अधिकांश मैचों के बाद निपटान गिनती की जांच करें और इंग्लैंड नंबर 7 क्रिस रॉबशा उस सूची के ऊपर बैठने की संभावना से अधिक हैं। अपने नाम पर केवल एक टोपी के साथ 2012 में नियुक्त कप्तान, उन्होंने अब लाल गुलाब के नेता के रूप में अपनी जगह सीमेंट की है, जिससे टीम ने अब 39 मैचों में से 23 मैच जीतने में मदद की है। और अपने क्लब हरलेक्विन के साथ - ट्वििकेंहम की छाया में खेल रहे हैं, जहां सभी इंग्लैंड के विश्व कप के खेल खेले जाएंगे - उन्होंने वर्ष के दो खिलाड़ी अर्जित किए हैं और 2011-12 के सत्र में प्रीमियरशिप जीती है।
रग्बी विश्व कप से पहले घरेलू राष्ट्र पर सभी आंखों के साथ, म्यूचुअल फंड 1.88 मीटर, 110 किलोग्राम ओपनसाइड फ्लैंकर के साथ पकड़ा गया क्योंकि वह अपने देश को अपने जीवन के सबसे बड़े टूर्नामेंट में ले जाने के लिए तैयार करता है।
यहां वह बताते हैं कि क्यों इंग्लैंड टूर्नामेंट की सबसे अच्छी टीम होगी, जो उसे पूर्व-सत्र प्रशिक्षण में जीवित रहने में मदद करता है और टीम-साथी वह शोडाउन को झुकाव में स्पष्ट करता है।
सबसे अच्छी टीम का सबसे बड़ा किनारा होगा।
टूर्नामेंट में हम सबसे अच्छी टीम होने तक हम सबसे कठिन काम करेंगे। हर खेल हमें सीमा तक पहुंचाएगा और यदि हम चरम स्थिति में हैं तो कोई कारण नहीं है कि हम अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं।
कठिन प्री-सीजन प्रशिक्षण के पुरस्कारों पर ध्यान केंद्रित करना ही इसे प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है।
खुद को धक्का दें और भविष्य में जो सफलता मिलेगी, उसके बारे में सोचें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उस समय कितना परेशान है। आप लाभ काट लेंगे।
मैं खुद को रोवर पर ज्यादातर लोगों के खिलाफ वापस ले जाऊंगा।
मेरे पास जिम में कोई रिकॉर्ड नहीं है लेकिन मुझे रोइंग मशीन का उपयोग करने का आनंद मिलता है। यह आपके कार्डियो को चुनौती देने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन सहनशक्ति में वास्तव में त्वरित ड्रिल नहीं है। गति भिन्नता चल रही है: जॉग, स्प्रिंट, जॉग, स्प्रिंट। ऐसा करने से एक मैच की स्टॉप-स्टार्ट प्रकृति को दोहराया जाता है और मुझे हर सप्ताह बाहर जाने और प्रदर्शन करने की अनुमति मिलती है।
नींद परीक्षण भूल जाओ - योयो टेस्ट क्रूर है।
यह समान है लेकिन आप एक शंकु के लिए स्प्रिंट और एक समय सीमा के भीतर वापस, बहुत संक्षेप में आराम करो, फिर दोहराना। इसका मतलब है कि आपको तुरंत ठीक करना होगा। मैं नहीं कहूंगा कि मैं इसे घृणा करता हूं क्योंकि यह सार्थक है, लेकिन यह गंभीरता से कठिन है।
ऑस्ट्रेलिया के माइकल हूपर और वेल्स के सैम वारबर्टन खड़े हो गए।
मैं हफ्ते में कुछ सबसे अच्छे, सबसे मजबूत लड़कों के सप्ताह के खिलाफ खेलते हैं, लेकिन उन दो ओपनसाइड फ्लांकर्स विशेष उल्लेख के लायक हैं। मैं उम्मीद करता हूं कि इस विश्व कप में उनका बड़ा असर होगा। दोनों महान खिलाड़ी हैं और उनकी टीमों के लिए महत्वपूर्ण हैं।
हमारे प्रशिक्षण का एक बड़ा हिस्सा ग्रैपलिंग और एमएमए ड्रिल शामिल है।
मैं [मार्लेलिन प्रोप] जो मार्लर से बचने और उससे बचने के लिए अपनी पूरी कोशिश करता हूं, वह अंधेरे कला का मालिक है। क्विन पर बहुत से लोग बहुत मजबूत हैं, लेकिन बेंच प्रेस पर हमारे युवा कड़े सिर प्रोप काइल सिंकलर को देखकर बहुत प्रभावशाली है। वह ऐसा नहीं लगता कि वह कोशिश कर रहा है।
मुझे एक बड़ा मीठा दांत मिला है।
एक मैच या प्रशिक्षण के बाद मैं आमतौर पर निकटतम मैक्सी पोषण प्रोटीन बार या शेक के लिए सीधे सिर करता हूं। मैं सलाखों को पसंद करता हूं क्योंकि मुझे मेरा चॉकलेट फिक्स मिल जाता है। खेल के बाद सीधे वसूली शुरू होती है। आपके अंदर सही पोषण प्राप्त करना और खींचना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। अगर आपको थोड़ा कस लगता है तो आपको भी जागरूक रहना होगा - आमतौर पर इसका मतलब मालिश हो रहा है और थोड़ा सा भौतिक होना चाहिए।
मैं कैलोरी गिनने के लिए एक नहीं हूँ।
यह इतना लक्ष्य नहीं है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर हमेशा सही पोषण से जुड़ा हुआ है ताकि आप प्रदर्शन कर सकें। आपको पता चल जाता है कि आपको टैंक में पर्याप्त ईंधन नहीं मिला है। मुझे लगता है कि मैक्सी पोषण के जैल सही समय पर उपयोगी होते हैं, खासकर जब आप एक खोपड़ी से गुजर रहे हैं, तो वे आपको आवश्यक बढ़ावा देते हैं।
जीत के बाद मैं खुद को एक जीत के लिए खुद का इलाज करता हूं, आमतौर पर एक चीनी।
यह अक्सर मैं खुद को एक धोखा खाना की अनुमति नहीं है। सप्ताह के दौरान जब मैं जितना संभव हो सके खाने की कोशिश करता हूं, लेकिन अगर हम सप्ताहांत में जीतते हैं तो नियमों को थोड़ा आराम करने का समय होता है।
स्टुअर्ट लंकास्टर का वर्णन करने का सबसे अच्छा शब्द "निर्धारित" है।
मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से, दोनों को आकार देने के लिए, हमारे प्रमुख कोच ने टीम को तैयार करने के तरीके का वर्णन करने का यह सबसे अच्छा तरीका है, जो एक भयानक चुनौती होगी।
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