टूटना बेकार है। यहां तक कि यदि आप इसे चाहते थे, तो आपके पास एक हिस्सा है जो दर्द होता है। लेकिन अगर आप अभी टूट गए हैं, तो इन 13 चीजों को अपने दिल में सुधारने में मदद करें।
मैं ब्रेक अप अच्छी तरह से संभाल नहीं पाता, भले ही मैं उन्हें चाहता हूं। मैं बस टूटने के बाद, मैं अपने दिन घर के चारों ओर घूमते हुए, उसी कपड़े पहनने के लिए दिन भर अंत और अपने सिर में हर पल रिवाइंडिंग सोचता हूं कि शायद मैंने गलती की हो। और, ज़ाहिर है, कुछ भावनात्मक खाने में फेंक दो और मेरे ब्रेकअप के अगले कुछ महीनों बाद ऐसा ही दिखता है।
आइए बस कहें, मैं वास्तव में आलसी होने और आइसक्रीम और तला हुआ चिकन की बाल्टी खाने के लिए स्थिति का लाभ उठाता हूं। यह अनमोट संस्करण देखने की तरह है ब्रिजेट जोन्स की डायरी। [पढ़ें: 8 पोस्ट-ब्रेकअप प्रश्नों पर आपको विचार करना चाहिए]
अपने साथी के साथ बस टूटने के बाद क्या करना है
सुनो, अगर आप अभी टूट गए हैं तो आपको ऐसा नहीं होना चाहिए। वास्तव में, यह आपके धमनियों के लिए शायद बेहतर है अगर आप मेरे जैसे बाहर नहीं गए। जब आप बस टूट जाते हैं, तो आप बहुत सारी भावनाओं का अनुभव करते हैं, उनमें से अधिकांश मिश्रित होते हैं। आपको किनारे पर नशे में डालकर फेसबुक पर एक दुखी गीत पोस्ट करना।
लेकिन हम इस अनुभव को आपके लिए आसान क्यों नहीं बनाते? ब्रेक अप के माध्यम से आपको मदद करने के लिए कुछ चीजें हैं। कुछ चीजें जो इसे स्पेनिश साबुन ओपेरा के बजाय सीखने का अनुभव बनाती हैं। यह कठिन होगा, लेकिन आप खींचेंगे।
# 1 पता है कि दुखी होना ठीक है। शायद आप अपने दोस्तों के समूह में "कठिन" होने के लिए जाने जाते हैं। मुझे यह भी यकीन नहीं है कि इसका मतलब क्या है क्योंकि हर किसी के पास भावनाएं हैं। तो, यदि आप दुखी हैं, तो दुखी हो जाओ। आपको नाटक करने की ज़रूरत नहीं है कि आपको परवाह नहीं है। यदि कुछ भी हो, तो यह उन लोगों के लिए अधिक स्पष्ट होगा जो आप परवाह करते हैं। तो, अपने साथ ईमानदार रहो। [पढ़ें: 15 दुखी रोमांटिक फिल्में आपको आगे बढ़ने में मदद करें]
# 2 अपना कमरा साफ करें। मुझे पता है कि आपको लगता है कि यह आपके कमरे को साफ करने के लिए एक अजीब समय है, लेकिन मेरा विश्वास करो, इसे साफ करें। जब आपका कमरा गड़बड़ होता है तो निराश महसूस करना आसान होता है। इसे एक ठोस सफाई दें, यह आपको न केवल बेहतर महसूस करता है, बल्कि यह आपको दिखाता है कि आप ताजा शुरू कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपकी चादरें भी धोने दें। [पढ़ें: किसी को प्यार करने के लिए 14 कदम]
# 3 एक अच्छी रोना है। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग अपनी भावनाओं को दबा देते हैं। सुनो, वे अंततः बाहर आने जा रहे हैं और सबसे अधिक संभावना है जब आप स्कूल में या व्यापार मीटिंग के दौरान तनावग्रस्त हो जाते हैं। कुल मिलाकर, घर पर बैठने और अच्छी रोना अच्छा समय लेना बेहतर होता है। बस उन सभी आँसू बाहर निकालो।
# 4 स्वीकार करें कि यह हुआ। मुझे पता है कि आपके अंदर कुछ आशा बाकी है कि वे आपको वापस ले जाएंगे या वापस आ जाएंगे, लेकिन नहीं। कम से कम अभी के लिए। स्वीकार करें कि यह हुआ। तुम टूट गए हो अगर वे वापस आते हैं, तो महान लेकिन उनके लिए इंतजार न करें। आप केवल उपचार प्रक्रिया में देरी करते हैं। [पढ़ें: अपने टूटे हुए दिल से कैसे निपटें और गड्ढे से बाहर निकल जाएं]
# 5 सोशल मीडिया से अपने पूर्व को हटा दें। यह संभवतः वह समय है जब आप उन्हें पागल की तरह डांटते हैं जो आपको हटाने और उन्हें सोशल मीडिया के सभी रूपों से हटाने का एक और कारण है। यह कठिन होगा, लेकिन हर जगह एक अनुस्मारक के रूप में नहीं होने से आप जल्दी से आगे बढ़ते हैं।
