यदि आप अपने खेल के बारे में गंभीर हैं तो आपको पता चलेगा कि जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हों तो अच्छी हाइड्रेशन कितनी महत्वपूर्ण है। और जो भी आपका अनुशासन - चाहे वह पानी में हो, पहियों पर या फुटपाथ तेज़ हो - ल्यूकोज़ेड स्पोर्ट लो कैल हाथ से नजदीक है जब प्रशिक्षण आपके हाइड्रेशन का समर्थन करने में मदद कर सकता है।
कम कैलोरी हाइड्रेशन
Lucozade Sport Low Cal, Lucozade Sport Lite के लिए नया नाम, प्रति बोतल केवल 50 कैलोरी है। यह वैज्ञानिक रूप से बेहतर हाइड्रेटेड रखने के लिए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स वितरित करने के लिए तैयार किया गया है, साथ ही सामान्य ऊर्जा रिलीज के लिए बी विटामिन भी प्रदान किया जाता है। और भी, नई डिज़ाइन की गई बोतल में एक बनावट पकड़ और कमर है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि चलने पर आपके लिए कितना आसान हो - चाहे आप कितनी तेजी से जा रहे हों - जबकि नए रंगीन खेल कैप्स आपके पसंदीदा स्वादों को खोजना आसान बनाते हैं।
खेल में रहो
अभ्यास के दौरान हाइड्रेटेड रहने के लिए महत्वपूर्ण है - और जितना कठिन आप ट्रेन करते हैं और आपके आस-पास के तापमान जितना अधिक होता है, उतना ही आपको निर्जलीकरण से बचने के लिए पीना चाहिए। अंतरराष्ट्रीय खेल पोषण दिशानिर्देशों का सुझाव है कि आपको पसीने से गुजरने वाले तरल पदार्थ को बदलने और अपने शरीर के द्रव्यमान के 2% से अधिक खोने से बचने के लिए पर्याप्त पीना चाहिए। अभ्यास के दौरान आपको थोड़ा और अक्सर पीना चाहिए, क्योंकि एक बार में बहुत ज्यादा तरल पदार्थ लेना अस्वस्थता पैदा कर सकता है।
स्थानांतरित करने के लिए बनाया गया
मेड टू मूव अभियान के हिस्से के रूप में, जिसका उद्देश्य 2020 तक दस लाख लोगों को आगे बढ़ाना है, लुकोज़ेड स्पोर्ट मूव सत्र लॉन्च कर रहा है। ये आईबीएफ हेवीवेट विश्व चैंपियन एंथनी जोशुआ समेत प्रभावशाली खेल और फिटनेस एंबेसडर द्वारा होस्ट किए गए लाइव स्ट्रीम किए गए कसरत कक्षाओं की श्रृंखला हैं। कक्षा 22 अक्टूबर से ब्रिटेन के आसपास शुद्ध जिम सुविधाओं पर होगी, और सभी के लिए मुफ्त उपलब्ध हैं।
मेड टू मूव लाइव सत्रों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, lucozadesport.com पर जाएं
