जब आप किसी रिश्ते में खुश नहीं होते हैं, तो ऐसे कई कारक हो सकते हैं जो दुखी हो जाते हैं। आप इसे कैसे समझते हैं और समस्या को फैलते हैं?
प्रवेश करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन रिश्ते सभी बारिश और धूप नहीं हैं। हम जानते हैं कि झगड़े और अच्छे और बुरे दिन हैं, लेकिन जब आप वास्तव में किसी रिश्ते में खुश नहीं होते हैं, तो क्या इसे ठीक किया जा सकता है? या आप आगे बढ़ना चाहिए?
यदि आप किसी रिश्ते में खुश नहीं हैं, तो ध्यान दें
खुश लोगों की तुलना में कुछ लोग रिश्ते में नाखुश होंगे। अकेले होने के नाते कुछ लोगों के लिए सबसे बुरी बात लगती है। लेकिन हकीकत में, किसी के साथ नाखुश होना आपके लिए अनुचित है और जो भी आप के साथ हैं। यदि आप खुश नहीं हैं, तो आप उनके साथ अपना सर्वश्रेष्ठ आत्म साझा नहीं कर रहे हैं।
यदि आप किसी रिश्ते में खुश नहीं हैं, तो आप खुल रहे हैं, खुद का आनंद ले रहे हैं, या दे रहे हैं। रिश्ते वहां है, लेकिन यदि आप इसमें खुश नहीं हैं, तो आप अभी भी इसमें क्यों हैं?
तुम नाखुश क्यों हो?
यदि आप नाखुश हैं, तो रिश्ते को छोड़ने का समय हो सकता है। चाहे आप एक रट में हों, सोचें कि रिश्ते ने अपना कोर्स चलाया है, या सिर्फ भावनाओं को खो दिया है, आगे बढ़ना जवाब हो सकता है। [पढ़ें: 20 यकीन है कि आपके रिश्ते को पहले से ही खत्म कर दिया गया है]
लेकिन बाहरी बलों पर विचार करें। अगर आप इस व्यक्ति से प्यार करते हैं और रिश्ते में खुश होना चाहते हैं, तो आपको उस चीज़ को बदलने पर काम करना होगा जो आपको दुखी कर रहा है।
क्या आप काम पर फंस गए हैं और असफल महसूस कर रहे हैं? आप इसे अपने निजी जीवन में ले जा सकते हैं। क्या आप रट में हैं? शायद नई चीजों को एकसाथ कोशिश करें और अधिक संवाद करें। यह पता लगाना कि आप पहली जगह में नाखुश क्यों हैं, आपको भविष्य के लिए अपना उत्तर दे सकते हैं। [पढ़ें: 15 कारण क्यों अधिकांश जोड़े अपने रिश्ते से ऊब जाते हैं]
अगर आप रिश्ते में खुश नहीं हैं तो क्या करें
किसी को भी रिश्ते में रहना नहीं चाहिए जहां वे दुखी हैं। यह न केवल आपको अपने रिश्ते से खाली और अनुपलब्ध महसूस करता है, बल्कि यह आपको अपने साथी को नाराज करने के लिए भी खुलता है, भले ही यह उनकी गलती न हो।
# 1 इसके बारे में बात करो। अगर आप खुश रहना चाहते हैं, तो अपने साथी से बात करें। उन्हें बताओ कि आप खुश महसूस नहीं कर रहे हैं। उनके पास कुछ अंतर्दृष्टि हो सकती है कि आप सामना नहीं कर पाए हैं।
शायद उन्होंने देखा जब आप वापस लेने और दुखी होने लगे। उम्मीद है कि वे आपको अपने आप को काम करने के लिए समय देने के लिए तैयार होंगे, या रिश्ते को एक ऐसी जगह बनाने के लिए आपके साथ काम करेंगे जो आप दोनों खुश रह सकते हैं। [पढ़ें: अपने रिश्ते को वास्तव में रोमांचक रखने के 20 सरल तरीके]
# 2 चित्रा क्यों बाहर। अपने आप से मत रहो। यदि आप करते हैं, तो आप शायद अधिक दुखी हो जाते हैं और संभवतः अपने साथी को दोष देते हैं।
इसके बजाय उन सभी कारणों के बारे में सोचें जो आप नाखुश हो सकते हैं। क्या आप रिश्ते की शुरुआत में खुश थे? जब आप अकेले थे तो क्या आप खुश थे? क्या आप अपनी खुशी को बैंकिंग कर रहे हैं कि आपका रिश्ते कितना सफल है? आगे बढ़ने के लिए आपको इसे समझने की आवश्यकता है। [पढ़ें: भीतर से अपनी खुशी कैसे आकर्षित करें]
# 3 चीजें बदलें। एक बार जब आप इसे समझ लेंगे, तो आप जो भी कर सकते हैं उसे बदलें। अगर आपको अपने साथी के लिए नाराजगी है, तो उनसे बात करें। देखें कि मदद करने के लिए वे कुछ कर सकते हैं या नहीं। या शायद आपको चीजों पर प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप नाखुश हैं, अगर आप इसे ठीक करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो कुछ भी नहीं बदलेगा।
# 4 ब्रेक लें। अपने रिश्ते में खुश होने के लिए आपको बेहतर विश्लेषण करने के लिए एक कदम वापस लेना पड़ सकता है। अपने साथी को सूचित करें कि आप संघर्ष कर रहे हैं और कुछ जगह चाहिए। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप अभी भी परवाह करते हैं, और टूटना नहीं चाहते हैं, लेकिन अपनी भावनाओं के साथ बैठने के लिए अकेले कुछ समय चाहिए।
यह एक कठिन बातचीत हो सकती है, लेकिन अगर आपको खुश होने की आवश्यकता है, तो आपको यह करना चाहिए और उम्मीद है कि आपका साथी समझ जाएगा और उसे स्वीकार करेगा। [पढ़ें: रिश्ते में ब्रेक लेने से वास्तव में काम करता है]
