एक बेबी स्लीप विशेषज्ञ आपके प्रश्नों का उत्तर देता है

पढ़ें: बेबी अपनी मंजिल पर स्लीपिंग? इसे प्रबंधित करने के लिए सीखें पिछले हफ्ते में मेरे चार सप्ताह के बेटे ने हर बार जागृत होना शुरू कर दिया है जब उसे अपनी मूसा की टोकरी में सोया जाता है। मैं स्तनपान कर रहा हूं, इसलिए मैं हर दो घंटे या तो खिलाने के लिए जाग रहा हूं और जब वह खिला रहा है तो वह सो जाता है। मैं उसे बैठकर उसे थोड़ी सी कुरकुरा के बिना हवा में रख सकता हूं, लेकिन बिस्तर पर वापस सोने के बाद उसे सोने के बाद लगभग 30 सेकंड बाद वह जाग रहा है। मैंने अपने बिस्तर को गर्म करने, धीरे-धीरे उसे नीचे डालने की कोशिश की है, जब तक वह नींद के एक अलग चरण में नहीं है, लेकिन इसमें से किसी के साथ सफलता नहीं है। मैं खुद को यह कहता रहता हूं कि यह सिर्फ एक चरण है और आने वाली कई और चुनौतियां होंगी। मुझे चिंता है कि मैं उसे मुझ पर सोने देकर एक अस्वास्थ्यकर व्यवहार कर रहा हूं। Jo: यदि आपका बच्चा चार सप्ताह में अच्छा वजन (7 एलबी से अधिक) है तो वह फीड के बीच तीन घंटे और रात में चार घंटे तक फैला सकता है। क्या आपने swaddling की कोशिश की है? एक हल्की, खिंचाव और सांस लेने वाली सामग्री का प्रयोग करें और सुनिश्चित करें कि उसके कूल्हों को मजबूती से नहीं जोड़ा गया है। यह वास्तव में रात और झपकी के साथ मदद करेगा। दिन में सुनिश्चित करें कि आप उसे फ़ीड से 15 मिनट पहले जगाएं और अपनी नपी बदल दें। उसे जागने के हर घंटे झपकी की आवश्यकता होगी। यह बेहतर हो जाएगा, लेकिन आपको नियमित रूप से सेट करने की आवश्यकता है। हर तीन घंटे फ़ीड करें, हर घंटे झपकी और 7 बजे जागने का समय और 7 बजे सोने का समय।

पढ़ें: कैसे सुनिश्चित करें कि आपका पेट आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है मेरा 11 महीना पुराना अब तक एक डरावना नींद रहा है, लेकिन आखिरकार नींद के प्रशिक्षण / थोड़ी देर के लिए सुखदायक करने के बाद वह अब रात में एक बार जागता है - हालांकि वह अब 5.30 बजे दिन उठता है, जो हमें मार रहा है। क्या ऐसा कुछ भी है जिसे हम इसे बाद में धक्का देने के लिए कर सकते हैं, यहां तक कि आधे घंटे तक? Jo: शिशु समय नहीं बता सकते हैं, और वे केवल आपकी प्रतिक्रिया से सुबह को जानते हैं। तो कुल ब्लैकआउट एक जरूरी है! सभी बच्चों के पास 5-6 बजे के बीच हल्की नींद होती है, इसलिए यदि वे फ़ीड या नुकीली बदलाव की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप उन्हें सुबह बता रहे हैं। रात के रूप में 7 बजे-7 बजे के बीच व्यवहार करें। कोई रोशनी, बात या फीड नहीं। यह देखने के लिए 10 मिनट के लिए छोड़ दें कि क्या वह रीसेट करेगा, अगर अंदर नहीं जाता है और उसे पैटिंग द्वारा सोने के लिए शांत कर देता है। वास्तव में 10 सुबह के लिए इसके साथ स्थिर रहें और आपको एक नींद वाला बच्चा मिलेगा। मेरा बच्चा लगभग 17 सप्ताह पुराना है और वह रात के दौरान सो गया है क्योंकि वह आठ सप्ताह का था। वह लगभग 9-10 बजे से 7-8 बजे तक सोता है। मैं सराहना करता हूं कि यह शानदार है और मैं बहुत आभारी हूं लेकिन अब उसे दिन के दौरान सोने में बड़ी कठिनाई है। मुझे उसे अपने स्लिंग में घुमाने या कार या पुश चेयर का उपयोग करने में मदद करने के लिए उसका सहारा लेना है, लेकिन फिर भी वह केवल 10-45 मिनट के बीच सो जाता है। मैं उसे दिन के दौरान थक गया देख सकता हूं लेकिन उसे नींद में डालने की कोशिश कर रहा हूं लेकिन जाग रहा हूं बस काम नहीं कर रहा है। उसकी झपकी के बिना वह दिन के अंत तक स्पष्ट रूप से overtired और अजीब है।अगर वह रात में इतना अच्छा कर रहा है तो क्या उसे उसे झपकी देने की ज़रूरत है? दिन के दौरान सोने के लिए इतने लंबे समय तक उसे नियमित रूप से लेने का सबसे आसान तरीका क्या है? वह अपने कोट में सोने के बारे में भी चिंतित हो जाता है अगर वह उसे नीचे रखता है तो वह डरता है। क्या दिन के दौरान अपने पेट के साथ दृढ़ रहना महत्वपूर्ण है? Jo: आप अपने बच्चे की दिन की नींद के बारे में चिंतित होने का अधिकार रखते हैं, क्योंकि यह उनकी रात के समय की नींद के रूप में उनके विकास के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है। 17 सप्ताह में, वह जागने के एक घंटे के 30 मिनट बाद स्वाभाविक रूप से थक जाएगा। तो अपने थके हुए संकेतों के लिए देखो - आंखों और कानों को रगड़ना, अंतरिक्ष में घूरना, अजीब होना, चिल्लाना, फिर उसे अपने कमरे में ले जाना। कुल ब्लैकआउट, सो बैग और cuddles, भी उसे शांत करने में मदद करने के लिए लहरों की आवाज़ कोशिश करें।

