अपने साथ मिलना आसान नहीं है, यही कारण है कि हम में से कई लोग नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। अगर आप अनावश्यक होना चाहते हैं, तो इन 16 रणनीतियों को आजमाएं।
इंटरनेट को व्यापक करने वाला नया पकड़ वाक्यांश "अटक गया है।" वास्तव में क्या अटक रहा है इसका मतलब है? असल में, हम सभी उन चीजों में आते हैं जहां हम असहाय और नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। एक सामान्य मानव प्रतिक्रिया का मतलब है कि हम कभी-कभी अपनी खुद की करुणा पार्टी में बैठना और दीवार बनाना चाहते हैं। लेकिन जैसा कह रहा है, "शो चलना चाहिए।"
इन 16 चीजों को एक साथ अपने छेड़छाड़ करने और अनावृत होने का प्रयास करें
एकमात्र जो आपको अनस्टक कर सकता है वह आप है। यदि आप एक साथ अपनी छल लेना चाहते हैं और ट्रैक पर वापस आना चाहते हैं, तो यह आपके नियंत्रण में है। दूसरों को दोष देना बंद करो या महसूस करें जैसे जीवन आपको वापस रखता है। आपके पास चीजों को बदलने के लिए आपके पास शक्ति है। यदि आप अपने व्यवहार को बदलने के लिए कदम उठाते हैं, तो आप तुरंत अपने जीवन में एक परिवर्तन देखेंगे। [पढ़ें: इसे बेहतर बनाने के लिए मुझे अपने जीवन के साथ क्या करना चाहिए?]
# 1 चलो चलें। जो चीजें हमें अटकती रहती हैं वे अक्सर अतीत में झूठ बोलती हैं। यदि आप अपने गंदगी को एकसाथ मिलना चाहते हैं, तो यह आपके अतीत को जाने देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके माता-पिता प्यार नहीं कर रहे थे, या आपके पति ने आप पर धोखा दिया था। उन सभी चीजें अतीत में रहती हैं। यदि आप उन्हें अनुमति नहीं देते हैं तो वे आपकी शक्ति को छूने या प्रभावित करने के लिए खो देते हैं।
अतीत में जहां अतीत से संबंधित है उसे छोड़ने की प्रतिबद्धता बनाएं। अतीत में जो आपने देखा या अनुभव किया है उसके साथ क्लाउड किए बिना, भविष्य की संभावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें।
# 2 कहना बंद करो "ई कैन'टी।" मानव भाषा में सबसे विनाशकारी वाक्यांशों में से एक है "मैं नहीं कर सकता।" निश्चित रूप से, ऐसे समय होते हैं जब आप वास्तव में सुपरहमान या कैंसर का इलाज करने जैसी कुछ नहीं कर सकते हैं। यदि आप खुद से यह कहना बंद कर देते हैं कि आप बस बदल नहीं सकते हैं, चीजों को चारों ओर बदल सकते हैं, या अपना जीवन कुछ भी बना सकते हैं लेकिन यह क्या है, तो अनुमान लगाओ क्या? यह हमेशा वही होगा।
बस "मैं नहीं कर सकता" वाक्यांश को नाटकीय रूप से बदलता हूं। एक व्यक्तिगत रोडब्लॉक की तरह, आपके जीवन पर एक सीमित कारक डालना कभी भी समाप्त नहीं होता है या आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करता है। यह केवल आपको कोशिश करने से पहले छोड़ देता है। [पढ़ें: 1 9 जीवन उद्धरण आपको एक बेहतर जीवन जीने के लिए प्रेरित करने के लिए]
# 3 रीन्स ले लो। एक उत्प्रेरक बदलने के लिए इंतजार करना बंद करो। एकमात्र चीज जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती है वह है। अपने आप को एक दिन देने के लिए जाग जाओ। मैराथन चलाने की तरह यह भव्य होना जरूरी नहीं है; बिस्तर से बाहर निकलने के कार्य के रूप में कुछ मिनट असाइन करें। एक बार पूरा हो जाने के बाद, आप अगली चीज़ पर जाने में सक्षम होंगे। जब तक आप आगे बढ़ते हैं, तब तक आपके लक्ष्य बड़े और बड़े होते हैं जब तक आप जो भी सीमा रोकते रहें।
# 4 अपनी गड़बड़ी को साफ करो। शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों, अपनी गड़बड़ी को साफ करें। यदि आपका घर गड़बड़ है, तो आपकी कार्यस्थल एक गड़बड़ी है, और आपकी कार मुश्किल से ड्राइव करने योग्य है। महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देना और ध्यान देना मुश्किल है।
चारों ओर देखो, क्या आपका जीवन विचलन और अराजकता में शारीरिक रूप से है? आमतौर पर, आपके पर्यावरण की स्थिति आपके भावनात्मक स्थिति को दर्शाती है। चीजों को शारीरिक रूप से साफ करना शुरू करें, और आपको तुरंत अपनी विचार प्रक्रिया में अधिक अटारी कमरा मिल जाएगा।
