एक नई वृत्तचित्र की रिहाई के आगेमो फराह: कोई आसान मील नहीं, कोच रियो 2016 में डबल-डबल को पूरा करने के लिए लंदन 2012 के दबाव और महिमा के माध्यम से, आठ साल की उम्र में यूके में अपने कदम से सब कुछ चर्चा करने के लिए खुद को पकड़ लिया।
जब आप ब्रिटेन में पहली बार चले गए तो सबसे बड़ी चुनौती क्या थी?
जैसे ही मैं जवान था, भाषा सीखना आसान था, मुझे लगता है कि यह पहला कदम था। और फिर मैं बहुत भाग्यशाली था कि जितना जल्दी मैंने खेल किया, इसलिए यह बहुत मुश्किल नहीं था। मुझे लगता है कि अगर मैं थोड़ा बड़ा था तो मैं थोड़ा संघर्ष करता।
चाल के 12 साल बाद आप अपने जुड़वां भाई से अलग हो गए थे - वह कितना मुश्किल था?
यह वास्तव में कठिन था। मुझे जुड़वां लड़कियां मिल गई हैं और मैं उन्हें एक साथ बहुत करीब देखता हूं। कोई रास्ता नहीं है कि मैं उन्हें कभी अलग कर सकता हूं। तो माता-पिता के रूप में बच्चों को अलग करने का फैसला करना मुश्किल है, कहने के लिए उनमें से एक नहीं जा सकता … यह मेरे माता-पिता के लिए मुश्किल हो सकता है, उन्होंने इसके साथ कैसे व्यवहार किया, उनके दिमाग में क्या चल रहा था। लेकिन साथ ही स्थिति भी थी, आपको बस इसे काम करना पड़ा। मैंने अपने भाई को याद किया; यही कारण है कि मैंने इसे उस वृत्तचित्र में शामिल किया, ताकि वह मेरे पक्ष को दिखा सके। यह सिर्फ दौड़ने, दौड़ने, दौड़ने के बारे में नहीं है।
क्या आपको लगता है कि खेल बाधाओं को तोड़ने का प्रबंधन कैसे करता है?
मुझे लगता है कि यह बहुत कम है। खेल आपको एकजुट करने में मदद करता है। ओलंपिक का इतिहास देश को जोड़ने में सक्षम है, सभी को एक साथ ला रहा है। यही कारण है कि आपके पास पांच अंगूठियां हैं, प्रत्येक रंग एक अलग महाद्वीप का प्रतिनिधित्व करता है। ओलंपिक लोगों को एक साथ लाने के बारे में है, और यही वह खेल है जो करता है।
क्या आपको लगता है कि स्कूल खेल से बहुत दूर चले गए हैं?
मुझे ऐसा लगता है। यह मुझे इस तरह से झटका देता है कि हम खेल का उपयोग नहीं करते हैं, और हम दौड़ का उपयोग नहीं करते हैं। मेरी पत्नी कभी दौड़ने के लिए इस्तेमाल नहीं किया; अब वह दौड़ने की आदी है। रात में ग्यारह बजे, उसे वह बात मिल गई और वह दौड़ना चाहती है। चलना कुछ ऐसा होना चाहिए जिसे आप पसंद करते हैं। यह दंड नहीं होना चाहिए। लोग जाते हैं, "मुझे दो गोद दें।" यह एक सजा है, और यह नहीं होना चाहिए। यह आनंददायक होना चाहिए।
एक बच्चा के रूप में आपका एकमात्र खेल चला रहा था?
मैंने फुटबॉल खेलने की कोशिश की, मैं अपनी स्थानीय टीम के लिए खेलता था। मैं वह अच्छा नहीं था। मुझे खुशी है कि मैंने दौड़ना चुना …
वृत्तचित्र 2008 और 2011 में निराशाओं के बारे में बहुत कुछ बोलता है। उन्होंने आपके करियर को कैसे प्रभावित किया?
एक आदमी सीखता है जब वह पेंच हो जाता है, खटखटाया जाता है। चलने पर, आप केवल तब खोते हैं जब आप हार जाते हैं। जब आप जीतते हैं तो आप ज्यादा नहीं सीखते हैं। आप हारने से नापसंद करते हैं, इससे अधिक दर्द होता है। यह उन चीजों में से एक है जो मैंने सीखा है, पूछने के लिए, "आप इसे कैसे ठीक करते हैं?"
