असुरक्षा के झगड़े कभी-कभी अपने बदसूरत सिर को पीछे छोड़ सकते हैं, यहां तक कि वास्तव में महान रिश्ते में भी। यहां बताया गया है कि आप उन असुरक्षाओं को स्वस्थ तरीके से कैसे लड़ सकते हैं।
हम सभी उस व्यक्ति को ढूंढना चाहते हैं जो हमारे सभी सपने सच कर देगा। एक बार हम करते हैं, हम मानते हैं कि सब ठीक हो जाएगा। आश्चर्य की बात यह है कि कभी-कभी नाराजगी और असुरक्षा की अजीब भावनाएं हमें बिना जानकर सतह पर बुलबुला करती हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसी व्यक्ति के साथ कितने खुश हैं, आप खुद को इस खुशी से खुद को दूर कर पाते हैं क्योंकि आपको लगता है कि यह अल्पकालिक होगा। आप ऐसा कुछ करने से डरते हैं जो आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकता है। आपको लगता है कि एक दिन आपका साथी यह पता लगाने के लिए जाग जाएगा कि वे अब आपको पसंद नहीं करते हैं। आप सोचते हैं कि आप क्या हैं या आप कौन हैं, उन्हें रहने के लिए पर्याप्त नहीं होगा।
लोग अपने रिश्ते में असुरक्षित क्यों महसूस करते हैं?
सब कुछ स्रोत पर वापस उबलता है - आप। असुरक्षा की भावनाएं एक खुश रिश्ते के विकास में बाधा डाल सकती हैं। ऐसे कई कारण हैं जिनसे कोई व्यक्ति इस तरह महसूस कर सकता है।
# 1 कम आत्म सम्मान । जो लोग नहीं सोचते कि वे काफी अच्छे हैं, कभी-कभी अपने साथी को दोष दे सकते हैं। आपको लगता है कि आपका साथी आपके लिए बहुत आकर्षक, बहुत स्मार्ट या बहुत सेक्सी है। आपको लगता है कि वे बेहतर त्वचा या बेहतर स्टॉक पोर्टफोलियो के साथ किसी सुंदर व्यक्ति के लायक हैं।
# 2 पिछले मुद्दे । हम सभी जीवन में विभिन्न चीजों के माध्यम से जाते हैं। अपने साथी से मिलने से पहले, आपके अपने अनुभव थे जो बाएं अंक जिन्हें आप नहीं जानते थे, आपके मन की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। दर्दनाक अनुभव एक व्यवहार संबंधी विकार के रूप में प्रकट हो सकते हैं - जिनमें से कुछ में अवसाद और असुरक्षा शामिल है। [पढ़ें: 10 अतीत आपके संकेत आपको आगे बढ़ने से रोक रहे हैं]
# 3 सफलता की परिभाषा । अपने साथ प्रतिस्पर्धा को एक ऐसे साथी द्वारा तेज किया जा सकता है जो खुले और उदार है। क्योंकि वे आपको सबकुछ दे रहे हैं, आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने रिश्ते और खुद को पर्याप्त नहीं दे रहे हैं। आपके पास सही काम नहीं है। आपकी बचत पर्याप्त नहीं है। आपकी कार बकवास है। आपका रवैया बेकार है। वे चीजें आपकी असुरक्षा को भी बढ़ा सकती हैं।
# 4 आपका साथी । अगर आपको लगता है कि आपका प्रियजन आपके संकट के लिए अंधेरा नजर डाल रहा है, तो आपकी असुरक्षाओं को उनकी अज्ञानता से और बढ़ाया जा सकता है। आपको लगता है कि उन्हें पर्याप्त परवाह नहीं है, इसलिए आप स्वयं को दोष देकर क्षतिपूर्ति करते हैं क्योंकि आपको वह ध्यान नहीं मिल रहा है जो आपको लगता है कि आप लायक हैं।
