अमेरिका में 51% गर्भावस्थाएं अनपेक्षित हैं, और गर्भपात और एसटीआई दरें बढ़ रही हैं। हम इसे कैसे रोक सकते हैं? सुरक्षित सेक्स जवाब है!
गुट्टामेकर इंस्टीट्यूट के मुताबिक, एक संगठन जो अनुसंधान, नीति विश्लेषण और सार्वजनिक शिक्षा के माध्यम से यौन और प्रजनन स्वास्थ्य और अधिकारों को आगे बढ़ाता है, संयुक्त राज्य अमेरिका में आधे से अधिक गर्भधारण अनचाहे हैं। यह एक चौंकाने वाला नंबर है, क्योंकि एक वर्ष में 6.6 मिलियन से अधिक गर्भधारण हैं।
संस्थान कहता है कि अनजान गर्भधारण से होने वाले जन्म प्रतिकूल मातृ और शिशु स्वास्थ्य परिणामों से जुड़े होते हैं। उदाहरणों में प्रसवपूर्व प्रसवपूर्व देखभाल, समयपूर्व जन्म, और बच्चों के लिए नकारात्मक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव शामिल हैं।
फरवरी 2015 तक, गुट्टमेकर इंस्टीट्यूट ने यह भी बताया कि औसत अमेरिकी महिला गर्भवती, या तो पोस्टपर्टम या गर्भवती होने की कोशिश कर रही है, जबकि तीन दशकों में एक अनपेक्षित गर्भावस्था से बचने की कोशिश कर रहे हैं। यह उसके प्रजनन वर्षों के लगभग तीन चौथाई बनाता है।
साइट पर प्रकाशित आंकड़े यह भी दिखाते हैं कि 45 वर्ष की आयु तक, सभी अमेरिकी महिलाओं में से आधे से अधिक लोगों ने एक अनपेक्षित गर्भावस्था का अनुभव किया होगा, और 10 में से तीन में गर्भपात हो जाएगा। उतना ही महत्वपूर्ण है कि महिलाओं को यह चुनने का अधिकार है कि क्या वह गर्भावस्था से गुजरना चाहती है, अगर सुरक्षित सेक्स उपायों को लिया जाता है तो इसमें से किसी की आवश्यकता नहीं है।
आपके लिए जन्म नियंत्रण विधि क्या सही है?
विज्ञान अनजान गर्भधारण को रोकने में महिलाओं की मदद करने में एक लंबा सफर तय कर चुका है, जिनमें से सभी जन्म नियंत्रण के रूप में आते हैं। योजनाबद्ध माता-पिता से प्राप्त जानकारी के साथ, यहां बाजार में उपलब्ध सबसे सरल और सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से 10 हैं।
# 1 गोली बाजार पर असंख्य विकल्प हैं। मौखिक गर्भ निरोधक के रूप में भी जाना जाता है, यह एक गोली है कि गर्भावस्था को रोकने के लिए महिलाएं रोजाना आधार लेती हैं। इन गोलियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन हार्मोन होते हैं और अंडों को अंडाशय में रखकर काम करते हैं। वे गर्भाशय ग्रीवा को भी मोटा कर देते हैं, जिससे शुक्राणु अंडे के रास्ते से लड़ने के लिए इसे और अधिक कठिन बना देता है।
हालांकि, इसे लेने के लिए आपको बहुत परिश्रम करना होगा। यह प्रभावी होने के लिए हर दिन एक ही समय में उपभोग किया जाना चाहिए। कई महिलाओं ने अपने फोन पर अलार्म अनुस्मारक सेट किए हैं और बिस्तर से पहले सुबह या ठीक पहले इसे लेते हैं।
ऊपर: आप देखेंगे कि आपकी अवधि कम और हल्की है। आप को स्पष्ट त्वचा, कम या कोई मासिक धर्म ऐंठन, और premenstrual लक्षणों में एक बूंद के साथ भी इलाज किया जा सकता है।
डाउनसाइड: इस पर निर्भर करते हुए कि आपका शरीर हार्मोन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, आप कुछ साइड इफेक्ट्स जैसे कि मतली, चक्कर आना, और आपकी अवधि के बीच रक्तस्राव का अनुभव कर सकते हैं। यह आपकी कामेच्छा भी कम कर सकता है। [पढ़ें: 7 महिलाओं की समस्याएं - "वहां हटाना" जिसे कभी अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए]
