फोटोग्राफी: टॉम जॉय / उत्तरी भिक्षु
आप जो भी सतह चुनते हैं, चाहे वह सड़क, निशान या ट्रेडमिल हो, चलना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, कई धावक खुद को पीटा ट्रैक से बाहर निकलने से असंतुष्ट करते हैं, क्योंकि ट्रेल चलने से अनूठे लाभ प्राप्त होते हैं जिन्हें आप आसानी से शहर के फुटपाथ से नहीं प्राप्त कर सकते हैं।
अंदरूनी ट्रैक के लिए जो ट्रेल चल रहा है, पर हमला करते हैं, हमने 2013 विश्व चैंपियन और नामांकित निर्धारणा रिकी लाइटफुट के चमकदार उदाहरण से बात की। कंब्रिया में वर्किंगटन से 32 वर्षीय अग्निशामक अपने किशोरों के बाद से गिर रहा है और ओटर ट्रेल रन, ज़ेगामा-एज़कोरी रेस और लेकलैंड क्लासिक ट्रॉफी श्रृंखला (दो बार) सहित दुनिया भर में कई प्रतिष्ठित ट्रेल दौड़ जीता है।
आप कैसे चल रहे ट्रेल में पहुंचे?
जब तक मैं लगभग 15 वर्ष का था, तब तक मैं माध्यमिक विद्यालय में दौड़ना शुरू नहीं किया। स्कूल में देखभाल करने वाले ब्रायन टेलर एक गिरने वाले धावक थे और वह बाद के स्कूल के खेल के रूप में दौड़ में बच्चों को ले जाएगा। मैंने सोचा कि मैं इसे जाने दूंगा। मैं अपने फुटबॉल जूते में बदल गया।
दौड़ केवल दो या तीन मील की दूरी पर थी, लेकिन यह एक भयानक, गीला, ठेठ जनवरी का दिन था। मैं हार गया और मैं कुछ बच्चों के साथ लगभग एक घंटे तक बाहर निकल गया जब तक कि हम शुरुआत में वापस नहीं जाते।
मिट्टी और बारिश में बाहर होने के बारे में कुछ था - मेरे दिमाग में कुछ क्लिक किया गया। तब से मैं इस खेल पर लगा हुआ हूं।
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आप इस खेल के साथ गंभीर कब शुरू हुए?
ब्रायन स्कूल के बाद और डिनरटाइम के दौरान प्रशिक्षण सत्रों के साथ हमें आमंत्रित करेंगे। निम्नलिखित कुछ वर्षों में, यह हम में से 30 से नीचे तक छह छेद तक चला गया जो वास्तव में अच्छी तरह से चल रहे थे। जब मैं जूनियर था तब मैं कभी भी सबसे अच्छा नहीं था - मेरे पास बस इतना दृढ़ संकल्प था कि मैं खुद को जितना संभव हो सके उतना कठिन बना सकता था। जब तक मैंने रेसिंग शुरू नहीं की तब तक यह प्रगति हुई।
अतीत में आपने अन्य खेलों को क्या किया है और क्या ट्रेल विशेष चल रहा है?
इससे पहले मेरा मुख्य खेल फुटबॉल था - मैं एक दाहिनी ओर था। यह वही चीजें नहीं पेश करता था। मुझे दौड़ने के बारे में क्या पसंद है यह पता लगाना है कि आप कितनी दूर खुद को धक्का दे सकते हैं और आपके शरीर को तोड़ने के बिना कितना दूर जा सकता है।
इस हफ्ते कुछ अलग करने की कोशिश करें, सूर्योदय के लिए समय में ऊंचे उठें (04:53 आज) इसे आज़माएं, आपको पछतावा नहीं होगा। । । % u26F0% uD83C% uDF24% uD83C% uDF04% uD83C% uDFC3 #lovethelakes #lakedistrict #fellrunning #running #sunrise #timetoplay @goprouk
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क्या मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ भौतिक के लिए अच्छा चल रहा है?
हां, एक तरह से मैं इस पर भरोसा करने आया हूं। यह कुछ है जो मुझे हर दिन चाहिए। यह मिनट में मुश्किल है, क्योंकि मैंने चोट उठाई है और एक ऑपरेशन किया है, इसलिए अब मैं दो हफ्तों से अधिक समय तक नहीं चला हूं।
मुझे बाहर निकलने में आराम मिलता है। यह दवा की तरह है। झील जिले में गिरने पर बाहर निकलना कुछ ऐसा नहीं है जिसे मैं बिना नहीं जा सकता। दूसरे दिन, एक बार जब मैं फिर से ड्राइव कर सकता था, तो मैं बाहर गया और एक चट्टान पर एक घंटे तक बैठ गया और मुझे ऐसा करने के लिए बहुत अच्छा लगा।
क्या आप कभी इसके साथ प्यार से बाहर हो गए हैं?
मैं हमेशा चल रहा हूं। हर दिन जब से मैं याद कर सकता हूँ। आपके पास ऊंचे और निम्न स्तर हैं लेकिन यह इसका एक हिस्सा है। यदि मेरे पास कम बिंदु है तो मैं जो कुछ भी कर रहा हूं उसे बदलने या कहीं अलग होने की कोशिश करता हूं। अक्सर यह ठीक करता है।
यूके में चलाने के लिए आपके पसंदीदा स्थान कहां हैं?
जिन स्थानों को मैं चलाने और खोजना चाहता हूं वे मेरे दरवाजे से 20 मिनट दूर हैं। पश्चिमी झील जिले के बारे में कुछ खास है। अब भी, 16 सालों के बाद, मैं नई चीजें खोजता हूं, विचार जो मैंने पहले कभी नहीं देखा है। झीलों में दौड़ने के बारे में मुझे यही साजिश है - हमेशा खोजने के लिए कुछ है।
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सड़क दौड़ने वालों को ट्रेल्स पर जाने के लिए मनाने के लिए आप क्या कहेंगे?
सड़क चलाना अच्छा है। आप बहुत तेज़ी से दौड़ सकते हैं, सतहें साफ हैं और आपको चट्टानों और पेड़ों की जड़ें फिसलने या टिपने के बारे में कोई चिंता नहीं है। लेकिन मुझे लगता है कि चलने का निशान कुछ है जो कम से कम एक जाना चाहिए।
खुली जगह और ताजा हवा में बस एक चोटी या रिज पर उठना - कोई इमारत नहीं, कोई सड़कों नहीं - आप कहीं और अनुभव नहीं कर सकते हैं। पीटा ट्रैक बंद करें और अपने आराम क्षेत्र से कुछ कोशिश करें! मुझे लगता है कि आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलना कुछ ऐसा है जो हर किसी को सप्ताह में कम से कम एक बार करना चाहिए।
रिकी लाइटफुट सॉलोमन द्वारा प्रायोजित है