# 6 स्वार्थी हो जाओ। यह समय स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने और उन चीजों को करने का है जो आपको अच्छा महसूस करते हैं। उस कक्षा में शामिल हों जो आप हमेशा लेना चाहते थे, फिल्मों पर जाएं, दोस्तों के साथ लटकाएं। मुझे परवाह नहीं है कि यह क्या है, जब तक यह आपको अच्छा महसूस करता है। अब आप पर ध्यान केंद्रित करने और खुद को प्यार करने का समय है।
# 7 एक नया, सेक्सी प्रोफ़ाइल तस्वीर प्राप्त करें। अब आपके सोशल मीडिया खातों को संशोधित करने का समय है। आप शायद थोड़ा सा टमर थे क्योंकि आप को ले जाया गया था, लेकिन अब आप अकेले हैं, याद है? तो, आप खुद को एक शानदार नई सेक्सी तस्वीर क्यों नहीं पोस्ट करते हैं जो आपको दिखाता है। आपको अपने पूर्व को दिखाने की ज़रूरत है जो उन्हें याद आती है।
# 8 उस ताजा ब्रेक अप देखो। अपने बालों को काटें, एक नया संगठन प्राप्त करें, जिम में शामिल हों। हर किसी के पास ब्रेक अप के बाद वह पल होता है जहां वे सिर्फ ताजा शुरू करना चाहते हैं। लेकिन कुछ भी कठिन करने से पहले कुछ दिन ले लो। आप जानते हैं, बस अगर आप भावनात्मक लहर पर सवारी कर रहे थे। अपने आप को ठंडा होने दें और फिर यदि आप चाहें तो अपने रूप को बदल दें। [पढ़ें: 20 जीवन हैक्स आपको आत्मविश्वास से होने की आवश्यकता है]
# 9 बाहर जाओ। आप बाहर जाना नहीं चाहेंगे जो कुछ दिनों या सप्ताह के लिए ठीक है। आखिरकार, आपको सभ्यता के साथ बातचीत करनी चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास एक अद्भुत समय होगा, लेकिन यह दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है कि जीवन चल रहा है। आपसे मिलने के लिए वहां अन्य लोग हैं।
# 10 अपनी चीजों को आग पर प्रकाश न डालें। मुझे पता है कि आप उनसे व्यक्तिगत उपहारों को आग लगाना या प्रकाश डालना चाहते हैं, आदि। लेकिन नहीं। उन्हें एक बॉक्स में रखो और उन्हें पकड़ने के लिए एक दोस्त को दे दो। जब आप बूढ़े हो जाते हैं तो आप उन चीज़ों को नष्ट करने पर पछतावा करेंगे क्योंकि दिन के अंत में यह व्यक्ति आपके जीवन का हिस्सा था। उन वस्तुओं को देखना महत्वपूर्ण है और इस पर प्रतिबिंबित करें कि आप किसके थे और अब आप कौन हैं। [पढ़ें: पुराने प्यार पत्र और यादें - क्या आप उन्हें रखना चाहिए या उन्हें जला देना चाहिए?]
# 11 समय ले लो। आपके दोस्तों को पता है कि आप उदास हैं, इसलिए वे आपको बाहर जाने के लिए प्रेरित करेंगे। जैसा कि मैंने पहले कहा था, आपको बाहर जाने की जरूरत है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर रात नशे में आने वाले सप्ताह के बेंडर को खींचना चाहिए। अपने आप में या दोस्तों के साथ एक फिल्म में रहने और देखने के लिए यह पूरी तरह से स्वस्थ है।आपको हमेशा एक निरंतर पार्टी में रहने की आवश्यकता नहीं होती है।
# 12 इसे बात करो। दिल से पीड़ित होने पर आपको सुनने के लिए सबसे अच्छे दोस्त क्या हैं? अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ बैठ जाओ और बस अपने दिल को फैलाओ। वे आपके लिए हैं, आपको समर्थन देने के लिए और कंधे पर दुबला होना चाहते हैं। यदि आप ऐसा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं तो एक चिकित्सक को देखकर या जर्नल में लिखने से भी मदद मिलती है। [पढ़ें: एक स्थायी दोस्ती बनाने के 18 तरीके]
# 13 सकारात्मक संबंधों को देखो, रिश्ते ने आपको दिया था। हां, यह समाप्त हो गया लेकिन रिश्ते ने आपको बहुत अच्छा सिखाया, भले ही अच्छा या बुरा रिश्ता हो। आपने अपने बारे में और पार्टनर में जो खोजा है उसके बारे में सीखा। यह आसान नहीं है। जब आप उनके साथ बिताए गए समय के बारे में सोचते हैं, तो यह आपको परेशान कर सकता है, लेकिन जीवन के अनुभव के रूप में आपके रिश्ते को देखें।
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यदि आप अभी टूट गए हैं, तो यह दर्द होता है। लेकिन आपको उदास और उदास महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। इन चीजों को अपने पैरों पर वापस आने में मदद करने के लिए करें।