# 5 पैसा । जैसे वे कहते हैं, यह सभी समस्याओं की जड़ है, लेकिन यह भी सबसे अधिक समाधान है। इस मामले में, यह हो सकता है कि आपकी असुरक्षा क्या हो रही है। पर्याप्त नहीं है आपके लिए समस्या हो सकती है। यदि आप एक आदमी हैं, तो इसे आपके अहंकार के लिए एक बड़ा झटका माना जा सकता है। यदि आप एक महिला हैं, तो आप कमजोर महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप उतना अधिक नहीं दे रहे हैं।
रिश्तों दो लोगों से बना है। इन दो लोगों को अपने कनेक्शन, संचार और विकास को बेहतर बनाने के लिए मिलकर काम करने की जरूरत है। ऐसा होने से पहले, आपको प्राथमिक स्तर पर इस मुद्दे को संबोधित करना होगा। इससे पहले कि आप वास्तव में रिश्ते में अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकें, आपको स्रोत से समस्या को ठीक करने और समस्या को ठीक करने की आवश्यकता है।
अपने साथी और अपने रिश्ते से कम खतरा महसूस करें
आपकी असुरक्षा को दूर करने के लिए ताकत खोजने की कुंजी, समस्याओं पर सामना करने के लिए आपके साहस में है। आप सिर्फ अपनी पीठ को चालू नहीं कर सकते हैं और उन्हें दूर जाने की इच्छा रखते हैं। अपने आप को ख्याल रखने में सक्रिय रहें और अपने आत्म-संदेह को छोड़ने के लिए इसे अपने भीतर ढूंढें।
# 1 आप जो करते हैं उसमें आनंद पाएं । आपका रिश्ता उतना ही हिस्सा है जितना आपका रिश्ते है। एक बार जब आपको लगता है कि आपके करियर के मामले में आपका मूल्य पर्याप्त नहीं है, तो आपको इसे महत्वपूर्ण बनाने का एक तरीका ढूंढना होगा। यदि आप जो भी कर रहे हैं वह कर रहे हैं, तो सोचें कि यह आपके साथी के लिए पर्याप्त नहीं होगा। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां पैसा आपके जुनून से अधिक मायने रखता है, तो खुद को याद दिलाएं कि आप जो कर रहे हैं वह क्यों कर रहे हैं, और उस पर चिपके रहें।
कोई व्यवसाय बेकार या अमानवीय नहीं है। एक अच्छा और ईमानदार जीवन कुछ आभारी और खुश होना है। एक बार जब आप पेशेवर स्तर पर खुशी पा लेते हैं, तो आप पाएंगे कि आपके साथी के साथ प्रतिस्पर्धा करना या अपने मानक तक जीने में सक्षम नहीं होना अब एक गैर-मुद्दा है। [पढ़ें: अपने जीवन में खुशी खोजने के लिए 12 कदम]
# 2 अपने साथी और जो भी वे करते हैं उनका आनंद लें। आपकी असुरक्षा आपके साथी की सफलताओं से आ सकती है। जीवन, काम, शारीरिक या समग्र स्वभाव में उनकी सफलता कभी-कभी आपको नीचे डाल सकती है क्योंकि आपको लगता है कि आप उनके स्तर पर नहीं हैं।
एक बार जब आप उनकी उपलब्धियों को उनकी तुलना किए बिना उनकी उपलब्धियों की सराहना करना शुरू कर देते हैं, तो आप आखिरकार खुद की सराहना कर सकते हैं और अपनी प्रतिस्पर्धात्मकता को छोड़ सकते हैं। बदले में, रिश्तों में आपके मूल्य के बारे में आपकी असुरक्षा अंततः पिघल जाएगी।
