एलेक्स माईटन आज रात एक पार्टी में होंगे (मैक्यूएन इन शोर्डिच में अपने नए एकल "लेटर्स" के लॉन्च के लिए, सटीक होने के लिए), लेकिन यह एक सुरक्षित शर्त है कि वह कल रात बाहर था और कल रात बाहर हो जाएगा। ऐसा डीजे का जीवन है। यह भी एक सुरक्षित शर्त है कि माईटन अच्छा लगेगा। इस तरह के कास्ट सदस्य का जीवन है चेल्सी में बनाया गया.
इसका मतलब यह नहीं है कि वह थक गया नहीं है। जब हमने उससे बात की, तो उसने हमें बताया कि उसे देखने से पहले रात में एक शांत व्यक्ति था भूत सिनेमा में - लेकिन वह पांच मिनट के लिए बंद कर दिया था।
चूंकि हम सभी एक बड़ी रात के बाद सुबह थोड़ा कम क्षतिग्रस्त दिखने के साथ कर सकते थे, इसलिए हमने मार्टन से पूछा कि वह हर समय एक परेशान मलबे की तरह दिखने से बचने के लिए क्या करता है।
बुद्धिमानी से अपना पेय चुनें
"मैं हर समय वोदका, नींबू और सोडा पीता था। यदि आप अतिरिक्त टायर देखने की कोशिश कर रहे हैं, तो मैंविचार यह इसके लिए सबसे अच्छा था। लेकिन मैं हाल ही में पढ़ रहा हूं कि टकीला इस आश्चर्यजनक शराब कैसे है कि यह आपको वजन कम नहीं करता है, इसलिए मैं इसके बजाय टकीला, नींबू और सोडा पी रहा हूं। एकमात्र समस्या यह है कि यह आपको वास्तव में बहुत जल्दी नशे में डाल देता है।"
(बंद करें) सभी रोशनी
"जब आप बहुत जोर से संगीत सुन रहे हैं तो आपके शरीर की इंद्रियां काफी बढ़ी हैं, इसलिए जब आप घर आते हैं तो आप गूंज रहे हैं। मैं रेड बुल को सेट के बीच पीने के लिए काफी बुरा हूं ताकि इसमें भी जोड़ा जा सके। सबसे अच्छी बात यह है कि आप खत्म होने से पहले किसी भी चीनी या कैफीन पीने से बचें, जैसे ही मैं वापस आऊंगा, मैं रोशनी बंद कर देता हूं और अपने फोन को बंद करने का प्रयास करता हूं।"
अपने हैंगओवर फेस्टर मत देना
"एक हैंगओवर के लिए, वास्तव में उठो, निकल जाओ और जिम के लिए जाएं या जिम पर जाएं - यह हमेशा सुपर, सुपर दर्दनाक होने पर भी वास्तव में मदद करता है। लेकिन आपको जिम में इसे हल्का रखना होगा - मैंने एक सामान्य प्रशिक्षण व्यवस्था में वापस जाने की कोशिश की है और मांसपेशियों और फाड़ की चीजें खींच ली हैं। अब मैं बहुत सारी रोशनी चल रहा हूं, हल्के वजन और रोइंग करता हूं। और वास्तव में खाने के खाने का विरोध करने के लिए प्रयास करें, या फिर आप बाद में हैंगओवर में डुबकी खत्म कर दें।"
भोजन वितरित करें
"मैंने अभी ताजा फिटनेस फूड नामक एक खाद्य वितरण चीज शुरू कर दी है। वे आपको एक दिन में तीन भोजन लाते हैं जो वास्तव में आसान है क्योंकि मेरे पास वास्तव में खाना बनाने का समय नहीं है। भोजन वास्तव में पौष्टिक हैं, और वजन घटाने और स्वस्थ शरीर को बनाए रखने में आपकी सहायता के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन कभी-कभी ऐसे सप्ताह होते हैं जब मैं सिर्फ बकवास खाता हूं - आराम करने और खुद का आनंद लेने के लिए थोड़ा सा समय। मैं काफी उचित राशि करता हूं।"
जिम में एक सप्ताह (तीन) घंटे खर्च करें
"मैं एक घंटे के लिए सप्ताह में दो या तीन बार जिम जाने की कोशिश करता हूं। मैं कुछ गहन कार्डियो से शुरू करता हूं। मुझे लंबे समय तक रन और सामान पसंद नहीं है, मुझे नहीं लगता कि यह मुझे लाभ पहुंचाता है। मैं बाइक या चलने वाली मशीन पर स्पिंट्स करना पसंद करता हूं। इसके बाद मैं वजन और squats के एक सत्र में जाऊँगा, हर सत्र में विभिन्न शरीर के अंगों पर ध्यान केंद्रित करेगा।"
दूर बैग पी लो
"मुझे लगता है कि मुझे अपनी आंखों के नीचे बैग मिलते हैं। मैंने क्रिसमस के लिए खरीदे गए अंडर-क्रीम का उपयोग करके मॉइस्चराइजिंग शुरू की। मुझे लगता है कि यह मदद करता है, लेकिन मुझे लगता है कि हर बार वास्तव में आपकी त्वचा का प्रकार बहुत सारे पानी पीता है और आपको बहुत कम थका हुआ लगता है, अगर आप मॉइस्चराइजर का उपयोग कर रहे हैं।"
एलेक्स माईटन का नया एकल "पत्र" अब बाहर है। आईट्यून्स पर खरीदें। Designmynight.com से रिलीज पार्टी के लिए टिकट खरीदें।
