कभी-कभी जन्म आपके द्वारा अपेक्षित तरीके से नहीं जाते हैं, लेकिन इस मां के लिए उसका श्रम आश्चर्यजनक रूप से आसान था
लुईस थॉमस, 34, लीड्स से योग शिक्षक, 20 महीने यूसुफ के लिए मां है 'हालांकि मैं गर्भवती होने से खुश था, मुझे अस्पतालों को कभी पसंद नहीं आया और मुझे सुइयों से नफरत है, इसलिए मैं एक चिकित्सा श्रम से बचना चाहता था। मैं घर पर एक परिचित माहौल में जन्म देने के लिए दृढ़ संकल्पित था, भले ही मैंने स्वीकार किया कि यह शायद अधिक चोट पहुंचाएगा। मुझे दर्द के बारे में अपने डर से निपटने में मदद करने के लिए, मैंने गर्भावस्था योग और सम्मोहन कोर्स किया। मेरी देय तिथि से पहले शाम, मैंने अपनी पीठ में एक सुस्त दर्द देखा और फिर मेरा पानी टूट गया। मैं बिस्तर पर गया और मेरी hypnobirthing सीडी पर डाल दिया। मैंने शांत आवाज़ को आश्वस्त किया, मुझे याद दिलाया कि मेरा शरीर कुछ भी सामना कर सकता है, और मुझे वास्तव में सकारात्मक महसूस हुआ।
'मुझे दर्द होने की उम्मीद थी, लेकिन मुझे लगा कि ऊर्जा की एक विशाल लहर थी'
जबकि दर्जनों, मैं अपनी पीठ में एक अजीब दर्द से अवगत था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मैं वास्तव में श्रम में था। आधा सो, मैं लगभग 2 बजे लाउंज में घूम गया और सोफे के पीछे झुका हुआ, मेरी पीठ और पेट में दबाव कम करने के लिए सभी चौकों पर समाप्त हो गया। यह अभी भी दर्दनाक नहीं था लेकिन संवेदनाओं ने मुझे अपनी आंखें बंद करने और मेरे कूल्हों को दूर करने के लिए मजबूर कर दिया। जब स्टीव कुछ घंटों बाद जाग गया, उसने मेरे संकुचन का समय शुरू कर दिया और हमें एहसास हुआ कि दर्द हर दो मिनट में आ रहा था - मैं श्रम में था! मुझे दर्द शुरू होने की उम्मीद थी, लेकिन मुझे लगा कि मुझे बहुत दबाव था।
स्टीव ने मेरा दौला, हन्ना कहा, जिसे मैंने जन्म में भावनात्मक समर्थन देने के लिए किराए पर लिया था। फिर उसने अस्पताल को आने के लिए एक दाई मांगी, लेकिन हमें बताया गया कि कर्तव्य पर पर्याप्त कर्मचारी नहीं थे इसलिए मुझे अस्पताल जाना होगा। यह मेरा सबसे बुरा मामला परिदृश्य था, इसलिए उनकी सलाह के खिलाफ, हमने रहने का फैसला किया। जब मैंने फोन नीचे रखा, तो मुझे गुस्सा नहीं हुआ, अगर कुछ भी मुझे मुक्त महसूस हुआ और खुद को करने के विचार पर थोड़ा उत्साहित हुआ। मुझे विश्वास था कि मैं स्टीव और हन्ना के साथ प्रबंधन करूंगा, जो बाद में पल आए। मैं लू पर बैठने गया, जिसने दर्द महसूस किया, लेकिन जैसे ही मैं खड़ा हुआ, मुझे वापस आने की जबरदस्त जरूरत महसूस हुई। वहां बैठकर, दर्द रहित दबाव की लहरें मेरे पेट से गुजरती हैं और मुझे आराम महसूस होता है। स्टीव ने बिरथिंग पूल भर दिया, जहां मैं डिलीवरी करने की उम्मीद कर रहा था, लेकिन मैं इसे पाने के लिए खुद को दूर नहीं कर सका।
'उसके चेहरे पर देखकर, उसकी आंखें खुली खुलीं, मुझे विश्वास नहीं था कि मुझे दर्द रहित अनुभव होगा'
हन्ना की यादें जो प्राकृतिक महसूस करती थीं, ने मुझे आश्वस्त किया क्योंकि मेरे पेट में दबाव धक्का देने के लिए एक तीव्र आग्रह में बदल गया। मुझे लगता है कि दर्द में लात मारने की उम्मीद है, लेकिन मुझे लगता है कि मेरी नाभि से मेरे पैरों तक मेरे द्वारा घूमने वाली ऊर्जा की एक विशाल लहर थी। कुछ बार यह भारी महसूस कर रहा था - जैसे कि मेरी श्रम की ऊर्जा बहुत शक्तिशाली थी - लेकिन मुझे याद आया कि मुझे अपने शरीर पर भरोसा करने के बारे में क्या सिखाया गया था। मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने जन्म का आनंद ले रहा था। इस बिंदु से, मैं कुछ बाहर आ रहा महसूस कर सकता था। जब हन्ना ने सुझाव दिया कि मैं इसे छूता हूं, तो मुझे अपने बच्चे का सिर महसूस हुआ। यह आश्चर्यजनक था - और मैं अभी भी दर्द में नहीं था। लगभग दो घंटों तक धक्का देने के बाद, मैं अभी भी 6 बजे लू पर बैठा था जब एक दाई आखिरकार पहुंची थी। उसने मुझे लू को छोड़ने के लिए कहा ताकि वह बच्चे की हृदय गति की जांच कर सके, यह बताते हुए कि बच्चा टॉयलेट कटोरे में फिसल सकता है, इसलिए मैंने ध्यान से खुद को एक बीनबैग पर ले जाया जो स्टीव ने लू के बगल में रखा था। सभी चौकों पर, गहरी साँस लेना और मेरी सारी ताकत से धक्का देना, मुझे लगा कि बच्चे का सिर उभरा। यह एकमात्र समय था जब मुझे असुविधा का फ्लैश महसूस हुआ। खींचने की भावना थी जिसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया कि सिर बाहर आने के लिए बहुत बड़ा था, लेकिन फिर भी, मैं घबरा नहीं था। जब मैं अगले संकुचन के लिए इंतजार कर रहा था तब दबाव बढ़ गया। एक विशाल धक्का में शरीर बाहर फिसल गया। मैंने राहत और खुशी के साथ रोया क्योंकि मिडवाइफ ने घोषणा की कि मेरे पास एक स्वस्थ बच्चा है। उसके चेहरे पर देखकर, उसकी आंखें खुली खुलीं, मुझे विश्वास नहीं था कि मुझे दर्द रहित अनुभव होगा। यह सब कुछ था जिसके लिए मैं कामना कर सकता था - और हमें बाद में अस्पताल जाना नहीं था। '
दर्द मुक्त जन्म के लिए लुइसा की युक्तियाँ
चाइल्डबर्थ के लिए इना मई की मार्गदर्शिका पढ़ें इना मई गास्किन द्वारा (£ 12, वर्मिलियन)। यह मुझे जन्म देने के बारे में आत्मविश्वास महसूस करता है। प्रत्येक संकुचन के दौरान अपनी मांसपेशियों को आराम दें। यह संकुचन वास्तव में उनके मुकाबले ज्यादा दर्दनाक महसूस करता है - उन्हें आपको धोने का लक्ष्य है। गर्भावस्था योग करो। यह मुझे श्रम के लिए तैयार किया और मेरी श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत किया। जब भी मुझे प्रसव के दर्द के बारे में चिंता हो गई तो मुझे आराम करने में भी मदद मिली।
