इन स्वादिष्ट शिशु प्यूरी व्यंजनों का आनंद लेने के लिए मसूड़ों के लिए सारांश चिकनी में बदल जाता है।
यदि आप अपना खुद का शुद्ध बच्चा खाना बना रहे हैं, तो इन व्यंजनों का मतलब है कि आप अपने बच्चे के साथ दोपहर का भोजन का आनंद ले सकते हैं, एक आधार के रूप में पुरी का उपयोग करके घर से बने चिकनी का आनंद ले सकते हैं और कुछ अतिरिक्त सामग्री जोड़ सकते हैं। वे सभी फल और शाकाहारी से भरे हुए हैं, इसलिए वे पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो आपको और आपके बच्चे को अच्छा महसूस करेंगे। पूरा परिवार इन चिकनी व्यंजनों से प्यार करेगा।
सभी व्यंजनों में 100 ग्राम पुरी और 400 मिलीलीटर चिकनी बनाते हैं। वे छह महीने की आयु से उपयुक्त हैं, और तीन महीने के भीतर उपयोग के लिए जमा हो सकते हैं, या 48 घंटे तक ठंडा हो सकते हैं।
ये सभी Toddlers के लिए भी महान चिकनी व्यंजन बनाते हैं।
ऑरेंज, स्क्वैश और आम चिकनी
सामग्री
- 125 ग्राम Butternut स्क्वैश, छील और छोटे टुकड़ों में काटा
- 1 आम (175 ग्राम), कटा हुआ
- 1 बड़ा नारंगी
- 100 मिलीलीटर ठंडा पानी
- 3 बर्फ क्यूब्स
दिशा-निर्देश
- निविदा तक 25 मिनट के लिए Butternut स्क्वैश भाप, और ठंडा करने की अनुमति देते हैं।
- आम के साथ पुरी एक साथ।
- अपने बच्चे के लिए 100 जी रिजर्व करें, फिर चिकनी बनाने के लिए सभी अन्य अवयवों और एक साथ जोड़ें।
बीटरूट और ब्लूबेरी ऊर्जा विस्फोट चिकनी
सामग्री
- आधा ताजा चुकंदर (100 ग्राम), खुली और कटा हुआ
- 200 ग्राम ब्लूबेरी, ताजा या जमे हुए
- 50 ग्राम पूर्ण वसा ग्रीक दही
- 125 ग्राम प्राकृतिक दही
- 20 ग्राम (4tbsp) जई
- 75 मिलीलीटर सेमी-स्किम्ड दूध
- हनी (वैकल्पिक)
दिशा-निर्देश
- निविदा तक 10-15 मिनट के लिए चुकंदर क्यूब्स उबाल लें। ठंडे पानी से कुल्ला और निकास करें।
- चिकनी तक ब्लूबेरी के साथ पुरी।
- अपने बच्चे के लिए 50 जी रिजर्व। ठंडा होने पर, यूनानी दही के साथ मिलाएं (यदि आप एक हिस्से को स्थिर करने की योजना बना रहे हैं, तो पहले इसे करें, फिर इसे डिफ्रॉस्ट करने के बाद दही जोड़ें)।
- यदि आप चाहें तो स्वाद के लिए थोड़ा शहद जोड़कर चिकनी बनाने के लिए सभी शेष अवयवों और एक साथ जोड़ दें।
पीच मेलबा चिकनी
सामग्री
- 2 बड़े आड़ू
- 50 ग्राम पूर्ण वसा ग्रीक दही
- 100 ग्राम रास्पबेरी, ताजा या जमे हुए
- 150 जी वेनिला आइसक्रीम
- हनी (वैकल्पिक)
दिशा-निर्देश
- उबलते पानी में पूरे आड़ू जोड़ें और 3 मिनट के लिए उबाल लें। ठंडे पानी के कटोरे में फल निकालें और 2 मिनट तक ठंडा करें। खाल को छोड़ दें और पत्थरों को हटा दें।
- पुरी ठंडा आड़ू, फिर अपने बच्चे के लिए ग्रीक दही के साथ मिश्रण करने के लिए 50 ग्राम हटा दें (यदि आप एक हिस्से को ठंडा कर रहे हैं, तो दही जोड़ने से पहले ऐसा करें)।
- एक कांटा के साथ एक कटोरे में रास्पबेरी मैश करें, थोड़ा सा शहद जोड़ना, अगर आप चाहें, और एक तरफ रख दें।
- शेष आड़ू पुरी के लिए आइसक्रीम जोड़ें और चिकनी होने तक एक साथ whiz - अगर यह बहुत मोटी है तो दूध का एक स्पलैश जोड़ें। कांच में आड़ू और रास्पबेरी की वैकल्पिक परतें।
रास्पबेरी, केले और सेब गुलाबी smoothie
सामग्री
- 100 ग्राम रास्पबेरी, ताजा या जमे हुए
- 1 बड़ा केले (150 ग्राम)
- 2 बड़े सेब, त्वचा के साथ cored और diced (250g)
- 3 बर्फ क्यूब्स
- हनी (वैकल्पिक)
दिशा-निर्देश
- धीरे-धीरे रास्पबेरी को सॉस पैन में 5 मिनट तक पानी के एक चम्मच के साथ पकाएं, फिर पिप्स को हटाने के लिए चलें।
- रास्पबेरी लुगदी और केला एक साथ पुरी और अपने बच्चे के लिए 100 जी आरक्षित करें।
- यदि आप चाहें तो स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद जोड़कर शेष अवयवों और ब्लिट्ज जोड़ें।
ग्रीन चिल-आउट चिकनी
सामग्री
- आधा एक courgette (100 ग्राम), कटा हुआ
- 100 ग्राम मटर, ताजा या जमे हुए
- आधा एवोकाडो (75 ग्राम)
- 125 ग्राम अनानस मांस
- 100 मिलीलीटर नारियल का दूध (दूध विकल्प, टिन नहीं किया गया)
- 2 टकसाल पत्तियां
- 3 बर्फ क्यूब्स
दिशा-निर्देश
- धीरे-धीरे 5 मिनट के लिए courgette और मटर भाप और ठंडा करने की अनुमति, फिर avocado और purée जोड़ें।
- चिकनी बनाने के लिए सभी अन्य अवयवों और मिश्रण जोड़ने से पहले, अपने बच्चे के लिए 100 जी रिजर्व करें।
यदि आप अगले दिन फ्रिज में इन प्यूरीज़ का एक हिस्सा पॉप करते हैं तो एवोकैडो या केला खराब हो सकता है, लेकिन यह पौष्टिक मूल्य को प्रभावित नहीं करेगा।