उसी संबंध में, भावनात्मक रूप से अपनी गड़बड़ी को साफ करें। अगर आपको किसी के साथ कुछ समस्या है, तो उन्हें फेंकने और आप पर खाने से रोकें। उन चीजों को हल करें जो आपको धीमा करने और अपने जीवन में परिस्थितियों में सुधार करने के लिए प्रतिबद्ध हैं ताकि आप को धीमा कर सकें, आपको रोक सकें, या अपना ध्यान ढूंढना मुश्किल बना सकें। [पढ़ें: मानसिक रूप से आपको तनाव देने वाले किसी व्यक्ति को अनदेखा करने के 12 तरीके]
इसे खुले में बाहर निकालना बहुत आसान है, अपने बड़े लड़के पैंट पर रखो, और बस इससे निपटें। इससे छिपाने की बजाय और इसे अंदर से बैठने की अनुमति देने के बजाय।
# 5 सकारात्मक सोचो। यदि आप विनी-द-पू प्रकार से "ईयोर" हैं, तो यह आपको कोई अच्छा काम नहीं कर रहा है। निश्चित रूप से, कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में बदतर भाग्य है, लेकिन अनुभव केवल वही हैं जो आप करते हैं।
यदि आपके पास ज्यादातर चीजों के तारकीय अंत से कम होने की प्रवृत्ति है, तो स्थिति को देखें और चांदी की अस्तर को खोजने का प्रयास करें। यहां तक कि सबसे कठोर और भयानक अनुभवों में से कुछ लेने के लिए कुछ सकारात्मक है। यदि आप हमेशा "गरीब मुझे" पहलू की खोज करते हैं, तो आप एक परिदृश्य बना रहे हैं जहां आप नकारात्मक की अपेक्षा करते हैं। अपेक्षाएं परिणामों को परिभाषित करती हैं, इसलिए जब तक आप सकारात्मक रूप से देखना शुरू नहीं करते हैं, तो संभवतः आपको कठिन समय से सामना करना पड़ेगा। [पढ़ें: बेहतर जीवन पाने में आपकी सहायता के लिए 12 अंतर्दृष्टिपूर्ण पाठ]
# 6 अपने जीवन में नए लोगों को ढूंढें। हमारे जीवन में ऐसे लोग हैं जो हमारे लिए जहरीले हैं। यदि आप ऐसे रिश्ते में हैं जो आपको परेशान, परेशान करते हैं, या वे आम तौर पर आपको अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो अलविदा कहने का समय हो सकता है।
विषाक्त लोग हमें नीचे खींचते हैं और हमें निराशाजनक महसूस करते हैं। अपने आप से अकेला होने के नाते बेकार है, लेकिन फिर भी बदतर है, किसी के साथ अकेला होना। यदि आप उन लोगों के साथ हैं जो आपको बढ़ावा नहीं दे रहे हैं, तो अब उन्हें ढीला करने और खुद को बढ़ावा देने का समय है। [पढ़ें: नकारात्मक लोगों को अपनी ऊर्जा को तोड़ने से रोकने के 12 तरीके]
# 7 प्राथमिकता से अपने परिवेश व्यवस्थित करें। यदि आपके पास 100 चीजें हैं, तो अटक लगना सामान्य है। हमारी जिम्मेदारियों से अभिभूत होने से हमें लकड़हारा महसूस होती है। आपकी प्लेट पर बहुत अधिक से निपटने का सबसे अच्छा तरीका, जो आपको अटक गया है, प्राथमिकता सूची बनाकर और चीजों को एक-एक करके जांचना है।
एक बार जब आप पहले या दूसरे चरण की जांच कर लेंगे, तो बाकी बहुत कम चुनौतीपूर्ण हो जाता है।जितनी अधिक चीजें आप अपने टू-डॉस पर पूरा करते हैं, उतना अधिक आत्मविश्वास आपको महसूस करते हैं, जितना अधिक सकारात्मक आप बाकी को पूरा करने के बारे में होंगे, और आपके सामान पर कम सामान लटका होगा।
# 8 लक्ष्य बनाएं। यदि आपके पास कोई लक्ष्य नहीं है, तो आपके पास कोई उद्देश्य नहीं है।
लक्ष्यों के बिना जीवन कुछ भी नहीं बल्कि पानी चल रहा है। यदि आप अनावश्यक होना चाहते हैं, तो आप जीवन से बाहर क्या चाहते हैं कल्पना कीजिए। यदि आप एक सफल करियर चाहते हैं, तो वहां पहुंचने के लिए लक्ष्य बनाएं। यदि आप अपने जीवन के बारे में कुछ बदलना चाहते हैं, तो इसे करने के लिए लक्ष्य बनाएं।
गोल सेटिंग अनस्टक पाने के लिए सबसे अच्छे टूल में से एक है। कुंजी लक्ष्यों को यथार्थवादी बनाने के लिए है, उन्हें तोड़ दें ताकि वे आकाश में पाई न हों, और जहां आप बनना चाहते हैं, कार्यक्रम के साथ चिपके रहें। [पढ़ें: अपने आप को बहुत कुछ करने के लिए कैसे प्रेरित करें]