पढ़ें: 5 बाबी स्लीप नए माता-पिता को याद करते हैं और उन्हें कैसे फिक्स करें

उसे पकड़ने के लिए एक कॉम्फोर्टर देने का प्रयास करें - मैं सुझाव देता हूं कि बीच में एक मस्तिष्क स्क्वायर घुमाया गया है क्योंकि इससे मदद मिलती है क्योंकि उसके मोटर रिफ्लेक्स चीजों को पकड़ना चाहते हैं ताकि इससे वास्तव में उसे आराम मिल सके। हमारा 10 महीने पुराना रात 7 बजे से शाम 6 बजे तक सोता था। लेकिन पिछले दो महीनों से वह रात में कई बार जाग रहा है। हम आदत को ऐसे तरीके से कैसे तोड़ सकते हैं जो मेरी चार साल की नींद को ज्यादा परेशान न करे? Jo: सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को दिन में पर्याप्त नींद आ रही है और दिन में कम से कम एक बार कोट में एक झपकी है। सभी बच्चे जो अतिरंजित होते हैं वे रात में अक्सर जागते हैं क्योंकि उनका दिमाग अधिक उत्तेजित होता है। 10 महीनों में उन्हें दो घंटों, जागने के समय के दो घंटे और 15 मिनट के बीच लगभग तीन घंटे नींद का विभाजन होना चाहिए। मेरी बेटी चार महीने से रात के माध्यम से सो गई, जो बहुत अच्छा था! अब वह लगभग नौ महीने पुरानी है और पिछले सात हफ्तों से रात में सो नहीं गई है। हम गीना फोर्ड के दिनचर्या का पालन करते हैं। उसकी चाय 5 बजे है, 6:10 बजे स्नान करें, फिर अंतिम बोतल 6:30 बजे। वह 12 घंटों तक सोती थी लेकिन अब वह 9 बजे से 1 बजे रो रही है और उसे अपने पेट में वापस जाने से इनकार कर देती है। हम उसे व्यवस्थित करते हैं और वह सो जाती है लेकिन वह जिस मिनट में वापस आती है वह रोती है। हमने उसे अपने बिस्तर में लाने के लिए लिया है क्योंकि यह एकमात्र चीज है जो काम करती है। Jo: अच्छी खबर यह है कि अगर वह सोती थी तो वह फिर से कर सकती है। तो सुनिश्चित करें कि आप उसे सोने के लिए खुद को व्यवस्थित करने के लिए दिन में उसे सिखाते हैं। जागने के समय के दो घंटे के बाद वह स्वाभाविक रूप से थक जाएगी। तो उसे नर्सरी में ले जाएं, कमरे को ब्लैकआउट करें, उसे एक कॉम्फोर्टर दें, उसे एक कहानी पढ़ें और उसे कोट में व्यवस्थित करें। उसे नीचे और पीछे पॅट करें और फिर उसे कुछ मिनट तक छोड़ दें ताकि वह खुद को व्यवस्थित कर सके। यह देखने के लिए पांच मिनट प्रतीक्षा करें कि क्या वह खुद को व्यवस्थित कर सकती है, फिर अंदर जाकर उसे पांच मिनट तक फिर से पॅट करें और फिर दोबारा छोड़ दें। मुझे पता है कि आप वास्तव में थके हुए हैं लेकिन उसे अपने बिस्तर में ले जाने की कोशिश करें और रोकें क्योंकि यह एक बुरी आदत है और वह बूढ़े को तोड़ने में मुश्किल होगी। परिणाम प्राप्त करने के लिए सात से 10 दिनों के लिए इस दिनचर्या पर काम करें - लगातार होना महत्वपूर्ण है। अगर आपको अधिक सलाह की आवश्यकता है या रात में आपके घर आने के लिए हमारी नींद एन्जिल्स उपलब्ध हैं।

