यह दवाएं हो सकती है, या यहां तक कि एक सीमा रेखा खाने विकार भी हो सकता है। क्या आपके साथी की अस्वास्थ्यकर आदत आपके रिश्ते को बर्बाद कर रही है? यहां इसके बारे में क्या करना है।
पारिवारिक मुद्दों से अवसाद तक कई कारणों से, आपका साथी किसी प्रकार की लत विकसित कर सकता है, जो अस्वास्थ्यकर विकल्पों में समाप्त हो सकता है जो आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकता है। जब ऐसा होता है, तो ऐसा लगता है कि आपकी पूरी दुनिया उलटी हो गई है, जिसके साथ अचानक आप जिस चीज की उम्मीद नहीं करते हैं उससे निपटने के लिए। आप सोच सकते हैं, यह व्यक्ति कैसे हो सकता है, इस तरह के पूर्व मुद्दों के बिना कोई, अचानक यह सब करने का फैसला करता है? क्या मैं पर्याप्त नहीं था?
परिस्थितियों में भी, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे अभी भी आपके साथी हैं, और आप उनके कारण एक कारण के साथ हैं। चीजों को काम करने और दूर चलने के बजाय मुद्दों को हल करने से डरो मत। आपके रिश्ते को जीवित रहने पर एक शॉट का हकदार है!
अपने साथी को एक अस्वास्थ्यकर आदत से उबरने में कैसे मदद करें
नुकसान के समय जब आपको अचानक पता चलता है कि आपके साथी के पास एक अस्वास्थ्यकर आदत है तो क्या करना है? यहां 10 तरीके हैं जिनसे आप उन्हें प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
# 1 समझें कि समस्या आपकी गलती नहीं है। हर कोई अपना खुद का विकल्प बनाता है, और स्पष्ट रूप से, उन्होंने इस तरह से सामना करना चुना। अपने आप पर दोष डालना आसान है, खासकर कुछ गंभीर पर, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपने यह नहीं किया बनाना आपका साथी कुछ भी करता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप और आपके साथी ने संक्षेप में तोड़ दिया, तो वे वास्तविकता से निपटने और बचने के तरीके के रूप में अस्वास्थ्यकर विकल्पों की ओर रुख कर सकते थे। यदि आप एक साथ वापस आ गए हैं, लेकिन आदत को लात मार दिया नहीं गया है, तो आप दोषी महसूस कर सकते हैं। इस मामले में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप उस समय भी आसपास नहीं थे। यह काम, तनाव, या यहां तक कि पारिवारिक मुद्दों भी हो सकता है - इनमें से कोई भी आपकी गलती नहीं है।
हमेशा, इसे हमेशा ध्यान में रखें, क्योंकि अन्यथा, आप अपने रिश्ते में असुरक्षित महसूस करेंगे - इस आदत से निपटने के दौरान आपके साथी को वास्तव में कुछ चाहिए नहीं।
# 2 रचनात्मक तरीके से इस मुद्दे के बारे में बात करें। आपको अपने साथी के दृष्टिकोण को प्राप्त करने और अपनी चिंताओं को साझा करने की आवश्यकता है, ताकि आप दोनों जानते हों कि आप कहां खड़े हैं। उचित चेतावनी: यह सुनना मुश्किल हो सकता है कि आपके साथी को क्या कहना है। वे रक्षात्मक हो सकते हैं, दावा करते हैं कि उनका मुकाबला करने का तरीका सिर्फ आपके से अलग है या वे इसका आनंद लेते हैं।
अगर वे आसानी से समस्या को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं तो बुरा मत मानना। यह पूरी तरह सामान्य है कि वे यह स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि वे गलत हैं, या ऐसी आदत नहीं लेना चाहते हैं जो एक मुकाबला तंत्र बन गया हो। अपने अंक स्पष्ट रूप से बताएं, इसलिए आपके साथी को पता है कि आप कहां खड़े हैं।
आप दोनों को स्तर के नेतृत्व में होना चाहिए और कठोर होने के बिना सबकुछ बाहर रखना पर्याप्त है, लेकिन याद रखें: इस बातचीत को थोड़ी देर में दो बार दोहराया जाना चाहिए जब तक कि आपके साथी को यह महसूस न हो कि आप मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। [पढ़ें: रचनात्मक आलोचना की कला को निपुण करने के 9 तरीके]
