अपनी त्वचा में सहज होने के बारे में यह स्वीकार करने के बारे में है कि आप कौन हैं और क्या हैं। इसमें यह भूलना शामिल है कि अन्य लोग क्या कहते हैं और सोचते हैं, जो उन पर है।
अपनी त्वचा में सहज होने के बारे में यह जानना है कि आप कौन हैं और इसके साथ ठीक है। स्वयं की एक वास्तविक भावना और आप कौन हैं, इसकी स्वीकृति, यह दुनिया में सबसे ज्यादा स्वतंत्र भावना है। लेकिन आपकी त्वचा में आराम करना हमेशा आसान नहीं होता है।
हम सभी की छोटी असुरक्षाएं हैं जो हमें नई स्थितियों में जगह से बाहर महसूस कर सकती हैं, लेकिन आप के साथ ठीक होने का एक समग्र अनुभव यह है कि आप उस व्यक्ति के साथ सहज महसूस करना चाहते हैं जो आप हैं।
क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहे हैं जो अपनी त्वचा में असहज महसूस करता है? इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि वे वास्तव में खुद के बारे में निश्चित नहीं हैं। वे आम तौर पर किसी चीज के बारे में कोई राय नहीं रखते हैं, वे झटकेदार हैं, अभी भी नहीं बैठ सकते हैं, वे क्या पहन रहे हैं, वे क्या कह रहे हैं, और लगातार अनुमोदन की तलाश में हैं, इस बारे में निश्चित नहीं हैं।
अपनी त्वचा में सहज महसूस कैसे करें
जब मैं अपने किशोरों में था, तो बड़े लोग मुझे बताते थे "जब आप अपनी तीसवां चीजें बदलते हैं तो चीजें बदलेगी" - जैसे कि उम्र बढ़ने से आत्म-स्वीकृति के लिए जादू उत्प्रेरक था। जब मैंने अपनी तीसवां हिट मारा, तब भी मैं अपनी त्वचा में बहुत सहज नहीं था। निश्चित रूप से, जैसा कि वर्षों से चला गया है, मैंने खुद को और अधिक स्वीकार करना सीखा है।
लेकिन, यह जीवन के पाठों के माध्यम से है, उम्र नहीं। इसलिए, मुझे उम्मीद है कि ये 20 दिमागी आपकी उम्र से पहले आपकी आंतरिक शांति को ढूंढने में आपकी मदद कर सकती हैं।
यह स्वीकार करना सीखना कि आप कौन हैं और आप के साथ ठीक रहें, स्वर्ग ढूंढने की तरह है - शोर बंद हो जाता है, चिंता मंथन बंद हो जाती है, और आप अंततः ठीक महसूस करते हैं। [पढ़ें: अपने जीवन को परिपूर्ण करने के लिए 25 यादगार जीवन सबक]
यहां अपनी त्वचा में आराम करने का तरीका बताया गया है।
# 1 अन्य लोगों के बारे में सोचने के बारे में बहुत कुछ करना बंद करो । यदि आप अपनी त्वचा में सहज रहना चाहते हैं, तो आपको अन्य लोगों के बारे में चिंता करने से रोकना होगा। यदि आप अन्य लोगों को आपको पसंद करने या आपको स्वीकार करने के लिए बहुत मेहनत कर रहे हैं, तो आप इस बारे में चिंता नहीं कर रहे हैं कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं।
अंत में, आपको हमेशा अपने साथ रहना होगा। तो, अन्य लोगों को क्या सोचते हैं और इस बारे में ध्यान केंद्रित करना शुरू करें कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। [पढ़ें: आत्मविश्वास कैसे बनाएं - यह समझने के 16 तरीके आप इसके लायक हैं]
