क्या आपको धोखा दिया जा रहा है यह जानने से कुछ भी बदतर है? यहां, हम चर्चा करते हैं कि कैसे 12 तरीकों से धोखाधड़ी हो रही है, और कैसे आगे बढ़ना है।
रिश्ते सभी विश्वास के बारे में हैं। जब आप किसी के साथ एक दूसरे के साथ संबंध बनाने के लिए सहमत होते हैं, यदि आप इसे मूल बातें वापस ले जाते हैं, तो अनिवार्य रूप से आप जो कह रहे हैं, "मैं किसी और के साथ झुकाव नहीं कर रहा हूं।"
अगर आपको लगता है कि आपके साथी ने आपको धोखा दिया है, तो ऐसा महसूस करने में काफी समय लग सकता है कि आप किसी पर भरोसा कर सकते हैं, और आपके भविष्य के रिश्तों पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है।
धोखाधड़ी का दायरा
बेशक, धोखाधड़ी की अलग-अलग डिग्री हैं। हो सकता है कि आप केवल एक महीने या उससे भी अधिक समय तक आधिकारिक तौर पर बाहर जा रहे हों, और हो सकता है कि यह एक बार रात में एक शराबी चुंबन हो "और आपके साथी ने आपको इसके बारे में तुरंत बताया होगा। [पढ़ें: एक रिश्ते में धोखाधड़ी छेड़छाड़ कर रहा है?]
स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, यह हो सकता है कि आप विवाहित हैं, और वे महीनों तक, यहां तक कि वर्षों तक लंबे समय तक चलने वाले संबंध रख रहे हैं, और अगर आपने उन्हें पकड़ा नहीं तो ऐसा करना जारी रहेगा।
सभी धोखाधड़ी गलत है, और परिस्थितियों पर ध्यान दिए बिना, यह चोट पहुंचाने जा रहा है। लेकिन शायद यह सब अक्षम्य नहीं है।
धोखा देने पर कैसे प्राप्त करें
यह सब व्यक्ति पर निर्भर करता है। यदि आपको धोखा दिया गया है और उसने आपके रिश्ते के अंत को संकेत दिया है, तो यहां जाने के 12 तरीके हैं। [जांचें: क्या आपको कभी धोखेबाज साथी को माफ़ कर देना चाहिए?]
# 1 बर्बाद हो जाओ। यह वास्तव में उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप स्थिर रहते हैं और अपनी भावनाओं में टैप करने से इनकार करते हैं, तो संभव है कि वे बाद की तारीख में आपके साथ मिल जाएंगे। अब दर्द से निपटें। इसका सामना करो - चिल्लाओ, चिल्लाओ, और इसके बारे में रोओ, फिर इसे जाने दो।
रसोईघर के तल पर सोबिंग, बिस्तर से बाहर निकलने से इंकार कर रहे हैं, जो आप अक्सर सार्वजनिक स्थानों पर रोते हैं क्योंकि आप इसे एक साथ नहीं रख सकते हैं - यह सब पूरी तरह से सामान्य है। आपको उदास महसूस करने की अनुमति है; जो हुआ वह पूरी तरह से कुचल रहा था और आत्मा को नष्ट कर रहा था, इसलिए इसे महसूस करें।
# 2 बहुत सारे शावर लें। यह एक अजीब जैसा प्रतीत हो सकता है, लेकिन वास्तव में, यह स्वयं को ठीक करने और ताजा महसूस करने और नए दिन का सामना करने के लिए तैयार होने का एक शानदार तरीका है। [कोशिश करें: भावनात्मक धोखाधड़ी और 10 बुरी चीजें जो आप कर सकते हैं]
ऐसा हो सकता है कि आप एक शर्मीली मलबे में फिर से कम होने से एक घंटे पहले ही रहें, लेकिन यह अभी भी इसके लायक है। हर दिन उठना, धोया और तैयार होना मतलब होगा कि आप पूरी तरह पराजित नहीं हो रहे हैं, और इससे आपको मजबूत महसूस होगा। थोड़ा कम, यह भी आसान हो जाना शुरू हो जाएगा।
# 3 एक प्लेलिस्ट बनाएं। संगीत सुनना वास्तव में आपको अपनी भावनाओं के संपर्क में रखने में मदद करता है, और सही प्लेलिस्ट बनाने से वास्तव में इसमें मदद मिल सकती है।
वास्तव में, दो बनाओ।
एक के लिए जब आपको अपनी भावनाओं में शामिल होने की आवश्यकता होती है - इसमें नेटली इम्ब्रूगलिया के "टोर्न" और लियोना लुईस "समय में बेहतर" शामिल होना चाहिए। [देखें: 48 गाने को ठीक करने के लिए धोखाधड़ी के बारे में और दर्द को कम करने में मदद करें]
फिर एक और बनाओ। एक खुश, छद्म, चिल्लाहट वाला जो आपको उठाता है, हवा में अपनी मुट्ठी पंप कर रहा है और पागल, पागल मूर्ख की तरह नाच रहा है। यह वास्तव में मदद करेगा - हम वादा करते हैं!
