राउंड कर रहे नवीनतम गपशप में पकड़े गए? अपने फोन पर अटक गया? सारा मैबर कहते हैं, पाठ को रोकने और अपने बच्चे से जुड़ना शुरू करने का समय
यह सोमवार है और मैं अपने दो साल के बेटे के साथ एक बच्चा जिम कक्षा से घर हूं। मैं twitchy हूँ क्योंकि मैं तीन घंटे के लिए ईमेल पहुंच के बिना किया गया है और तुरंत मेरे संदेशों की जांच करने की जरूरत है। इसलिए, मैं बड़ी बंदूकें लाता हूं - बज़ लाइटयियर और बैटमैन - आईपैड पर कुछ समय खरीदने के लिए। इसे महसूस किए बिना, मैं झुकाव के क्लासिक मामले में शामिल हूं - ध्यान देने के बजाए अपने फोन को देखकर किसी सामाजिक सेटिंग में किसी को छीन रहा हूं। जब मैं अपना इनबॉक्स चेक करता हूं तो मेरा बेटा खेलता है। लेकिन, 10 मिनट के बाद, शोर के स्तर ऊपर हैं। वह ऊब गया है मेरे आईपैड को बंद करने के बजाय, मैं बैटमैन को एक हाथ से सोफे पर चढ़ता हूं (मुझे उम्मीद है कि एक आकर्षक बचाव मिशन है) जबकि मैं फेसबुक स्क्रॉल करता हूं। असम्पीडित, मेरा बेटा खुद को मेरी गोद में फेंकता है, मेरे सिर पर मेरी कुर्सी पर जोर देता है, और आँसू में समाप्त होता है। मेरे बेहतरीन parenting घंटे नहीं है।
यहां तक कि दो साल की उम्र में, आप जानते हैं कि आपको कब झुकाया जा रहा है क्योंकि कोई भी अपने फोन को देखकर बहुत व्यस्त है - या फबड़ रहा है।
अब आधुनिक जीवन का हिस्सा, हाँ, यह परेशान है, लेकिन हम में से बहुत सारे इसे करते हैं। हाल ही में यूगोव सर्वेक्षण से पता चला है कि 27% ब्रिटिश वयस्क आमने-सामने बातचीत के बीच में अपने फोन का जवाब देते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि, 'स्टॉप फबिंग' अभियान वायरल हो गया है, यहां तक कि यूबर से जुड़े फेसबुक उपयोगकर्ता भी - उनमें से 25,000 - इसका अंत करने की मांग है। हालांकि, अगर किसी को खुद को बहु-कार्य करने की संभावना है, तो यह एक व्यस्त मां है।
हालांकि, अपने साथी को यह जानना परेशान है कि रात के खाने पर आपकी चमकदार बातचीत में मुस्कुराहट नहीं है, लेकिन ट्विटर पर एक मजाक पर, आपके बच्चे को छीनने वाले फोन के परिणाम अधिक महत्वपूर्ण हैं। एक साहसी बच्चा पर केवल आधा नजर रखना खतरनाक हो सकता है, साथ ही मनोवैज्ञानिक मुद्दे भी हैं।
एक स्क्रीन ब्रेक लेने के लिए आपको अपने बच्चे को क्यों चाहिए
मनोविज्ञान में वरिष्ठ व्याख्याता डॉ निकोल युइल कहते हैं, 'जब हम जीवन के पहले वर्ष में माता-पिता और शिशुओं के बीच सामाजिक बातचीत को देखते हैं, तो वहां बहुत सारी सूक्ष्म चीजें हैं जो विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं - बॉडी लैंग्वेज, इशारे और बेड़े दिखने लगती हैं।' ससेक्स विश्वविद्यालय में। 'इंटर्बजेक्टीविटी नामक एक प्रकार का विकास, यह इस बात पर आधारित है कि आप और आपके बच्चे को एक दूसरे में कैसे जोड़ा जाता है, और भावनात्मक संबंधों और भविष्य के रिश्तों के आधार को बनाने में मदद करता है। लेकिन अगर आप हमेशा अपने फोन पर रहते हैं तो करना मुश्किल है। 'भाषा विकास का एक हिस्सा आपके बच्चे को सिखाता है कि बातचीत कैसे बनाई जाती है, और विभिन्न शैलियों के विभिन्न प्रतिक्रियाओं के लिए विभिन्न प्रतिक्रियाएं होती हैं। निकोला कहते हैं, 'आपको प्रतिक्रिया देने के लिए ध्यान देना होगा कि आपके बच्चे ने क्या कहा है, या अगर वह अभी तक बात नहीं कर रहा है तो किया गया है।' दूसरे शब्दों में, यह आपके फोन से नज़र डालने के लिए पर्याप्त नहीं है और कहें, 'यह अच्छा है,' जब आपका बच्चा आपको खिलौने दिखाने के लिए कमरे में घूमता है या एक जिग्स में आकार फिट करता है। भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास आपके साथ उचित संबंध बनाने पर निर्भर करता है।
अपने बच्चे के साथ केवल आधा उपस्थित होने के कारण वह उस पर ध्यान देने की अधिक संभावना बना सकता है जब वह लालसा का ध्यान रखता है।