# 2 आईयूडी। एक इंट्रायूटरिन डिवाइस (आईयूडी) एक छोटा टी-आकार का उपकरण है जो गर्भावस्था को रोकने के लिए एक महिला के गर्भाशय में डाला जाता है। तांबे के प्रकार या हार्मोनल प्रकार से चुनने के लिए आपके लिए दो प्रकार हैं। आईयूडी शुक्राणु के रास्ते को प्रभावित करके काम करते हैं, ताकि यह अंडे को पूरा न कर सके। गोली के समान, हार्मोनल आईयूडी गर्भाशय ग्रीवा को भी मोटा कर देता है, जिससे शुक्राणु के अंडे के लिए अपना रास्ता बनाना मुश्किल हो जाता है।
उल्टा: एक बार आईयूडी डालने के बाद, आपको 12 साल तक गर्भवती होने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यह, ज़ाहिर है, आपके शरीर और आईयूडी के प्रकार पर निर्भर करता है जिसे आप चुनते हैं। वे जन्म नियंत्रण के कम से कम महंगे और सबसे सुविधाजनक रूपों में से एक हैं, और वे गर्भावस्था को रोकने में बहुत प्रभावी हैं।
डाउनसाइड: एक चिकित्सकीय पेशेवर को आपके लिए डिवाइस डालना पड़ता है। कुछ महिलाओं ने साइड इफेक्ट्स की शिकायत की है, जैसे कि आईयूडी शुरू में डालने पर अवधि, भारी अवधि, क्रैम्पिंग और हल्के दर्द के बीच स्पॉटिंग।
# 3 दोस्तों के लिए कंडोम। आपके पास लेटेक्स और पॉलीयूरेथेन के बीच विकल्प है। लेटेक्स कंडोम सबसे आम, सस्ता, अधिक लचीला, और अधिक स्नेहक होने के लिए सबसे आम हैं। वे एक स्नग दस्ताने के रूप में काम करते हैं जो लिंग पर जाता है, और वे गर्भावस्था को रोकने और यौन संक्रमित बीमारियों के प्रसार को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका हैं।
ऊपर: जन्म नियंत्रण का यह रूप सस्ता और व्यापक रूप से उपलब्ध है। कुछ संगठन भी उन्हें मुफ्त में देते हैं। वे चादरों के बीच एक मजेदार समय बनाने के लिए विभिन्न आकारों, शैलियों और स्वादों में आते हैं। कई शुक्राणुनाशक के साथ भी चिकनाई कर रहे हैं, जिससे यह अनजान गर्भधारण को रोकने में अधिक प्रभावी बना देता है।
डाउनसाइड: कई पुरुष कंडोम पहनने से नापसंद करते हैं और इसका वर्णन करते हैं, "रेनकोट के साथ स्नान करना।" कंडोम फाड़ने का जोखिम भी है, या इससे भी बदतर, इसे गर्मी में रखने के लिए परेशान नहीं है पल। हम सब वहाँ रहे हैं, इसलिए आइए नाटक न करें कि ऐसा नहीं होता है। [पढ़ें: कंडोम प्रकार और वे आपके यौन जीवन को कैसे सुधार सकते हैं]
# 4 लड़कियों के लिए कंडोम। मुझे यकीन है कि आपको यह भी पता नहीं था कि वे महिलाओं के लिए कंडोम बनाते हैं, आह? अच्छा, वे करते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी हैं। मादा कंडोम प्रत्येक छोर पर लचीले छल्ले वाला एक थैली है और संभोग से पहले योनि में गहराई से डाला जाता है। शीर्ष पर अंगूठी योनि में पाउच रखती है, और दूसरी छोर पर अंगूठी संभोग के दौरान योनि खोलने के बाहर रहता है। वे वीर्य इकट्ठा करते हैं और शुक्राणु को योनि में प्रवेश करने से रोकते हैं।
ऊपर: महिला कंडोम सुरक्षित और उपयोग करने में बहुत आसान है। कई महिलाएं यह भी कहती हैं कि बाहरी अंगूठी संभोग के दौरान गिरजाघर को उत्तेजित करती है, जिससे प्रेमिका को आम तौर पर इससे भी ज्यादा रोमांचक बना दिया जाता है।इसके अलावा, जगह पर रहने में इसकी प्रभावशीलता मनुष्य के निर्माण द्वारा निर्धारित नहीं है।
नकारात्मक: संभोग से पहले और बाद में इसे सम्मिलित और हटा दिया जाना चाहिए। कुछ महिलाओं ने शिकायत की है कि वे एक शीट के रूप में कार्य कर रही हैं जो सेक्स को कम संवेदनशील बनाती है। कुछ के लिए, यह जलन और असुविधा का कारण बन सकता है।
