स्तनपान विशेषज्ञ गेराल्डिन मिस्किन के साथ हमारे बुधवार लंच क्लब को याद किया? चिंता न करें, आप यहां साझा की गई सभी सलाह पढ़ सकते हैं
हर हफ्ते मदर एंड बेबी में, हम आपको बुधवार लंच क्लब लाते हैं - एक शीर्ष विशेषज्ञ से आपकी प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था और parenting सवालों के लिए शानदार सलाह पाने का मौका। इस हफ्ते, स्तनपान विशेषज्ञ गेराल्डिन मिस्किन आपको सलाह देने के लिए बोर्ड पर थे। गेराल्डिन एक प्रमाणित स्तनपान विशेषज्ञ और स्तनपान के लिए एक अनूठा दृष्टिकोण, मिस्किन विधि का लेखक और निर्माता है, जो मुख्य रूप से स्तनपान कराने के व्यावहारिक तत्वों पर केंद्रित है और स्तनपान समाधानों को ढूंढने के लिए मांओं की सहायता करता है जो उनके लिए सही हैं। अगर आप चैट चूक गए हैं, तो क्या हुआ … मैं दूसरी बार मां हूं और स्तनपान कराने वाला पहला बच्चा आपदा था। मैं फिर से कोशिश करना चाहता हूं लेकिन मैं अपने बारे में एक राज्य में आने के बारे में चिंतित हूं। स्तनपान कराने के लिए आपको क्या सुझाव हैं और मुझे कैसे पता चलेगा कि कब चलना है? गेराल्डिन मिस्किन: मुझे यह जानकर खेद है कि आपके पास कठिन समय था लेकिन आप अकेले नहीं हैं - कई मांओं को उम्मीद से ज्यादा चुनौतीपूर्ण स्तनपान कराने लगता है। मैं हमेशा मसूड़ों को एक अच्छे दिन छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, जब आप थके हुए, परेशान, परेशान, थके हुए या दुखी नहीं होते हैं। अक्सर नहीं, दूसरी बार मां को पता चलता है कि स्तनपान करना आसान है, कि उनके पास पहली बार दूध अधिक होता है क्योंकि वे पहले बच्चे के साथ सब कुछ के बारे में परेशान नहीं होते हैं, इसलिए सावधानीपूर्वक आशावादी होना अच्छा होता है। पढ़ें: विशेषज्ञों को सुझाव देना चाहते हैं कि आप जानना चाहते हैं दूसरे समय के दौर को खिलाने की चुनौती को टॉल्डर में टॉल्डर रखने के साथ और अधिक करना है जो दूसरे पहेली खेलने के बारे में खुश नहीं है! मैं सुझाव दूंगा कि आप अपने आप पर ज्यादा दबाव नहीं डालते हैं। देखें कि चीजें कैसे जाती हैं, आप पाते हैं कि विशेष रूप से बेहतर काम करना या 90 प्रतिशत स्तन होना और 10 प्रतिशत फॉर्मूला आसान है या स्तनपान कराने और सर्वोत्तम कार्यों को व्यक्त करना। यह एक दौड़ नहीं है, सिर्फ यह जानने का अवसर है कि आपके लिए क्या काम करता है। क्या गले के निपल्स के लिए कोई प्राकृतिक उपचार उपचार है? मुझे काउंटर क्रीम का अधिक उपयोग नहीं मिला है। गेराल्डिन मिस्किन: मुझे आश्चर्य है कि विशेष रूप से आप किस तरह के दर्द का अनुभव कर रहे हैं क्योंकि विभिन्न प्रकार के दर्द विभिन्न कारणों को इंगित करते हैं। आपके जीपी के लिए एक शब्द होने लायक हो सकता है। यदि आपके निपल्स को चिपकाया जाता है, तो खाने से पहले निप्पल में एक गर्म गीला चेहरा कपड़ा लागू करें। यह किसी भी सूखी त्वचा को नरम कर देगा और जब बच्चे के latches कम नुकसान को रोक देगा।
यदि आपके निपल्स को चिपकाया जाता है, तो खाने से पहले निप्पल में एक गर्म गीला चेहरा कपड़ा लागू करें