# 2 यह समझें कि कोई भी सही नहीं है । हम में से कुछ को परिपूर्ण होने के लिए एक आंतरिक ड्राइव है। हम सोचते हैं कि अगर हम सभी को हमारे जैसे पसंद करने और सही होने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, तो हम इस बात से सहज महसूस करेंगे कि हम कौन हैं और फिर हम खुद को स्वीकार करना शुरू कर सकते हैं।
बात यह है कि, आपकी त्वचा में आरामदायक होने के लिए, यह सही होने की कोशिश करने के बारे में नहीं है। यह इस तथ्य को स्वीकार करने के बारे में है कि आप सही नहीं हैं, लेकिन न ही कोई और है। खुद को एक ही लाइसेंस दें जो आप अपने जीवन में हर किसी को अपनी त्वचा में आराम से देने के लिए सही से कम होने के लिए दें।
# 3 समझें कि हर किसी के पास चीजें हैं जो उन्हें पसंद नहीं हैं । हर कोई, और मेरा मतलब है हर किसी के पास चीजें हैं जो उन्हें पसंद नहीं हैं। सबसे खूबसूरत लड़के की सबसे गर्म लड़की खुद के बारे में एक असुरक्षा छुपा रही है जिसे आप नहीं जानते हैं।
मैं गारंटी दे सकता हूँ। अपनी त्वचा में सहज महसूस करने के लिए, कभी-कभी यह जानना अच्छा होता है कि आप अकेले नहीं हैं। हम सभी के बारे में चीजें हैं जो हम चाहते हैं कि हमारे पास न हों, या जो चीजें हम चाहते हैं। [पढ़ें: कम आत्म-सम्मान के 10 संकेत और इसे बढ़ाने के 5 तरीके]
# 4 रहस्य को जानें कि हम सभी के पास समय होता है जब हम खुद को फिर से सोचते हैं और सवाल करते हैं। हां, हर कोई अपने जीवन में चीजों पर पुनर्विचार करता है और लगातार सवाल करता है कि वे कौन हैं और क्या हैं। यह ठीक है। यदि आप एक अच्छे इंसान हैं, और यदि आप सही काम कर रहे हैं, तो यह वास्तव में इंसान है कि आप वास्तव में कौन हैं।
हम सब इसे करते हैं। अपने लिए स्वीकृति प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप अकेले नहीं हैं जो खुद के साथ अक्सर संघर्ष करते हैं।
# 5 इस तथ्य के साथ आते हैं कि हम सभी के पास "पागल" है। हम सब एक पागल पक्ष है। जंगली और पागल की तरह, पागल पागल नहीं। यदि आपको लगता है कि आप पागल रखने वाले अकेले हैं, तो आप गलत हैं। हम सभी अपने व्यवहारों की निगरानी करते हैं और हमारे आंतरिक अखरोट से लड़ते हैं!
# 6 किसी को भी आपको बताने न दें कि आप कौन हैं या आप क्या हैं । यदि आप अपनी त्वचा में सहज रहना चाहते हैं, तो आपको अन्य लोगों को यह बताना होगा कि आप कौन हैं। यदि आपको वसा लड़की, या मक्खन का चेहरा, या पतला लड़का लेबल किया गया है, तो इसे आंतरिक बनाना बंद करें।
जब सब कुछ कहा और किया जाता है, तो आपकी त्वचा परिभाषित नहीं करती है कि आप कौन हैं, अंदर है। और, वह जगह है जहां आपको आरामदायक महसूस करना है, इसके अंदर रहना है, न कि बाहर क्या है इसके बारे में चिंता करके। [पढ़ें: बाहरी सौंदर्य की तुलना में आंतरिक सौंदर्य अधिक आकर्षक क्यों है? + उस आंतरिक चमक को कैसे प्राप्त करें]
# 7 सोचना बंद करो कि एक आदर्श व्यक्ति है। आदर्श व्यक्ति जैसी कोई चीज नहीं है। हम सब गलतियां करते हैं, हम सभी को अपूर्णता है, हम सब बेवकूफ चीजें करते हैं, और हम सब कुछ देर में बकवास करते हैं। आदर्श होने की कोशिश करना बंद करो और बस आप बनें।
जब आप हर किसी की इच्छा रखने की कोशिश करना बंद कर देते हैं, और आप जो चाहते हैं वह जीवन बहुत खुश होता है।