# 5 डायाफ्राम। मादा कंडोम की तरह, एक डायाफ्राम एक वस्तु है जो गर्भाशय को अवरुद्ध करने के लिए योनि में डाली जाती है। सिलिकॉन से बना, यह एक उथले कप की तरह दिखता है, और एक डायाफ्राम कुछ वर्षों तक चल सकता है। खरीदना आसान है और सस्ते आता है।
ऊपर: यह उपयोग करना आसान है और आपके पर्स में चारों ओर टकराया जा सकता है, जो अप्रत्याशित quickies के लिए बाहर निकालने के लिए तैयार है। यदि आप कार्य करने की योजना बना रहे हैं, तो आप आगे की योजना बना सकते हैं और इसे अपने योनि घंटों में पहले डालें। चूंकि यह किसी भी हार्मोन को रिहा नहीं करता है, यह आपके प्राकृतिक तंत्र या आपके कामेच्छा को प्रभावित नहीं करेगा।
नकारात्मक: संभोग से पहले और बाद में इसे सम्मिलित और हटा दिया जाना चाहिए। यौन स्थिति के आधार पर और आपके साथी को कितना मुश्किल लगता है, यह जगह से बाहर हो सकता है और इसे समायोजित करने की आवश्यकता है। आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आप इसे सही डालें और आपका गर्भाशय ठीक से ढंका हुआ है।
# 6 पैच। पैच थोड़ा बैंड-एड जैसा दिखता है कि आप अपनी बांह पर चिपके रहते हैं। यह निकोटीन पैच की तरह दिखता है और कुछ मायनों में, वैसे ही काम करता है, लेकिन निकोटिन के बजाय, यह आपके शरीर में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन हार्मोन जारी करता है। वे अंडे को अंडाशय छोड़ने से रोकते हैं और गर्भाशय ग्रीवा को मोटा बनाते हैं। सप्ताह में एक बार तीन सप्ताह चलने के लिए आपको अपनी त्वचा पर एक पैच रखना होगा, फिर चक्र को दोहराने से पहले एक सप्ताह के लिए पैच-फ्री पर जाएं।
ऊपर: गोली की तरह, पैच कुछ महिलाओं को छोटी और हल्की अवधि, कुछ मासिक धर्म ऐंठन, कम पीएमएस, और स्पष्ट त्वचा के कारण होता है।
डाउनसाइड: इस पर निर्भर करता है कि आपका शरीर हार्मोन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, आप कुछ दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं जैसे चक्कर आना, अवधि, मतली, और सबसे बुरी तरह से, यौन इच्छा में एक बूंद।
# 7 अंगूठी। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, अंगूठी एक छोटी, लचीला अंगूठी है जो महीने में एक बार योनि में डाली जाती है। यह हटाए जाने से तीन सप्ताह पहले चलता रहता है, और एक व्यक्ति अपनी जगह लेने से पहले एक सप्ताह तक महिला रिंग-फ्री जाती है। गोली और पैच की तरह, यह गर्भाशय ग्रीवा को मोटा बनाने के लिए एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन हार्मोन जारी करता है और अंडों को अंडाशय छोड़ने से रोकता है।
ऊपर: जैसा कि यह हार्मोन उन्मुख है, अंगूठी हल्की और अवधि को कम करने में मदद करता है। यह मासिक धर्म ऐंठन और पीएमएस भी कम करता है, और मुँहासे को साफ़ करता है।
डाउनसाइड: इस पर निर्भर करते हुए कि आपका शरीर हार्मोन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, आप कुछ साइड इफेक्ट्स जैसे चक्कर आना, अवधि के दौरान स्पॉटिंग, यौन इच्छा में कमी, मतली, योनि डिस्चार्ज में वृद्धि, और यहां तक कि संक्रमण भी हो सकते हैं।
# 8 हार्मोन शॉट्स। यह शायद महिलाओं के लिए जन्म नियंत्रण के सबसे सरल रूपों में से एक है। प्रोजेस्टिन हार्मोन इंजेक्शन के लिए हर तीन महीने में डॉक्टर की यात्रा होती है। यह अंडों को अंडाशय में रखकर और गर्भाशय ग्रीवा को मोटा बनाने के द्वारा काम करता है, जिससे शुक्राणु अंडे तक पहुंचने में मुश्किल होती है।
ऊपर: यह सरल और बहुत सुविधाजनक है। इतना ही नहीं, यह बहुत लंबे समय तक चलने वाला और प्रभावी है।
नकारात्मक: अनियमित रक्तस्राव महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाने वाला सबसे आम दुष्प्रभाव है, खासतौर पर अपने सिस्टम में इसकी शुरुआत के पहले वर्ष के भीतर। कुछ भी अपनी अवधि पूरी तरह से रोकने के बारे में शिकायत करते हैं। अन्य दुष्प्रभावों में अवसाद, बालों के झड़ने, माइग्रेन और मतली शामिल हैं।
