एक कठिन जन्म का तनाव भावनात्मक और शारीरिक रूप से दोनों टोल ले सकता है। पहले कदम उठाने से उपचार प्रक्रिया में मदद मिलेगी
एक बच्चा होने से आपके जीवन के सबसे सुखद अनुभवों में से एक माना जाता है, लेकिन हर साल जन्म आघात संघ के मुताबिक, 200,000 नई मां अपने बच्चों को दुनिया में आने के तरीके से परेशान महसूस कर रही हैं।
जन्म आघात क्या है?
जन्म एक ऐसा अनुभव है जो हमें आश्चर्यचकित कर सकता है कि अभी क्या हुआ, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए उन्हें जन्म के आघात के साथ छोड़ दिया गया, अनिवार्य रूप से घटना के बाद पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार। जन्म ट्रामा एसोसिएशन (बीटीए) के सह-संस्थापक मॉरीन ट्रेडवेल कहते हैं, 'लक्षणों में फ्लैशबैक, अवसादग्रस्त भावनाएं, अपर्याप्तता की भावनाएं और आपके अनुभव के बारे में आवर्ती नकारात्मक विचार शामिल हैं।' और आपको जरूरी नहीं है कि जन्म के आघात को विकसित करने के लिए डिलीवरी सूट में एक भयावह समय हो। मॉरीन कहते हैं, 'जिन महिलाओं ने सीधी डिलीवरी की है, उन्हें भी प्रभावित किया जा सकता है।' 'अगर उन्हें लगा कि उनके नियंत्रण से उनके पास छीन लिया गया था, उदाहरण के लिए।' जो कुछ भी कारण है, बुरी भावनाओं के साथ आना संभव है, मातृत्व का आनंद लें और सकारात्मक भावनाएं जन्म दें यदि आप अपनी भावनाओं को संबोधित करते हैं …
ऐसा लग रहा है: आप कभी भी जन्म से नहीं जाना चाहते हैं
यदि आपके पास मुश्किल श्रम है, तो कई महिलाओं का कारण है कि 'फिर से क्यों करें?' - भले ही वे अधिक बच्चे चाहते हों। भावी गर्भावस्था के बारे में निर्णय लेने से पहले, जब आप जन्म देते थे, तो चिकित्सकीय पेशेवरों से बात करना सहायक होता है, इसलिए आप समझते हैं कि क्या हुआ। मिडवाइफ काउंसलर मुकदमा फ्रेम बताते हैं, 'ज्यादातर अस्पतालों में एक जन्मवर्ती सेवा प्रदान की जाती है जहां आप एक विशेषज्ञ मिडवाइफ के साथ अपने अनुभव के माध्यम से बात कर सकते हैं।' यह भी याद रखें कि इतिहास शायद ही कभी खुद को दोहराता है। रॉयल कॉलेज ऑफ़ ओबस्टेट्रिकियंस एंड गायनोलॉजिस्ट के प्रवक्ता सलाहकार प्रसूति चिकित्सक पैट्रिक ओ'ब्रायन कहते हैं, 'दूसरा मजदूर लगभग हमेशा तेज़ और आसान होता है।'
ऐसा लग रहा है: सी-सेक्शन होने में विफलता
ऑपरेटिंग थिएटर में पहुंचने वाली कई महिलाएं महसूस करती हैं कि वे शुरू होने से पहले मातृत्व में विफल रही हैं। मुकदमा फ्रेम इस परिस्थिति में महिलाओं को सलाह देता है कि वे आपके अस्पताल के जन्म आफ्टरवाईट्स सेवा के साथ एक डेब्रीफिंग सत्र का अनुरोध करें। वह कहती है, 'अक्सर, यह आपको यह समझने में मदद करता है कि एक सीज़ेरियन एकमात्र विकल्प था, और आपने जो कुछ भी किया वह इसे बदल सकता था।' सीज़ेरियन रखने वाली अन्य महिलाओं से बात करना सहायक भी हो सकता है। मॉरीन ट्रेडवेल बताते हैं, 'हर कोई सीज़ेरियन के बारे में नकारात्मक महसूस नहीं करता है।' 'इन मम्मी से बात करने से आप अपने आत्म-सम्मान को पुनर्निर्माण कर सकते हैं और आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि यह आपकी गलती नहीं थी।' और भविष्य में एक वर्ग की संभावना के लिए तैयार होना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह न मानें कि प्राकृतिक जन्म अटूट है। पैट्रिक ओ'ब्रायन कहते हैं, 'सीज़ेरियन (वीबीएसी) के बाद योनि जन्म लेने की कोशिश करने वाली लगभग 60 से 70 प्रतिशत महिलाएं सफल होती हैं।
ऐसा लग रहा है: जन्म देने के बाद सेक्स होने से डरते हैं
जन्म देने के महीनों के लिए सेक्स पर विचार करने के लिए अजीब, या बहुत परेशान महसूस करना असामान्य नहीं है। यदि आप चिंतित हैं, तो यौन संबंध रखने से पहले अपने जीपी को देखने के लायक हो सकते हैं ताकि आप को आश्वस्त किया जा सके कि आपने ठीक से ठीक किया है। यदि चेक-अप आपको स्पष्ट करता है, तो धीरे-धीरे जाएं।
मुकदमा फ्रेम कहते हैं, 'जब तक आप सेक्स के लिए तैयार न हों, तब तक धीरे-धीरे अंतरंगता बनाएं।' 'और अगर सेक्स का विचार वास्तव में आपको परेशान करता है, तो अपने जीपी से सलाह लें: एनएचएस मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का एक सत्र मदद कर सकता है।'
ऐसा लग रहा है: जन्म के बारे में flashbacks और दुःस्वप्न होने
पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) के क्लासिक लक्षणों में आपके अनुभव के बारे में फ़्लैशबैक, दुःस्वप्न और घुसपैठ के विचार शामिल हैं। कुछ महिलाएं घबराहट महसूस करती हैं जब अन्य अपनी जन्म कहानियों पर चर्चा करते हैं, हालांकि खुश हैं। लगभग 30 प्रतिशत नई मम्मी कुछ PTSD लक्षणों का अनुभव करते हैं। यदि, हालांकि, आप आठ से 12 सप्ताह के बाद लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो अपने जीपी देखें।
ऐसा लग रहा है: डिलीवरी सूट में उपचार से परेशान
एक अच्छे जन्म की कुंजी यह है कि यह कैसे प्रबंधित किया जाता है। पैट्रिक ओ कहते हैं, 'दो महिलाओं के पास लगभग एक ही अनुभव हो सकता है, लेकिन जो सम्मानित और अच्छी तरह से सूचित महसूस करता है, वह उससे अधिक सकारात्मक रूप से उस पर नजर रखेगा, जिसने महसूस किया था कि निर्णय उससे दूर ले लिया गया था या उसे कठोर रूप से बोली जाती थी।' 'ब्रायन।
अगर आपको लगता है कि आपका श्रम गलत प्रबंधन हुआ है, तो क्या हुआ उसके बारे में एक खाता लिखने का प्रयास करें। मुकदमा फ्रेम कहते हैं, 'बस अपनी जन्मतिथि लिखना चिकित्सकीय हो सकता है।' एक बहस के लिए पूछने से आपको प्राप्त देखभाल को समझने में मदद मिल सकती है। यदि आप अभी भी खुश नहीं हैं, अस्पताल की रोगी सलाह और संपर्क सेवा (पीएएलएस) को लिखकर आधिकारिक शिकायत करना एक विकल्प है।