# 4 खुद को दोष देना बंद करो। यहां तक कि सबसे आत्मविश्वास वाले व्यक्ति को भी उनके मूल हिलते रहेंगे यदि उन्हें धोखा दिया गया हो। आप सभी अलग-अलग प्रश्नों और परिदृश्यों से गुजरेंगे जो हर किसी को इसके माध्यम से जाना है, और, एक बिंदु पर, निस्संदेह आश्चर्य है, "क्या मैंने ऐसा कुछ किया है?"
जब आप को धोखा दिया गया है तो गलत स्थान पर आत्म-घृणितता बहुत आम है। आपको यह सोचना शुरू हो जाएगा क्योंकि आपने कुछ पाउंड प्राप्त किए हैं, क्योंकि आपने जितना होना चाहिए उतना साफ नहीं किया है, या क्योंकि आपने उस रात अपनी पसंदीदा फिल्म देखने पर जोर दिया था।
यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप आत्म संदेह की सर्पिल में समाप्त हो सकते हैं और यह मानना शुरू कर सकते हैं कि, किसी भी तरह, आपके साथी के पास धोखा देने के अलावा कोई विकल्प नहीं था क्योंकि आप इतने बदसूरत और बेकार हैं, और आप पूरी तरह से इसके लायक हैं। [कोशिश करें: आत्म सम्मान आपको और आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है]
हालांकि, इस तरह से महसूस करना काफी सामान्य है, किसी बिंदु पर, आपको सीधे बैठना होगा और महसूस करना होगा कि कोई भी नहीं "और हमारा मतलब है कि इसका कोई मतलब नहीं है" यह आपकी गलती है। एक बार जब आप इसे समझ लेंगे, तो आप पहले से ही मजबूत महसूस करेंगे।
# 5 एक सूची बनाएं। जो कुछ भी आप अपने साथी के बारे में पसंद नहीं करते थे, वह है। सभी नकारात्मकों पर ध्यान केंद्रित करने से आप उन्हें अधिक तेज़ी से प्राप्त करने में मदद करेंगे, और शायद आपको यह एहसास हो जाएगा कि आप पहले स्थान पर एक दूसरे के लिए कभी सही नहीं थे।
आपके साथ अच्छे समय के बारे में सभी नास्तिकता महसूस करने में चूसना इतना आसान है, लेकिन यह व्यर्थ है। इसके बजाए, याद रखें कि संगीत में उनके पास कितना क्रोधित स्वाद था, वे हमेशा बाथरूम में बाल कैसे छोड़ते थे, बिस्तर पर स्वार्थी कैसे थे, या वास्तव में अनुचित चीज़ों के लिए आपसे नाराज थे। [पढ़ें: एक अस्वास्थ्यकर संबंध के 18 महत्वपूर्ण संकेत]
फिर, याद रखें कि उन्होंने आप पर धोखा दिया है, कि आप इससे अधिक मूल्यवान हैं, और आप किसी को बेहतर तरीके से ढूंढेंगे, जो आपको भी खुश कर देगा।
# 6 गुस्सा हो जाओ। आपको गुस्से में होना चाहिए। जिस व्यक्ति को आपने सबसे भरोसा किया वह पूरी तरह से आपका विश्वास तोड़ दिया। गंभीरता से गुस्से में होना अच्छा है - यह कैथर्टिक है।
क्रोधित हो जाओ जब आप अपने दोस्तों के साथ हों, बहुत कसम खाता है, और बदला लेने के हास्यास्पद रूप से दूर किए गए कृत्यों की योजना बनाते हैं।आप अंततः शांत हो जाएंगे, और हिम्मत भी करेंगे कि हम इसके बारे में हंसते हैं, लेकिन अगर आप समय-समय पर जा सकते हैं तो आप निश्चित रूप से बहुत बेहतर महसूस करेंगे। [पढ़ें: एक पागल पूर्व होने के लिए 12 भयानक तरीके और अपना बदला लेना]
# 7 एक नया शौक प्राप्त करें। कुछ नया शुरू करके अपने पुराने जीवन से छुटकारा पाने से बेहतर कुछ भी नहीं है। एक नया शौक प्राप्त करने से आप घर से बाहर निकल जाएंगे, आपको नए लोगों से मिलेंगे, और आपको हर समय अपने पूर्व के बारे में सोचने से विचलित कर देगा।
ऐसा कुछ करें जो आप हमेशा करना चाहते थे, लेकिन जब आप उनके साथ थे तो हटा दें। आप उपलब्धि की एक अद्भुत भावना महसूस करेंगे और महसूस करेंगे कि वे आपको वापस पकड़ रहे थे, वैसे भी।
