कभी इससे निपटने में बहुत मुश्किल हो सकती है।
एक व्यक्ति की सामान्य तस्वीर जो अचानक अकेली होती है वह आम तौर पर एक दुखी फिल्म देखते हुए या आधे समय के करीब एक बार में अपनी दसवीं बियर को नीचे रखते हुए आइसक्रीम के चम्मच खाने वाले व्यक्ति होती है। यह एक स्वस्थ तस्वीर नहीं है, लेकिन यह वास्तविकता से बहुत दूर नहीं है।
आपको अपने आप को पकड़ने की जरूरत है। एक ब्रेक अप दुनिया का अंत नहीं है। यह एक संभावित उत्पादक एकल जीवन की शुरुआत है। अपनी उदासी में खुद को दफन करके अपने जीवन में इस नए चरण की शुरुआत को बर्बाद न करें। [पढ़ें: ब्रेक अप के बाद पहले 168 घंटे जीवित रहना]
जब आप अचानक अकेले हों तो आपको क्या नहीं करना चाहिए?
लेकिन आत्म दयालुता में भिगोने के अलावा, अन्य चीजें हैं जिन्हें आप हाल ही में अपने संक्रमण को शानदार रूप से एकदम से आसान बनाने के लिए टालना चाहिए।
# 1 दहशत। मुझे कॉल करने वाला कौन है? मेरे साथ घूमने वाला कौन है? मुझे प्यार करने वाला कौन है ?! ये कुछ प्रश्न हैं जो अचानक जब आप अकेले हो जाते हैं तो डूब सकते हैं। लेकिन जब सभी प्रश्न, संदेह और दर्द सभी ढेर हो जाते हैं, तो आप अभिभूत और डर लगने लग सकते हैं।
अपनी भावनाओं को पकड़ने की कोशिश करें, जितना मुश्किल हो सकता है। आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करें और अपने नुकसान का अनुभव करने की अनुमति दें। लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि ब्रेकअप आपको तोड़ने की ज़रूरत नहीं है। आप खुद को किसी ऐसे व्यक्ति से अलग कर रहे हैं जिसने केवल आपके जीवन के एक अध्याय पर कब्जा कर लिया है। आपकी भावनाएं बढ़ सकती हैं, लेकिन आप इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे। विश्वास करो कि एक दिन, यह सब अतीत में होगा।
# 2 अंक उंगलियों। इसे काम करने के संबंध में दो लोगों को लगता है। खुद को दोषी ठहराते हुए आपका रिश्ते अचानक फिर से पूरा नहीं हुआ। आप केवल उन चीजों के बारे में सोचने के बारे में सोचेंगे जो आपको खेद है, लेकिन यह आपको कहीं भी नहीं मिला।
दूसरी तरफ, आपके पूर्व को दोष देना बहुत अच्छा नहीं है, या तो। यह आपको कड़वा और परेशान कर देगा। इन दिनों के दौरान, तथ्यों को स्वीकार करना सबसे अच्छा है। आप दोनों ने जो किया वह किया, या आपने जो सोचा था, वह हुआ और इसके परिणामस्वरूप रिश्ते का अंत हो गया। [पढ़ें: 10 संकेत जो आप पिछले संबंध को वापस दे रहे हैं]
# 3 अकेले बहुत अधिक समय खर्च करना। जब कोई ब्रेकअप आपको कठिन बनाता है, तो हमेशा उन लोगों की कंपनी में होना एक अच्छा विचार है जो आपको बैक अप ले सकते हैं। इतने कमजोर समय पर अकेले होने से आप अस्वास्थ्यकर विचारों को खोल सकते हैं। आपकी उदासी के बीच में, यह सोचना आसान है कि आपने क्या गलत किया है, और यह आपके आत्म सम्मान पर काफी संख्या में कर सकता है।
इन दिनों के दौरान, आपके मित्र और परिवार को यह समझने में सक्षम होना चाहिए कि आप नुकसान की स्थिति में हैं। वे लोग हो सकते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं, चाहे आप सुनकर या आपको क्या करना है, इस बारे में सलाह देकर।