# 9 अपने बारे में चीजें खोजें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं और उन्हें बदलते हैं। हम सभी में ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें हम अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं। आम तौर पर, उन चीजें हमें सबसे अधिक नुकसान पहुंचाती हैं।
चीज़ों को चूसने के कारण खुद को बाहर देखने के बजाय, कुछ आत्मनिरीक्षण करें और देखें कि आपके बारे में क्या आपको दुखी कर रहा है। केवल आप ही बदल सकते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको इसे समझने के लिए आत्मा-खोज करना चाहिए। परिवर्तन को स्वीकार करने की आपकी इच्छा की आवश्यकता है कि यह अस्तित्व में है।
# 10 रुको शहीद खेलना । थोड़ी देर में एक बार दयालु पार्टी में शामिल होना सामान्य है। यदि आप लगातार निमंत्रण भेजते हैं और लोग आना बंद कर देते हैं, तो अब दीवारों को रोकें।
दुनिया आपके खिलाफ नहीं है। यह पहचानने से आप खुद को अटकने के लिए क्या कर सकते हैं, उसे पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है। कोई भी आपको शहीद बनाता है लेकिन आप नहीं। वास्तव में, यह पूरी परिभाषा है, जो कोई विशिष्ट लक्ष्य के लिए खुद को नुकसान पहुंचाता है। आपका लक्ष्य क्या है? [पढ़ें: क्या मुझे मंजूरी के लिए लिया जा रहा है? 16 बुद्धिमान संकेत]
# 11 उन परिणामों पर ध्यान केंद्रित करें जो सकारात्मक परिणाम ला रहे हैं। यदि आप केवल ऋणात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आशावादी महसूस करते हैं या नाली को पूरा करते हैं। जब आप अपने जीवन में सकारात्मक चीजें देखते हैं और आप उनके लिए कैसे जिम्मेदार होते हैं, तो यह आपको नियंत्रण से कम महसूस करने में मदद करता है और आपके भविष्य के प्रभारी अधिक होता है। दैनिक, उन चीजों पर नज़र डालें जो आपने किया था, चीजों को सकारात्मक तरीके से कैसे समाप्त किया गया था, और आप वहां पहुंचने के लिए आपके योगदान के बारे में जानकारी लेते थे। [पढ़ें: आपके आस-पास के लोगों को प्रेरित करने के 11 सरल तरीके]
# 12 शिकार खेलना बंद करो। जब आप पीड़ित खेलते हैं, तो आप अपने जीवन में अन्य लोगों को दोष देते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है। जब तक आप रहने और उन्हें जाने का विकल्प नहीं चुनते हैं, तब तक कोई भी आपसे कुछ नहीं कर सकता।
जब हम इसे किसी और पर दोष देते हैं, तो हम एक परिदृश्य बनाते हैं जहां हमें अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी नहीं लेनी पड़ती है। यदि आप यह कहते हुए रोकते हैं कि यह सब कुछ है, और आप केवल एक निर्दोष धारक हैं, तो नियंत्रण दोष से कहीं अधिक शक्तिशाली है। यह आपको उस स्थान पर जाने में मदद करता है जहां आप बनना चाहते हैं।
# 13 अपने vices नियंत्रण में जाओ। यदि आप अपनी नकारात्मक भावनाओं को कवर करने के लिए अल्कोहल या दवाओं का उपयोग करते हैं, तो आप केवल उन्हें आगे बढ़ाते हैं। जब हम आत्म-औषधि करते हैं, तो हम एक परिदृश्य बनाते हैं जो हमें अटक जाता है।
ड्रग्स और अल्कोहल अवसादग्रस्त हैं जो आपको नीचे खींचते हैं और आपको नियंत्रण से अधिक महसूस करते हैं। Vices का उपयोग करना बंद करें * यदि आवश्यक हो तो सहायता प्राप्त करें * स्वयं को बेहतर महसूस करने के लिए। अपने जीवन में चीजों को बदलने के लिए असली शारीरिक कार्रवाई करें। चीजों को खुद को कम करने के बजाय, उन्हें बदलें। [पढ़ें: 12 सरल चीजें जो आप अपने जीवन को और भी खराब बनाने के लिए करते हैं]
# 14 दूसरों को दोष देना बंद करो। किसी और को दोषी ठहराना बहुत आसान है कि वे आपके लिए क्या कर रहे हैं, यह रोकने और पहचानने के लिए कि आप उन्हें जाने की स्थिति में रह रहे हैं। अगर आपकी प्रेमिका आपको लगातार नीचे रखती है और आपको भयानक महसूस करती है, तो यह रहने के लिए आपकी गलती है। यदि आप चले जाते हैं और इस तरह से इलाज करने से इनकार करते हैं, तो निश्चित रूप से, आप उसे खोने का जोखिम चलाते हैं। लेकिन दुर्व्यवहार और दुर्व्यवहार के अलावा आप क्या खो रहे हैं?