# 8 ऐसा कुछ करो जो आपको डराता है। अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना महत्वपूर्ण है। अपनी सीमाओं को दबाएं, और ऐसा कुछ करें जो आपको डराता है। यह एक आकाश गोताखोरी हो सकता है, या यह आपके मालिक को वेतन वृद्धि के बारे में बात कर रहा हो सकता है। [कोशिश करें: "मेरे प्रेमी ने मुझ पर धोखा दिया" - 15 चीजें जो आपको ASAP करने की ज़रूरत है]
जो भी हो, अब यह करने का समय है। जब हमारे साथ कुछ भयानक होता है, तो हम बैठकर उसे ले सकते हैं-इसे तोड़ने दें- या हम खड़े होकर लड़ सकते हैं।
यदि आप ऐसा कुछ करते हैं जो आपको डराता है, जो भी परिणाम है, आप पहले से कहीं अधिक मजबूत और अधिक साहसी महसूस करेंगे।
# 9 अपना रखो "कभी विफल नहीं रहता “ पर पोशाक और बाहर निकल जाओ। यह जश्न का समय है! अपने बालों को पूरा करें, मालिश करें, अपने आप को कुछ नया इलाज करें, फिर अपने सभी बेहतरीन मित्रों को एक साथ प्राप्त करें और डांस फ्लोर पर हिट करें। [देखें: अपना आत्म-सम्मान बनाएं - 35 मजाकिया बातें स्वयं को बताने के लिए]
मित्रों के साथ यह बहुत अच्छी रात लगती है कि आप अपने पूर्व के बिना ठीक हो सकते हैं, और समुद्र में बहुत अधिक मछली हैं।
# 10 अकेले रहो। किसी बिंदु पर, आपको अकेले रहना होगा। जब आप उस पहले दिन, शाम और रात को अकेले खर्च करते हैं और आप इसके साथ ठीक हैं, तो यह एक शानदार संकेत है कि आप आगे बढ़ रहे हैं।
बेशक, इसे मजबूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन जब आप तैयार महसूस करते हैं तो बस कुछ समय बिताएं, यह वास्तव में बहुत मजेदार हो सकता है! आपके पास अब जवाब देने के लिए कोई भी नहीं है, तो बस अपनी बात करें, ठीक वैसे ही आप जिस तरह से करना चाहते हैं! [कोशिश करें: 14 चीजें जिन्हें आप जानना चाहते हैं कि आप अकेले रह रहे हैं]
# 11 यह समझें कि वास्तव में आप वास्तव में डॉन करते हैं अब और परवाह नहीं है। एक दिन, बहुत दूर भविष्य में, आपको यह एहसास हो रहा है कि आप वास्तव में परवाह नहीं करते हैं, और जब आप करते हैं, तो ऐसा लगता है कि भारी वजन उठा लिया गया है।
# 12 उन्हें क्षमा करें। ठीक है, तो यह करने के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपको कितनी बुरी तरह चोट पहुंचाते हैं, अगर आप उन्हें माफ कर सकते हैं, तो आप अपने जीवन के साथ शांति से बहुत अधिक महसूस करेंगे।
आपको उनके साथ सबसे अच्छे दोस्त होने की ज़रूरत नहीं है, आपको उनसे मिलने की ज़रूरत नहीं है, या उन्हें फोन पर भी कॉल करना है। बस अपने दिल में, कि आपने उन्हें क्षमा कर दिया है, और यह निश्चित रूप से आगे बढ़ने और जाने जाने का समय है।
धोखा दिया जा रहा है भयानक और विनाशकारी है। हालांकि, एक चीज जिसे आप निश्चित कर सकते हैं वह यह है कि आप इसे प्राप्त करेंगे, और आप आगे बढ़ेंगे। उन सभी के बारे में सोचें जिन्हें आप जानते हैं कि उन्हें नुकसान और दिल का दर्द भुगतना पड़ा है। उस समय, वे अंधेरे और दर्द से पहले नहीं देख पाए, लेकिन अब वे खुश और नवीनीकृत हैं।
[अगला, पढ़ें: मुस्कान के साथ ब्रेक अप कैसे करें और कैसे निपटें]
यह आपके साथ भी होगा, और इन 12 महान युक्तियों के साथ, आप आपको पता चलेगा कि कैसे धोखा दिया जा रहा है।