# 8 अपने नैतिक कंपास द्वारा निर्देशित सही चीज करें । यदि आप जीवन में चीजें करते हैं जो आप ठीक से महसूस करते हैं और हमेशा अपने नैतिक कंपास का पालन करते हैं, तो आपको अपनी त्वचा में आराम मिलेगा।
अक्सर, हम सहज महसूस नहीं करते हैं क्योंकि हम जो सही सोचते हैं उसके लिए हम सच नहीं हैं या हम किसी और को मार्गदर्शन करने दे रहे हैं।अपने दिल में जो कुछ भी आप जानते हैं उसके द्वारा हमेशा अपने भाषण और व्यवहार को सही करें, और आपको आंतरिक शांति और स्वीकृति मिल जाएगी।
# 9 अतीत में जो भी आपने किया उसके लिए खुद को क्षमा करें। अपनी त्वचा में सहज होने के लिए, कभी-कभी आपको अतीत में किए गए कार्यों के लिए खुद को माफ कर देना पड़ता है। अपने आप को जितना पतला होना चाहते हैं, उतना पतला न होने के लिए, किसी मित्र को खोने के लिए, या जो भी हो, उसके लिए आप को क्षमा करें।
कभी-कभी अन्य लोगों को क्षमा करना खुद को क्षमा करने से कहीं अधिक आसान होता है। यदि आप करते हैं, तो आप पाएंगे कि आप अपने आप को बहुत अधिक पसंद करेंगे और अपनी त्वचा में सहज रहेंगे। [पढ़ें: अपने आप का सम्मान कैसे करें - आत्म-मूल्य और आत्म-बेलीफ के 14 रहस्य]
# 10 पिछले दुख से जाने दो। जब आप छोटे थे या अत्यधिक गंभीर माता-पिता होने पर आपकी त्वचा में सहज नहीं रहना तब से चिढ़ा जा सकता है। आप कौन हैं, इस बारे में सहज महसूस करने के लिए, आपको अपने अतीत को छोड़ना होगा और इसे एक उज्ज्वल भविष्य में खींचना बंद कर देना होगा। आप पहले जो हुआ उससे बदल नहीं सकते हैं, लेकिन आप इसे अपने भविष्य को खराब करने से रोक सकते हैं।
# 11 अपने आप को फिर से परिभाषित करें। यदि आप अपनी त्वचा में सहज नहीं हैं, तो फिर से परिभाषित करें कि आप कौन हैं और आप कौन बनना चाहते हैं। हम सभी खुद को एक कहानी बताते हैं कि हम कौन हैं, इसलिए स्वयं को एक अलग कहानी बताएं। आप कौन हैं और क्या हैं, इस बारे में एक नई कहानी बनाएं, और आपका जीवन मिलान में बदल जाएगा, मैं वादा करता हूं … यह वास्तव में सच है।
# 12 एक साफ स्लेट के साथ प्रत्येक दिन शुरू करें । आगे बढ़ने और अपने लिए स्वीकृति पाने के लिए अतीत को अधिक विश्लेषण या लाएं। यहां तक कि यदि आपने कल कुछ गड़बड़ कर दी है, तो आज चीजों को अलग-अलग करने के लिए आज एक नया दिन है।
तो, प्रत्येक नए दिन को शुरू करें जैसे कि आप दुनिया को आग लगाने जा रहे हैं और आपको वह विश्वास मिलेगा जो आपको प्रत्येक नई चुनौती को पूरा करने के लिए आवश्यक है। [पढ़ें: प्रत्येक दिन गिनती और अधिक सार्थक कैसे बनाएं]
# 13 उन चीजों में वृद्धिशील परिवर्तन करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं । यदि ऐसा कुछ है जिसे आप जिस तरह से देखते हैं या आप कौन हैं, उसके बारे में आपको पसंद नहीं है, तो यह आपको अपनी त्वचा में अच्छा महसूस नहीं कर सकता है।
हम बनना चाहते हैं कि बनने के लिए अवास्तविक लक्ष्यों को स्थापित करके अभिभूत न हों। हर दिन एक छोटा बदलाव करने के लिए खुद से वादा करें। चाहे आपका लक्ष्य वजन कम करना या बेहतर व्यक्ति बनना है, हर दिन एक छोटा सुधार करें, और जल्द ही आप पाएंगे कि आप बिल्कुल वही हैं जो आप बनना चाहते हैं।
