केवल पिछले साल बनाया गया, दो बार राष्ट्रीय सड़क श्रृंखला चैंपियन निकी जुनिपर और उसके 10 साथी महिला सवार प्रतिस्पर्धी दौड़ के अपने पहले सत्र में उतर रहे हैं। कोच हमारी सवारी के लिए कुछ समर्थक सुझाव प्राप्त करने के लिए, और एक पूर्ण साझेदारी के रहस्य प्राप्त करने के लिए अपने व्यस्त व्यस्त कार्यक्रम में एक शांत क्षण मिला।
आपने टीम कैसे बनाई?
निकी जूनियर: हर किसी को हाथ से उठाया गया था, लेकिन हम सिर्फ ब्रिटेन में सबसे मजबूत सवार नहीं चाहते थे। अनुभव और युवा विकास सवारों का अच्छा मिश्रण होना महत्वपूर्ण था ताकि हम एक समेकित टीम बना सकें और भविष्य के लिए निर्माण कर सकें। मैं उन लड़कियों के साथ सवारी करना चाहता था जिनसे मैं संबंधित हो सकता था क्योंकि हम एक साथ बहुत समय बिताएंगे।
क्या हर कोई कुछ अद्वितीय लाता है?
मेल ब्रांड: हमारे पास पूरक शक्तियां हैं: स्प्रिंटर्स, पर्वतारोही, राउलर्स [एक ऑलराउंडर]। और हर कोई समूह के सामाजिक गतिशीलता के लिए कुछ अलग लाता है।
एक सीजन में आप एक-दूसरे के साथ कितना समय बिताते हैं?
जूली Erskine: वास्तव में व्यस्त समय के दौरान - हमारे पास 11 दिनों में सात दौड़ हैं - हम सब एक ही स्थान पर रहते हैं। हम एक साथ खाते हैं, एक साथ ट्रेन करते हैं और दौड़ते हैं - हम बाइक से मजा ले सकते हैं, लेकिन फिर सड़क पर एक पेशेवर इकाई बनें और वास्तव में समझें कि एक-दूसरे की सवारी कैसे होती है।
किसी और के साथ सवार होने के क्या फायदे हैं?
सोफी फेनेल: आपको अन्य सवारों के साथ प्रशिक्षण से बहुत कुछ मिलता है, खासकर सड़क पर क्योंकि यह आपको देखने और समझने की अनुमति देता है कि वे कैसे सवारी करते हैं। आप नई तकनीकें, नए कौशल चुन सकते हैं; यह आप दोनों को धक्का देता है और प्रेरित करता है।
अपने जैसे पेशेवरों से एक आरामदायक सवार क्या सीख सकता है?
Charline योजक: अपने दिनचर्या के आराम और वसूली का हिस्सा बनाओ। मांसपेशियों को ठीक करने, बढ़ने और मजबूत होने की अनुमति देने के लिए व्यायाम के किसी भी प्रकार के बाद यह महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, ईंधन और हाइड्रेशन प्री-और पोस्ट-कसरत पर ध्यान केंद्रित करें। अच्छी तरह से संतुलित भोजन कार्बोहाइड्रेट, सब्जियां और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होगा। हर दिन प्रशिक्षण में कोई बात नहीं है और सॉसेज रोल, कुरकुरा और चॉकलेट खाने के लिए घर जा रहा है। इससे आपको परिणाम न मिलेंगे या आपके शरीर की वसूली में मदद मिलेगी।
जब एक सदस्य संघर्ष कर रहा है, तो टीम एक साथ कैसे खींचती है?
शार्लोट ब्रौटन: इस साल, रेडडिच, वोरस्टरशायर में टूर सीरीज़ में, मैंने खुद को पैक से बाहर पाया, प्रिय जीवन के लिए पिछली लटकने पर, जब मेरी टीम-साथी ने चार्ली को अपने पहिया पर जाने के लिए प्रोत्साहित किया और उसने टॉव किया मुझे वापस पेलोटन में। मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि यह काम करता है। मैंने इसे बहुत प्रेरक पाया! शायद यह उसका स्कॉटिश उच्चारण है लेकिन मुझे यह बहुत प्रेरणा मिली!
फोर्ड के साथ आपकी साझेदारी के क्या फायदे हैं?
निकी जूनियर: फोर्ड यूके के बिना यह टीम जमीन से कभी नहीं निकलती। हमारे पास उनसे शानदार समर्थन प्राप्त करना जारी है, कम से कम वाहनों के लिए हमारे छोटे छोटे बेड़े और दौड़ और दौड़ से हमारी काफी किट प्राप्त करने के लिए। उनका समर्थन सुनिश्चित करता है कि हम हाथ में नौकरी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, मुख्य रूप से, भविष्य के लिए एक टीम का निर्माण कर सकते हैं।
अंत में, आपको कभी भी सलाह का सबसे अच्छा टुकड़ा क्या मिला है?
मेल ब्रांड: आपको दर्द महसूस हो रहा है और लगता है कि आप उड़ने वाले हैं, लेकिन यदि आप सभी को चोट पहुंचा रहे हैं तो भी है।
