चाहे आप एक फसल वाले बाल कटवाने पर पछतावा कर रहे हों, गर्भावस्था के बाद बालों के झड़ने से जूझ रहे हों या हर बार जब आप उलझन में देखते हैं और रॅपन्ज़ेल को उसके साथ मंजिल को आसानी से देखते हैं तो गंभीरता से ईर्ष्या होती है केश (शो-ऑफ!) - आपके ताले बढ़ने से धीमी प्रक्रिया की तरह महसूस हो सकता है।
सौभाग्य से, छोटी युक्तियां और चालें हैं जो आपकी प्रसन्न बाल-विकास यात्रा पर आपकी सहायता करेंगी।
अपने बालों को तेजी से और लंबे समय तक बढ़ाने के लिए यहां 16 आसान हैक्स हैं …
1) बायोटिन में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं
बादाम, मूंगफली, पेकान, अखरोट, अंडे, दूध, पनीर, सूअर का मांस, पकाया जिगर, सामन, सार्डिन, एवोकैडो और फूलगोभी। ये सभी बायोटिन समृद्ध खाद्य पदार्थ आपके बालों को बढ़ने में मदद करेंगे।
2) हर दिन अपने सिर मालिश
इसे उलटा विधि के रूप में जाना जाता है। यदि आप लगातार अपने सात दिनों के लिए पांच मिनट के लिए अपनी उंगलियों के साथ अपनी खोपड़ी मालिश करते हैं तो आपके बाल बढ़ने के लिए निश्चित होंगे। एक टाइमर का उपयोग करें ताकि आप लगातार मालिश कर रहे हों और सुनिश्चित करें कि आप कुर्सी पर बैठें और रक्त को अपने सिर पर जाने के लिए अपना सिर झुकाएं, यह बहुत अच्छा काम करता है।
3) बालों के विकास की गोलियों में निवेश करें
आप अपने बालों को बढ़ने के लिए हमेशा विटामिन का उपयोग कर सकते हैं लेकिन विशिष्ट ब्रांड अब बाल विकास टैबलेट करते हैं। हॉलैंड और बैरेट के पास अपने स्वयं के ब्रांड नाखून और बाल फार्मूला हैं। फर्ने मक्कन और फ्रेंकी गैफ जैसे सेलेब्रिटी हेयरबर्स्ट के प्रशंसकों हैं, जो बाल विकास को प्रोत्साहित करने के लिए चबाने योग्य गोलियां हैं। हम भी उन्हें प्यार करते हैं!
4) सेब साइडर सिरका का प्रयोग करें
एसीवी के साथ अपने बालों को रिंस करने से आपको सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे, जो बालों के इलाज के लिए आपके खोपड़ी और बालों को साफ कर सकते हैं। इस एसीवी कुल्ला का उपयोग स्वस्थ बाल विकास को बढ़ावा देगा।
5) घर का बना बाल मुखौटा आज़माएं
शहद और नींबू से एवोकैडो और जैतून का तेल, वहां बहुत सारे विकल्प हैं जो आपके बालों को मॉइस्चराइज करेंगे, इसे रेशमी चिकनी बना देंगे, और इसकी पूरी क्षमता में बढ़ने में सक्षम होंगे। एक अंडे का सफेद मुखौटा भी आज़माएं - यह माना जाता है कि आश्चर्यजनक काम करता है।
6) पानी पीओ
एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीएं, यह सुनिश्चित कर लें कि आप हाइड्रेटेड हैं और यह बाल विकास को बढ़ावा दे सकता है।
7) सैलून उपचार में निवेश करें
सैलून हमेशा सर्वश्रेष्ठ जानते हैं इसलिए फिर से मजबूत उपचार या गहरी कंडीशनिंग उपचार प्राप्त करें जो आपके ताले बढ़ने के लिए निश्चित है।
8) रेशम तकिए के मामलों में बदलें
साटन नमी को बरकरार रखता है और कपास तकिया के मामलों के साथ प्राप्त घर्षण को रोकता है जो आपके बालों को नुकसान या फ्रिज का कारण बन सकता है। हम हेयरबर्स्ट द्वारा इन रेशम तकिए के मामलों से प्यार करते हैं।
9) ठंडे पानी के साथ अपने स्नान को समाप्त करें
बाहर निकलने से पहले ठंडे कुल्ला करके आप स्वस्थ, चमकीले ताले के लिए अपने बालों को सील कर देंगे जो जल्द ही बढ़ रहे हैं।
10) (कोशिश करो!) तनाव मुक्त रहने के लिए
तनाव बालों के झड़ने में योगदान देने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। ऐसा माना जाता है कि तनाव सामान्य बालों के चक्र को बाधित कर सकता है, इसलिए यदि आप अपने ताले को बढ़ने की तलाश में हैं तो तनाव को कम करें! आसान कहा तो किया …
11) तत्वों से अपने बालों को सुरक्षित रखें
सूर्य, वायु प्रदूषण, और पूल क्लोरीन पर्यावरण तत्वों में से हैं जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सूरज में एक टोपी पहनें, प्रदूषित स्थानों में अपने बालों को ढकें और पूल में तैरने वाली टोपी पहनें!
12) नारियल का तेल का प्रयोग करें
नारियल का तेल follicles में गहरी घुसपैठ करके बाल विकास को उत्तेजित करता है और सूखे बालों के लिए अद्भुत मॉइस्चराइजेशन प्रदान करता है। इसमें एक आईची या फ्लेकी स्केलप को शांत करने के लिए एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह सब बदले में बाल बढ़ने में मदद करता है।
13) अपने बालों को बहुत कसकर बांधें मत
जब आप अपने बालों के मिशन पर हैं, तो अपने बालों को बहुत कसकर टालने से बचने की कोशिश करें। आप किसी भी अनावश्यक खींचने का कारण नहीं बनना चाहते हैं जिसके परिणामस्वरूप टूटने, विभाजन और स्नैग हो सकते हैं।
14) अपने बालों को अक्सर ब्रश या धोएं मत
प्रतिदिन अपने बालों को धोने का प्रतिरोध करें और केवल अपने बालों को ब्रश करें और हर दिन पांच से दस मिनट तक नहीं। विशेष रूप से ब्रश न करें जब आपके बालों को गीला कर दिया जाए क्योंकि यह तोड़ने की संभावना है।
15) गर्मी का उपयोग करने के बजाय अपने बालों को दूर करें
अपने बालों को गर्मी लगाने से बचें और इसे स्वाभाविक रूप से सूखा दें। यदि आप हेयरड्रायर और बाद में सीधा उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को स्वस्थ और बढ़ने के लिए गर्मी सुरक्षात्मक स्प्रे का उपयोग कर रहे हैं।
16) अक्सर अपने बालों को ट्रिम करें
अपने बालों को हर आठ से दस हफ्तों में छंटनी करने से वास्तव में यह स्वस्थ रहता है और बढ़ने की संभावना अधिक होती है।
लुसी होलिस द्वारा लिखित
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