बेचैन पैर और रेसिंग दिमाग? आपको शांत करने के लिए 10 ऑडियोबुक्स
वीडियो: बेचैन पैर और रेसिंग दिमाग? आपको शांत करने के लिए 10 ऑडियोबुक्स
वीडियो: बूस्ट ⚡ आपका दिमाग 🧠 शक्ति | ब्रेन पावर पुस्तक सारांश हिंदी में | हिंदी पुस्तक सारांश 2024, अप्रैल
2024 लेखक: Gwenda Sherman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 02:49
गर्भावस्था में कई तोहफे होते हैं लेकिन आराम से नींद आमतौर पर उनमें से एक नहीं होती है।
जब आप बंद नहीं हो सकते हैं और नाराज हो सकते हैं - दिल की धड़कन, दर्द, दर्द, बेचैन पैर, हवा, तनाव, आप इसे नाम दें - इन सुखदायक ऑडियोबुक्स को आजमाएं, सभी अमेज़ॅन पर श्रव्य से डाउनलोड करने के लिए उपलब्ध हैं।
चिंता कैसे करें: छोटे बदलाव के बारे में उल्लेखनीय सत्य आपको कम तनाव और जीवन का आनंद लेने में मदद कर सकता है पॉल मैक्जी द्वारा
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
चिंता, तनाव, चिंता … वे इतनी थकाऊ भावनाएं हैं, लेकिन जब आप बच्चे की अपेक्षा करते हैं तो इससे बचने में बहुत मुश्किल होती है। यह चालाक पुस्तक व्यावहारिक और शांत सलाह से भरा है, साथ ही युक्तियाँ आप चिंता पर एक संभाल रखने के लिए हर दिन उपयोग कर सकते हैं और यहां तक कि इसे सकारात्मक कार्रवाई में भी बदल सकते हैं।
सुंदर जन्म: समन्था रेडग्रेव-होग और निकोला हैसलेट द्वारा चाइल्डबर्थ के लिए हाइपनोबिथिंग ध्यान
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
ऑडीबुक्स हाइपोथेरेपी के लिए बिल्कुल सही हैं और यहां लेखकों ने अपनी पुस्तक को सुपर-कैमलिंग आवाजों में वर्णित किया है। उनका मानना है कि गर्भावस्था और जन्म सकारात्मक, जादुई अनुभव हैं और वे आपको शांत और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद के लिए सम्मोहन सुझाव, दृश्यता और संगीत का उपयोग करते हैं।
जियोवन्ना फ्लेचर द्वारा हमेशा प्यार के साथ
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
यदि आप रॉक स्टार बिली और सोफी की प्रेम कहानी का पालन कर रहे हैं, तो आपको बेस्टसेलिंग लेखक जियोवान्ना फ्लेचर से यह नवीनतम अपडेट पसंद आएगा। हॉलीवुड के जोड़े के सिर जहां ला की पागलपन चुनौतियों का एक नया सेट लाती है। जैसा कि जियोवान्ना का विवाह मैकफली के टॉम से हुआ है, वह इस दुनिया के बारे में एक या दो चीज़ जानता है …
जेम्स रेबैंक द्वारा शेफर्ड लाइफ
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
सुंदर झील जिले में जीवन के बारे में यह एक सुखद और असामान्य किताब है। लेखक के परिवार ने सदियों से वहां भेड़ की खेती की है और रविवार की रात टीवी नाटक की सुविधा के साथ, पुस्तक ग्रामीण इलाकों की कहानियों से भरा है, कठिन सर्दियों से वसंत के नए बच्चे के भेड़ के बच्चे तक।
जॉन Betjeman द्वारा Betjeman का कॉर्नवाल
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
Betjeman की कविताओं उत्थान के इस सुंदर संग्रह को खोजने के लिए आपको अंग्रेजी लिट स्नातक होने की आवश्यकता नहीं है। केनेथ क्रैनहम और साइमन रसेल बीले समेत अनुभवी अभिनेताओं को पुरस्कार विजेता द्वारा पढ़ें, आपको तुरन्त कॉर्नवाल के वायुमंडलीय समुद्र तटों, नाटकीय चट्टानों और गुप्त कबूतरों (पोल्डर्क, किसी को भी) पहुंचाया जाएगा।
एंडी पुडिकॉम्बे द्वारा कुछ हेडस्पेस प्राप्त करें
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