इसी तरह, यदि आपके पास एक आदमी है जो आपको धोखा दे रहा है, तो आपको महत्वहीन महसूस होता है, या सिर्फ आपको सर्वश्रेष्ठ होने की इजाजत नहीं देता है, तो यह आगे बढ़ने का समय है। उनके बिना होने से आप अनावश्यक हो जाते हैं। हो सकता है कि वे आपको सभी के साथ नीचे रखकर गोंद रहे हों।
# 15 अपने कर्ज का भुगतान करें। धन की परेशानी न केवल आपको चिंतित करती है, बल्कि वे आपकी आजीविका को भी बर्बाद कर देती हैं। अपने वित्त और अपने ऋण को नियंत्रण में लाने के लिए कदम उठाएं। [पढ़ें: पैसे बचाने के लिए आलसी twentysomething गाइड है]
यदि आप लगातार घायल हो रहे हैं, तो अपने सिर पर लटकने वाले बिल हैं, या सिर्फ आगे नहीं लग रहे हैं, तो बैठने का समय और बेहतर योजना का पता लगाना है। चीजों को अनदेखा करना, खासकर वित्तीय ऋण, उन्हें दूर नहीं ले जायेगा।
# 16 कोठरी में चीजें डालना बंद करो। मेरे चार साल के नफरत होमवर्क। मैं कहूंगा कि यह उनके अस्तित्व का झुकाव था। तो, उसने फैसला किया कि वह ऐसा करने वाला नहीं था और अपने कोठरी में कागजात फंस गया था। एक दिन अपने कपड़े दूर रखते हुए, मैंने देखा कि सभी crumpled, खाली पृष्ठों।
यह सोचकर कि आपके मुद्दों को पक्ष में रखते हुए, वे पुनरुत्थान नहीं करेंगे, आप एक मोलहिल से पहाड़ बनाते हैं। चीजें अनदेखा करते हैं जब तक कि वे नियंत्रण से बाहर न हों या फिक्स करने योग्य न हों, केवल उन्हें इतना खराब बना देता है। अनावृत होने में मदद मांगना ठीक है, यह नाटक करना ठीक नहीं है कि ऐसा नहीं हो रहा है या आपकी समस्याएं जादुई रूप से गायब हो जाएंगी।
एक साथ अपने बकवास प्राप्त करना कभी आसान नहीं है। यदि यह था, तो हम सभी को एक साथ मिल जाएगा। फंसे रहना आत्मनिर्भर भविष्यवाणी को पूरा करता है जिससे निराशा और निराशा से भरा जीवन होता है।
आत्मनिरीक्षण, आत्म-परीक्षा, और ईमानदारी तीन बहुत मुश्किल चीजें हैं। यदि आप रुक सकते हैं और देख सकते हैं कि आप कैसे और क्या कर रहे हैं, आपको यह कहां रखा जाता है कि आप कहां हैं, तो इसे बदलना इतना अधिक उचित और यथार्थवादी हो जाता है।
[पढ़ें: अपनी खुशी को साबित करना - 12 तरीके हम में से अधिकांश अपने जीवन को बर्बाद कर देते हैं]
अपनी छल को एक साथ पाने के लिए आपको सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि आप क्या फंस रहे हैं और इसे ठीक करना सीखें, और महसूस करें कि ओ वास्तव में आपके पास भविष्य को बदलने की क्षमता है, भले ही यह आसान न हो।
