यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो बिना ब्रेक के साल भर गाते हैं, मैं पूरी तरह से आपको ट्रेन करने के लिए एक कार्यक्रम लेने की सलाह देता हूं । के लिए कठिन प्रशिक्षण के साथ मेरी शौकिया एमएमए लड़ाई किया, मैंने इस सप्ताह के अधिकांश को कुछ सौम्य किया है पकड़ना और पैडवर्क, और बाकी के परिणामस्वरूप मुझे इतनी ऊर्जा मिली है कि मैं दीवारों से उछाल रहा हूं। यह मेरी सामान्य स्थिति के लिए एक अच्छा विपरीत है, जो कि निगलने वाली चोटों के भार को झुका रहा है और हमेशा प्रशिक्षण के लिए थक गया है। मेरा आहार केवल एकमात्र कठिन है: मैं 77 किलो पर लड़ रहा हूँ, जो किलो का एक अच्छा जोड़ा है वजन से कम मैं जब मैं खा रहा हूं जो मैं चाहता हूं। चूंकि वजन घटाने से पहले लंबे समय तक नहीं हैं - और मैं नहीं हूं अमेरिकी पहलवान कौन तैयार है बिन बैग में लपेटे सॉना में बैठो - मुझे खुद को निर्जलीकरण करने के बजाय स्वाभाविक रूप से वजन कम करने की आवश्यकता थी। शुक्र है, क्योंकि मैं पहले से ही कड़ी मेहनत कर रहा था, जीवनशैली में बदलाव इतना कठोर नहीं था - मैंने बस बियर पीना बंद कर दिया, कार्यालय में बिस्कुट खाने, और रात के खाने के लिए टोस्ट पर मूंगफली का मक्खन रखना। मेरे नाश्ते दलिया के अलावा, मैं भी मेरे भोजन को प्रोटीन और सब्जियों का मिश्रण बनाने पर केंद्रित है - शाकाहारी मेरे लिए अच्छा है, और शरीर वास्तव में प्रोटीन से निपटने के लिए कड़ी मेहनत से निपटने के लिए कड़ी मेहनत करता है, इसलिए यह प्रोटीन-भारी भोजन को तेजी से जला देता है। अजीब बात है, मुझे भूख कभी नहीं लगती - अपने दैनिक कैलोरी बनाने के लिए पर्याप्त पालक और ब्रोकोली के साथ खुद को भरना आपको बैगल की तुलना में बहुत तेज़ भर देता है। मेरा पेट अंत में उभरने शुरू हो रहा है, और एक त्वरित पकड़ के साथ अंतिम लड़ाकू विजेता रॉस पियरसन बुधवार को मुझे आश्वस्त किया गया है कि मैं तैयार हूं क्योंकि मैं कभी भी रहूंगा। बस वजन और लड़ने के लिए झगड़ा। और फिर भारी जीत पिज्जा, नाच।
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