यदि आपका बेटा बिस्तर पर जाने पर बस निर्देशित करना पसंद करता है, तो यह समय-समय पर नियमित होने का समय हो सकता है। और आपका जीवन एक से अधिक तरीकों से आसान होगा
एक नए अध्ययन के मुताबिक, हर रात एक ही समय में अपने बच्चे को बिस्तर पर रखकर अपने अच्छे व्यवहार को बनाए रखने की कुंजी हो सकती है। अनियमित बिस्तर के समय वाले बच्चों को भावनात्मक कठिनाइयों, अति सक्रियता और सहकर्मियों के साथ समस्याओं जैसे व्यवहारिक समस्याओं से पीड़ित पाया गया क्योंकि उनके प्राकृतिक शरीर ताल बाधित हो जाते हैं और नींद की कमी हो सकती है, जो मस्तिष्क के परिपक्व होने के तरीके को प्रभावित कर सकती है। उसे उस अतिरिक्त एपिसोड को देखने के लिए भूल जाओ ट्री फू टॉम फिर… नतीजे यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में किए गए एक अध्ययन में पाए गए, जिसमें तीन, पांच और सात वर्ष के 10,000 बच्चे मतदान हुए।
अपने बच्चे को एक ही समय में बिस्तर पर रखकर हर रात अपने अच्छे व्यवहार को बनाए रखने की कुंजी हो सकती है
यूसीएल के महामारी विज्ञान और सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग के प्रोफेसर यवोन केली कहते हैं, 'फ्लाक्स की निरंतर भावना के साथ निश्चित समय सीमा नहीं है, शरीर की स्थिति और मन की स्थिति को प्रेरित करती है और यह स्वस्थ विकास और दैनिक कार्य करने के लिए महत्वपूर्ण है।' 'यह इस प्रकार है कि सोने में व्यवधान, विशेष रूप से यदि वे विकास में महत्वपूर्ण समय पर होते हैं, तो स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण आजीवन प्रभाव हो सकते हैं।' लेकिन इससे पहले कि आप अपने छोटे बच्चे के सोने के साथ लापरवाही के बारे में घबराए, आप आराम कर सकते हैं। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि प्रभाव उलटा हो सकता है - तो अब उस सोने का समय एक बार और सभी के लिए स्थापित करने का समय है! और जगह पर एक सोने का दिनचर्या डालने से आपके बच्चे को व्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है। अगर आपके बच्चे की नींद के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं या आपको कुछ सलाह चाहिए, तो हमारे फेसबुक पेज पर बुधवार को 1-2.30 बजे से हमारे लंच क्लब चैट में शामिल हों। हमारे सोने के सभी सवालों के जवाब देने के लिए हमें नींद विशेषज्ञ केटी पामर मिल गया है। समय पर आपके छोटे बच्चे को सोने में क्या मदद मिलती है? हमें नीचे बताएं।
