किसी को खोना वयस्कों के रूप में आप सबसे कठिन चीजों में से एक है। जीवन और खुद को प्यार करते समय हम किसी से प्यार करना बंद करने के बारे में चर्चा करेंगे।
मुझे पता है कि आप जिस तरह से महसूस करते हैं और आप यहां क्यों खोज रहे हैं। किसी को आपकी पीठ पर सपाट जमीन पर सीधे हवा में फेंकने की तरह, आप ने हवा से बाहर निकला है। शायद, जब उन्होंने अलविदा कहा, तो आपका मस्तिष्क कताई कर रहा था, और जब आप वहां खड़े थे, तो अचंभित महसूस हो रहा था, जैसे कि आप सब कुछ जो चले गए थे।
कुछ भी सही नहीं लगता है। शॉर्ट्स की एक जोड़ी पर कोशिश करने की तरह, जो बहुत छोटी हैं, आपकी भावनाएं पूरी तरह से बाहर निकल रही हैं, जो सीमों से बाहर निकलती हैं। आपका दिल थ्रोबिंग कर रहा है, और आप बस इसे दूर करने के लिए कुछ जादू इलाज ढूंढना चाहते हैं। आप सुबह उठना चाहते हैं और सबकुछ वापस लेना चाहते हैं जिस तरह से यह कहा गया था कि यह खत्म हो गया था, लेकिन आप नहीं कर सकते। अगर आप किसी रात को किसी से प्यार करना बंद करने का जवाब ढूंढ रहे हैं, तो मुझे खेद है: मेरे पास इसका जवाब नहीं है।
मैं नुकसान से आगे बढ़ने के बारे में कुछ क्यों जान सकता हूं
मेरे मध्य तीसरे दशक में, चार छोटे बच्चों के साथ, मेरा जीवन भी साथ चल रहा था। हम अभी एक घर को फिर से तैयार करना चाहते थे, और मेरे पति और मेरे पास एक खुशहाल जीवन था, पास के परिवार थे, और सबसे अच्छे दोस्त थे। फिर एक दिन, वह अस्पताल गया, और यह सब बदल गया। मैंने कैंसर के लिए उसे सहित सभी को खो दिया। हालांकि किसी को खोने का एक कठोर मामला, कोई नुकसान वास्तव में दुखद है। [पढ़ें: किसी को प्यार करने वाले व्यक्ति को खोने के डर को दूर करने के 9 तरीके]
किसी को अपना दिल देने के लिए और फिर खोने के लिए कि कोई भी एक भयानक भावना है, किसी और की तरह नहीं। यह आपके विश्वास को खंडित करता है जिसे आपने सोचा था कि आप जानते थे कि आप उन चीजों की इच्छा रखते हैं जो संभव नहीं हैं, और सबसे ऊपर, आपको जो कुछ भी पता था, वह आपको लंबे समय तक बनाता है जब आपको यह भी पता नहीं था कि आपके पास यह था।
अगर मैं इसे बेहतर बनाने के लिए एक चमकदार चीज़ पा सकता हूं, तो यह है: कुछ भी स्थायी नहीं है। आज जिस तरह से आप महसूस करते हैं कल कल थोड़ा कम होगा। एक दिन बाद, यह एक दिन तक कम से कम होगा, आप जागते हैं, और आप पाते हैं कि सूर्य फिर से चमकता है। मुझे पता है कि इस पल में, इस पल, और निराशा के इस समय में आपकी मदद नहीं कर सकता है। बात यह है कि आपको बस इतना करना है। लहर को सवारी करने और अपने सिर को सतह तक पहुंचने की कोशिश करने की तरह, आप फिर से नीले आकाश को देखेंगे-मैं आपको वादा करता हूं।
मैंने किसी ऐसे व्यक्ति से कभी नहीं मिला जो टूटे दिल से मर गया है। ठीक है, हो सकता है कि वे पुराने लोग हैं जो एक दूसरे के पक्ष में जीवन भर रहे हैं, और वे एक-दूसरे के महीनों के भीतर मर जाते हैं। वे अनजान प्यार के प्रकार हैं जो फिल्मों से बने हैं। ऐसा नहीं है कि मैं आपकी भावनाओं को कम कर रहा हूं, या आपको ऐसा महसूस कर रहा हूं कि आपके दिल में जो कुछ है वह वास्तविक नहीं है- मैं केवल अनुभव से आपको बताने की कोशिश कर रहा हूं कि चीजें बेहतर हो जाएंगी। [देखें: टूटे हुए दिल को कैसे प्राप्त करें]
किसी से प्यार करना बंद करो
सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह उस पर रहती है। आपने जो कुछ भी गलत किया है, आप कैसे चीजें अलग-अलग कर सकते थे, या आप उन्हें वापस पाने के लिए क्या कर सकते हैं, उन पर गड़बड़ करना बंद करो। सबसे अच्छी बात यह है कि आप खुद को विचलित कर सकते हैं। कुछ नया सोचें और अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय दें। अगर आपको अपने रिश्ते को खत्म करने का कोई कारण खोजना है, तो पूरी तरह से अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। ऐसी चीजें खोजें जो आपको बेहतर महसूस करेंगी।
जो लोग टूटे हुए दिल को पाने की कोशिश कर रहे हैं, वे व्यक्ति को वापस पाने की कोशिश करने के लिए चीजों को खोजते हैं। वे जो हुआ उससे मिटाने का रास्ता ढूंढना चाहते हैं। सच्चाई यह है कि अगर यह काम नहीं करता है, तो कुछ गलत था। जब हम अपने जीवन में कुछ या किसी को खो देते हैं, तो हमारे पास अच्छे समय को याद रखने की प्रवृत्ति होती है।
# 1 एक शौक खोजें। मुझे पता है कि इतना cliché है। हर कोई शायद आपको अपना समय लेने या कुछ ऐसा करने के लिए कह रहा है जिसे आप करना चाहते हैं। तुम जानते हो क्यों? क्योंकि यह काम करता है। जब आप बाहर होते हैं, व्यस्त, विचलित होते हैं, और चीजें करते हैं जो आपको खुश करते हैं, तो दुख के लिए कोई जगह नहीं है। जैसे ही उन खुशहाल समय उन लोगों पर अतिक्रमण करना शुरू करते हैं जो बहुत खुश नहीं हैं, वे आगे बढ़ने लगेंगे, और अचानक आप दिन पहले की तुलना में कम अकेले जाग जाएंगे। [कोशिश करें: क्रश पर कैसे पहुंचे- और इसे मजा करो]
# 2 पुराने दोस्तों के साथ दोबारा जुड़ें। जब आप किसी रिश्ते में हों, तो संभवतः आप अपने साथी को पहले रखें। अब उन मित्रों के साथ दोबारा जुड़ने का समय है जिनके साथ आप संपर्क खो चुके हैं, या दोस्ती दोबारा शुरू कर सकते हैं जिन्हें आपने फीका दिया है। उन लोगों को ढूंढें जो आपको बताएंगे कि यह होना नहीं था, आप बेहतर कर सकते हैं, और हमेशा आपकी तरफ रहते हैं।
वैसे भी उन लोगों के लिए मत जाओ जो नुकसान के माध्यम से जा रहे हैं। वे जो कहते हैं उसके बावजूद, दुख से कंपनी को प्यार नहीं होता है- इसे इसके साथ बाहर रहना पड़ता है क्योंकि कोई और नहीं चाहता है। उस लड़की या लड़के को ढूंढें जो आपको हंसता है, और हमेशा अपने मूड को बदलने के लिए अच्छा होता है, और थोड़ी देर के लिए उन पर लटका देता है।
# 3 वही पुरानी जगहों पर मत जाओ। यह उन सभी पुराने स्थानों से दूर रहना पड़ सकता है जिन्हें आप जाने के लिए इस्तेमाल करते थे। सबसे पहले, घर से दूर जाने की तरह, आप कभी वापस नहीं जा सकते हैं। दूसरा, शायद आपके अंदर कहीं कुछ ऐसा है जो उम्मीद कर रहा है कि आप उनमें भागने जा रहे हैं, और उन्हें पता चल जाएगा कि वे आपको कितना याद करते हैं। उस घटना की संभावनाएं बहुत पतली हैं।
यदि ऐसा होना है, तो यह फिल्मों में ऐसा करने वाला नहीं होगा। यह कुछ मौका मिलने वाला नहीं होगा जहां वे कबूल करते हैं कि वे कितना याद करते हैं और आपको वापस चाहते हैं। यदि, और कब, वे आप तक पहुंचने के लिए तैयार हैं, वे करेंगे।दुर्घटना पर उन पर चलना आपको वह नहीं मिल रहा है जो आप चाहते हैं-यह आपको केवल आपके द्वारा किए गए किसी भी प्रगति पर वापस लाएगा। [जांचें: किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करें जिसे आप अभी भी पसंद करते हैं]