# 3 अपने आस-पास के हर किसी के साथ तुलना करना बंद करो। सिर्फ इसलिए कि आप अपने साथी से तुलना नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी असुरक्षा संबंध को प्रभावित नहीं कर रही है। एक बार जब आप किसी अन्य सूची को देखते हुए अपनी उपलब्धियों की गणना करना शुरू कर देते हैं तो जीवन में आपके बहुत से नाखुश होने के नाते अपरिहार्य है।
जबकि आप उन चीजों को सूचीबद्ध करते हैं जिन्हें आप करने में विफल रहे हैं, आप अनजाने में अपने रिश्ते में अपने असंतोष को ईंधन दे रहे हैं क्योंकि आप महसूस करते हैं कि आप उन लोगों के बराबर नहीं हैं जिनकी आप तुलना करते हैं। [पढ़ें: अन्य लोगों की सफलता से ईर्ष्या रोकने के 10 तरीके]
# 4 खुद को शामिल करें। अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए, आपको अच्छा, अवधि महसूस करने की आवश्यकता है। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना। वह चीज़ खरीदें जो आप हमेशा चाहते थे। खुद को एक एकल छुट्टी के साथ व्यवहार करें।आप एक नया शौक भी शुरू कर सकते हैं या एक ऐसी परियोजना को खत्म कर सकते हैं जिसे आप कभी नहीं मिला। अपने आप को मदद करके अपने रिश्ते में मदद करें। एक बार जब आप कुछ भाप छोड़ देते हैं और बेहतर महसूस करते हैं, तो आप स्पष्ट समस्याओं के साथ अपनी समस्याओं का सामना कर सकते हैं। [पढ़ें: 14 तनाव बस्टर्स जो आपको तुरंत बेहतर महसूस करेंगे]
# 5 अपने साथी के साथ अपनी समस्याओं के बारे में बात करें। आपके रिश्ते के बारे में असुरक्षा होने का कारण शायद इसलिए है क्योंकि आपने कभी अपने साथी को उनके बारे में नहीं बताया था। आप इन सभी मान्यताओं से निपट रहे हैं और अकेले डरते हैं जबकि आपका साथी पूरी अज्ञानता में है। यदि आप अपनी चिंताओं को खुले में डाल देते हैं, तो आपका साथी आपसे निपटने में मदद कर सकता है। अपने साथी से आश्वासन का कुछ रूप प्राप्त करना आपकी असुरक्षा को खत्म करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
अपने साथी के साथ स्तर और इन प्रकार की समस्याओं पर चर्चा करें। अगर उन्हें कभी स्वीकार नहीं किया जाता है, तो यह आपके उभरते रिश्ते के लिए परेशानी का जादू कर सकता है। रिश्तों के भीतर बढ़ने के लिए आपको अपने डर और असुरक्षाओं को दूर करने की जरूरत है।
आपका साथी वह व्यक्ति है जिसे आपने प्यार और स्नेह से चुना है। आप इस व्यक्ति को भरोसा करने के लिए पर्याप्त रूप से जानते हैं। यही कारण है कि आपको इस विश्वास का उपयोग अपने आप को आश्वस्त करने में मदद करने के लिए करना चाहिए कि इसके बारे में चिंतित होने के लिए कुछ भी नहीं है। आपको बस इतना करना है कि आप स्वयं की देखभाल करें और उन चीज़ों का आनंद लें जो आप अपने साथी के साथ साझा करते हैं। [पढ़ें: रिश्ते में विश्वास बनाने के 3 बड़े तरीके]
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असुरक्षा सामान्य है, और यदि आप इसे ब्रश करने का प्रयास करते हैं तो इससे मदद नहीं मिलेगी। अपने रिश्ते में असुरक्षित महसूस करने से आपके साथी के साथ इन गलतफहमी के बारे में ईमानदार होने के साहस को खोजने के दौरान खुद को एक बेहतर व्यक्ति बनाने की कोशिश करके उपचार किया जा सकता है। एक बार जब आप पाते हैं कि चिंता करने की कोई बात नहीं है, तो आप वापस देखेंगे और महसूस करेंगे कि आपकी असुरक्षाएं आपको अनावश्यक रूप से वापस पकड़ रही थीं।
