अभ्यास 2024, जुलूस

एबीएस रोल-आउट कैसे करें - उन्नत एब्स व्यायाम जो आप खोज रहे हैं

एबीएस रोल-आउट कैसे करें - उन्नत एब्स व्यायाम जो आप खोज रहे हैं

इस कठिन चुनौती के साथ एक बार में अपनी सभी पेट की मांसपेशियों को काम करें

स्लाइडिंग पाइक व्यायाम के साथ एब्स बनाएँ

स्लाइडिंग पाइक व्यायाम के साथ एब्स बनाएँ

एक मजबूत कोर के लिए फिसलन मार्ग

यूके में 10 खूबसूरत जगहें जो साइकिल चालक प्यार करती हैं

यूके में 10 खूबसूरत जगहें जो साइकिल चालक प्यार करती हैं

आपकी अगली बड़ी सवारी के लिए विचारों पर छोटा? साइकिल चालकों द्वारा समर्थित इन ब्रिटिश स्पॉट्स को आजमाएं

कुल शरीर लोहे का प्रशिक्षण 7

कुल शरीर लोहे का प्रशिक्षण 7

प्रत्येक महीने शीर्ष ताकत और कंडीशनिंग कोच चेत मोर्जरिया आपको कुल शरीर लोहे का चुनौती देता है

मगरमच्छ चलना व्यायाम: एक कोर क्रंचर

मगरमच्छ चलना व्यायाम: एक कोर क्रंचर

अपने मूल के साथ-साथ मजबूत पेट, बाहों और पैरों को बनाने के लिए इस बॉडीवेट चाल का प्रयास करें

5x5 कसरत: टेक्सास विधि

5x5 कसरत: टेक्सास विधि

दीप साउथ 5x5 कसरत योजना के साथ पहले से कहीं अधिक मजबूत और मजबूत हो जाओ

कोई बहाना कसरत 11

कोई बहाना कसरत 11

एक क्रूर वसा जलने चुनौती के लिए कार्डियो और बॉडीवेट अभ्यास का मिश्रण करें

कवर मॉडल कसरत

कवर मॉडल कसरत

पुरुषों के स्वास्थ्य के कवर को गर्व करने के लिए शरीर को कैसे प्राप्त करें - और प्राइमटाइम टीवी पर देखने वाले लाखों को प्रभावित करें

सबसे आम भारोत्तोलन चोटें

सबसे आम भारोत्तोलन चोटें

फिजियोथेरेपिस्ट कैमरून ट्यूडर द्वारा समझाया गया, यहां सबसे आम वेटलिफ्टिंग चोटें और उनसे कैसे बचें,

डबल अंडर मास्टर कैसे करें

डबल अंडर मास्टर कैसे करें

एक स्किपिंग रस्सी आपको वसा मशाल करने की ज़रूरत है। यहां पर अंतिम स्किपिंग चाल को मास्टर करने का तरीका बताया गया है - डबल-अंडर