पिछले कुछ महीनों में देश भर में फिटनेस फर्स्ट जिम में लोग फिटब्रिट चुनौती में भाग ले रहे हैं: घड़ी के मुकाबले नौ अलग-अलग अभ्यास किए गए हैं, जो यूके की गति, ताकत और सहनशक्ति का अंतिम परीक्षण बन गया है।
और शनिवार 3 दिसंबर, 2016 को, लंदन ब्रिज में फिटनेस फर्स्ट के ब्लैक लेबल जिम में, उन प्रतिस्पर्धियों ने जो क्वालीफाइंग में सबसे तेज़ समय निर्धारित किए, लुओज़ेड स्पोर्ट द्वारा प्रायोजित इस वर्ष की घटना में इसे लड़ा।
रिचर्ड बर्टन समेत पिछले फाइनल से कई परिचित चेहरे थे, जो पिछले साल पोडियम स्थानों के बाहर ही खत्म हो गए थे - साथ ही साथ कई बार फाइनल-टाइम फाइनल में देश के सबसे अच्छे शौकिया एथलीटों के खिलाफ खुद को धक्का देने के लिए उत्सुक थे।
टीम चुनौती, दिन की पहली घटना, ईट स्लीप ईट द्वारा जीती गई थी, मेर ग्रीन और स्टिरचली स्ट्रॉन्ग द्वारा उनकी सामूहिक सीमाओं को धक्का देने के बावजूद।
मास्टर्स इवेंट, 4 नवंबर 2016 को 40 या उससे अधिक आयु के उन प्रतिस्पर्धियों के लिए खुला, महिलाओं की श्रेणी में निकोला फ्रांसीसी और पुरुषों की श्रेणी में डैनी ओलिव द्वारा जीता गया था, दोनों विजेताओं ने साबित किया कि उम्र केवल एक संख्या है: फिटनेस फर्स्ट समय-समय पर कर्तव्य पर व्यक्तिगत प्रशिक्षकों - उनमें से कई मास्टर्स फाइनल के मुकाबले 20 साल छोटे हैं - स्पष्ट रूप से उनकी फिटनेस कौशल के भय से थे।
दिन की आखिरी दो घटनाओं, ओपन मेन एंड द ओपन विमेन इवेंट ने देखा कि भयंकर प्रतिस्पर्धा नई ऊंचाइयों तक पहुंच गई है। बाद की घटना में कैथ्रीन शॉ ने केरी पीटर्स और एवी बुर के कुछ अविश्वसनीय प्रदर्शनों को देखने के बाद, इस प्रक्रिया में स्वास्थ्य और फिटनेस पुरस्कारों के £ 2,000 से अधिक जीतने का खिताब जीता।
पुरुषों के ओपन फाइनल ने या तो निराश नहीं किया, रिचर्ड बर्टन ने पिछले साल चौथे स्थान पर पहुंचने की निराशा के लिए तैयार होने के लिए 2016 के खिताब का दावा करने के लिए गति, ताकत और सहनशक्ति के शानदार प्रदर्शन में अपने निकटतम प्रतिद्वंद्वी से एक पूर्ण 4 सेकंड आगे ।
जो वार्नर, संपादकीय निदेशक पुरुषों का स्वास्थ्य पत्रिका ने कहा: "यह एक दिन दिल पंप करने, फेफड़ों को जलाने और मांसपेशियों में दर्द से भरा हुआ दिन था, लेकिन यूके के सबसे अच्छे शौकिया एथलीटों में से एक के रूप में ताज पहने जाने का एकमात्र तरीका है अपने दिमाग और अपनी मांसपेशियों को अपनी पूर्ण सीमा तक धक्का देना और इसे देना आपके सबसे तेज़ समय को पोस्ट करने के लिए जो कुछ भी आपको मिल गया है। हमारे सभी फाइनल में अच्छा प्रदर्शन - प्रदर्शन पर प्रयास अविश्वसनीय और प्रेरणादायक था, और ब्रिटेन की सबसे अच्छी और कठिन फिटनेस चुनौती के रूप में फिटब्रिट की जगह को सीमेंट किया गया।"
