जो वार्नर (@ जोवार्नर एमएफ) के उप संपादक है पुरुषों का स्वास्थ्य पत्रिका। उनका मिशन सरल है: केवल 12 सप्ताह में कवर मॉडल आकार में शामिल होना।अभी तक केवल 12 हफ्तों में मेरे शरीर को स्क्रैनी से ब्राह्मण में बदलने की कोशिश में मेरी प्रगति हुई है बहुत सफल । तीन हफ्तों के बाद मेरे पास अधिक दुबला मांसपेशी ऊतक और कम शरीर की वसा होती है और मैं छोटी नई मांसपेशियों को देख रहा हूं जहां कोई भी पहले नहीं होता था। मैं मजबूत, उत्साहित और आत्मविश्वास महसूस कर रहा था कि मैं नाखुश हो सकता था ऑपरेशन कवर मॉडल बॉडी । मैं सुरंग के अंत में एक प्रकाश देख सकता था। यह पता चला है कि प्रकाश एक दिशा थी जो मेरे लिए पटरियों को कम करता था। दिमागी खेल किसी भी बड़ी चुनौती को निश्चित रूप से शारीरिक रूप से नाकाम करना है, लेकिन यह मानसिक रूप से निकालना भी है। आपके सत्र के पहले और दौरान - आपको सकारात्मक, ध्यान केंद्रित और आत्मविश्वास के सही फ्रेम में होना चाहिए। इसके बाद इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि, यदि आपने सही प्रशिक्षित किया है, तो आपके दिमाग में चिंता होनी चाहिए कि आप अपने पेट में अपना दोपहर का भोजन कर रहे हों। यदि आपका सिर सही जगह पर नहीं है तो आप कभी भी उस स्तर तक पहुंचने के लिए नहीं जा रहे हैं, जिसे आप एक शब्द में बेहतर, फिटर, मजबूत, दुबला पाने के लिए पहुंचने के लिए आवश्यक हैं। इस सप्ताह मेरा सिर सही जगह पर नहीं था और मुझे यह पता चला कि आपका दिमाग आपकी मांसपेशियों से पहले लंबे समय से बाहर निकल सकता है। अंतिम प्रदर्शन स्वास्थ्य संस्थापक निक मिशेल, व्यक्तिगत प्रोजेक्टर जो इस परियोजना की देखरेख कर रहा है, पत्रकारों के चारों ओर बिल्ली भरने के लिए एक नहीं है। जैसे ही मेरा फॉर्म पीड़ित होता है, मेरा सिर गिरता है या मैं शिकायत करना शुरू करता हूं कि वह मुझ पर चिल्ला रहा है, मुझे गहराई से खोदने और मुझे याद दिलाने के लिए कह रहा है कि हम यहां क्या कर रहे हैं। वह कुछ चुनौतीपूर्ण टिप्पणियों को दोहराता है जिन्हें मेरी चुनौती के बारे में ऑनलाइन पोस्ट किया गया है और पूछता है कि मैं दोगुनी गलत साबित करना चाहता हूं। वह कंधे के ब्लेड के बीच मुझे कड़ी मेहनत करने के लिए मुझे कड़ी मेहनत करने के लिए भी एक बड़ा प्रशंसक है। जाहिर है यह मेरी मांसपेशियों को सक्रिय करने में मदद करता है। अगर वह अपने चेहरे पर भारी मुस्कुराहट के साथ ऐसा नहीं करता तो मुझे उस पर विश्वास करने की अधिक संभावना होगी। लेकिन मुझे गुस्से में लाने के लिए मुझे ज़ोन में वापस लाने की ज़रूरत है। यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो इसे आजमाएं: अपने अगले भारी सेट बार पर जाएं जैसे कि यह सिर्फ आपके कुत्ते पर चल रहा है, फिर अपने मिसस के साथ सो गया। इसे कुछ सेकंड के लिए कठिन निचोड़ें, अपनी पकड़ छोड़ दें, फिर इसके लिए जाएं। आप अपने प्रदर्शन में किए गए अंतर से आश्चर्यचकित होंगे। सीख सीखी इस सप्ताह अब तक का सबसे कठिन रहा है क्योंकि मेरा दिमाग मेरे शरीर के समान पृष्ठ पर नहीं रहा है। मुझे अपना सबक जल्दी से सीखना है क्योंकि जैसे ही आपके पास बुरा सत्र होता है, अपने आहार पर सुपर-सख्त रहना कठिन होता है और इससे पहले कि आप इसे जानते हों, पहियों को बंद कर दिया गया है और पूरी परियोजना को हटा दिया गया है। ट्रैक पर वापस आने के लिए मेरे लिए समय। जोड़ी के शरीर को बदलने के लिए पूरक की खुराक के बारे में जानना चाहते हैं? दाएं देखो। की शुरुआत याद आ गई जो का ब्लॉग? भागों के साथ पकड़ो एक, दो तथा तीन. द्वारा और लेख पढ़ने के लिए जो (जहां वह moaning नहीं है), पत्रिका प्राप्त करें। अभी सदस्यता लें और हम आपको देंगे £ 5 के लिए पांच मुद्दे।
कवर मॉडल शरीर की खुराक
मेरे कवर मॉडल परिवर्तन चुनौती के हिस्से के रूप में निक मिशेल मुझे पूरक की वर्गीकरण कर रहा है। मैं हर हफ्ते एक अलग के पीछे कारण बताऊंगा। टॉपिकल मैग क्या? एक क्रीम जो त्वचा पर लागू होती है, आमतौर पर बिस्तर से पहले घुटनों के पीछे, इष्टतम मैग्नीशियम के स्तर को बहाल करने के लिए। क्यूं कर? मैग्नीशियम शरीर में चौथा सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज है और शरीर में 300 आवश्यक जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में शामिल है, जो आपके कोशिकाओं में प्रोटीन संश्लेषण में ऊर्जा उत्पादन से लेकर इष्टतम एथलेटिक प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण बनाता है। मैग्नीशियम में बहुत से लोग कम हैं और यह क्रीम आपके स्तर को बढ़ा सकता है।की पूरी रेंज Poliquin प्रदर्शन पूरक उपलब्ध हैं upfitness.co.uk