आप पतले नमक के पानी के स्नान में फ़ीड के कुछ मिनट बाद अपने निपल्स को स्नान या सूख सकते हैं - आम तौर पर अच्छे गर्म पानी के अंडा कप में नमक का एक चुटकी। साइट्रिकलाइड (अंगूर बीज निकालने) भी घुटने के निप्पल को ठीक करने में बहुत अच्छा है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरिया और एंटी-फंगल है लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से कड़वा है, इसलिए यदि आप इसका इस्तेमाल करते हैं, तो स्तन को अच्छी तरह से कुल्लाएं या अपने छोटे से बच्चे को कुल्लाएं गंभीरता से असम्पीडित रहें। पढ़ें: सेलब्रिटी मम ब्रेस्टफास्टिंग पर ले लो एक उपाय जो मुझे लगता है वह महान है मनुका शहद। इसमें कई उपचार गुण हैं लेकिन फिर, यदि आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने बच्चे के रूप में भोजन करने से पहले स्तन को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें क्योंकि वह शहद को बहुत अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करेगा। मुझे उम्मीद है कि आपको बाद में समाधान जल्द ही मिल जाएगा लेकिन मैं चैट के लिए आपके जीपी में भी पॉप-अप करने का सुझाव दूंगा। मैं जुड़वां बच्चों की उम्मीद कर रहा हूं और 12 महीनों तक स्तनपान करना चाहता हूं लेकिन कक्षाओं में भाग लेने के बाद ऐसा लगता है कि मिश्रित भोजन के लिए मैं सबसे अच्छा उम्मीद कर सकता हूं। 'Twums' (जुड़वां मां) के बारे में एक वास्तविक डाउनर लगता है जो विशेष रूप से स्तनपान कर रहा है। क्या मैं कर पाऊंगा और आम तौर पर मम्मी को जल्दी से रोकने के लिए क्या होता है? गेराल्डिन मिस्किन: मैंने कई 'twums' से मुलाकात की है जिन्होंने सफलतापूर्वक स्तनपान करने के बिना बच्चों को स्तनपान किया है। मुझे थोड़ा बड़ा स्तनों के साथ ममों को एक आसान समय मिल गया है क्योंकि वे एक दिन में दो बार एक साथ पूरक और जहां आवश्यक हो, या बस ब्रेक लेने और किसी और को फ़ीड की देखभाल करने की अनुमति देने में सक्षम थे।
आपके शरीर की मांग के रूप में आपका शरीर उतना दूध पैदा करेगा
कई छोटी-छाती वाली मांओं ने भी सफलतापूर्वक स्तनपान किया है, लेकिन अभिव्यक्ति के रूप में एक टैड ट्रिकियर हो सकता है, ये मां सिर्फ स्तनपान कर रही हैं। याद रखने की महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका शरीर उतना दूध पैदा करेगा जितना कि आपके बच्चों की मांग है, कि आपके बच्चे स्तनपान कराने में मजबूत और बेहतर हो जाएं और यह आसान हो जाता है और फ़ीड कम हो जाती है। छोटे लोगों के साथ समय बिताने का आनंद लेने की योजना बनाएं, कई अन्य चीजों को न लें - शायद किसी और को क्रिसमस का दोपहर का भोजन करने दें। शीतकालीन बच्चों के साथ घोंसले के अंदर बिताने का एक प्यारा समय है, इसलिए चिंता न करें। पढ़ें: ब्रेस्ट मिल्क के लिए 12 अजीब उपयोग (ब्रेस्टफाइडिंग के अलावा) शिशु बहुत व्यक्तिगत हैं और व्यक्तिगत भोजन पैटर्न और जरूरत है। इसका मतलब यह हो सकता है कि शुरू करने के लिए, आप महसूस कर सकते हैं कि आप अंतहीन भोजन कर रहे हैं। आम तौर पर एक जुड़वां छोटा, नींद, और दूसरे की तुलना में