# 4 अपने पूर्व के बारे में बात करना बहुत अधिक है। ब्रेकअप के माध्यम से आपको मदद करने के लिए आपके मित्र वहां होंगे। लेकिन हर किसी के पास यह सीमा है कि वे कितना ले सकते हैं। पहले कुछ हफ्तों के लिए आप अपने दोस्तों के साथ लटक रहे हैं, विभिन्न भावनाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से जाना ठीक है: उदासी, क्रोध, कड़वाहट, काम। वे समझेंगे, और वे शायद आपको भी हास्य करेंगे।
हालांकि, आपको यह भी पता होना चाहिए कि आपके मित्र हमेशा के लिए आपके रानों के प्राप्तकर्ता नहीं हो सकते हैं। वे भी एक-दूसरे के साथ पकड़ना चाहते हैं। प्रत्येक बार रात में रोने के आग्रह का विरोध करने का प्रयास करें। अन्यथा, वे आपको आमंत्रित कर सकते हैं ताकि वे नाटक से बच सकें।
# 5 खुद को डाउनहिल जाने दें। आप जिस व्यक्ति को प्यार करते हैं उसे खो दिया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने जीवन में हर चीज खोना है। आपको थोड़ी देर के लिए शोक करने की इजाजत है, लेकिन उस दुःख को उस समय तक नहीं लेना चाहिए जब आपको काम, स्कूल या अन्य दायित्वों जैसी अन्य चीज़ों पर खर्च करना चाहिए।
अचानक होने के नाते सिंगल डंक होगा। लेकिन यह आपके जीवन में गतिविधियां है जो आपको इससे गुजरने में मदद करेगी। दुनिया के सिर का सामना करें, और दुनिया को दिखाएं कि यह ब्रेकअप आपके लक्ष्यों के रास्ते में नहीं आया है। यदि आपको आवश्यकता है, तो अधिक गतिविधियां जोड़ें जो आप हमेशा यात्रा करना चाहते हैं, एक खेल लेना या कुछ नया सीखना चाहते हैं।
# 6 अपने पूर्व की चीजों पर ध्यान देना। हर बार जब आप अपने पूर्व पुराने स्वेटर को गले लगाते हैं, तो ऐसा लगता है कि आपका पूर्व आपके साथ वापस आ गया है। लेकिन जब आप अपनी आंखें खोलते हैं, तो आप सिर्फ कपड़े के टुकड़े पर पकड़ रहे हैं। अपने पूर्व की चीजों को पकड़ना आपके जीवन में अपने प्रवास को लंबे समय तक नहीं बढ़ाएगा। यह आपके लिए आगे बढ़ना अधिक कठिन बना देगा।
अपने पूर्व की सामग्री इकट्ठा करने के लिए खुद को एक दिन दें। याद रखें, अगर आपको पसंद है, या यहां तक कि अपनी आंखें भी रोएं। लेकिन पता है कि दिन के अंत में, आपको इसे सब से छुटकारा पाना होगा। इसे ब्रेक अप स्वीकार करने के भौतिक अभिव्यक्ति के रूप में विचार करें। यह वास्तव में आपके दिल पर भार को हल्का कर सकता है।