लंदन 2012 में आने का दबाव क्या था?
यह बहुत दबाव था। टोंस। इसके लिए अग्रणी मैं एक पोस्टर लड़का था, हर कोई ओलंपिक के बारे में बात कर रहा था। मैंने उस दबाव का उपयोग करने की कोशिश की। एक नकारात्मक तरीके की बजाय जहां आप जाते हैं, "हे भगवान, बहुत से लोग यहां हैं, अगर मैं असफल रहता हूं …" मैं और अधिक था, "मेरे पास घर भीड़ है, मैं घर भीड़ का उपयोग करने जा रहा हूं।" इसका इस्तेमाल करें सकारात्मक रूप से।
क्या आप पहले से जानते थे कि सुपर शनिवार में तीन जीबी सोने शामिल हो सकते हैं?
नहीं, मुझे यह भी पता नहीं था। यह बस होता है। अब भी, जब कोई रेसिंग कर रहा है तो पूछता है, मुझे नहीं पता। मैं बहुत दूर नहीं देखता हूं। लंदन लौटने के बाद, मेरे पास एक सुराग नहीं था जो मैं उसी दिन था, लेकिन यह 45 मिनट की एक बहुत ही अद्भुत खिड़की थी: बूम, बूम, बूम।
बेहतर महसूस क्या था: सुपर शनिवार 2012 या रियो 2016 में सोने के दोहरे डबल को पूरा करना?
सुपर शनिवार। आप सुपर शनिवार को हरा नहीं सकते हैं।
जब आप रियो में ट्रैक पर गिर गए तो आपको क्या लगता था?
मैंने सोचा कि मेरी दौड़ खत्म हो गई थी। मुझे लगा जैसे मेरा जीवन पूरा हो गया था। मेरा ओलंपिक किया गया था। मैं सबको नीचे छोड़ दूंगा। मैंने खुद को एक सेकंड के लिए संदेह किया। लेकिन आपको इसके माध्यम से जाना होगा। मुझे अपनी बेटी के बारे में क्या सोच रहा था, मैं उसे नीचे जाने नहीं जा रहा था।
क्या वह सोना था जिसे आप उसके लिए जीतने की योजना बना रहे थे (फराह के चार बच्चों के पास अपना ओलंपिक स्वर्ण है)?
हाँ।
लंदन 2017 में विश्व चैंपियनशिप में ट्रैक पर खत्म होने की योजना है, और फिर सड़क पर चलने के लिए?
हाँ, सड़क चल रही है, और मैं छोटी उम्र की मदद करने में शामिल होना चाहता हूं और देख सकता हूं कि अगला मो कौन हो सकता है।
आप एक शस्त्रागार प्रशंसक हैं, है ना?
एक बड़ा शस्त्रागार प्रशंसक।
क्या आप ओलंपिक स्टेडियम में गए हैं क्योंकि वेस्ट हैम ने इसे बदल दिया है?
(मुस्कान) … मैं खुद को वहां नहीं ले जा सकता।
क्या आपके पास ट्रेन करने के लिए दुनिया में एक पसंदीदा जगह है?
लंडन। मुझे बुश पार्क, रिचमंड पार्क और विंबलडन पार्क पसंद है। मैं हमेशा नदी के साथ भी जाता हूं। वह सहीं मे अद्भुत है। मुझे लंदन याद आती है - भले ही मैं नाइकी में हूं, मुख्यालय बहुत अद्भुत है, मुझे अभी भी घर पसंद है।
दुनिया के सर्वश्रेष्ठ 5 किमी धावक के रूप में, पार्क्रुन के लिए आपकी क्या युक्तियां हैं?
अपने आप को जल्दी से पेस करें, बाद में चरणों में अपनी ऊर्जा बचाओ। नए प्रशिक्षकों को न पहनें; कुछ पहनें जिसका आप उपयोग कर रहे हैं। पहले रात अच्छी तरह खाओ, हाइड्रेटेड रहो। और अपने आप पर दबाव मत डालो।
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