भले ही आप अपनी भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा करने के महत्व से अवगत हों, फिर भी यह वास्तव में खोलने और बात करना शुरू करने का एक बड़ा कदम है। अपनी अंतर्निहित भावनाओं से जुड़ने में आपकी सहायता के लिए समर्पित एक वापसी में भाग लेना, फिर, एक विशाल कदम की तरह महसूस होने की संभावना है, लेकिन यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने की प्रतिबद्धता है जो जीवन-परिवर्तनकारी हो सकती है।
हिप-हॉप जोड़ी के जॉर्डन स्टीफेंस रिज़ल किक्स ने ब्रिज रिट्रीट में अपनी भावनाओं और पिछले आघात के बारे में खुली मदद करने के लिए एक मानार्थ स्थान स्वीकार कर लिया, जो कुछ सोचता है कि दबाव समाज उन पर निर्भर करता है क्योंकि पुरुषों के लिए मुश्किल हो सकती है।
स्टीफेंस कहते हैं, "मैं पिछले साल ब्रेक-अप के माध्यम से गया था," लेकिन यह उस स्थिति की तत्कालता से थोड़ा बड़ा था। यह भावनाओं और घावों से निपट रहा था कि मैं बढ़ने का अनुभव करता हूं और प्रसिद्ध होने के बाद।"
मैं अभियानों का हिस्सा रहा हूं और अतीत में इस सामान के बारे में बात करता हूं, लेकिन मैंने लिखा है कि लेखन का सबसे शक्तिशाली टुकड़ा मेरे अस्तित्व को खत्म कर रहा था और विशेषाधिकारों और विषाक्तता के बारे में बहुत सच्चाई होने के नाते जो मेरे लिए जरूरी नहीं था, लेकिन मुझे विश्वास है कि समाज में मेरे द्वारा कड़ी मेहनत की गई थी। फिल्म टेलीविजन, मीडिया, भूमिका मॉडल में - उस तरह की चीज।
"मैं इसमें बैठकर अपनी उदासी से संपर्क करने का चयन कर रहा था। मैंने प्रक्रिया को बहुत मुश्किल पाया। यह मुझे मेरे अस्तित्व की गहराई में ले गया। मैंने रचनात्मक रूप से मेरे बहुत सारे दर्द को चैनल किया - मैं वास्तव में मुझसे विषाक्तता प्राप्त करने की कोशिश कर रहा था। मैं उस समय के बारे में ब्रिज में आया था। और मुझे डोना लंकास्टर के रास्ते में लाया गया, जो गैबी क्रूगर के साथ ब्रिज चलाता है। मैं शोरिचच में रिश्तों पर एक दिवसीय कार्यशाला में गया और मैं वास्तव में उसके साथ मिल गया। मुझे लगता है कि वह एक अविश्वसनीय महिला है, और हमने इस बारे में एक समान विचार साझा किया कि यह मेरे लिंग के संदर्भ में क्या था, मैं टूटने की कोशिश कर रहा था, और कंडीशनिंग जो मुझे खुद को समझने से रोक रही थी।"
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इसके तुरंत बाद स्टीफेंस ने ब्रिज के साथ छह दिन की वापसी में भाग लिया, और हालांकि वह पीछे हटने के बारे में बहुत कुछ नहीं देना चाहता था, वह उस पर महत्वपूर्ण प्रभाव के बारे में स्पष्ट था।
स्टीफेंस कहते हैं, "यह मेरे जीवन को बदल गया।" "मैं बहुत अधिक जानकारी नहीं देना चाहता, क्योंकि यदि आप ऐसा करते हैं तो इसके बारे में कम जानना फायदेमंद है, क्योंकि आप अनुभव के लिए बेहोशी से खुद को तैयार नहीं कर रहे हैं। यह एक फिल्म देखने से पहले एक समीक्षा पढ़ने की तरह है। लेकिन मैं लोगों को जाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त जानकारी देना चाहता हूं, क्योंकि मुझे अपने बारे में किसी के विचार के संदर्भ में छह दिनों के बारे में कभी भी परिवर्तनकारी नहीं माना जाता है।"
आप विभिन्न देशों से सभी अलग-अलग दौड़, क्रीड्स, कक्षाओं के आठ से 14 लोगों के समूह में हैं। कार्यक्रम के अंत तक, मैं कसम खाता हूं कि मैं लोगों के इस समूह के साथ प्यार में गिर गया था। भेद्यता सच अंतरंगता है और आपको केवल एहसास है कि जब कुल अजनबियों से मिलने के कुछ दिन बाद, आपको लगता है कि आप उन्हें वर्षों से जानते हैं। यह अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है।
