गर्भवती महिलाओं को अनुशंसित खाद्य और पेय उत्पादों की उस लंबी (खरीदारी) सूची में रास्पबेरी चाय जोड़ने का समय आ गया है। इस आश्चर्य-उत्पाद के लाभों को उन सभी के बारे में बात नहीं की जाती है, हालांकि, इसके प्रभावों के बावजूद कुछ महिलाओं को भी रोकना पड़ता है रोना श्रम के दौरान (महान अगर मस्करा आपके बिर्थिंग प्लान के लिए आवश्यक है)।
कई अन्य चीजों में से, रास्पबेरी चाय जाहिर तौर पर श्रम को प्रेरित कर सकती है, श्रम को कम दर्दनाक बनाती है, और, हाँ, जन्म के दौरान आँसू भी रोकती है।
प्रजनन, गर्भावस्था और महिलाओं के स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखने वाले एक पोषक चिकित्सक सैंड्रा ग्रीनबैंक कहते हैं, "रास्पबेरी का पत्ता पूरे इतिहास में प्रसिद्ध होने के लिए माताओं की तैयारी के लिए प्रसिद्ध है।"
"यह श्रम को कम करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है, क्योंकि यह गर्भाशय और श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करता है जबकि एक ही समय में आराम करने वाले के रूप में काम करता है, और इसलिए श्रम के दौरान संकुचन के दर्द को कम करने में मदद करता है।"
यदि आपको चाय के स्वाद पसंद नहीं हैं, तो आप इसे टिंचर या टैबलेट फॉर्म में भी ले सकते हैं।
लेकिन क्या यह सुरक्षित है? और क्या यह वास्तव में काम करता है? हमारे पास रास्पबेरी पत्ती चाय के बारे में जानने के लिए आपको कभी भी सारी जानकारी मिल जाएगी..
रास्पबेरी चाय श्रम प्रेरित कर सकते हैं?
हालांकि इस बात का सुझाव देने के लिए कोई अध्ययन नहीं है कि रास्पबेरी पत्ती चाय श्रम को प्रेरित कर सकती है, यह समझकर कि यह गर्भ के साथ कैसे काम करती है, कोई देख सकता है कि चाय पीने से माताओं को जन्म के लिए तैयार किया जा सकता है।
शिशु आहार, सक्रिय जन्म और माता-पिता के साथ काम करने में 30 साल के अनुभव के साथ एक मिडवाइफ राहेल फिट्ज-देसोर्गर कहते हैं, "रास्पबेरी पत्ती चाय का प्रयोग कई महिलाओं द्वारा श्रम और जन्म के लिए अपनी गर्भ की मांसपेशियों को तैयार करने में मदद करने के लिए किया जाता है।"
गर्भ की मांसपेशी नियमित रूप से दिन में दिन-प्रतिदिन अनुबंध करती है, भले ही कोई महिला गर्भवती न हो, वैसे ही यह टोन और फिट रहता है। चूंकि गर्भ श्रम और जन्म के लिए आवश्यक विशाल प्रयास के लिए तैयार हो जाता है, यह एक मैराथन की तैयारी करने वाले धावक की तरह व्यायाम करता है।
रास्पबेरी पत्ती चाय गर्भ की मांसपेशी टोन अप करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है। कुछ सबूत हैं कि, इस तरह से वास्तव में toned और कार्रवाई के लिए तैयार होकर, एक महिला गर्भावस्था के पिछले 41 सप्ताह जाने की संभावना कम है।
"रास्पबेरी पत्ती चाय गर्भ की मांसपेशी टोन अप करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है। कुछ सबूत हैं कि, इस तरह से वास्तव में toned और कार्रवाई के लिए तैयार होकर, एक महिला गर्भावस्था के पिछले 41 सप्ताह जाने की संभावना कम है। इसलिए हालांकि चाय वास्तव में श्रम शुरू नहीं करती है, लेकिन यह गर्भ को फिट और मजबूत करके अपने शरीर को सही दिशा में धक्का दे सकती है।"
गर्भावस्था के दौरान रास्पबेरी चाय सुरक्षित है?
जबकि रास्पबेरी पत्ती चाय को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है - समय से पहले श्रम लाने की संभावना नहीं होती है और न ही बच्चे को प्रभावित करने के लिए - कुछ चीजें देखने के लिए होती हैं।
फिट्ज-देसोर्गर कहते हैं, "अगर आप सभी हर्बल उपायों की तरह रास्पबेरी पत्ती चाय लेने से पहले अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो सावधान रहना चाहिए, यह मधुमेह और एंटीड्रिप्रेसेंट्स जैसी कुछ अन्य दवाओं में हस्तक्षेप कर सकता है।"
"चाय के पत्तों या गोलियों के साथ आने वाले पर्चे को हमेशा जांचें यदि आप इसे काउंटर पर खरीदते हैं या बेहतर है, तो अपने समुदाय की दाई से बात करें। इसके अलावा, अगर आप एक सीज़ेरियन बुक करने के लिए बुक हैं, उच्च रक्तचाप है, तो जुड़वां या आपके बच्चे को ब्रीच की उम्मीद है, तो अपनी दाई से जांचें।"
क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?
जब साइड इफेक्ट्स की बात आती है, विशेषज्ञों का कहना है कि रास्पबेरी पत्ती चाय आमतौर पर मां और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित होती है।
फिट्ज-देसोर्गर कहते हैं, "कुछ महिलाओं के अलावा वास्तव में चाय के स्वाद को पसंद नहीं करते हैं, ऐसा लगता है कि मां या बच्चे के लिए कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखता है।"
"गोलियों को काम करने में थोड़ा समय लग सकता है क्योंकि उन्हें आंत में तोड़ना पड़ता है, लेकिन वे उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं जो चाय नहीं खड़े कर सकते हैं!"
लंदन दक्षिणी, लंदन Gynecology से एक पोषक चिकित्सक, कहते हैं कि जब कोई वैज्ञानिक प्रभाव साबित नहीं किया गया है कि कोई दुष्प्रभाव हैं, तो कुछ महिलाएं ब्रैक्सटन हिक्स में वृद्धि या आंत्र आंदोलनों में बदलाव की रिपोर्ट करती हैं।
क्या यह काम करता है?
उपचार के इतने सारे रूपों के साथ, चाय कुछ के लिए काम कर सकती है, न कि दूसरों के लिए। हालांकि, फिट्ज़-डेसोर्गर कहते हैं, एक अध्ययन के मुताबिक कुछ महिलाओं ने रास्पबेरी के पत्ते की गोलियों और कुछ जगहों को दिया, "वास्तविक चीज़" समूह में अधिक महिलाएं समय पर श्रम में गईं।
"असली चीज़ 'समूह प्लेसबो समूह की तुलना में कम श्रमिक होने की अधिक संभावना थी," वह कहती हैं।
इसके अलावा, 'वास्तविक चीज़' समूह थोड़ा छोटा दूसरा चरण (श्रम का धक्का देने वाला) होने की संभावना बहुत कम था। जिन महिलाओं को कम धक्का देने वाले चरण हैं, वे संदंश या वेंटहाउस के बिना जन्म देने की अधिक संभावना रखते हैं।
"तो हालांकि अध्ययन ने" असली चीज़ "समूह और प्लेसबो समूह के बीच धक्का देने के समय में एक बड़ा अंतर नहीं दिखाया, लेकिन यह हो सकता है, साथ ही साथ अतिदेय होने की संभावना को कम करने के साथ, रास्पबेरी पत्ती चाय संदंश और वेंटहाउस की संभावना को थोड़ा कम करता है।"
दक्षिणी कहता है कि उसने व्यक्तिगत रूप से चाय को अपने बच्चों के जन्म के साथ मददगार पाया।
वह कहती है, "मैंने रास्पबेरी के पत्ते की चाय को दिन में दो से तीन बार दिन में 36 सप्ताह श्रम से पी लिया था, मेरे बच्चों के साथ और मेरे पास कोई दूसरा हस्तक्षेप, आंसू या चरागाह नहीं था।" "मैंने इसे चाय में डाल दिया, लेकिन कौन जानता है?"
रास्पबेरी पत्ता चाय कब शुरू करना है?
यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अनुशंसित तारीख तक प्रतीक्षा करें जब तक आप रास्पबेरी पत्ती चाय पीना शुरू नहीं करते।
दक्षिणी कहते हैं, "सामान्य सलाह है कि रास्पबेरी पत्ती चाय पीने या कैप्सूल लेने के लिए 36 सप्ताह के गर्भ तक इंतजार करना है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था में इसके प्रभाव की चिंता है।"
"एक अध्ययन, जो चूहों पर था, ने पाया कि चूहों को रास्पबेरी पत्ती निकालने से उनकी गर्भावस्था की शुरुआत से ही निकाला जाता है, जो बच्चों को जन्म देता है जो पहले दिए गए युवाओं तक नहीं पहुंचते हैं। हालांकि, कोई मानव अध्ययन इसका समर्थन नहीं करता है।"
ग्रीनबैंक सहमत है कि चाय पीने का इंतजार करना सबसे अच्छा है, और वह सलाह देता है कि वह 36 सप्ताह के बजाय 32 सप्ताह से शुरू हो।
"कुछ चिकित्सकीय हर्बलिस्ट सावधानी बरतते हैं कि आपको गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि यह गर्भाशय को उत्तेजित करता है, इसलिए सिद्धांत में गर्भपात हो सकता है, हालांकि इस पर कोई अध्ययन नहीं है।" "परंपरागत रूप से सलाह दी जाती है कि इसे गर्भावस्था के लगभग 32 सप्ताह से शुरू करना शुरू करें, लेकिन पहले नहीं, एक कप से एक दिन से शुरू करना और श्रम तक दिन में तीन कप तक बनाना। यह श्रम लाने के लिए नहीं सोचा जाता है, लेकिन इसे एक स्थिर तरीके से प्रगति में मदद करने के लिए।"
फिट्ज़-डेसोर्गर सहमत हैं और कहते हैं कि टैबलेट लेने से चाय लेना बेहतर होता है।
"सूखे पत्तियों को जितना संभव हो सके ताजा खरीदें और गर्भावस्था के लगभग 32 सप्ताह तक पहुंचने के बाद दिन में दो बार चाय का अच्छा, मजबूत कप बनाएं।" "जब तक आप श्रम में नहीं जाते, तब तक आप इसे सही तरीके से ले जा सकते हैं।"
आप रास्पबेरी चाय के पत्ते कहां खरीद सकते हैं?
रास्पबेरी पत्ती कैप्सूल और रास्पबेरी पत्ती चाय दोनों को अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और सुपरमार्केटों में बेचा जा सकता है या ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।
रास्पबेरी पत्ता 20 चाय बैग, £ 4.07, अमेज़ॅन
राहेल फिट्ज-देसॉर्गर की पहली पुस्तक 'योर बेबी स्किन टू स्किन: फर्स्ट टू ट्रस्ट योर बेबी इंस्टीटक्ट्स' पहले वर्ष में है। (£ 12.99, व्हाइट लेडर प्रेस)
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