# 3 समाधानों का सुझाव देने का प्रयास करें जो आप दोनों आरामदायक हैं। सामान्य जमीन को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि हाथ में समस्या बहुत गंभीर है, लेकिन कुछ काम करने की कोशिश करें। आपको तत्काल समाधान की आवश्यकता नहीं है जो जल्दी से समस्या से छुटकारा पायेगा। इसके बजाए, आपको जो चाहिए वह अल्पकालिक समाधानों की एक श्रृंखला है जो अंततः आदत को समाप्त करने के लिए प्रेरित करती है।
उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी के पास दवा की आदत है, तो आप उन्हें इसके बारे में नाराज न करने का वादा कर सकते हैं, जब तक कि वे अपने उपयोग को सीमित करने का प्रयास न करें। इसके बाद, आप पेशेवर मदद लेने के लिए उनके साथ जाने का विचार खोल सकते हैं। यहां विचार यह है कि बिना किसी अचानक या बलवान होने के स्थायी समाधान की ओर एक कदम उठाना है।
# 4 झूठ बर्दाश्त मत करो। सुनिश्चित करें कि आप इस पर दृढ़ रहें, क्योंकि संभावना है कि आपका साथी किसी बिंदु पर छोड़ने के बारे में झूठ बोलने का प्रयास करेगा। इसे दिल में न लें, क्योंकि यह एक तार्किक मानवीय प्रतिक्रिया है जो उस चीज़ को पकड़ना चाहता है जो "ईज़ीर" का सामना कर रही है। आपका साथी बंद होने का दावा कर सकता है, लेकिन आप वास्तव में निश्चित रूप से नहीं जानते । यह स्पष्ट करें कि आप झूठ सहन नहीं करेंगे, और सच्चाई पसंद करेंगे - भले ही यह दर्द होता है।
झूठ बोलने से सच्चाई हमेशा संभालना आसान होगा। यदि आप इसके बारे में अनिश्चित हैं, और आश्चर्य करें कि आपका साथी झूठ बोल रहा है या नहीं, तो यह कहें कि "सत्य हमेशा बाहर आता है।" या तो आपका साथी दोषी महसूस करेगा और अंततः आपको बताएगा, या आप पाएंगे घर की सफाई करते समय सबूत, या किसी मित्र से बात करते हुए।
उनके सोशल मीडिया अकाउंट्स, ईमेल और फोन के माध्यम से उनके ज्ञान या सहमति के बिना जाने का आग्रह करें। यह अस्वास्थ्यकर है और अपने आप में और एक गरीब आदत में बदल सकता है। अगर स्थिति पूरी तरह से भयानक है और आपको उन चीजों से गुजरना है, तो अपने साथी को बताना सुनिश्चित करें, अनुमति मांगें, और कभी ऐसा नहीं लगता कि आप एक अभिमानी माता-पिता हैं। [पढ़ें: 15 प्रकार के विषाक्त संबंधों को देखने के लिए]
# 5 जानें कि आपकी सीमा क्या है। आपको यह जानना होगा कि आप कितना करने के इच्छुक हैं और इससे पहले कि आप महसूस करें कि कुछ और करने के लिए कुछ भी नहीं है। किसी बिंदु पर, यदि कोई बदलाव नहीं है, तो आपको अपने लिए दूर जाना होगा। आपको अपने साथी के लिए वहां रहना होगा, लेकिन अगर आप इसे स्पष्ट करते हैं तो वे भी नहीं रह सकते हैं, वे बदलने के इच्छुक नहीं हैं। यही कारण है कि आप जो भी कर सकते हैं उसके साथ दृढ़ होने की आवश्यकता है और साथ नहीं रख सकते हैं।
एक सहायक टिप एक रिश्ते में रहना है यदि समस्या के बावजूद आपका साथी अभी भी आपको खुश कर देता है, लेकिन छोड़ने के लिए अगर खुशी अस्पष्ट और बेड़े हो गई है। एक और महत्वपूर्ण सुझाव है कि अपने साथी को आपकी विचार प्रक्रिया को जान सकें। चिंताजनक विषय के बावजूद, आपके साथी को यह जानने का अधिकार है कि आपके विचार क्या हैं, और आप कहां खड़े हैं। उन्हें बताएं कि आप किसी भी संभावित खतरे, दुःख और अस्वस्थता से खुद को बचाने की कोशिश कर रहे हैं।
अगर वे गुस्से में प्रतिक्रिया करते हैं, तो याद रखें कि वे आपसे प्यार करते हैं और आप को खोना नहीं चाहते हैं, इसलिए इस उथल-पुथल को आपके प्रति निर्देशित नहीं किया जा सकता है, बल्कि इस बिंदु पर आपको धक्का देने के लिए खुद को निर्देशित किया जा सकता है। इसके बावजूद, उन्हें यह जानने की जरूरत है कि आप कहां खड़े हैं, इसलिए वे आपके दृष्टिकोण को समझते हैं। प्रारंभिक क्रोध या निराशा के बाद, आपके साथी कारण देख सकते हैं, और इस जानकारी का उपयोग वेक-अप कॉल के रूप में करते हैं। [पढ़ें: 12 संकेत जहाज को कूदने और अपने साथी को छोड़ने का समय है]