# 7 अपनी पुरानी तारीख के धब्बे को बार-बार करना। जब तक आप आँसू की बाल्टी में कम नहीं करना चाहते हैं, तब तक उन स्थानों को साफ़ करने का प्रयास करें जहां आप जाते थे। यह आपको केवल आपके पूर्व के साथ बिताए गए समय की यादों के साथ बाढ़ देगा। उन स्थानों से दूर रहें जब तक कि आप उनमें नई यादें बनाने के लिए तैयार न हों।[पढ़ें: 8 सबसे आम पोस्ट-ब्रेक अप गलतियों को आप कभी नहीं करना चाहिए]
# 8 ऑनलाइन डंठल। किसी बिंदु पर, आप जान सकते हैं कि आपका पूर्व कैसा चल रहा है। यही वह जगह है जहां आपका पुराना मित्र सोशल मीडिया आएगा। हालांकि, आपको खुद को इस संभावना के लिए तैयार करना होगा कि आपका पूर्व ब्रेकअप आपके से बेहतर हो रहा है। यदि आप वह मौका नहीं ले सकते हैं, तो अपने पूर्व को अनफ़ॉलो करें या थोड़ी देर के लिए अपने ऑनलाइन खातों की जांच भी करें। [पढ़ें: पूर्व से संपर्क करने का विरोध करने के 7 ठोस तरीके]
# 9 सोशल मीडिया पर झुकाव। इंटरनेट पर अपनी शिकायतों को दूर करना बहुत मोहक है जहां आप सभी प्रकार के लोगों से सहानुभूति प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, किसी व्यक्तिगत मुद्दे को सार्वजनिक रूप से बदलने का कोई अच्छा कारण नहीं है।
सबसे पहले, यह अच्छा महसूस हो सकता है। लेकिन थोड़ी देर के बाद, लोग आपके नाटक से थक जाएंगे। वे सोच सकते हैं कि आप सिर्फ ध्यान की तलाश में हैं। कुछ ऑनलाइन उपयोगकर्ता आपको और भी नीचे ला सकते हैं। अगर आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो जर्नल का उपयोग करें या किसी अच्छे दोस्त से बात करें। फेसबुक और ट्विटर ऑनलाइन डायरी नहीं हैं!
# 10 पूर्व में पाने के लिए किसी और का उपयोग करना। आह, एक रिबाउंड के चमत्कार! एक ब्रेक अप हमें अवांछित और अवांछित महसूस कर सकता है। यह भावना तब खुद को साबित करने की इच्छा में मोड़ सकती है कि अभी भी कुछ लोग हैं जो हमारी इच्छा रखते हैं।
लेकिन इससे पहले कि आप उस कार्यालय साथी के साथ हुक अप करें, आप टेक्स्टिंग कर रहे हैं, आपको भी उनकी भावनाओं पर विचार करना होगा। केवल वांछित महसूस करने के लिए उनका उपयोग न करें और फिर जब आप चाहते हैं कि उन्हें प्राप्त करें तो उन्हें छोड़ दें। अन्य लोगों की भावनाओं पर विचार करें, क्योंकि आप सभी लोगों को पता चलेगा कि अचानक इसे कितना बुरा लगता है। [पढ़ें: 13 रिबाउंड सेक्स प्रश्न जो आपको खुद से पूछने की ज़रूरत है]
# 11 आपका पूर्व यह शायद यह कहने के बिना चला जाता है कि आपको अपने पूर्व के साथ संपर्क सीमित करने की कोशिश करनी चाहिए। कभी-कभी ब्रेक अप के बाद, आपके पूर्व के साथ सभी चुमी-चुमी रहना उन सभी प्रेमपूर्ण भावनाओं को वापस ला सकता है। यह आपको भूल भी सकता है कि रिश्ते क्यों काम नहीं कर रहा था।
जब भी आप ब्रेक अप पर हो रहे हों तो अपने पूर्व के साथ बाहर निकलना एक ऐसा है जो आप अब नहीं कर सकते हैं। खुद से बचें और खुद को एक सीमा दें। यह आपके संक्रमण को अकेलेपन में बहुत आसान बना देगा। [पढ़ें: 12 कारण कोई संपर्क नियम हमेशा काम करता है]
इन सभी चीजों से बचें, और आपके पूर्व में जाने की दिशा में आपकी सड़क बहुत चिकनी होगी। चिंता न करें अगर आप समय-समय पर पर्ची करते हैं। बस बैक अप लें, तोड़ने या पूर्व से संपर्क करने के प्रलोभन से बचें, और आपको ठीक होना चाहिए।
