अगर आखिरी बार किसी ने आपकी लंबाई के माध्यम से आपको प्रशिक्षित किया था तो आपकी आंखें आपके तौलिया को सजाने के लिए एक और फ्रॉस्टीज़ बैज के पुरस्कार पर मजबूती से थीं, तो हो सकता है कि आपकी तैराकी स्पीडो से इस नए जल-कसरत के साथ हिलाएं।
ब्रिटेन के पूल एक महान अंतर्निहित संसाधन हैं, और समुद्री मील की दर से बंद हो रहे हैं। सालों से, जिम अपने कार्डियो फिक्स के बाद ट्रेडमिल पाउंडिंग कैलोरी-बर्नर के साथ सीमों पर फट रहे हैं, जबकि आधे खाली पूल बड़े पैमाने पर मध्यम-वृद्ध महिलाओं के साथ अपने ब्रेस्टस्ट्रोक या एक्वा जुम्बा के माध्यम से बोबिंग कर रहे हैं और वह एक गुस्सा कार्यालय कार्यकर्ता पागल, छिड़काव तितली की लंबाई पर उसकी midweek निराशा बाहर ले लो।
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स्पीडो और वर्जिन एक्टिव टीम जीबी की रियो सफलता की लहर पर सवारी करने और देश को अपनी नई हाइड्रो कक्षा के साथ तैराकी करने की उम्मीद कर रहे हैं। यह तैराकी है - लेकिन जैसा कि आप इसे जानते हैं नहीं। एक बधाई सौना के लिए सेवानिवृत्त होने से पहले आराम से लंबाई के सत्र में फिटिंग भूल जाओ, यह कठिन है, और आपको सांस से बाहर निकल जाएगा और शायद पसीना पड़ेगा - हालांकि सामान्य गीलेपन को यह कहना मुश्किल हो जाता है।
जिम पूल के रूप में आपको उसी दृष्टिकोण के साथ पूल के बारे में सोचने के उद्देश्य से, इन साप्ताहिक सत्र - जो आपकी क्षमताओं को पूरा करते हैं, आपकी तैराकी शक्ति के लिए दूरी का अनुकूलन करते हैं - यह पहचानें कि एक कोच के बिना आपको अपना पूरा करने में प्रेरित करने के लिए लंबाई के माध्यम से आधे रास्ते से पर्ची करना बहुत आसान है।
कोच आपको एक कताई वर्ग की तरह प्रेरित करता है, जिससे सभी को अपना सब कुछ देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है क्योंकि वे आपको अपनी तैराकी शक्ति बनाने और कैलोरी जलाने के लिए डिजाइन किए गए एक सतत बदलते दिनचर्या (आधा घंटे में अनुमानित 300) के माध्यम से ले जाते हैं।
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कोच आपके हाथों पर हैं और आपको चीजों को मिश्रण करने के लिए कुछ गहन गेम में काम करने के लिए काम करते हैं, यह दिखाने के लिए कि पूल में अंतराल प्रशिक्षण किया जा सकता है। अन्य रणनीतियों में आप प्रत्येक लंबाई के अंत में पूल से बाहर चढ़ने के लिए ट्रायथलॉन के लिए तैरने वाले स्टेम-टू-स्टैंड संक्रमण का अभ्यास करने के लिए शामिल होते हैं। यह मुश्किल है, और यह पूल के अपने विचारों को चुनौती देने की उम्मीद है, और आप ट्रेडमिल से प्रेरित उसी भयावहता के साथ पानी को देख रहे हैं।
हमने इसे सिस्टम के लिए एक झटका लगा। कोच नियमित रूप से लेकिन आराम से तैरता है, और खुद को सांस से जल्दी से पाया जाता है, लेकिन विभिन्न फिटनेस स्तरों को पूरा करने में कठिनाई को बदलने के लिए कोच बहुत अच्छे थे। यह कुछ कार्डियो में काम करने का एक अच्छा तरीका है जो ऊपरी शरीर और बाहों को लक्षित करता है, और कोच कक्षा के अंत तक कंधे में महसूस कर रहा था।