# 5 आप पर काम करते हैं। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। शायद आपको लगता है कि आपको मंजूरी के लिए लिया जा रहा है। अपने आप को संतुष्ट करो। हो सकता है कि आप अपने रिश्ते की स्थिति पर अपनी खुशी को परिभाषित कर रहे हों। स्वतंत्र रहें। आप अपने रिश्ते के बाहर अपने स्वयं के व्यक्ति हैं। किसी और चीज से पहले उस पर फ़ोकस करें।
एक रिश्ते को आपके जीवन में जोड़ना चाहिए, न बनें।
# 6 दोष मत डालो। अपने साथी को दोष न देने का प्रयास करें। इससे खाली झगड़े, क्रोध और अफसोस हो सकता है। इसके बजाय जिम्मेदारी ले लो। जैसा कि आप सोचते हैं, अक्सर आपकी भावनाएं अन्य लोगों द्वारा प्रभावित नहीं होती हैं।
अपने दुःख के लिए अपने साथी को दोषी ठहराते हुए केवल आपके रिश्ते और आपके लिए चीजों को और खराब कर देगा। [पढ़ें: पीड़ित क्यों खेलना केवल आपके जीवन को बहुत अधिक बनाता है, बहुत बुरा]
# 7 जिम्मेदारी लें। इस बारे में सोचें कि आप अपनी खुद की दुःख को खिलाने के लिए क्या कर रहे हैं। क्या आप इस पर रह रहे हैं? क्या आप खुश होने के लिए कुछ भी कर रहे हैं? एक रिश्ता दो तरह की सड़क है। आप एक टीम हैं
आपको दोनों को यह बोझ साझा करने और इसे बेहतर बनाने के लिए काम करने की ज़रूरत है।
# 8 चिकित्सा के लिए जाओ। चाहे आप अपने साथी या अकेले साथ जाएं, यह खुशी पाने के लिए सबसे उपयोगी और सफल तरीका हो सकता है। एक चिकित्सक आपको दुःख के माध्यम से अपना रास्ता बनाने में मदद कर सकता है। वे इसका कारण जानने में आपकी सहायता कर सकते हैं और आपको अधिक फायदेमंद विकल्प बनाने में मार्गदर्शन कर सकते हैं।
आपको बाहरी सहायता की आवश्यकता है, यह हार नहीं है, यह आपके जीवन और आपकी खुशी का नियंत्रण ले रहा है। इससे आपको यह पता लगाने में भी मदद मिल सकती है कि क्या आपकी दुःख आपके रिश्ते के कारण है।
# 9 तोड़ो। अगर कोई जवाब नहीं है और आपने चीजों को ठीक करने की कोशिश की है, तो यह आगे बढ़ने का समय हो सकता है।मैं रिश्तों में रहा हूं जहां मैं अपनी अंगुली को बंद कर सकता था, लेकिन जैसे ही यह समाप्त हो गया, मुझे राहत की लहर महसूस हुई। और कभी-कभी यही जरूरी है।
तो अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाओ। लेकिन अपने साथी के साथ ईमानदार रहो। उन्हें बताएं कि आप कुछ भी निर्दिष्ट नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप थोड़ी देर में खुश नहीं हुए हैं, और यह अभी और सही नहीं लगता है। मैं वादा नहीं कर सकता कि वे इसे अच्छी तरह से लेंगे, लेकिन यह वही हो सकता है जो आपको चाहिए। [पढ़ें: तोड़ने के बाद आपको राहत क्यों महसूस हो रही है 10 कारण]
# 10 अकेले खुश होने के लिए अपना समय लें। यदि आप ब्रेक अप के बाद बेहतर महसूस करते हैं, तो बधाई हो। यदि नहीं, तो आपको सिंगल होने के लिए कुछ समय लेना होगा। एक और रिश्ते में कूद मत सोचो कि यह आपको खुश कर देगा। कभी-कभी आपको जो चाहिए वह आपको चाहिए जो आपको खुश कर देगा।
यदि आप अपने आप से खुश नहीं हो सकते हैं तो रिश्ते में खुश होना असंभव है। आप किसी को विशेष के साथ साझा करना चाहते हैं। लेकिन अगर आप इससे पहले खुश नहीं हैं, तो आप केवल उनके साथ दुःख साझा कर रहे हैं, और यह किसी के लिए अच्छा नहीं है।
[पढ़ें: एकल सवारी का आनंद लेने के लिए सीखना है]
जब आप किसी रिश्ते में खुश नहीं होते हैं, तो यह बेकार होता है। यह पता लगाएं कि आपके लिए क्या सही है, और आप अंततः खुश होने लग सकते हैं।