विजेता पूर्ण में
खुले पुरुष
- रिचर्ड बर्टन
- रयान होगन
- डैनियल ब्लेक
खुली महिलाएं
- कैथ्रीन शॉ
- केरी पीटर्स
- एवी बुर
परास्नातक पुरुष
- डैनी जैतून
- मैट Latorre
- माइकल आशेर
परास्नातक महिलाएं
- निकोला फ्रेंच
- जो डिलिंग
- नूरिया रिबास्लेकरिका
टीम
- खाओ खाओ
- मेरे ग्रीन
- Stirchley मजबूत
फिटब्राइट 2016 चैलेंज
चुनौती की नौ घटनाएं यहां दी गई हैं, क्रमशः, हमारे फाइनल को करना था
800 मीटर रन
एक 0% इनलाइन के साथ एक स्थिर ट्रेडमिल पर शुरू करें। टाइमर तब शुरू होता है जब गति का चयन किया जाता है और एंटर बटन दबाया जाता है।
30 केटलबेल स्विंग्स
पुरुष 24 किलो / महिला 16 किलो
दोनों पैरों के बीच अपने पैरों के बीच केटलबेल पकड़ो। केटलबेल को सीधे बाहों से स्विंग करने के लिए अपने कूल्हों और ग्ल्यूट्स का उपयोग करें, इसे कंधे की ऊंचाई तक बढ़ाएं।
20 वीर टिल्ट्स
पुरुष 20 किलो / महिला 12 किलो
अपने अंत में वीआईपीआर खड़े हो जाओ और एक हाथ से शीर्ष छोर पकड़ो। अपने घुटनों को थोड़ा झुकाएं, फिर तरफ कदम उठाएं और वीआईपीआर को फर्श पर कम करें। हाथों को स्विच करें और दूसरी तरफ दोहराएं। जारी रखें, वैकल्पिक पक्ष - वीआईपीआर दोनों तरफ फर्श को छूना चाहिए। एक प्रतिनिधि एक मंजिल स्पर्श के बराबर है।
10 Burpee बॉक्स कूदता है
सख्त रूप का पालन करने के लिए आपकी छाती को मंजिल से नीचे अपने हाथों से चलने के तल पर फर्श को छूना चाहिए। उस पर लैंडिंग अपनी ऊँची एड़ी के साथ बॉक्स पर कूदो। हर बार जब आप बॉक्स पर उतरते हैं तो एक प्रतिनिधि होता है।
1.5 किमी बाइक
पुरुष स्तर 14 / महिला स्तर 12
"स्पिन और व्हील" फ्रीविलिंग तकनीक की अनुमति नहीं है और आपके पैरों को हर समय पेडल में सुरक्षित किया जाना चाहिए
10 पैरालेट निशानेबाजों
प्रत्येक तरफ पूर्ण विस्तार के लिए फर्श को छूए बिना पैरालेट्स के माध्यम से लातें। प्रत्येक किक-थ्रू एक प्रतिनिधि है।
20 केटलबेल सुमो डेडलिफ्ट हाई पुल्स
पुरुष 20 किलो / महिला 12 किलो
दोनों हाथों से केटलबेल हैंडल को समझें। इसे पूर्ण हिप एक्सटेंशन के साथ फर्श से ठोड़ी की ऊंचाई तक खींचें।
30 सैंडबेल इंद्रधनुष स्लैम
पुरुष 7 किलो / महिला 5.5 किलो
अपने शरीर के एक तरफ दोनों हाथों में सैंडबेल पकड़ो। इसे अपने सिर पर उठाएं और अपने शरीर के दूसरी तरफ फर्श में स्लैम करें। वह एक प्रतिनिधि है। वैकल्पिक पक्ष
400 मीटर पंक्ति
पुरुष 140 ड्रैग कारक / महिला 130
ड्रैग कारक को सही स्तर पर सेट करें और रोइंग शुरू करें। आपके पैरों को भर में फंस जाना चाहिए।
फिटब्रिट 2016 पुरस्कार
मैडिसन, स्केचर्स, फिटबिट, साल्टर, एलेस, शारीरिक और जंगली पश्चिम के लिए धन्यवाद