# 6 रातोंरात परिवर्तन की उम्मीद मत करो। # 5 से ऊपर ले जाना, अनुचित मांगों को सेट न करें। मत कहो, "अगर वे एक महीने में इस पर नहीं हैं, तो मैं चला गया हूं," क्योंकि बदलाव में समय लगता है-खासकर बुरी आदतें। एक महीने में सुधार के संकेत होना चाहिए, और दूसरे महीने में और भी ज्यादा होना चाहिए। जबकि ऐसे समय हो सकते हैं जब तनाव के बाहरी कारकों के कारण आपका साथी अपनी बुरी आदतों पर वापस आ जाएगा, हमेशा उनकी समस्या को दूर करने के प्रयासों पर ध्यान दें।
# 7 स्वयं को सहायक और सहायक होने के लिए उपलब्ध कराएं। किसी अन्य स्थिति की तरह, आप इसमें एक साथ हैं। लक्ष्य समझना और इसके माध्यम से एक साथ काम करना है। अगर आपके साथी को बात करने की ज़रूरत है, तो सुबह 4 बजे भी उनके लिए रहें। यदि वे आपको प्रलोभन से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कहते हैं * जैसे दवा सामग्री या सिगरेट के छिपे हुए छिपे हुए *, उन्हें मदद हाथ उधार दें। जब वे आपकी मदद का अनुरोध करते हैं तो वहां रहें, जैसे आप चाहते हैं कि वे आपके लिए वहां रहें। [पढ़ें: रिश्ते में एक अच्छा साझेदार बनने के लिए 15 नियम]
# 8 दूसरों को क्या कहना है इसके बारे में चिंता न करें। आपके मित्र और परिवार केवल आपके लिए देख रहे हैं जब वे आपको अपने साथी को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। हालांकि, जब वे ऐसा कहते हैं तो बस पैक न करें और छोड़ दें। केवल आप ही जानते हैं कि आपके रिश्ते में क्या चल रहा है, और केवल आप तय कर सकते हैं कि रहने के लायक है या नहीं। आप जो कुछ कहना चाहते हैं उसे सुन सकते हैं, लेकिन दूसरों को जो कुछ भी करना है उसे निर्देशित करने की अनुमति न दें।
आपके रिश्ते के बारे में वे क्या कह सकते हैं, इसके बावजूद, अगर आपको लगता है कि आपके साथी के लिए अपनी आदत को दूर करने की उम्मीद है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं, वह करें। [पढ़ें: निर्णय लेने वाले लोगों से निपटने में आपकी सहायता के लिए 5 सबक]
# 9 समस्या की जड़ हल करें, या यह वापस आना जारी रखेगा। जब कोई मुकाबला करने के अस्वास्थ्यकर तरीके से बदल जाता है, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि वे एक बड़ी समस्या से बचने की कोशिश कर रहे हैं। यही कारण है कि उन्होंने खराब विकल्प बनाना शुरू कर दिया, इसलिए यह मुद्दा है कि आपको दोनों को हल करने की आवश्यकता है। अन्यथा, समस्या बढ़ जाएगी और आपका साथी वापस बुरी आदतों पर वापस आ सकता है, या यहां तक कि बदतर आदतों को भी उठा सकता है।
यदि यह पारिवारिक मुद्दों है, तो समस्या के आधार पर, आपके साथी को शामिल परिवार के सदस्यों के साथ बैठने और चीजों को हल करने, बंद करने की तलाश करने, या लोगों को भी कटौती करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह काम से संबंधित है, तो शायद कुछ समय निकालकर या किसी दूसरी कंपनी में जाने से मदद मिलेगी। यदि बुरी आदत गहरी बैठे मनोवैज्ञानिक समस्याओं से लाई जाती है, तो चिकित्सा के कई रूप हैं जो मदद कर सकते हैं। [पढ़ें: हमें मानसिक बीमारी के कलंक को तोड़ने की जरूरत क्यों है]
# 10 एक इनाम प्रणाली एक साथ बनाओ। यह पालतू प्रशिक्षण या बाल पालन के समान ही थोड़ा सा लगता है, लेकिन कभी-कभी, लोगों को अपनी बुरी आदत को खत्म करने के लिए काम करने के लिए कुछ प्रकार की प्रेरणा की आवश्यकता होती है। यदि आपका साथी पूरे दिन, पूरे हफ्ते, या यहां तक कि पूरे महीने तक अपनी बुरी आदत में शामिल होने के बिना काम करने का प्रबंधन करता है, तो उन्हें प्रेरित करने के लिए प्रोत्साहन दें।
यह एक विशेष तिथि रात, किक्स का एक नया सेट, अपने पसंदीदा रेस्तरां में आरक्षण, या प्रोत्साहन के शब्दों के रूप में सरल कुछ हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में अपने साथी को महसूस करते हैं कि उनका इनाम उनकी बुरा आदत से छुटकारा पाने के प्रयास में प्रगति के कारण है।
[पढ़ें: प्रेम के बारे में 12 चीजें जिन्हें आप केवल अनुभव से सीखेंगे]
कोई भी ऐसे साथी के साथ फंसना नहीं चाहता जो एक बुरा आदत में शामिल हो, लेकिन अपने साथी के रूप में, आपको वह करना चाहिए जो आप मदद कर सकते हैं। एक बेहद सहायक साथी और उनकी मदद करने के लिए विभिन्न तरीकों की एक श्रृंखला के साथ, अंततः आपके साथी अपनी बुरी आदत को रोक सकते हैं!