ध्यान का मतलब यह नहीं है कि किताबों के रंगों के बारे में चिंतन और दिमागीपन नहीं है: इससे भी आसान है। एंडी पुडिकॉम्बे का मिशन लोगों को यहां और अब आनंद लेने के लिए अपने दिन से 10 मिनट का समय निकालना है, गर्भवती होने पर कुछ महत्वपूर्ण है। इन सरल चरणों के बाद आपको वास्तविक स्थिरता और चुप्पी खोजने में मदद मिल सकती है।
जेन ऑस्टेन द्वारा गौरव और पूर्वाग्रह
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
गॉन गर्ल अभिनेत्री रोसमुंड पाइक द्वारा वर्णित, जेनेट ऑस्टेन के बेनेट बहनों के बारे में क्लासिक उपन्यास आपको सेकंड में आराम के आरामदायक शॉल में लपेटने की गारंटी देता है। गर्म चॉकलेट के एक स्वादिष्ट कप की तरह (हम्म, अब यह एक अच्छा विचार की तरह लगता है …)
बॉय लव: रॉल्ड डाहल के लेटर्स टू द माई मदर डोनाल्ड स्टूरॉक द्वारा
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
रोल्ड डाहल ने अपनी मां को साप्ताहिक पत्र लिखना शुरू किया जब उन्हें एक छोटे से लड़के के रूप में बोर्डिंग स्कूल भेजा गया, और पूरे जीवन में जारी रहा … और उसने हर एक को रखा। ये छूने वाले पत्र हैं जहां उन्होंने कहानियों को बताना सीखा - जिसमें द्वितीय विश्व युद्ध के लड़ाकू पायलट और राजनयिक और वाशिंगटन में जासूसी के रूप में अपना समय शामिल है - और यह संग्रह, एक मां और बच्चे के बीच प्यार दिखा रहा है, आपके दिल को गर्म करेगा।
बुद्ध की तरह बैठो: लोड्रो रिनज़लर द्वारा ध्यान के लिए एक पॉकेट गाइड
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
जो कुछ भी आप कभी ध्यान के बारे में जानना चाहते थे लेकिन उसे नहीं पता था कि कौन पूछना है। यह एक गैर-बकवास परिचय है, आध्यात्मिक क्या नहीं है और भद्दा शब्दावली। लेखक आपको यह सोचने के लिए शुरू करते हैं कि आप ध्यान क्यों करना चाहते हैं और यह पुस्तक के लिए स्वर सेट करता है: यह आराम से, स्मार्ट है, और आपके शरीर के सभी बदलावों के साथ बेहतर तरीके से सामना करने में आपकी सहायता करेगा।
द इयर ऑफ लिविंग डेनिशली: हेलेन रसेल द्वारा दुनिया के सबसे सुखद देश के रहस्यों को उजागर करना
(अपने श्रव्य परीक्षण के साथ नि: शुल्क, amazon.co.uk)
कभी सोचा कि क्यों डेनमार्क हमेशा दुनिया में रहने के लिए सबसे अच्छी जगह की उन सूचियों पर निर्भर करता है? पत्रकार हेलेन रसेल ने यह पता लगाने का फैसला किया कि क्यों लंबे अंधेरे सर्दियों की भूमि अपने निवासियों को इतनी खुश कर सकती है। पुस्तक साल हेलेन वहां रहने में बिताती है, और यह मजाकिया, मीठा, अवशोषित और अद्भुत कहानियों से भरा है।
सबसे बड़ी कहानियों द्वारा दी गई सबसे बड़ी कहानियां - जब भी आप चाहें डाउनलोड और आनंद लेते हैं। 200,000 नाड़ी-रेसिंग थ्रिलर्स, रक्त-दही चिलर, बेस्टसेलर और प्रेस से गर्म नई सनसनी से चुनें। सबसे अच्छी आवाजों से जीवन में लाए गए कथाओं और गैर-कथाओं में सबसे अच्छे का आनंद लें।
अमेज़ॅन श्रव्य पर अपना 30 दिन का नि: शुल्क परीक्षण शुरू करें
पहले 30 दिनों के बाद, आप प्रति माह £ 7.99 का भुगतान करते हैं और एक पुस्तक क्रेडिट प्राप्त करते हैं जिसका उपयोग आप ऑडिबल पर किसी भी पुस्तक को सुनने के लिए कर सकते हैं। कोई दायित्व नहीं है और आप किसी भी समय रद्द कर सकते हैं।
ये शानदार किताबें सभी ऑडियो संस्करण (अमेज़ॅन पर श्रव्य से डाउनलोड) में उपलब्ध हैं ताकि आप सुनते समय बहु-कार्य कर सकें, भले ही यह दोपहर का नपी परिवर्तन हो या मध्यरात्रि फ़ीड
ऐसा लगता है जैसे कोका-कोला आपके रक्त प्रवाह के माध्यम से बुलबुला हुआ है और चार गर्भवती महिलाओं में से एक को प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान अपने पागल बेचैन पैर को शांत करने के 7 तरीके यहां दिए गए हैं:
