स्वास्थ्य तकनीक दिन के मुकाबले ज्यादा बढ़ती जा रही है, और जहां उपभोक्ताओं को एक बार एक कदम-गिनती कलाई का पट्टा से संतुष्ट किया गया था, अब वे अधिक गहराई से आंकड़ों की मांग करते हैं। धूप का चश्मा की एक जोड़ी के रूप में आप चैट और चक्र के माध्यम से आपको कोच के रूप में चैट कर सकते हैं, ओकले रडार पेस का उद्देश्य पूरी तरह से उपन्यास में उस मांग को पूरा करना है।
रडार पेस आपको इन-निर्मित हेडफ़ोन के माध्यम से प्रशिक्षित करता है, और आप यात्रा करते समय उससे बात कर सकते हैं, पूछ सकते हैं कि आप कितने दूर गए हैं, या आप कितने चढ़ गए हैं। चश्मा भी आपकी कसरत योजना तैयार करते हैं, भले ही यह एक विशिष्ट घटना के लिए है, या केवल एक सुधार लक्ष्य जैसे आपकी गति या सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए। योजना छह से 14 सप्ताह लंबी है, और इसमें विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण शामिल हैं, जैसे गति और धीरज सत्र या पहाड़ी कसरत, जो आपके लक्ष्य को हिट करने में मदद के लिए तैयार हैं।
सभी फिटनेस तकनीक का सबसे बड़ा परीक्षण यह है कि क्या आप वास्तव में इसका लाभ उठाएंगे, और बात करने वाले धूप का चश्मा की एक जोड़ी का पता लगाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि रडार पेस पहने हुए कलाई ट्रैकर पर फिसलने से अधिक प्रतिबद्धता है। कोच पार्क्रुन पीबी में सुधार के उद्देश्य से उन्हें छह सप्ताह के 5 किमी प्रशिक्षण योजना के साथ परीक्षण में डाल दें।
रडार पेस योजनाएं आपके मौजूदा फिटनेस स्तर और लक्ष्यों पर आधारित होती हैं, और आपको उस अभ्यास की मात्रा और प्रकार निर्धारित करती हैं जो आपको करना होगा। के लिये कोच इस योजना में एक हफ्ते में पांच रन शामिल थे, ज्यादातर रविवार लेकिन पहाड़ियों या गति वर्गों को शामिल करते हुए, रविवार को लंबे समय तक चलते थे।
जबकि कोच रडार पेस से ज्यादा कुछ कहना नहीं था, चश्मे से आने वाली सलाह अप्रत्याशित रूप से उपयोगी साबित हुई, विशेष रूप से जब हमें कठोर रूप से उपवासों पर कदम कम करने के लिए कहा गया और तुरंत तेज़ी से और आसान पाया गया।
यह योजना उत्कृष्ट थी, बिल्कुल ठीक है, ताकि आप खुद को मारने के बिना सभी रनों को पूरा कर सकें। कोच5km समय भी पूरे योजना में तेजी से सुधार हुआ है, हालांकि यह पहले से कहीं अधिक दौड़ने के लिए नीचे हो सकता है।
एक बार प्रारंभिक आत्म-चेतना के बाद, बादलों में धूप का चश्मा पहने हुए हरिंगे उतना बड़ा मुद्दा नहीं था जितना आप उम्मीद कर सकते हैं। यह पता चला है कि जब आप दौड़ रहे हों तो आप किसी और की तरह परवाह नहीं करते हैं। उस ने कहा, यह अभी भी आसान होगा कि चश्मा पहने बिना ऐप के माध्यम से वर्कआउट्स को ट्रैक करने में सक्षम हो, खासकर ट्रेडमिल रनों के लिए, जब कोच धूप का चश्मा पहनने का फैसला बहुत अधिक होगा।
रडार पेस भी स्पष्ट लेंस के साथ आता है, ताकि आप बाहरी रात के रनों के लिए घूम सकें। हर दौड़ के लिए धूप का चश्मा पहनना हर किसी के लिए नहीं होगा, और यह कल्पना करना आसान है कि रडार पेस बादलों क्लैफम की तुलना में धूप कैलिफ़ोर्निया में अधिक सफलता प्राप्त कर रहा है।
हालांकि, अगर आप रडार पेस को गले लगाते हैं, तो यह नवीनता धूप का चश्मा सेट के मुकाबले कहीं ज्यादा है, यह वास्तव में किट की एक उपयोगी बिट है। हालांकि, कीमत बहुत अधिक है (£ 400), जिसका मतलब है कि आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में रडार पेस से लाभ प्राप्त कर रहे हैं। शुरुआती सस्ते या मुफ्त ऐप्स और ट्रैकर्स के साथ शुरुआती सेवा की जाएगी, जबकि विशेषज्ञ कोचिंग से ज्यादा कुछ नहीं सीख सकता है। यह शायद फिटनेस के लिए न केवल दौड़ने, चलने या साइकिल चलाने वालों के लिए सबसे अच्छा फिट है बल्कि घटनाओं से पहले उन पर बेहतर हो सकता है।
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