भूख होता है लेकिन समय के साथ, वे जागने लगते हैं और इसी तरह फ़ीड चाहते हैं। यदि आप वास्तव में चीजों को और अधिक प्रबंधनीय बनाते हैं तो उन्हें एक साथ खिलाने का प्रयास करें। मदद मांगने से डरो मत, जितनी जल्दी आप सभी जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, जितनी जल्दी चीजें बस जाएंगी। मैं ज्यादा दूध व्यक्त करने के लिए संघर्ष करता हूं। मैं हर दिन पंप नहीं करता हूं, कभी-कभी मुझे कोई भी नहीं मिलता है, मैं प्रतिदिन गर्भावस्था लेता हूं और खाने और पीने का प्रयास करता हूं। क्या आपके पास कोई शीर्ष युक्तियाँ हैं? गेराल्डिन मिस्किन: कई मां दूध को व्यक्त करने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि पंप आपके बच्चे के जितना कुशल नहीं है।मुझे यह भी पता चला है कि छोटे स्तनधारी मसूड़ों को यह कठिन लगता है, संभवतः क्योंकि कम ग्रंथि संबंधी ऊतक होता है और इतना अधिक दूध नहीं होता है। ऐसा लगता है कि आप अपने आहार के संबंध में सभी सही चीजें कर रहे हैं। जांच करने वाली पहली चीजें निम्न हैं: - व्यक्त करते समय, सुनिश्चित करें कि निप्पल ढाल पर केंद्रित है। - स्तन पर कप बैठो लेकिन इसे दृढ़ता से धक्का न दें, या आप 'होसपिप' परिदृश्य में 'किंक' बनायेंगे और दूध प्रवाह को रोक देंगे। - एक आरामदायक स्तर पर चूषण बढ़ाएं - आप अधिकतम लक्ष्य नहीं ले रहे हैं। - डरो मत - स्तन चरण भय से ग्रस्त हैं इसलिए बदले में बच्चे से बात करें, भोजन की योजना बनाएं या अपने दिमाग को व्यक्त करने के लिए इलाज करें। - सुनिश्चित करें कि आप गर्म और आरामदायक हैं। - जब आप व्यक्त करते हैं तो स्तन मालिश करें इससे आपको स्तन को प्रभावी ढंग से निकालने में मदद मिलेगी। - स्तन में गर्मी लागू करें या आराम करने में आपकी सहायता के लिए अपने कंधों पर एक अच्छा गर्म गेहूं का बैग भी लगाएं। - अपनी आंखें बंद करें और सिलेंडर में छिड़काव के दूध प्रवाह की कल्पना करें - आपका मस्तिष्क वास्तविक या काल्पनिक चीज़ों को आसानी से अंतर नहीं कर सकता है और यही कारण है कि विज़ुअलाइजेशन काम करता है। यदि आपके छोटे स्तन हैं, तो आपको अभिव्यक्ति करने से पहले फ़ीड के बाद एक घंटे या उससे भी अधिक समय तक इंतजार करना पड़ सकता है। जब आप करते हैं, तो पंपिंग स्विच करने का प्रयास करें - दोनों तरफ से 5-7 मिनट के हिस्सों में व्यक्त करना। जितना अधिक नियमित रूप से आप पंप करते हैं, तेज़ी से आपके शरीर को इसका उपयोग करना चाहिए और जितना जल्दी दूध बहना शुरू हो जाना चाहिए। पढ़ें: बेबी हेल्थ टोंग्यू टीआईई मेरा बच्चा वास्तव में गस्सी बन गया है। वह वास्तव में असहज लगती है और यह पिछले महीने से भी बदतर हो गई है। चूंकि मैं स्तनपान कर रहा हूं, इसलिए मुझे उसकी हवा कम करने के लिए क्या करना चाहिए? गेराल्डिन मिस्किन: मुझे यकीन नहीं है कि आपका छोटा बच्चा कितना पुराना है, लेकिन मुझे लगता है कि बच्चे छह सप्ताह के निशान के आसपास बहुत हवादार बन जाते हैं लेकिन आमतौर पर यह सप्ताह 12 तक रहता है। यदि आपका बच्चा छोटा है, तो वह विकास में वृद्धि कर सकती है, जो आपकी आपूर्ति को बढ़ावा देता है और तेजी से प्रवाह को प्रोत्साहित करता है, जिससे अधिक हवा हो सकती है।
