4/5 लोगों को पीठ दर्द का अनुभव होगा। यह एक भयानक उच्च संख्या है। क्या चल रहा है? जिस तरह से आप बैठते हैं, वह एक बड़ा कारक हो सकता है, इसलिए जब तक कि आपके पास कोई दुर्लभ बीमारी न हो, जहां आपके पास गधे नहीं है, तो निम्न वीडियो शायद आपके लिए लागू होगा:
डॉ निक की युक्तियाँ
- अपने पैरों के साथ बैठकर दृढ़ता से नीचे के तल पर लगाए गए हैं।
- थोड़ा उठाए गए अपने कंधों से बैठो।
- अपनी सीट के पीछे अपने तल को फेंक दें।
- सुनिश्चित करें कि स्क्रीन सीधे आंख की ऊंचाई पर है।
- उठो और हर 20 मिनट में अपनी पीठ खींचें।
डॉ निक नाइट आपके ब्रांड के नए स्वास्थ्य कोच हैं। वह आपकी टीम में शामिल हो गए हैं, जो आपके लिए महत्वपूर्ण चिकित्सीय चिंताओं पर, पुरुष गंजापन को रोकने और शिन स्प्लिंट से निपटने से यह चिंता करने के लिए कि चिंताजनक गांठ क्या हो सकता है और इससे पहले कि आपका शरीर कितना कैफीन संभाल सकता है, गड़बड़ हो जाता है
अगर आपको स्वास्थ्य समस्या मिली है तो आप डॉ निक को आपकी मदद करने के लिए चाहते हैं, कोच के ट्विटर @ कोचमैग का उपयोग करके संपर्क में रहें और हैशटैग का उपयोग करें #AskDrNick
