हम सभी दिन सही शुरू करने के महत्व को जानते हैं, और पिछले हफ्ते कोई अपवाद नहीं था!
60 पुरुषों और महिलाओं ने आकाश में ले लिया और कैलिफ़ोर्निया अखरोटों के साथ मिलकर कल्याण मनाने के लिए शार्ड में योग के लिए उज्ज्वल और शुरुआती दौर में शामिल हो गए। शहर की महाकाव्य स्काईलाइन से घिरा हुआ, योगस्पेश ने 800 फीट पर 60 मिनट के उत्साही योग के लिए हमें अपने पैसों के माध्यम से रखा।
यह कार्यक्रम विशेष मेजबान जूली मोंटगु, अनुभवी योगी और इंस्टाग्राम सनसनीखेज से एक वार्ता के साथ शुरू हुआ, जिन्होंने मेहमानों को आपके शरीर को सही तरीके से ईंधन देने के महत्व की याद दिला दी। नट्स की पौष्टिक गुणवत्ता का एक दृढ़ आस्तिक - विशेष रूप से अखरोट - उसने दोहराया कि छोटे, स्वस्थ परिवर्तन कैसे करते हैं, जैसे कि आपके 4 बजे स्नैप को कुछ हद तक नट्स में बदलना, लंबे समय तक स्वास्थ्य के लिए ब्लूप्रिंट है। अखरोट, वास्तव में, एला ओमेगा -3 एस में केवल एक ही अखरोट है, विभिन्न शरीर प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक आवश्यक फैटी एसिड। आपका दिल, मस्तिष्क, रक्तचाप, और यहां तक कि नींद, ओमेगा -3 एस से प्रभावित हो सकती है! लेकिन अखरोट न केवल स्वास्थ्य में हमारी सेवा करते हैं। वे स्नैक्स, सलाद और उससे भी अधिक के लिए उपयोग किए जाने वाले अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और बहुमुखी घटक भी हैं।
भाग्यशाली तब कि बिजली के अखरोट से उगाए गए नाश्ते ने हमें योग के बाद इंतजार किया। मेहमानों ने केले और अखरोट मफिन, रातोंरात जई के बर्तनों के साथ आम और ब्लूबेरी अखरोट के दूध, दालचीनी अखरोट के मक्खन के साथ क्रॉइसेंट, कच्चे अखरोट flapjacks, अखरोट अखरोट granola, और पौधे पैक पेय के साथ चुना। हमारा गुफा आम, हल्दी और अखरोट चिकनी था!
मेहमानों को वर्तमान पैक वाले गुडी बैग के साथ घर भेजा गया था - जिसमें पानी की बोतल, स्नैक्स, और जिम-बैग सौंदर्य स्टेपल शामिल थे - लेकिन उनकी एक्शन-पैक सुबह की सही सेल्फी प्राप्त करने से पहले नहीं। 69 वें तल पर पहले से ही मेहमानों को लंदन में सबसे ज्यादा देखने वाला मंच - 72 वें तल तक पहुंचने के लिए आमंत्रित किया गया था - वास्तव में शहर को जागने के लिए।
यह कहना सुरक्षित है कि हमारे पास # वेलनेस क्रैक किया गया था!