# 14 उन लोगों के साथ रहें जो आपको आरामदायक महसूस करते हैं। कभी-कभी आपकी त्वचा में असहज होने से संबंधों में होने लगता है जो आपको आरामदायक नहीं बनाता है। यदि आप अधिक आरामदायक होना चाहते हैं, तो उन लोगों के साथ रहें जो आपको बढ़ावा देते हैं, आपको अच्छा और आत्मविश्वास महसूस करते हैं, और जो आपको बिना शर्त प्यार प्रदान करते हैं। [पढ़ें: 17 बुरे दोस्त आपको अपने जीवन से वंचित होना चाहिए]
# 15 चित्रा करें कि आप कौन हैं और आप कौन बनना चाहते हैं । यह बताएं कि यह आपके बारे में क्या है जो आपको असहज बनाता है और उस पर काम करता है। क्या आप इसे जिस तरह से दिखते हैं उसे पसंद नहीं करते? बदल दें। क्या आप बहुत ज्यादा बात करते हैं, फिर चुप रहना अभ्यास करें।
केवल आप ही बदल सकते हैं जो आपको अपने बारे में पसंद नहीं है और आपको असहज बना रहा है। तो, procrastinating बंद करो, इसे समझें, और अपने आंतरिक आत्मविश्वास को खोजने के लिए जो भी करें, वह करें।
# 16 एक सुखद होने बंद करो। यदि आप अपनी त्वचा में सहज नहीं हैं क्योंकि आप लगातार हर किसी को खुश करने की कोशिश कर रहे हैं, तो रुको। एकमात्र व्यक्ति की खुशी जिसके लिए आप जिम्मेदार हैं, वह स्वयं है।
यदि आप हर किसी को खुश करने की कोशिश करना बंद कर देते हैं, तो आप इस बात पर हैरान होंगे कि आप पर कितना तेज़ी से आपका जीवन बदल जाएगा और आपको अपने लिए स्वीकृति मिल जाएगी। [पढ़ें: लोग सुखाने वाले - 20 आम संकेत अधिकांश लोग सिर्फ नहीं देखते हैं]
# 17 "यह उन पर है" के दृष्टिकोण के साथ जाओ। मेरे पास एक दोस्त है जिसने मुझे एक बार बताया था अगर कोई आपको पसंद नहीं करता है या आपने जो कुछ किया है, लेकिन आप ठीक हैं, तो यह उन पर है। इससे मुझे काफी मदद मिली है। अगर मैं अपने साथ ठीक हूं और वे नहीं हैं, तो यह उन पर है।
# 18 अपनी खुद की शैली खोजें। यदि आप ट्रेंडी होने की कोशिश कर रहे हैं या कोई ऐसा व्यक्ति जो आप नहीं हैं, तो रोकें। अपनी त्वचा में आरामदायक होने का एक हिस्सा आपकी शैली और जो पहने हुए हैं, उससे सहज है। पहनें जो आपको आरामदायक बनाता है, मेकअप पहनें, और बस स्वयं बनें! [पढ़ें: खुद को खुश कैसे करें - अविश्वसनीय रूप से खुश लोगों की 20 आदतें]
# 1 चीजें जो आप करना चाहते हैं। यदि आप कुछ सर्कल में असहज महसूस करते हैं या क्लब जाने जैसी चीजें करते हैं, तो चलना बंद करें। अपनी त्वचा में सहज होने का एक हिस्सा यह है कि आप जो करना चाहते हैं उसके बारे में है और जब आप नहीं करते हैं तो कहें। ईमानदार रहो, और आप आंतरिक अशांति महसूस करना बंद कर देंगे।
# 20 स्वयं को आत्म-पुष्टि दें। मुझे पता है कि यह पूरी तरह बेवकूफ और मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन खुद को बताएं कि आप कौन हैं और आप स्वीकृति के योग्य हैं। यदि आप इसे बोलते हैं, तो आप इसे जीते हैं। यह सचमुच उतना आसान है।
[पढ़ें: अपने आप को कैसे सुधारें - आत्म-प्रेम खोजने के 15 तरीके]
अपनी त्वचा में सहज होने के कारण परिपक्वता और आत्म-विकास का एक घटक होता है। लेकिन, अगर आप अपनी त्वचा में खुद को असहज महसूस कर रहे हैं, तो यह आपके ऊपर बदलने के लिए है। किसी ऐसे व्यक्ति बनने की कोशिश करना बंद करो जो आप नहीं हैं।