अक्सर मां मिलती है कि सुबह की फीड तेज और उग्र होती है और दोपहर की फीड धीमी और आराम से होती है
करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि फ़ीड के दौरान किसी भी क्लिक या गूलिंग को सुनना। उसे दूर ले जाओ और जैसे ही उसकी निगलती है, उसे अच्छी तरह से हवा दें, उसे वापस अच्छी और सीधी रखें ताकि हवा अधिक आसानी से आ सकें। उसे फटने के लिए एक फीड तोड़कर, आप दूध की बड़ी मात्रा में फंसने से पहले जल्दी से हवा में उतर सकेंगे। एक बार जब आप उसे लेटने के बाद वापस झुक सकते हैं, अगर आपको लगता है कि कुछ हवा दूध प्रवाह के कारण है। अक्सर मां मिलती है कि सुबह की फीड तेज और उग्र होती है और दोपहर की फीड धीमी और आराम से होती है। अगर बच्चा अपनी पहली फीड पर बहुत हवा ले रहा है, तो यह हवा पूरे दिन उसके आंत में घूमती है, जो बाद में फ़ीड को अधिक असहज बनाती है। कई घुमावदार एड्स हैं जिनका उपयोग आप विचार कर सकते हैं। कुछ मांओं को पता चलता है कि बेबी चाय काफी सहायक और प्राकृतिक है, अन्य प्राकृतिक उपचारों में शामिल हैं विंडी पोप्स अब बबल-बी-गो के रूप में पुनः ब्रांडेड हैं। कुछ मांओं ने पाया है कि निप्पल ढाल फ़ीड की शुरुआत में तेजी से प्रवाह को तोड़ती है या मध्यम गति देती है, जिससे हवा का सेवन कम हो जाता है, इसलिए कोशिश करने और कम करने के लिए कम होता है। पढ़ें: कितने दूध की आपकी जरूरत है? मुझे अपनी नौ महीने की बेटी को बोतल या कप से स्तन दूध पीने के लिए कैसे संक्रमण करना है, इस बारे में कुछ सलाह चाहिए। जब मैं पहली बार काम पर लौट आया तो उसने बोतल से दूध पीना मना कर दिया लेकिन ऐसा करना शुरू कर दिया। हालांकि, बेरोजगार बनने के बाद घर होने के एक सप्ताह बाद, एक बार फिर वह अपनी छाती नहीं होने वाली किसी भी चीज़ से दूध पीना मना कर रही है। कोई सुझाव? गेराल्डिन मिस्किन: शिशु अपनी मां के साथ बहुत ज्यादा हैं। परिवार में बड़े बदलाव होने पर उनके खाने के व्यवहार को बदलने के लिए असामान्य नहीं है। मुझे लगता है कि यह उन्हें थोड़ा असुरक्षित बनाता है और यह तब होता है जब वे अक्सर मूल रूप से मूलभूत / स्तनपान कराने के लिए वापस लौटते हैं। स्तनपान कराने से उसे यकीन है कि आप वहां होंगे, यह आपको बंद रखने का उसका तरीका है। इस समय चीजों के बारे में ज्यादा चिंता न करने का प्रयास करें, जितना संभव हो उतना समय बिताएं लेकिन बंधन के नए तरीकों को खोजने का प्रयास करें जो स्तन से संबंधित नहीं हैं। हो सकता है कि आप एक विशेष टेडी, ब्लॉकी या कुछ ऐसा पेश कर सकें जो आपको आराम से पहले एक सिप्पी कप पर पीसने की कोशिश कर रहा हो। वह स्पष्ट रूप से सोचती है कि आप सबसे अच्छे हैं, जो अद्भुत है, लेकिन जब आप दूर हो जाते हैं तो उसे पर्याप्त दूध मिलने के बारे में चिंतित होने पर एक टैड प्रतिबंधित होता है। मैं अपने 18-दिन के बेटे को खिलाने के दौरान इतनी हवा में कैसे रोक सकता हूं? गेराल्डिन मिस्किन: समस्या की जड़ की कोशिश करना और पता लगाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अलग-अलग समाधान होंगे। उदाहरण के लिए, कुछ मसूड़ों में बहुत सारे दूध पैदा होते हैं या बहुत तेज़ रिफ्लेक्स छोड़ देते हैं। यह बच्चे को दूध को बहुत जल्दी निगलने के लिए मजबूर करता है और हवा का सेवन कर सकता है। यदि यह सही लगता है, तो स्तन पर लेटने के बाद, ठीक पीछे झुकने का प्रयास करें। यह आपके प्रवाह को धीमा कर देगा और आपके दूध प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए इसे आसान बना देगा। आप उसे अक्सर हवा या बुर्ज के लिए भी ले जा सकते हैं, खासकर अगर आप उसे फ़ीड के दौरान गुलपिंग या क्लिक करते हैं। पढ़ें: 12 आवश्यक वस्तुओं के साथ मदद करने के लिए 12 आवश्यक आइटम दूध की शुरुआत फ़ीड की शुरुआत में सबसे तेज़ है, इसलिए यदि आप शुरू करने के लिए दुबला हो जाते हैं, तो भी इसकी मदद करनी चाहिए। यदि आपका प्रवाह औसत है लेकिन बच्चा क्लिक कर रहा है और फ़ीड के दौरान मुहर तोड़ने लगता है, तो हो सकता है कि उसके पास लोच पर उसके मुंह में पर्याप्त स्तन न हो, या स्तन उसके मुंह से आगे बढ़ रहा हो या फिसल रहा हो फ़ीड। मैंने देखा है कि कई मां अपनी छाती उठाते हैं, अपने बच्चे को पकड़ते हैं, अपने बच्चे को अच्छे और ऊंचे ऊपर रखते हैं, लेकिन फिर स्तन से निकलते हैं जो नीचे की तरफ जाता है और बच्चे के मुंह से बाहर खींचता है। जब आप लेटिंग के बाद अपनी छाती को छोड़ देते हैं, तो बस एक अच्छा लोच बनाए रखने के लिए, दोनों बच्चे और स्तन को नीचे या किनारे पर ले जाना सुनिश्चित करें।यह आपके बच्चे को जीभ-टाई के लिए मूल्यांकन करने के लायक भी हो सकता है, जो कि कितनी खूबसूरती से लेट गया है, इस पर ध्यान दिए बिना अक्सर बहुत अधिक हवा बनाता है। मुझे अपनी सात महीने की बेटी को स्तन से लेकर बोतल तक बोतल तक ले जाने पर कुछ सुझाव चाहिए, इसलिए जब मैं काम पर वापस जाऊं तो मैं उसे छोड़कर आरामदायक महसूस कर सकता हूं? गेराल्डिन मिस्किन: एक बच्चे को स्तन से बोतल तक सात महीने में ले जाना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन कोशिश करने की चीजें हैं। बोतल पर जाने से पहले सिलिकॉन बनावट में उपयोग करने के लिए कुछ बच्चे स्तन में निप्पल ढाल से पहले खाना सीखने के लिए खुश हैं। मुझे लगता है कि यदि आप एक फ़ीड चुनते हैं तो आप जानते हैं कि आप दोनों शांत और आराम से हैं और बाहर निकलने में जल्दबाजी में नहीं, यह बोतल के इलाज का अभ्यास करने का एक अच्छा समय है। पहले स्तन की पेशकश करके शुरू करें और फिर बोतल की पेशकश करें, फिर जब वह पार हो जाए तो स्तन फिर से शुरू करें। यह उसे सिखाता है कि आप उसे कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं, लेकिन आप उसे स्तन से दूर नहीं ले जाएंगे। जब वह निराश हो जाती है तो उसे शांत करने के लिए स्तन का प्रयोग करें - सींग को बंद करने में कोई बात नहीं है, लेकिन मुझे पता चला है कि लगातार लगातार दृढ़ता यह होती है। बुधवार लंच क्लब में आप किस विषय को कवर करना चाहते हैं? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स में बताएं।