# 4 ऊपर और नीचे की सवारी करें। जो चीज आपको अपने अस्तित्व के लिए ध्यान में रखना है वह यह है: जैसा कि आप सही महसूस करते हैं, उतना ही बुरा लगता है, जब आप सही व्यक्ति से मिलते हैं, तो आप जिस व्यक्ति को अभी खो चुके हैं उससे दस गुना बेहतर महसूस करने जा रहे हैं। अगर वे आपके साथ टूट गए या आपके दिल तोड़ दिए, तो वे सही नहीं थे। निश्चित रूप से, मेरे लिए कहना आसान है, लेकिन यह सच है। सही व्यक्ति वह व्यक्ति है जो कभी नहीं छोड़ेगा, इसे अंत तक टिकेगा, और अच्छे समय और बुरे के माध्यम से उलझने का रास्ता खोजेगा।
# 5 विश्वास है कि आप बेहतर लायक हैं। ठीक है, यह वह हो सकता है जो ज्यादातर लोग इसके खिलाफ बहस करेंगे। ऐसे समय होते हैं जब ब्रेक अप आपकी गलती होती है। यदि आपने उन्हें अपने साथ तोड़ने के लिए कुछ किया है, तो यह अलग नहीं है। आपने जो किया वह एक कारण था। यदि आप उन्हें कई बार घूमते हैं, तो हर समय बहुत कुटिल होते थे, या आप उन पर धोखा देते थे, तो उनके बारे में कुछ ऐसा था जो आपको सबसे अच्छा नहीं लाता था।
आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है और वह हकदार है जो हमेशा आपको सबसे अच्छा व्यक्ति बनना चाहता है। इसमें बुरी तरह से इलाज नहीं करना चाहते हैं। यदि आप हर समय दुखी और क्रैबबी थे, तो आपको इस तरह से महसूस करने के बारे में सोचना और सोचना होगा। उनके साथ या आपके जीवन के बारे में क्या था, जिसने आपको आस-पास रहने के लिए इतना मजा नहीं बनाया? उन्हें प्यार न करने के बारे में चिंता करने के बजाय, आपको अपने आप को प्यार करने के तरीकों के बारे में सोचने की कोशिश करनी चाहिए। [पढ़ें: आपके पिछले रिश्ते में 10 संकेत आपको वापस पकड़ रहे हैं]
# 6 एक सूची बनाएं। हो सकता है कि आप जो खो चुके हैं उसके बारे में सोचने के बजाय, आप उन सभी चीजों के बारे में सोचने के लिए समय निकाल सकते हैं जिन्हें आप उनके बिना याद नहीं करेंगे। बैठ जाओ और उन चीज़ों की भौतिक सूची बनाएं जो आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाते हैं- जिन चीज़ों को आप पसंद नहीं करते थे, या जिनकी आप कामना करते थे, वे इतनी नहीं होगी … अच्छा … उन्हें। वे चीजें हैं जिन्हें आप अभी सोचना चाहते हैं। समय के साथ, चोट के बाद इतनी दर्दनाक नहीं है, रिश्ते को याद रखना ठीक है, लेकिन अब उन सभी तरीकों पर विचार करके खुद को यातना क्यों दें जिन्हें वे याद करेंगे?
आखिरकार, आपको उनसे प्यार न करने की कोशिश करना बंद कर देना चाहिए, और अपने आप को प्यार महसूस करने की अनुमति देना चाहिए, लेकिन समझें कि यह सही नहीं था। आप रातोंरात किसी से प्यार करना बंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप इसे देख सकते हैं कि यह क्या था। प्यार सभी अलग-अलग रूपों में आता है और, दुर्भाग्यवश, वे हमेशा हमारे लिए अच्छे नहीं होते हैं। आप अपने जीवन में कई लोगों से प्यार कर सकते हैं जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं, आपको खुश नहीं करते हैं, और आपको पूरा महसूस नहीं करते हैं। अगर यह काम नहीं करता है, तो यह दो-तरफा सड़क थी।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना कहना चाहते हैं कि आप खुश थे, और यह वही था जो आप चाहते थे, आपको एक कदम वापस लेना होगा, यथार्थवादी रूप से इसके बारे में सोचना होगा, और वास्तव में भावना से अलग होना चाहिए।
समय के साथ, आप पाएंगे कि बादल साफ हो जाएंगे, सूरज चमक जाएगा, और आपके पास एक स्पष्टता होगी जो आपने वास्तविक और क्या बनाया गया था, इससे पहले नहीं किया था। आप उन्हें कोई शक नहीं करते थे, लेकिन प्यार ऐसा कुछ है जो काम करने के लिए केवल एक ही रास्ता नहीं जा सकता है।
[अगला, पढ़ें: मुस्कान के साथ ब्रेक अप कैसे करें और कैसे निपटें]
नुकसान एक गंभीर भावना है, लेकिन जीवन भर के लिए गलत व्यक्ति के साथ रहना जीवन भर का अपशिष्ट है। आखिरकार, किसी से प्यार करना बंद करने का जवाब यह है: अपने आप को सबसे पहले और सबसे पहले प्यार करना सीखें।
