बजट
यह क्या है? उस स्थान का प्रकार जो उन्हें पैक करता है और इसे सस्ता रखता है। सौना, स्विमिंग पूल, फ्लफी तौलिए या (यदि आप स्वाइप-कार्ड-एंट्री, 24-घंटे की तरह साइन अप करते हैं) की अपेक्षा न करें - लेकिन बेहतर ज्ञात विकल्प डंबेल और मशीनों की विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं, और कुछ कक्षाओं को चलाने के लिए भी शुरू कर रहे हैं।
विशिष्ट जिम-गोयर? हेडफ़ोन पहनने वाले लोगों को प्राप्त करें, शून्य आंखों के संपर्क करें और पानी के फव्वारे को कम से कम रखें - जिन लोगों के लिए जिम जीवन का एक बड़ा हिस्सा नहीं है।
जाओ अगर … आप अपने आस-पास की परवाह नहीं करने के लिए पर्याप्त प्रेरित हैं - या आप अपने अधिकांश प्रशिक्षण को चलाने, साइकिल चलाने या अन्य जगहों पर प्रशिक्षण से प्राप्त करते हैं, और सुविधा के लिए कार्यालय / घर के पास एक लागत प्रभावी विकल्प की आवश्यकता है।
मत जाओ अगर … आप स्पा जिम ब्रेक अनुभव होने के लिए अपने जिम यात्रा पसंद करते हैं - या आपको कभी तौलिया याद नहीं होगा।
मध्य बाजार
यह क्या है? आपका फिटनेस फर्स्ट एंड वर्जिन एक्टिव्स - स्मार्ट स्टाफ, आविष्कारक वर्ग और नई किट पर जोर देने के साथ, सशक्त लेकिन अच्छा। जब तक आप बदलते कमरे में फोर्टनम और मेसन मॉइस्चराइज़र नहीं चाहते हैं, यह उतना ही उच्च अंत है जितना आपको जाना होगा।
विशिष्ट जिम-गोयर? यह बेंच प्रेस-ऑब्जेस्ड ऑफिस वर्कर्स और नोटबुक-टूटींग गंभीर लिफ्टर्स को संपीड़न टॉप में एक प्रमुख मिश्रण है। चित्रित करें कि उनके जूते को देखकर उनकी सामग्री कौन जानता है: गंभीर पैर के काम के लिए फ्लैट तलवों बेहतर हैं।
जाओ अगर … आप केवल लोहे का दंड और ब्रो-टाइम से अधिक चाहते हैं। ये आपके लिए जिम हैं यदि आप कभी-कभी योग या स्पिन कक्षा की कल्पना करते हैं, या एयर-बाइक या स्कीईआरजी पर जाते हैं।
मत जाओ अगर … आप पैसे खर्च करके उठाने में खुद को मजबूर करने की योजना बना रहे हैं। सस्ते पर जिम आदत बनाएं, फिर अपने आप में निवेश करें।
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स्वतंत्र
यह क्या है? कुछ भी जो एक श्रृंखला नहीं है। इसका मतलब सुपर-फ्रेंडली - आपका स्थानीय, श्रम-प्रेम-प्रेम जिम है जहां हर कोई आपका नाम जानता है - या अल्ट्रा कट्टर, चाक बाल्टी, अविश्वसनीय हल्क भित्तिचित्र और ऑटो-प्ले पर मेटालिका के साथ।
विशिष्ट जिम-गोयर? एक प्रकार का सज्जन जो बिक्रम योग कक्षा के द्वार के माध्यम से फिट नहीं होगा: एक सिंगलेट-स्वाद, बर्न-कंधे वाला चैप जो आपको स्क्वाट से ज्यादा बेंच करता है। डरो मत - अगर आप उन्हें सही व्यवहार करते हैं, तो ये पुरुष आपकी सबसे अच्छी संपत्ति हो सकते हैं।
जाओ अगर … जब आप दिमागी लिफ्टर्स से घिरे होते हैं तो आप बेहतर ट्रेन करते हैं, और जब आप अधिकतम होते हैं तो आप परेशान होते हैं।
मत जाओ अगर … आप आसानी से डरते हैं, या आप परिणामों की तुलना में अधिक आराम से हैं।
CrossFit
यह क्या है? "बक्से" के रूप में जाना जाता है, क्रॉसफिट जिम आमतौर पर मशीनों पर कम होते हैं लेकिन रस्सी, रोवर और केटलबेल सहित कार्यात्मक किट पर भारी होते हैं। आप आम तौर पर निजी कोचिंग सत्र या दिन के लंबे समय तक वर्कआउट्स तक ही सीमित रहेंगे, आमतौर पर जिम्नास्टिक, कैलिस्टेनिक्स और वेटलिफ्टिंग के तत्वों सहित।
अपने अगले जिम सत्र में प्रयास करने के लिए शुरुआती क्रॉसफिट वर्कआउट्स के लिए संबंधित क्रॉसफिट देखें पेशेवरों ने सर्वश्रेष्ठ क्रॉसफ़िट ट्रेनर्स को चुना
विशिष्ट जिम-गोयर? क्रॉसफिटर्स एक प्रतिबद्ध नस्ल हैं: वे अपने सभी पीबी जानते हैं, परिशुद्धता-इंजीनियर स्किपिंग रस्सी और महंगी उठाने के जूते लेते हैं, और गतिशीलता अभ्यास के बारे में लगातार बात करते हैं। वे थोड़ा … प्रतिस्पर्धी भी मिलता है।
जाओ अगर … आपको प्रेरणा की आवश्यकता है। कक्षाओं में शामिल होने के लिए अनिवार्य रूप से कोई विकल्प नहीं है और सुधार के लिए कई मीट्रिक के साथ, आपके पास हमेशा एक बेंचमार्क होगा।
मत जाओ अगर … आप अपने हेडफ़ोन को चालू करना चाहते हैं, एक शांत कोने ढूंढें और इसे अपने आप प्राप्त करें - यह एक विकल्प नहीं है।
