गर्भावस्था का मतलब है कि पेरासिटामोल आपका एकमात्र दर्द राहत विकल्प है, लेकिन नए शोध से पता चलता है कि पीठ के दर्द की बात आती है।
द लेंसेट में प्रकाशित नए शोध के मुताबिक पेरेसेमेटल पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत नहीं देता है और 'डमी गोली' से बेहतर नहीं है। ऑस्ट्रेलिया में 1,650 लोगों का अध्ययन जिन्होंने छह सप्ताह या उससे कम समय के लिए पीठ दर्द का अनुभव किया था, ने दिखाया कि पेरासिटामोल ने दर्द की तीव्रता को कम नहीं किया है या इसे सोना आसान बना दिया है मरीजों को तीन समूहों में विभाजित किया गया था: एक तिहाई को पेरासिटामोल की नियमित खुराक प्राप्त हुई, एक तिहाई ने दवा को आवश्यकतानुसार लिया और एक तिहाई को एक महीने के लिए एक डमी गोली (प्लेसबो) दिया गया। नतीजे बताते हैं कि पेरासिटामोल ने दर्द की तीव्रता को कम नहीं किया है, न ही यह नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, और वैज्ञानिकों ने पाया कि सभी तीन समूहों के लिए रिकवरी समय में कोई अंतर नहीं था - औसतन 17 दिन। सिडनी विश्वविद्यालय के लीड लेखक डॉ क्रिस्टोफर विलियम्स कहते हैं, 'परिणाम बताते हैं कि हमें पैरासीटामोल को पहली पंक्ति उपचार के रूप में प्रदान करने के लिए सार्वभौमिक सिफारिश पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। । सिरदर्द, दांतों और शल्य चिकित्सा के बाद असुविधा के विपरीत, जहां पेरासिटामोल प्रभावी साबित हुआ, शोधकर्ताओं का मानना है कि निचले हिस्से में दर्द के पीछे तंत्र अन्य स्थितियों में दर्द महसूस करने वालों के लिए भिन्न हो सकता है। चूंकि परीक्षण में लोग पिछले कुछ अध्ययनों की तुलना में अधिक तेज़ी से बरामद हुए हैं, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि उनके परीक्षण के दौरान प्रदान किया गया आश्वासन दवा से अधिक प्रभावी हो सकता है। बीबीसी के मुताबिक, ब्रिटेन में हर साल लगभग 26 मिलियन लोग पीठ के निचले हिस्से में पीड़ित होते हैं, और यह दुनिया भर में अक्षमता का एक प्रमुख कारण बना हुआ है। गर्भवती महिलाओं के लिए जो पीठ दर्द राहत के लिए पेरासिटामोल पर भरोसा करते हैं, क्योंकि इब्रूप्रोफेन की सलाह नहीं दी जाती है, नया शोध विशेष रूप से चिंताजनक होता है। मिडवाइफ और माई मिनी मिडवाइफ डेनिस किर्कबी के लेखक ने कहा, 'जैसे ही आपका गर्भाशय बढ़ता है, आपकी श्रोणि हड्डियों के जोड़ आराम करते हैं, जो आपके निचले हिस्से में दर्द भी पैदा कर सकता है।' वह सलाह देती है कि आरामदायक जूते और अच्छी मुद्रा मदद कर सकती है, लेकिन 'नियमित, सौम्य व्यायाम आपके पीठ दर्द से छुटकारा पा सकता है और इसे वापस आने से रोक सकता है, और कुछ भी नहीं।' उन्होंने कहा, 'तनावग्रस्त होने से पहले मजबूत मांसपेशियों में अधिक तनाव लग सकता है।' क्या आप पीठ के निचले हिस्से में पीड़ित हैं - और आप इसे कैसे कम करते हैं? हमें नीचे बताएं।