अपने बच्चे के साथ केवल आधा उपस्थित होने के कारण वह उस पर ध्यान देने की अधिक संभावना बना सकता है जब वह लालसा का ध्यान रखता है। पेरेंटिंग कोच नोएल जेनिस-नॉर्टन कहते हैं, 'क्योंकि उन्हें बाहर रखा जाता है और उनके साथ बात करना मुश्किल होता है, वह अनदेखा करने के लिए कम आसान होने पर भरोसा करते हैं।' 'आपके बच्चे को सीमाओं को धक्का देने की अधिक संभावना हो सकती है कि वह किस बिंदु पर आपका ध्यान आकर्षित करता है।'
लगातार जुड़े होने से हमारा तनाव स्तर किसी भी पक्ष में नहीं होता है। इंटरनेट मनोवैज्ञानिक ग्राहम जोन्स कहते हैं, 'जो लोग हमेशा ऑनलाइन रहते हैं उन्हें स्मृति के साथ कठिनाइयों की संभावना होती है, क्योंकि मस्तिष्क को जानकारी स्टोर करने के लिए समय चाहिए।' 'यदि आप लगातार प्लग इन होते हैं, तो आपके मस्तिष्क के लिए उस प्रसंस्करण को करने में कोई अंतर नहीं होता है।' अधिकांश दैनिक कार्यों के साथ, आप अपने बच्चे के साथ संलग्न होने के दौरान संलग्न हो सकते हैं, लेकिन तकनीक हमें अवशोषित करती है और हम इसे साझा नहीं करते हैं हमारे बच्चों के साथ नतीजतन, वे हमें दूर के रूप में देखते हैं।
अपने फोन की आदत डालो
लेकिन, जब हमें सभी को बाहरी दुनिया से जुड़े रहने की ज़रूरत है, तो फबिंग से खुद को कम करने के आसान तरीके हैं - कम से कम यह पहचानकर कि आपको स्क्रीन का पूरा ध्यान देने से भी अधिक लाभ मिलेगा। ग्राहम कहते हैं, 'पूरे दिन यहां कुछ ईमेल करने या फेसबुक के कुछ हिस्सों को ईमेल करने के बजाय, इसे सभी को एक साथ लाएं और शाम को 30 मिनट का सोशल मीडिया करें, उदाहरण के लिए,' ग्राहम कहते हैं। 'आप वास्तव में अधिक संतुष्ट महसूस करेंगे। ईमेल की जांच के लिए समय निर्धारित करें - कहते हैं, दिन में दो बार, 9 बजे से 9 बजे तक। '
और एक पारिवारिक कार्यक्रम आयोजित करने का प्रयास करें जो आपके लिए काम करता है। ग्राहम कहते हैं, 'नियमित रूप से बच्चे जैसे ही उन्हें अधिक स्थिर महसूस होता है।' तो, दोपहर में अपने बच्चे को आधे घंटे का तकनीकी समय दें - और सुनिश्चित करें कि वे समझते हैं कि, शाम को, यह माँ और पिताजी के लिए तकनीकी समय है।
तकनीक का उपयोग करने के लिए नया तरीका
लचीलापन भी महत्वपूर्ण है। कई माता-पिता के लिए, अपने टैबलेट या फोन की जांच करना ऑक्टोनॉट्स खेलने में एक दिन बिताए जाने के बाद एक उगाई गई दुनिया से जुड़े रहने का एक तरीका है।नोएल कहते हैं, 'हम यह स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि जितना हम अपने बच्चों से प्यार करते हैं, उनके बाद उनकी देखभाल करना उबाऊ हो सकता है, और कभी-कभी आपको उस चीज़ के साथ जुड़ने की ज़रूरत होती है जो आपके लिए मजेदार है।' 'यदि आप कभी-कभी ज़ोन आउट करते हैं तो दोषी महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस जब तक आपका फोन हमेशा इंच न हो।' तथ्य यह है कि भले ही आपका बच्चा जानबूझकर जागरूक न हो कि आप उसे फोन कर रहे हैं, तो वह अभी भी प्रभाव महसूस करेंगे।
कई माता-पिता के लिए, अपने टैबलेट या फोन की जांच करना ऑक्टोनॉट्स खेलने में एक दिन बिताए जाने के बाद एक उगाई गई दुनिया से जुड़े रहने का एक तरीका है
इसके अलावा, वह आपके व्यवहार से सीख जाएगा। नोएल कहते हैं, 'यदि आप स्थायी रूप से उससे जुड़े हुए हैं तो वह टैबलेट के लिए अपने फोन को पकड़ने की अधिक संभावना रखेगा।' 'उन्हें यह संदेश मिल जाएगा कि यह एक उपकरण है जिसके लिए लड़ना लायक है।'
अगली बार जब मुझे एक ईमेल ड्राफ्ट करने की ज़रूरत है, तो मैं बैटमैन की भर्ती के बजाय अपने बेटे की झपकी का इंतजार करता हूं। मुझे एहसास है कि, न केवल मैं इसे तेजी से कर सकता हूं, बल्कि यह भी कि तकनीक से संबंधित कार्यों की तात्कालिकता को खत्म करने की प्रवृत्ति है। आम तौर पर, जब मैं सुनता हूं कि एक संदेश के रूप में परिचित पिंग मेरे फोन पर आता है, तो मैं खुद से कहता हूं कि मुझे इससे निपटने के लिए 'जरूरत' है। असल में, यह आमतौर पर इंतजार कर सकते हैं। मेरा बेटा, दूसरी ओर, तेजी से बढ़ रहा है, और मैं इसे याद नहीं करना चाहता।
क्या आप अपने बच्चे को फेंकने के दोषी हैं? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स में बताएं।