# 9 प्रजनन जागरूकता। हालांकि सबसे जोखिम भरा, जन्म नियंत्रण का यह रूप आपके शरीर के लिए सबसे सुरक्षित है, क्योंकि यह आपके हार्मोन से गड़बड़ नहीं करता है, और यह कैलेंडर देखने के लिए आपके गेम के शीर्ष पर निर्भर करता है। जब आप ओवुलेटिंग करते हैं तो आपको मूल रूप से ध्यान देना होगा, ताकि आप उन कुछ दिनों के लिए असुरक्षित यौन संबंध से स्पष्ट हो सकें, क्योंकि आप अपने उपजाऊ हैं। आप या तो अपने कैलेंडर को चिह्नित करके या असंख्य स्मार्टफोन अनुप्रयोगों का लाभ उठाकर पुराने स्कूल के तरीके को कर सकते हैं।
ऊपर: यह विधि नि: शुल्क और बहुत सुरक्षित है। यह हार्मोन या डिवाइस हो, आप अपने शरीर में कुछ भी नहीं डाल रहे हैं, और आप जितना प्राकृतिक हो उतना प्राकृतिक हो रहे हैं।
डाउनसाइड: आप पूरी तरह से अपने आप पर निर्भर हैं, और यदि आप सावधान नहीं हैं तो आप इसे गड़बड़ कर सकते हैं। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आपका साथी कितना सहकारी है, और चाहे वह असुरक्षित यौन संबंध से बचने के लिए आपकी पसंद को स्वीकार करने के इच्छुक है या नहीं। यदि आप अनियमित अवधि का अनुभव करते हैं तो यह भी एक अच्छी विधि नहीं है। [पढ़ें: सबसे आम एसटीडी और उनके लक्षण]
# 10 रोकथाम। हम मजाक कर रहे हैं कौन? यदि आप इस सूची को पढ़ रहे हैं, तो बहुत अधिक संभावना है कि आप पहले ही सेक्स कर रहे हैं या कम से कम इसके बारे में सोच रहे हैं। सभी निष्पक्षता में, गर्भावस्था को रोकने के लिए रोकथाम सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि यदि आप कार्य नहीं करते हैं, तो गर्भधारण होने का कोई तरीका नहीं है। अपने पैरों को बंद करने और सही व्यक्ति के साथ आने का इंतजार करने में कुछ भी गलत नहीं है। वास्तव में, कल्पना करें कि यह कितना अद्भुत होगा जब आप लंबे अंतराल के बाद बोरी में वापस कूदने के लिए तैयार हों। [पढ़ें: बाहर खींचना सुरक्षित है और आपने सुना है कि अन्य बुरी सेक्स सलाह]
जन्म नियंत्रण के बारे में ध्यान में रखने के लिए चीजें
यह महत्वपूर्ण है कि आपको एक सूचित निर्णय लेने से पहले एक चिकित्सकीय पेशेवर से सभी तथ्यों को प्राप्त करें। ऑनलाइन शोध की कोई मात्रा नहीं है और मेडिकल वेबसाइटों को टोलिंग करने से आप अपने डॉक्टर के रूप में उतनी सटीक जानकारी प्रदान कर सकेंगे। यह तय करने से पहले कि किस प्रकार के जन्म नियंत्रण के साथ जाना है उससे पहले उससे बात करना सुनिश्चित करें।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के जन्म नियंत्रण का चुनाव करते हैं, ध्यान रखें कि वे केवल अनजान गर्भधारण को रोकने में सहायता करेंगे, और वे आपको यौन संक्रमित संक्रमण और हेपेटाइटिस और एचआईवी जैसी अन्य बीमारियों से बचाएंगे। यहां तक कि कंडोम 100% सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है, क्योंकि त्वचा संपर्क पर त्वचा भी जननांग मौसा और एचपीवी जैसे एसटीआई संचारित कर सकती है। यदि संभव हो, तो एक रात के स्टैंड से स्पष्ट हो जाएं, अक्सर परीक्षण करें, और जितना असहज हो सकता है, अपने यौन साथी से भी परीक्षण करने के लिए कहें।
[पढ़ें: परीक्षण करने के लिए अपने साथी से संक्षेप में पूछने के 10 तरीके]
सबसे अच्छा संभोग करने के अलावा, चादरों के बीच एक रोशनी होने पर मन की शांति रखने में कुछ भी नहीं है। तो सुनिश्चित करें कि आपको अपने लिए उपलब्ध जन्म नियंत्रण विकल्पों के बारे में सूचित करके यौन संबंध रखने के बारे में चिंता करने के लिए एक कम चीज़ मिल गई है।