"कोई फोन या लैपटॉप अनुमति नहीं है इसलिए आपको विचलित करने के लिए कुछ भी नहीं है। आप अकेलेपन और समूहों में भावना का अनुभव करते हैं। छः दिनों को एक विशेष तरीके से स्थापित किया जाता है ताकि वे आघात से बाहर निकल सकें और जिन चीजों को हमने अपनी सुरक्षा के लिए बंद कर दिया है, जो कि अन्य तरीकों से हमारे जीवन में प्रकट हो रहा है।"
स्टीफेंस सुझाव देते हैं कि यह विशेष रूप से पुरुषों के लिए एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है।
"मेरी राय यह है कि पुरुषों के लिए, महिलाओं से अलग तरीके से भावना का अनुमान लगाया जाता है। यह एक बड़ा सामान्यीकरण है, लेकिन पूरी तरह से इस तथ्य पर आधारित है कि समाज पुरुषों के लिए भावनाओं में खुलेपन को समाप्त करता है। जाहिर है यह सिर्फ पुरुषों के लिए नहीं है, यह सभी के लिए फायदेमंद है, लेकिन मैंने पाया कि आप किसी चीज में टैप कर रहे हैं क्योंकि एक आदमी को देखने की अनुमति नहीं है। फिर यह एक सामान्यीकरण है, लेकिन पुरुषों के समूह में और उनके पिता के साथ, और जिस तरह से वे टेलीविजन और सामान पर देखे जाते हैं, वैसे ही पुरुष इस बात का उपक्रम करते हैं।"
"सप्ताह में बहुत सारे सप्ताह आपके शरीर में आ रहे हैं और पूछ रहे हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। सप्ताह के अंत तक आप हल्का, शारीरिक रूप से हल्का महसूस करते हैं - यह विचित्र है! वे कहते हैं 'आपके दिमाग से वजन', लेकिन मेरा मतलब है कि यह सब कुछ बंद है। यह बहुत खास है।"
स्वाभाविक रूप से, पीछे हटने में भाग लेने से आपके जीवन में बाधाएं नहीं आतीं, लेकिन स्टीफेंस का मानना है कि अब उनके पास अधिक सकारात्मक तरीके से समस्याओं का सामना करने का साधन है।
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स्टीफेंस कहते हैं, "प्रमुख बदलाव यह है कि मैं अपनी भावनाओं, चिंताओं और निराशाओं का अनुभव कैसे करता हूं।" "आपको चेतना की स्थिति में लाया गया है जहां आप जानते हैं कि वे क्या हैं और आप निवारक उपायों में डाल सकते हैं ताकि वे आपके दिन को पूरी तरह से बर्बाद न करें।"
और यह सभी रिश्तों के लिए एक उपकरण हो सकता है - रोमांटिक, परिवार, काम। आप किसी व्यक्ति के साथ अपनी बातचीत देखते हैं। कोई ऐसा कह सकता है जो आपको दर्द देता है, लेकिन दूसरा आप समझते हैं कि यह क्या है कि आप उस स्थिति में प्रक्षेपित कर रहे हैं, तो आप इससे चोट नहीं उठा सकते हैं।
"यह बहुत काम है, लेकिन यह सबसे फायदेमंद काम है जो कभी भी कर सकता है - अपने आप में आंतरिक कार्य।लोगों के चारों ओर घूमने के लिए, अपनी दुनिया के भीतर शांतिपूर्वक रहने की दिशा में आगे बढ़ने के साधनों से सुसज्जित, महान है। कौन नहीं चाहता है?"
कोच ने ब्रिज से वापस आने के दस दिन बाद स्टीफेंस से बात की, इसलिए हम जानना चाहते थे कि क्या वह सोचा था कि वह क्या सीखा होगा, उसके साथ छः महीनों के नीचे, या भविष्य में आगे भी रहना होगा।
स्टीफेंस कहते हैं, "आप इसे अनदेखा नहीं कर सकते हैं।" "मुझे लगता है कि मैं हर समय जॉली के आसपास घूमने वाला नहीं हूं, लेकिन मेरे पास अब चीजों से निपटने के लिए उपकरण हैं। अब अगर मैं किसी भी भयानक अनुभव में जाता हूं, या अधिक दुःख या हानि या त्रासदी का अनुभव करता हूं, तो मैं नहीं कह रहा हूं कि मैं ठीक होने जा रहा हूं, लेकिन इसका मतलब यह है कि मुझे स्वास्थ्य के माध्यम से काम करने के तरीके के बारे में बेहतर समझ है।"