पढ़ें: बेबी स्लीप राउंटीस - आपके लिए सबसे अच्छा खोजें मेरा 4.5 महीने पुराना अप्रत्याशित है। वह 5:30 बजे केवल एक फीड के लिए जागने के लिए सुबह 10:30 बजे से 7 बजे तक सो रहा था। हाल ही में वह पूरी रात हलचल कर रहा है, रो रहा है, एक बोतल मना कर रहा है और बसने के लिए वास्तव में मुश्किल है। हम एक ही सोने का दिनचर्या करते हैं लेकिन उसकी नींद बेहतर होने की बजाय बदतर लगती है। कृपया मुझे कोने के चारों ओर सोते हुए बताओ? Jo: डोंट वोर्री। यह एक सामान्य चार महीने की नींद की वापसी है। आपका बच्चा अब प्रकाश और शोर के प्रति अधिक संवेदनशील है। तो सुनिश्चित करें कि आपके पास नापसंद और रात के लिए कुल ब्लैकआउट है, रात में भोजन या निपटने के दौरान कोई सीधी रोशनी नहीं है। और नाप के दौरान और रात के दौरान एक ऐप या ध्वनि मशीन के माध्यम से कुछ तरंगों की आवाज़ आज़माएं। यह वास्तव में मदद करता है क्योंकि यह उनके मस्तिष्क को अलग करता है और उन्हें शांत करता है। सुनिश्चित करें कि आप उसे दिन में अपने कोट में पर्याप्त झपकी दे रहे हैं - वह हर सुबह 30 मिनट के जागने के समय, सुबह, दोपहर का भोजन और दोपहर झपकी लेकर 5 मिनट बजे 30 मिनट की नींद सहित थक गया होगा। मेरी तीन सप्ताह पुरानी रात में बदतर होने के बजाय बदतर हो रही है! जन्म से वह रात में हर तीन से चार घंटे खिला रही थी, हालांकि अब वह और अधिक बार लगती है। मुझे लगता है कि यह आंशिक रूप से उसकी भोजन के साथ करने के लिए है, रात में मैं उससे दो से तीन औंस प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहा हूं जबकि दिन के दौरान वह खुशी से तीन से पांच औंस के बीच ले जाएगी। रात में वह बोतल पर घूमती है और संघर्ष करती है, अक्सर जब उसके मुंह में टीट होती है और जब कभी टीट उसकी जीभ को छूती है तो कभी-कभी फेंकता है। Jo: क्या आपने जीपी-टाई के बारे में अपने जीपी से बात की है? चूंकि यह आपके बच्चे को बड़ा होने के कारण और अधिक कठिन बना सकता है। जब भी वह जागती है, वह भी भूखे नहीं हो सकती है, उसे सिर्फ एक पेट और एक झुकाव की आवश्यकता हो सकती है। एक हल्की, खिंचाव, सांस लेने वाली सामग्री के साथ घूमना, क्योंकि इससे रात की नींद आती है। इसके अलावा, रात में भोजन करते समय केवल कम रोशनी या लैंडिंग लाइट का उपयोग करें ताकि बच्चे बहुत जागृत न हो।

पढ़ें: मैं अपनी बाबा कैसे बदलूं? मेरी बेटी सात महीने पुरानी है, मैं स्तनपान कर रहा हूं और बच्चे के नेतृत्व में दूध पिलाने का प्रयास कर रहा हूं। वह 6.30 बजे से शाम 7 बजे के बीच बिस्तर पर जाती है और हमने रोने को नियंत्रित करने की कोशिश की है और उसे सोने से पहले लगभग 15 मिनट लगते हैं। मेरी बात यह है कि कुछ रातें वह छह घंटे सोती है और दूसरों को वह हर एक और आधे से दो घंटे तक ले जाती है। जब वह पहली बार अपने कमरे में गई तो वह लगभग चार रात तक सीधे 12 घंटे सो गई। मुझे अप्रत्याशितता बहुत मुश्किल मिल रही है। Jo: हमेशा यह सुनिश्चित करें कि वह अपने कोट में नींद के लिए सोने के लिए खुद को व्यवस्थित कर सकती है। सात महीने में आपका छोटा बच्चा जागने के दो घंटों के बाद स्वाभाविक रूप से थक जाएगा, इसलिए एक कहानी आज़माएं, कमरे को ब्लैकआउट करें और उसे झुकाएं। फिर उसे अपने पेट में व्यवस्थित करें।इस उम्र में उसकी तरफ या पेट पर सोना सामान्य है, इसलिए सुनिश्चित करें कि कोट में कोई कंबल या मुलायम खिलौने नहीं हैं। आप हमारे बुधवार लंच क्लब में कौन से विषय शामिल करना चाहते हैं? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स में बताएं।